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...开始降温了，气血不足、手脚冰凉的女人这个时候就要给滋补煲这几道汤来喝了，每天换着花样来做，不从样滋补靓汤，好喝营养气血好。 ……更多
2024-01-06 21:26:00气血,免疫力,滋养,免疫,营养,建议
...腿是一道美味营养的家常菜品，对更年期女性具有重要的滋补作用。南瓜富含丰富的β-胡萝卜素、维生素C、E和多种矿物质，能够帮助女性调节内分泌，缓解更年期综合症状，如潮热、失眠等。材料：鸡腿：2个；南瓜：适量；姜...……更多
2024-03-21 13:59:00黄体酮,女人味,女人,雌激素,天然,鸡腿
...有安神、养颜的功效，对于女性来说，是冬天不可或缺的滋补佳品。在寒冷的冬天，一杯红枣茶或者一碗红枣粥，不仅能温暖身体，还能让脸色红润、容光焕发。红枣粥是一款美味且养生的食品，主要的材料为红枣和大米，也可...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...，素来有着“补阳草”之称，如果是阳气不足的女性想要滋补阳气，可以适量食用一些韭菜，不仅可以补阳还可以滋补身体。2、菠菜：菠菜也是人们常吃的蔬菜之一，菠菜营养丰富，含有维生素、钙质、视黄醇、铁元素等营养...……更多
2024-07-09 11:01:00医生,行为,建议,女人,阳气,女性
...时期，这个时期的生理特点是“经净后血海空虚”，因此滋补肝肾能够填补月经期间消耗的气血。这个时候该怎么办呢？建议这个阶段可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物，首选就是乌鸡白凤丸，这种专为女性经后...……更多
2024-04-14 17:25:00气血,一道,做法,味道,女生,白凤
...所以有如此功用，是其含有丰富的铁元素！将鲜桂圆晒成滋补的桂圆干，含铁量更是飙升！100g鲜桂圆中含：钙6mg、铁0.2mg；
100g干桂圆中含：钙39mg、铁3.9mg、烟酸8.9mg、硒3.28μg，桂圆干的铁含量约是鲜桂圆的20倍，还不易上火，...……更多
2024-06-16 08:56:00桂圆,红枣,气血,果子,气血,桂圆
...要食材。红枣具有补血养颜、安神助眠的功效；枸杞则能滋补肝肾、明目润肺；鸡肉则富含蛋白质和多种氨基酸，能增强体力、提高免疫力。1、鸡处理干净，鸡肉冷水下锅，放入姜片葱结焯一下水备用。准备红枣，党参50克，虫...……更多
2024-07-30 06:21:00营养,建议,女人,红枣,枸杞,黑芝麻
...，具有活血化瘀、健脾养胃的作用，对于女性有非常好的滋补作用，能够改善女性气血不足、失眠多梦等问题。莲藕具有清热解毒、补气益血的效果，与栗子一起炖汤喝，既能改善女性气血问题，还能帮助清热降火，调节身体代...……更多
2023-10-31 16:03:00延缓衰老,子宫,衰老,养生,女人,子宫
...血对女人抗衰老很重要，平时没事的时候，可以泡一杯黑糖水，补血益气。在经期的时候，喝黑糖水还可以排出卵巢的多余污血，皮肤也会一天天的变年轻，红润有光泽。
乌枣又称黑枣、君迁子，黑枣以含维生素C和钙质、铁质...……更多
2024-06-28 10:19:00妇科疾病,月经,妇科,疾病,最好,女人
...持身体功能。这道菜结合了两者的营养价值，成为一道既滋补又美味的选择。
主要食材：红枣、鸡肉、姜片。具体做法：鸡肉洗净切块，红枣洗净泡发。锅中放水，加入鸡肉和姜片，大火烧开后撇去浮沫。加入红枣，转小火慢...……更多
2024-07-15 18:03:00越来,气色,越来越,天然,女生,红枣
如何做阿胶红枣红豆糖水美味，怎样做，下列是阿胶的做法详解，一起来瞧瞧吧。阿胶红枣红豆糖水食物清单阿胶糕1块大枣适当枸杞子适当水适当白砂糖适当作法1.准备好原材料。2.大枣、枸杞子清洗控干。3.将隔水炖盅准备好...……更多
2023-02-16 21:56:00红豆,阿胶,糖水,红枣,阿胶,枸杞子
...们在冬季保持温暖和健康，今天我要介绍一种既美味又有滋补效果的养生食品——红糖姜枣膏。红糖姜枣膏的主要成分包括红糖、桂圆、生姜、红枣和枸杞。红糖富含铁质和矿物质，具有补血、暖身的作用。尤其适合气血不足的...……更多
2024-06-03 09:43:00女人,手脚,红糖,枸杞,红枣,小火
...量很高,而且有很好的解油腻作用,是节后清肠的佳选。姜糖水。此外,红糖水也是节后补充体力的上好选择,初春气温依然较低,抵抗力较弱的人,早上可以适当喝些姜糖水。燕麦。燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含较...……更多
2023-02-04 08:18:00太油,肠胃,食物,西红,燕麦,胡萝卜
...谱一：红枣炖鸡红枣炖鸡不仅美味，更是一道营养丰富的滋补佳肴。红枣富含维生素C和铁，能有效帮助改善血液循环，促进肌肤健康；鸡肉提供高质量蛋白质，支持肌肉发展和免疫系统功能。这道菜是完美的养生食谱，特别适...……更多
2024-06-17 15:02:00气血,皮肤,女生,红枣,食谱,核桃
天冷了，吃鱼吃肉不如吃它，营养滋补又解馋，再贵也要舍得吃！大家好我是傻姐美食，女人爱美是天性，但是又往往事与愿违。好些女性朋友结婚后都成了“黄脸婆”，一方面当然是工作、家庭中各种各样的操心事烦扰的，...……更多
2023-12-23 19:27:00营养滋补,滋补,营养,鱼胶,放进,排骨汤
...用可以温补脾胃，增强消化力，促进血液循环；而羊肉的滋补效果能够补充体内的阳气，帮助驱寒暖身。当归生姜羊肉汤适宜于体质虚寒、怕冷的人群，在寒冷季节或经常感冒的人士尤其适用。然而，对于阳虚火旺、口干舌燥、...……更多
2024-05-26 06:36:00养生,女人,推荐,黑豆,食用,鲫鱼
...和营养摄入十分重要。除了均衡饮食外，适当的补充一些滋补汤品也是不错的选择。今天，我们将分享五道适合中年女性的养生汤，这些汤品不仅能够补铁补蛋白，还能改善肤色，焕发女性朋友们的青春活力。虫草花鸡汤虫草花...……更多
2024-03-20 11:11:00气色,蛋白,建议,女人,女性,滋补
...也可以适当的多吃一些暖宫饮食，比如说多吃一些有助于滋补的食物，这样也更好的帮助我们的子宫保持温暖，也能够有效的排出体内的湿气和寒气解决宫寒的问题，也能够更好的帮助女人预防妇科炎症的产生。 ……更多
2024-01-07 11:59:00姨妈,子宫,若是,时候,健康,月经
...们能够润肺养颜，效果甚至比敷面膜还要好，堪称是一种滋补肌肤的良方。银耳红枣羹的制作非常简单。首先，将银耳用冷水泡发，并去除掉黄色的根部，然后撕成小片并控水。接着，将泡发好的银耳和红枣一起放入砂锅中，加...……更多
2024-01-13 06:02:00甜品,面膜,效果,女生,银耳,红枣
...鸡肉质细嫩，营养丰富，氨基酸高于普通鸡，历来是女性滋补身体的上选，能够起到补血益气、补虚劳的作用。而当归、党参、黄芪皆是补血补气的食材，组合在一起煲汤，味道非常的赞！让人手脚不冰冷、让面色变得红润，非...……更多
2024-02-24 17:21:00女人,党参,乌鸡,黄芪,枸杞,红枣
...大多数女性朋友都有自己独特的麻烦，有些人担心他们的姨妈来得早，有些人担心姨妈来得晚，有些人担忧姨妈来得太频繁，有些朋友恰恰相反。每次他们来的时候，他们的姨妈都少得可怜，几天后他们就消失了，这也是一个健...……更多
2023-10-13 13:25:00月经,好处,食物,身体,女人,月经
...而然的能够慢慢的恢复到正常的水平。同时，也可以多吃滋补类食物，像红枣枸杞玫瑰等都是不错的选择。2、安抚情绪女性除了要及时的将日常生活当中不良的情绪排除之外，在来月经期间，也要学会安抚自身的情绪。因为女...……更多
2024-07-18 19:02:00正轨,姨妈,月经,女性,子宫,身体
...味品，使口感更加丰富。三、雪燕的搭配食材1.雪燕红枣糖水：将泡发好的雪燕与红枣一起煮炖，待雪燕熟透后，加入适量糖调味，即可饮用。此饮品具有养生、滋补、美容的功效。2.雪燕银耳炖鸡汤：将泡发好的雪燕、银耳与...……更多
2023-11-02 16:53:00吃法,口感,纯正,食用,吃法,营养
...气血足睡得香，腮红都省了。乌鸡汤，自古以来就是女性滋补气血的佳品。乌鸡本身就富含极高的营养价值。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素。其中，铁元素的含量尤为丰富，能够有效补充人体所需的血...……更多
2024-11-30 19:11:00气血,再不,建议,女人,乌鸡,气血
...缓衰老的重要元素。热气腾腾的花生猪蹄汤，香气四溢，滋补养颜，让人回味无穷。2、冰糖银耳雪梨汤1个雪梨、20克银耳、适量冰糖、适量清水做法：冰糖可以根据个人口味调整，如果喜欢更甜一些，可以多加一些冰糖。银耳...……更多
2024-03-31 06:15:00食物,身体,女人,枣糕,雪梨,银耳
...而入，引发身体一系列的不适反应。常言道：“冬日萝卜滋补，夏日姜汤保健。”生姜，这一自然界中的温暖使者，在夏季食用时，其独特的温热特性仿佛一股暖流，温暖并驱散体内的寒气，促进脾胃的健康运作，使食物得以更...……更多
2024-08-21 06:33:00做法,建议,女人,红枣,生姜,健康
...来解决，下面就为大家介绍。月经堵塞下不来吃什么1.红糖水红糖水用砂锅熬煮半小时，可以加点红枣，枸杞等，喝下才会有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。2.喝玫瑰花茶玫瑰花5朵，红枣5颗，桂圆和枸杞适量...……更多
2024-04-14 04:02:00月经,红枣,月经,益母草,当归,红糖
在众多滋补食材中，鸽子肉绝对是一个被低估的“宝藏”，尤其对中年女性来说，它堪称“补血第一名”。随着年龄的增长，很多女性开始感受到气血不足、体力下降、面色暗沉等问题的困扰，而鸽子肉正是解决这些问题的天...……更多
2024-08-29 18:27:00一名,气色,贫血,女人,鸽子,滋补
...以让女人的身体，和容颜依旧保持美丽。相信很多女人在姨妈走后，这个时候对子宫的养护会特别不注意，因为这个期间，人的身体和子宫处于修复期，如果这个期间不多加注意，很有可能，会让子宫的毒素排不干净，很容易会...……更多
2024-06-05 09:26:00姨妈,毒素,衰老,子宫,女人,炎症
...，每周多吃几次当归桂圆黄芪党参鸡蛋汤，是最佳的女性滋补汤，选择不仅味美可口，更是提升女性免疫力，补充气血的佳品。让你的手脚暖和，容颜更显红润。在这寒冷的季节里，用这碗滋补汤品为自己的身体注入源源不断的...……更多
2023-12-08 10:54:00气血,手脚,美味,建议,女人,党参
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