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秋季是一个收获的季节，但同时也容易让人感到疲倦乏力，很多人会在这个时候出现“秋乏”的现象，感到精神不振、注意力不集中。这主要是因为天气变化、气温逐渐降低，身体的新陈代谢和能量水平受到影响。为了应对这...……更多
2024-10-31 08:20:00精气神,精气,精力,食物,身体,黑豆
...。中医认为，黑色入肾，而肾主骨生髓，通于脑，与人的精气神息息相关。黑豆富含优质植物蛋白、微量元素锌、铜、镁以及维生素B族等，能够有效补充人体所需营养，滋养肾脏，从而达到补气强身的效果。其中，黑豆中的大...……更多
2024-04-29 13:32:00党参,阿胶,食物,建议,黑豆,黑木
...建议和方法；1.调整作息时间保持规律的作息时间是恢复精气神的基础；晚上11点到凌晨3点是人体自我修复的黄金时段，这段时间内要保证充足的睡眠；2.均衡饮食饮食上要注重营养均衡，多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、核...……更多
2024-05-11 06:30:00还是,精气,身体,问题,精气神,健康
...质，还具备良好的滋补效果，能够促进气血的生成，提升精气神。1.香菇香菇是一种常见的食用菌，含有丰富的蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质。它被誉为“植物肉”，因为其丰富的氨基酸和蛋白质含量，适合素食者食...……更多
2024-10-30 10:06:00气虚,精气神,精气,气血,乏力,体质
夏日逼近，气温直线上升，热浪滚滚。高温不仅考验着我们的耐热极限，对中老年朋友们来说，更是个健康大考验。大家都要多保重身体啊！夏天到了，中老年朋友们得留心防暑降温，还得注意吃得健康。今天咱们就来聊聊，...……更多
2024-06-18 06:47:00精气神,精气,中老年人,碱性,面色,碱性
春天，万物复苏，大地回暖，人体的新陈代谢也因此加快，是补充营养、增强体质的好时节。在这个季节，钾元素成为了不可或缺的营养素之一。钾不仅有助于维持神经、肌肉的正常功能，还能调节体内水分平衡，促进心脏健...……更多
2024-05-08 11:25:00精气神,精气,腿脚,老少,食物,男女
前言“肾为先天之本”，中医强调肾脏的重要性，认为肾虚会引发多种身体不适。在日常养生中，除了注意休息外，食疗也是提高肾功能的有效途径。本文将为您介绍三种食材，它们不仅有助于补肾养生，还能提高身体活力，...……更多
2024-03-30 10:44:00肾宝,精气,天然,身体,黑豆,椰枣
...尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜，以免耗伤精气神，导致次日困倦乏力、注意力不集中。即使在周末或假期，也应保持规律的作息，避免生物钟被打乱。在饮食方面，中医注重“五谷为养，五果为助，五畜为益，五...……更多
2024-11-26 13:29:00运用中医,青少年,精力,中医,理论,学习
...肌肉，肌肉结实饱满之后，分泌的激素也会越多，男人的精气神也会很充足。男性精神饱满，身体也会比较健康，看着就会让人有安全感，夫妻间的感情也会比较和谐。以上两点做到以后，很多不良的习惯也要学会改正，不能总...……更多
2024-07-16 09:38:00男人味,精力,食物,男性,天然,男人
...我们在这个夏天里多喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，保持精气神十足的状态！ ……更多
2024-08-03 17:22:00豆汤,精神,豆汤,黑豆,食用,豆类
...动。男人要想老得慢，常吃5种食物，身体更强壮，进步精气神坚果坚果类食物是男人的好朋友，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，有助于保持心血管健康，增强免疫力。杏仁、核桃、腰果等都是...……更多
2024-06-07 17:01:00老得,自查,建议,男人,身体,老得
这种“天然补肾豆”，饭后吃竟能让你翻倍精力满满！人们常说，“吃得好，身体好”。而在许多中医养生的理念中，食物被视为维持身体健康的重要因素之一。今天，我要为大家介绍一种被誉为“天然补肾豆”的食物，它不...……更多
2023-11-18 15:29:00精力,天然,黑豆,健康,沙拉,食物
50岁后，少吃萝卜白菜，多吃这4样，手脚更利索，精气神好冬天，总能听到一句俗语，“萝卜白菜保平安”，真的是这样吗？实际上，对于上了年纪的人来说，总喜欢吃这2样，为什么，就是因为便宜，但是说到营养的话，实际...……更多
2024-02-02 18:30:00精气神,精气,白菜,手脚,萝卜,西红
...的基本物质，补肾填精是抗衰老的关键。在中医气络学说精气神理论的指导下，科学家们研发出了纯天然保健产品——八子补肾胶囊。这款产品汲取了历代医家补肾填精抗衰老的智慧，采用了多种天然植物种子药和名贵动物药，...……更多
2025-01-21 16:32:00八子,胶囊,风尚,社交,健康,八子
...，是不是能明显的感觉到身体乏力、疲惫感很重，连带着精气神不佳，腿脚也不利索了？这是因为在出汗的同时，带走的不只有水分，还有大量的钾元素，钾元素流失从而导致这些问题的发生。因此即使是立秋了，也推荐大家多...……更多
2024-08-09 13:48:00腿脚,劲儿,疲劳,含量,土豆,精力
...话你就坚持一段时间早睡早起，你会发现不仅你整个人的精气神都变好了，头发也会变得黑亮许多。 ……更多
2024-11-06 08:31:00两鬓,前额,后脑勺,后脑,白发,身体
人老最怕精气神不足！名中医带来三杯茶，强骨骼、延寿命！随着人口老龄化的加剧和健康意识的提高，越来越多的人开始关注保健养生，特别是对于中老年人来说，保持身体健康、延缓衰老是一项重要任务。在中医理论中，...……更多
2024-01-19 06:57:00延寿,三杯,精气神,精气,骨骼,中医
叶酸是黄瓜的46倍，年过50使劲吃，腿脚走路更利索，精气神更好冬天，对于中老年人来说，无疑是不太好过的，尤其是年纪越大，身体素质越差，越是不好过冬的。所以说这段时间，别管有钱没钱，都别舍不得，要多来点滋补...……更多
2024-11-23 13:59:00精气神,叶酸,精气,腿脚,黄瓜,苋菜
...。
肾虚≠肾功能不行！在中医的视角下，肾被视为人体精气的重要来源。在中医理论中，肾不仅仅是一个解剖结构上的器官，更是一个功能性的概念，涵盖了人体生长发育、生殖功能以及生命活动的动力源泉。肾的精气是生命...……更多
2024-07-22 16:37:00肾气,男性,问题,肾脏,功能,健康
...节，男人多吃点板栗，有助于补肾、强身，身体更强壮、精气神更充足。【糖烤板栗】准备板栗一斤，放在水中清洗干净，洗净以后在上面划上一道口子，这样吃的时候更好剥壳。接下来将板栗倒在锅子里，然后倒上10g白糖、10g...……更多
2024-10-26 13:51:00体质,精力,黄金,男人,羊肉,泥鳅
...1种元素，它可以补充气血，让我们的面色、体质更好，精气神更旺，身体才能更健康。一、动物肝脏动物的肝脏，含铁量是比较高的，比如说猪肝、鸡肝这些，平日也很常见，如果喜欢的话，那就推荐大家多吃。【爆炒猪肝】
...……更多
2024-03-03 19:54:00气血,年纪,精力,身体,健康,鸡精
...新的希望。在养生方法中，他强调了四个核心原则，即“精气神、饮食调理、运动养生、心理调适”。第一，精气神
陈可冀非常重视“精气神”这个概念，他认为，人的身体养生关键在于修养自己的精神状态，保持积极向上的...……更多
2023-10-29 11:08:00血脂,病情,取决于,程度,年轻人,陈可
...西模糊，这样脑子也会首先，我们的眼睛都是五脏六腑的精气上注，用精气阳气来滋养的，所以人们养成了白天在自然光下劳作用眼，到了晚上日落而息，养眼养精，不漏阳气。咱们经常用眼过度的朋友，可以趁着外面阳光不刺...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
大家好，其实女人的身体越寒，越容易上火，有很多人会听起来很奇怪，为什么这样讲呢？现在已经进入了冬天，虽然天气很冷，但通常在这时候女生都很怕冷，穿的比较厚重，但是活动量越来越少。在饮食方面也偏好吃一些...……更多
2024-01-24 09:54:00艾灸,精气神,精气,穴位,身体,女人
“入冬吃4黑，养肾又补肾”，冬季常吃，身体壮，精力足，少生病冬季天气寒冷，易损耗阳气，要注意养肾，有助于提高身体免疫力，防止生病。大雪过后，正是养肾的好时机，黑色入肾，建议大家多吃些黑色食物，可以养肾...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
...的生活节奏日益加快，工作压力与生活挑战常常使人感到精力不足、身体疲惫。要想拥有充沛的精力和强壮的身体，合理的饮食习惯至关重要。通过摄入一些营养丰富的食物，不仅能够增强体力，还有助于提升整体健康水平。以...……更多
2024-10-31 08:28:00精力,食物,身体,建议,男人,健康
...生髓，补肾可以增强身体免疫力，让我们拥有朝气蓬勃的精力。以下是推荐您在秋季多食用的几类食物。
黑豆黑豆是一种非常好的滋阴补肾的食物，总是被誉为“肾之果”。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和纤维素...……更多
2023-11-01 12:16:00肾气,佳品,滋补,食物,黑豆,食物
...出体内的毒素，让自己的精力得到充分地补充，让自己的精气神达到巅峰。睡眠质量差，会导致心脑疾病和猝死的概率大大提高，对人们的生活和身体健康造成很大的威胁。所以，我们要尽量减少夜间活动，并多食用一些“助眠...……更多
2023-04-13 22:10:00身体,睡眠,油脂,盐分,中老年人,生活方式
...性功能才能旺盛。肾主藏精，肾的藏精功能正常，人体的精气神才能充沛，性功能才能强健。
在临床实践中，我也经常会运用中医理论，从肝脾肾三个方面入手，帮助男性患者调理身体，提高性功能。例如，对于肝失疏泄的患...……更多
2024-06-04 06:50:00硬度,主体,时间,男人,性功,性功能
...保证必要的睡眠以外，饮食上不妨吃点好的，这样对身体精气神的恢复才能有所帮助。那么，吃哪些食物有助于我们改善熬夜后的疲惫？1、胡萝卜熬夜本身是一种危害人体的不良生活习惯，偶尔一次或者短期内熬夜，可能不会...……更多
2023-03-16 22:04:00食物,参考,建议,身体,核桃,胡萝卜
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编者按：为深入学习贯彻党的二十大精神，全面落实新时代党的建设总要求，充分发挥离退休干部示范党支部在凝聚银发力量、传承红色基因中的引领带动作用
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老刘今年62岁，退休后十分重视养生，除了每天早睡早起外，中午吃完饭还要午睡一会。有时候一睡就是一两个小时，可醒来之后整个人反而头痛欲裂
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对于夫妻双方来说最担心的就是性生活时出现干涩的情况，每次同房的时候，会出现剧烈的疼痛，从而导致女性拒绝同房。夫妻之间长期不同房
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弥水北上付真情，百姓健康写华章。有这样一支医疗团队，在履行为百姓健康护航使命中，博得社会品牌，这就是山东省临朐县九山中心卫生院
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