白发长在前额、两鬓、后脑勺，各说明身体不同问题？

说到人体衰老的标志，白头发就是其中一个，白头发作为衰老的标志之一，一般出现在中老年人的身上，但是随着社会的发展，现在很多年轻人头上也冒出了白发，这说明他们已经开始衰老了吗？显然不是，中医认为头发的生长依赖于气血，如果体内气血充足，头发得到的充足营养滋养，就不容易长白头发。

01年纪不到就长白发？

颜色偏白，其他地方都是黑色，只有前额长了少许白发，轻轻拉扯容易脱落，发质偏硬，有分叉干枯现象，说明脾胃不和。

这类人群容易腹胀、腹痛、消化不良、便秘、手脚冰凉、咽痛，鼻子两侧经常长痘痘，口气异味重，如果这些症状你都有，说明脾胃受损严重，要尽快调理。

后脑勺所对应的位置是膀胱经，这个位置跟肾脏的健康是有关系的，如果后脑勺头发先变白，可能暗示肾气不足，这一类人群在平时可能出现小便不畅的问题。

如果想要解决这一个问题，大家在平时就要及时调理自己的饮食，多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑木耳，黑豆，桑葚等等，在晚上睡觉前最好先按一按脚，先泡个脚，补充肾气。

肝火旺盛，两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛或者脾气暴躁或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤

对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶，如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。

当然，情绪不好也是引起上火的原因，所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

02那么白发生长应怎样遏制呢？

1、缓解和减少自身压力，时刻保存愉悦的心情

随着现在经济的发展，人们的生活节奏变得越来越快，因此大部分人的压力也越来越大。

而一旦压力过大，人的心情就会过于沉重，很容易影响人的内分泌，久而久之就会产生白头发，所以总的来说，想要避免产生白头发，心情一定要好。

2、按摩头皮

按摩头皮可以加速头皮的血液循环和新城代谢，对于抑制白头发的出现效果也是很不错的。

每天早上起床之后或者晚上睡觉之前，用双手手指对头皮进行按摩，每次3-5分钟左右，对于黑头发的生长也是很不错的方法。

3、饮食均衡

如果我们的身体内缺乏营养物质，影响到了黑色素的分泌，我们可以在饮食上进行一定的调整，多补充维生素，尽量多吃一些含有铁元素铜元素的食物，比如像是动物肝脏鸡蛋以及蔬菜水果等有助于白发变黑。

4、保证作息时间

在生活中要保持良好的作息时间，现在很多年轻人在生活中都是白天不起，晚上不睡的现象，长期熬夜、睡眠不足的话，会导致头发毛根处的黑色素小体无法产生，导致黑发变成白发。

所以在生活中一定要保证有足够的睡眠时间，不信的话你就坚持一段时间早睡早起，你会发现不仅你整个人的精气神都变好了，头发也会变得黑亮许多。