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别再吃错了!这几种“伪粗粮”,可能越吃越伤身
...大麦、黑米、荞麦、麦麸等与细粮相比粗粮富含纤维素和维生素B1因此,每天适量摄入粗粮有益健康但把主粮完全换成粗粮可能会影响消化因为粗粮含较多的纤维素成分,不易消化吃多了可能导致腹胀,影响食欲在极端情况下还...……更多
秋天排毒要抓紧,这3种“排毒菜”好吃又营养!
...加好吃。白菜价钱便宜,但是营养高。丰富的膳食纤维,维生素,可以帮助身体排除毒素,增强免疫力。再则白菜水分多,可以补水,吃多也不会上火,还可以有效的保护肝脏细胞,促进肝脏解毒。是一种营养全面的蔬菜。02红...……更多
红薯,高血脂的隐忧?吃红薯切记4个禁忌
...富含抗氧化物质:红薯中的抗氧化物质,如β-胡萝卜素、维生素C等,对心血管系统有保护作用,有助于防止动脉硬化。4.促进肠道蠕动:红薯能够帮助肠道运动,预防便秘,但是它也含有一定的淀粉和糖分。如果吃得过多,就会...……更多
血糖高吃哪些食物好
...、薏米、黑米等粗粮,这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素,能够降低人体对葡萄糖的吸收速度,有效降低血糖;血糖高的人还可以多食用植物性食品,如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、莲藕、黄瓜等,还可以吃豆类和豆制品,...……更多
红薯不能随便吃?切记吃红薯的4个禁忌,现在知道还不晚
...种营养全面的粗粮,它富含蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、维生素、8种氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素和钾、铁、钙、硒等人体所必须的微量元素,因此被营养学家称为营养最均衡的保健食品,可以延缓皮肤衰老、补铁、补血和增...……更多
红薯、紫薯和白薯,谁的营养更好?抗衰防癌就选它,别吃错了
...价值非常高,颜色越红胡萝卜素的含量就越高,红薯中的维生素A还能够帮助预防心脑血管疾病,预防维生素A缺乏症,多吃红薯还能够帮助保护视力。 红薯是类胡萝卜素皇后,类胡萝卜素不仅有利于心脑血管的健康,还有一定...……更多
很多人少看此菜,实际是“地上人参”!
...比胡萝卜还要高近1.5倍;蛋白质在绿叶菜中也是佼佼者,维生素C比柑橘还要高,叶绿素、膳食纤维含量在各类蔬菜中也是名列前茅。具有抗衰老、保护视力、帮助排毒、预防便秘、提高免疫力等功效,常吃对身体好处特别多。...……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...的说法,红枣属于秋季的时令食材,还有丰富的有机酸、维生素C和维生素A等,对人体有着不少益处,特别是上了年纪的女人,入秋后更要将红枣加入日常饮食中,能达到意想不到的好处。推荐做法:木耳红枣汤准备食材:红枣1...……更多
它是长寿菜,比山药便宜,比莲藕营养,一护眼,二抗衰老,三防癌
...为“长寿菜”呢,这是因为红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素B、铁、钙、钾等等营养物质,这些物质具有“护眼、抗衰老、三防癌”等功效,所以年过35的人,要常吃红薯。今天我分享的糖心蜜薯这种吃法...……更多
肠胃不好的人,两样食物一起吃了,最好吃些山楂,促进一下消化
...3、提高身体免疫力它的营养比较全面,里面有蛋白质,维生素,氨基酸以及一些微量元素,我们经常吃一点,能够保证身体所需要的营养,让人增加免疫力,对延缓衰老也有一定的效果。吃红薯的禁忌1、生吃红薯虽然有很多的...……更多
一通肠,二养脾胃,三补气血,是老年人常吃的“长寿食物”
...。红薯被公认为“冠军蔬菜”,富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,且热量很低。老年人吃红薯有利于肠胃蠕动,排除宿便。西医认为,排便顺畅,有利于消化、吸收,及免疫力的增强。红薯营养价值丰富,含有蛋白质...……更多
经常吃玉米要注意四件事,建议参考下
...吃。它的营养价值比较丰富,比如玉米黄素,微量元素,维生素等。01关于玉米...……更多
2022-12-16 12:17玉米,参考,建议
在寒冷的冬天,烤几个香喷喷的红薯,是一道美味佳肴
...营养元素比较多,有人体所需要的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质以及碳水化合物。这些都是人体在正常代谢状态下所需要的一些营养物质,适当吃红薯可以补充当中各种营养物质。3.加速排泄胆固醇日本东京大学对130种...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...冬季经典的根菜之一,素有“小人参”的美称。萝卜富含维生素C和纤维素,冬季进食萝卜有助于清热解毒、促进消化和增强免疫力。。推荐做法——蒸萝卜丸子1、白萝卜去皮的刨成丝,放一勺盐抓拌均匀,腌制15分钟,然后攥...……更多
现在才知道,红薯不能随便吃,为了健康,请牢记5个禁忌
...中的胡萝卜素含量丰富,而胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,这样一来相当于红薯可以为人体提供丰富的维A。而维A在维持人体正常的视力方面有着重要的作用,可以预防夜盲症。吃红薯可以保护眼睛,视力不好的朋友可以...……更多
入冬后,多吃姜可以使我们感到温暖,增强抵御寒冷的能力
...能够帮助我们抵御寒冷,提供身体所需的各种微量元素和维生素,增强免疫力,让我们在冬天保持健康和活力。这些食物可能已经常见于你的餐桌,也可能只是偶尔的选择。不论如何,它们都是冬天不可或缺的营养来源。此外,...……更多
红薯,是高血脂的“发物”?劝告:这3种食物,尽早撤下餐桌
...防便秘和肠道疾病。此外,红薯还富含Vit-A和Vit-C,这些维生素具有抗氧化和增强免疫力的作用,可以帮助人体抵抗疾病。相比大米、土豆等其他常见的主食类食物,红薯以较低的脂肪含量和相对较低的热量等特点在健康方面更...……更多
萝卜这么做厉害了!晶莹剔透像汤圆,好吃营养无公害,做法超简单
...户户的餐桌常客。萝卜的主要成分有蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C,以及铁、钙、磷和纤维、芥子油和淀粉酶。据测定,萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍。萝卜具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒...……更多
红薯与癌细胞与血糖:科学还是谣言?
...作用。红薯是一种被广泛种植和消费的食物,它富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。这些营养成分可以帮助我们维持身体健康,并且还有助于抵抗一些疾病。近年来的研究表明,红薯中所含有的一种特殊物质,可能对癌细胞具...……更多
年龄大了要管住嘴!强烈建议中老年人:多吃3样,少吃4样
...五谷粗粮是对细粮的区分。粗粮中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,这些成分,对中老年健康帮助极大。可以改善肠胃消化功能、控制血糖和血脂、预防心血管疾病、维护牙齿健康,增加饱腹感,减少食欲,对控制体重有...……更多
癌细胞的“天敌”是这5种食物,常吃癌细胞不敢靠近!
...康,要养成多吃蔬菜水果的习惯,蔬菜水果中膳食纤维和维生素含量比较高,经常吃可以减轻人体负担,还能促进内环境平衡,维持激素稳定。蔬菜水果摄入量不足会引起癌细胞扩散速度加快,大家一定要养成多吃蔬菜水果的习...……更多
红薯能消灭癌细胞,这是真还是假?研究结果公布答案,涨知识了
...丰厚的营养价值,它富含淀粉、糖分、膳食纤维以及各种维生素和矿物质,具有健脾养胃、益气生津的成效。在冰冷的冬季,一碗热腾腾的红薯粥,不只能驱寒暖身,还能给身体带来满满的能量。随着现代农业技术的开展,红薯...……更多
红薯能消灭98%癌细胞,这是真的还是假的?医生告诉你真相
...是真是假呢?修改01红薯的营养价值红薯富含膳食纤维、维生素C,胡萝卜素,维生素B,维生素a,维生素E、钙、钾、铜、硒、铁等10多种微量元素;每100克新鲜红薯中,脂肪含量仅为0.2克,发生99千卡热量,约为大米的1/3,属于...……更多
春天多吃5种甘味食物,清香美味正合春季吃
...说了,一直被誉为“营养模范生”,含有大量的铁元素、维生素A等营养物质,对肝脏、脾胃都有很多益处,所以雨水时节可以多买上两把菠菜做着吃,价格便宜,营养健康。推荐做法:【菠菜炒鸡蛋】食材:菠菜、鸡蛋、蒜1、...……更多
红薯能消灭癌细胞,这是真还是假?研究结果公布答案,涨知识了
...养分价值。它们含有丰厚的淀粉、糖类、膳食纤维及各种维生素和矿物质。具有滋养脾胃法、益气生津的功效。在寒冷的冬季,一碗热腾腾的红薯粥不只能驱寒保暖,还能给身体带来满满的能量。点击添加图片描绘(最多60个字...……更多
老年人冬天多吃它,是天然的“长寿食物”,降压降糖还抗衰老
...织萎缩,提高机体免疫力。含有的丰富的抗氧化物质,如维生素C,β胡萝卜素等,能起到消除活性氧的作用,而活性氧是诱发癌症的原因之一。临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善...……更多
红薯富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂,是一种营养均衡的食物
...。首先,让我们了解一下红薯的营养价值。红薯富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂,是一种营养均衡的食物。它们含有丰富的维生素A、维生素C、钾、纤维和抗氧化剂,有益于身体健康。此外,红薯还含有大量的碳水化合物,...……更多
红薯富含蛋白质、纤维素以及维生素A、B、C等多种营养元素
...却能给人身心双重的滋养。红薯富含蛋白质、纤维素以及维生素A、B、C等多种营养元素,不仅能增强人体免疫力,还能刺激肠道蠕动,促进排便,成为了冬季的“清肠高手”。红薯制作方式多种多样,无论是煮一煮还是烤一烤,...……更多
红薯虽好,但食用过程中也要注意下面几个禁忌
红薯是我们日常生活中经常吃到的一种食物,作为一种粗粮,其口感相对比较不错,而且红薯的吃法也有很多,比如可以用来烤着吃煲粥喝,或者是制作成各种各样的甜品。早在过去的时候,由于物质资源匮乏,可能人们吃不...……更多
红薯能消灭98.7%的癌细胞,是真的还是假的?研究结果或已公布
...含有多种营养元素。如蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、维生素、钙、磷、钾、铁等微量元素,适当吃一些红薯能够获得许多优点,所以红薯也被称为“长寿果”。尽管红薯有许多功能,但很少有人把红薯和癌症联系起来,但最...……更多
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“列净”类降糖药,如达格列净、恩格列净等,以其独特的降糖机制,成为了许多糖友的选择。然而,服用这类药物时,有6点关键事项不可不知
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糖尿病血糖高需警惕糖尿病性冠心病!5大策略助你科学护心!
长期持续性高血糖会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”,犹如“蚁蝼溃长堤”一般,将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”,血管内皮被损害得“伤痕累累”
2025-02-09 11:09:00
糖尿病食谱--蒜蓉冬瓜
材料:冬瓜、大蒜、姜、葱、植物油、酱油、盐、味精做法:1.将冬瓜洗净,去皮,切薄片。大蒜去皮,切末。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
2025-02-09 11:34:00
《中国医药》杂志刊发论文评价连花清瘟在呼吸系统疾病中的应用
近日,《中国医药》杂志刊发了《中药连花清瘟胶囊/颗粒在呼吸系统疾病中的应用进展》一文,发表单位为四川大学华西医院呼吸与重症医学科
2025-02-09 13:21:00
剩菜“口诀”请牢记宁剩荤、不剩素叶类先吃完根茎适当存海鲜、凉菜一个不留春节,聚餐是阖家团圆、友朋欢聚必不可少的温馨时刻
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强降温后 杭州\
2月8日,浙江多地迎来今冬最冷的一天。面对强降温的到来,杭州“菜篮子”是否拎得稳、供得上?“马大嫂”的采购和平日有啥不同
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备孕夫妻要注意,这几类食物尽量少吃,容易影响受孕
备孕是为怀孕做准备的,每一对夫妻都想生出最健康的宝宝。那么,备孕期间不能吃什么呢?在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响
2025-02-09 08:38:00
勇于挑战复杂手术,烟台山医院为近端胃切除患者带来新希望
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 栾秀玲 张国杰 实习生 王灏然对于贲门癌和胃上部癌而言,近端胃切除双肌瓣吻合术是目前业内公认的操作最复杂
2025-02-09 09:19:00
【天眼问医】这位口腔“隐形杀手”在头颈部肿瘤中发病率很高
此前,一名抗癌网友因口腔癌去世,生前曾发布视频呼吁不要咀嚼槟榔……口腔癌这一疾病引发关注。谈起口腔癌,许多人都会想到这与长期咀嚼槟榔有关
2025-02-09 01:15:00
食品添加剂新标准有何变化(政策解读·问答)
本文转自:人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》(2025年02月09日第 03 版)2月8日起,新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》(GB 2760—2024)正式实施
2025-02-09 05:46:00
春节特稿丨杨小霜:母亲的糖馓
母亲的糖馓文/杨小霜母亲是土生土长的农村人,除了会种庄稼之外,还会做各种吃食,霉豆腐、米豆腐、鲊海椒等,其中做得最好的要数糖馓
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新春走基层丨田间冬种不断档 精心管护盼丰收
本文转自:人民网-广西频道白菜花长势喜人。韦新娜摄不误一刻农时,不荒一亩良田。连日来,在柳州市柳江区土博镇田间地头,随处可见种植户忙碌的身影
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苹果醋除了具有减肥功效外,还具有美容效果。1、洗发在苹果醋里加一点小苏打粉当成洗发水来用,头发会变得更加亮泽,同时还有预防毛躁和刺激头发生长的功效
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