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...一道零食了。再用前一天吃剩的鸡汤、肉汤之类的泡在冷米饭里，下点儿青菜碎煮成一碗汤饭，在南方无孔不入的湿冷天气里足以温暖身心。随着年纪的增长，我越发体会到，食物的记忆是深深地刻在身体里的。每当触发了这一...……更多
2023-12-06 09:05:00不仅仅,孩子,食物,生活,套书,爷爷
...味道鲜美可口。材料：咸肉，约150克（根据口味调整）；米饭，适量；蔬菜（如胡萝卜、青菜、豆角等），适量；葱姜蒜，适量；盐、酱油、食用油，适量做法：
1.将咸肉切成小块，用清水浸泡片刻以去除过多的盐分，然后沥...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
东北2女子去西安旅游，点了3菜2主食，结账时感觉不可思议说起西安这座城市，不仅历史悠久，还可以说是美食之都。西安位于中国中西部地区，是陕西省的省会，也是中国的历史名城之一。它的地理位置非常重要，因为它位...……更多
2024-02-26 21:19:00西安旅游,西安,主食,女子,感觉,旅游
...起，可以用红薯代替主食。对比之下会发现，其实红薯比米饭或者馒头更健康。单从营养成分来说，红薯中就有蛋白质、纤维素和氨基酸等多种营养素。而这些，对于肝脏受损的朋友来说，都是很有益处的，有很好的修复作用。...……更多
2023-11-09 17:42:00早餐,食物,肝脏,红薯,晨起,身体
晚餐后厨房里剩下的食物：一盘炒土豆丝、一锅剩米饭和几块烤鸡。这些食物通常会被放进冰箱，第二天再加热食用。但是，是否曾考虑过这种常见的做法是否安全？一些食物在反复加热后，可能隐藏着不为人知的健康风险。...……更多
2024-01-26 11:36:00致癌,加热,成分,食物,加热,食物
得了糖尿病，吃饭问题可真愁死人了：●米饭到底能不能吃？●每天只能吃萝卜青菜吗？●肉每天吃多少好呢？……民以食为天，对于糖友，吃更是性命攸关的大事！为了让糖友快速入手饮食，邀请营养师整理了一份科普版的...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...呢？甜玉米的能量是97千卡/100克[1]，这个能量介于土豆和米饭之间，跟土豆和米饭比，它的膳食纤维含量还更丰富，是土豆的近4倍[2]，膳食纤维可以增强饱腹感，所以对于减肥的朋友来说，甜玉米是很好的主食替代。对了，每10...……更多
2023-10-31 15:44:00糯玉米,玉米,能量,减肥,玉米,糯玉米
...、消化不良。还有一种“汤泡饭”是指在做好的汤里倒入米饭拌着吃，这种吃法不利于食物彻底咀嚼、消化，不建议常吃。4.调整进餐顺序可尝试这样的吃饭顺序：饭前小碗汤，先蔬菜，再主食，然后是鱼虾、肉禽类食物，水果...……更多
2024-03-18 00:11:00食物,食物,症状,胃溃疡,疾病,功能性
...淡的汤，可以喝一小碗，来增加饱腹感。先吃蔬菜，然后米饭和肉同时吃，相对来说也有益于血糖控制，同时可增加进食愉悦感。比先吃大米饭或是吃面，血糖控制效果要好一些。二、升糖指数应该了解刘主任说，升糖水平是根...……更多
2024-03-13 18:00:00刘秀,八大处,石景山,石景,糖尿,肾病
...于糖尿病患者来说，也有一定的饮食禁忌1、少吃馒头、米饭、精面粉等食物，尽量用粗粮来代替一半的主食！这样能够减少血糖升高的几率！2、不吃甜食。少吃淀粉和糖类的食物，忌口白糖、红糖、冰糖等这类甜食！3、禁烟酒...……更多
2024-02-11 06:53:00不忌口,胰岛,糖尿,胰岛素,糖尿病,食物
...。控盐控糖，吃含钾蔬菜梅菜扣肉、辣椒炒腊肉、腊肠糯米饭、子姜辣椒炒腊鸭、豉油鸭（鸡）……节日期间，不少人为了追求口感好，喜欢味道浓重的菜肴，认为这样才有滋味，能吃得过瘾，其实过量的糖、盐与过重的麻、辣...……更多
2023-01-12 06:49:00饮食,健康,营养,饮食,蔬菜,营养学
...婆婆做的蛋炒饭同样不例外，她用心挑选新鲜的食材，将米饭炒至粒粒分明，再巧妙地加入打散的鸡蛋液，使得每一粒米饭都均匀地裹上蛋液。该女子的婆婆还蒸了一些地瓜，也就是我们常说的红薯，在东北的冬天，地瓜是一种...……更多
2024-02-26 20:26:00婆婆,早餐,女子,网友,评论,婆婆
...态，建议主食先从易消化的粥、面条等开始，然后过渡到米饭、馒头等，等胃肠功能基本恢复，再增加粗粮。同时，要保证优质蛋白质摄入，如高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，并多摄入蔬菜、水果。此外，注意休息...……更多
2023-01-08 08:30:00中医,感染者,康复,病毒感染者,福州晚报,福州
...气血不足的情况。因此，建议中老年人在冬季饮食中少吃米饭和面条等主食，而多吃一些具有补血益气作用的食物。以下是一些适合中老年人冬季食用的补血益气食物：-红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补气养血、益肾安...……更多
2024-01-05 11:54:00中老年人,饮食,建议,中老年人,益气,黑豆
...蔬菜含有丰富的膳食纤维，把主食三分之一换成粗粮，在米饭、粥里加入一些豆类、燕麦、小米等，每日至少饮水1.5升。顽固性便秘则需要积极筛查是否有肠道疾病，手术治疗可以有效缓解严重的便秘。 ……更多
2024-04-15 00:19:00肠癌,肠癌,刘波,长时,燕麦,许晨
...4千卡，普通成年糖尿病患者每天的主食量（包括馒头、米饭等）约为250-300g，用“手掌法则”表示的话，每餐的淀粉类主食量约“1个拳头”大小，每天则是“2-3个拳头”的量。两手抓——蔬菜02两只手能够抓住的菜量(1把)可相当...……更多
2023-10-22 11:25:00糖尿,饮食管理,手掌,法则,糖尿病,饮食
...的平衡，让我们在享受美食的同时也能感受到身体的健康变化。赶快行动起来，尝试制作这两道金秋豆腐佳肴吧！ ……更多
2023-12-15 06:41:00主食,豆腐,蛋白,作用,豆腐,紫菜
...肥。于是，他每天只吃一个鸡蛋、一罐牛奶和少量青菜，米饭和其他主食一律不吃，甜食、肉类都不沾。几个月下来，应先生的体重如愿减了40斤，最轻时114斤，但身体却亮起了红灯。近期，他常常觉得头晕，恶心，各种不舒服...……更多
2024-03-28 01:43:00男子,减肥,医院,减肥,仙居,肝糖
...体化饮食和运动调整方案。一段时间后，李女士虽然体重变化不大，但体脂量减少、肌肉量增加，脂肪肝得到明显改善。（全文共544字） ……更多
2023-10-25 07:45:00瘦人,脂肪肝,主食,果蔬,脂肪,脂肪肝
...康。而且高血压患者早上起床后尽量不要吃主食，尤其是米饭和馒头，一天只吃中午和晚上就可以了，如果吃得过量的话，可能会引发其他疾病。 ……更多
2024-02-20 15:20:00血压,高血压,血压,患者,黏稠度,问题
...呢？下面一起来学学具体制作步骤吧！
蛋包饭卷{食材}米饭1碗青椒1个红椒1个胡萝卜1个火腿1块生抽5ML面粉5G芝士10G鸡精3G鸡蛋2个盐适量{步骤}1、火腿、胡萝卜、青椒、红椒切丁，待用2、锅内倒油，放入青红椒丁、火腿丁、胡萝...……更多
2023-10-21 22:13:00番茄酱,食欲,番茄,造型,包饭,生抽
...放番茄，否则煮出来的菜很塞牙。5. 饭面肉里都应配蔬菜米饭里加蔬菜：把蔬菜切碎或选颗粒状的蔬菜（冻甜豌豆、玉米粒、毛豆、嫩蚕豆、胡萝卜丁、笋丁），放在米饭里蒸熟或炒米饭时加入，能增加钾、膳食纤维和B族维生...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...人欲罢不能。我每次都忍不住要舀上满满一大勺，混合在米饭里一起吃，简直是人间美味！哦对了，还有茄子！这里的茄子做得特别入味，软糯可口，非常下饭。我保证，即使你平时不爱吃米饭，也会在这里吃上两碗！而且最厉...……更多
2024-04-14 17:39:00盒饭,深圳,平价,天堂,美食,宝顺
大家好我是大强，米饭是我们身边最常见的主食之一，在我们的生活中喜欢吃米饭的人特别的多，可以说不管是南方人还是北方人，在平时都是特别的喜欢吃米饭的，洁白软糯的米饭吃起来确实很美味，可是光吃米饭也不行，...……更多
2023-10-24 16:50:00米饭,搭档,实惠,黄金,价格,西红
...屋时，看到的一幕更是让她心如刀绞。两个儿子正吃着白米饭，米饭里面混着几根清水煮的透明粉条，而且都是冰冷的。显然，家里没有人给他们煮饭，因为他们还太小，饿了就在锅里找到什么吃什么。女子搂住小儿子就大哭了...……更多
2024-02-03 06:16:00前夫,女子,东西,孩子,孩子,婚姻
...道鲜美且营养价值高。该菜不仅可以单独食用，还可以与米饭或面条搭配，制作成一道可口的主食。接下来是：草头饼！草头饼是一种受欢迎的传统小食。把草头切碎，与面粉和鸡蛋等材料混合，形成饼状，再在锅中煎至两面金...……更多
2024-03-29 06:47:00李时珍,内热,五脏,白菜,萝卜,营养
...蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式。顺序四：吃主食把白米饭换成五谷饭或是糙米饭，对于体重控制更有帮助。二、饮食运动要注意1、每天早晨起来先喝一杯温开水，提高身体的代谢水平；2、早餐口味清淡，少食油腻；3、就餐...……更多
2024-02-17 19:16:00佳节,中医,减肥,建议,专家,减肥
...吃，在平时的时候可以进行少量的食用。
我们都知道，米饭含有的糖分是比较高的，必须要严格的控制摄入量。但是如果我们长时间的不吃主食，很有可能会影响我们身体的机能。所以我们每天吃300克左右的薯类食品，不仅可...……更多
2023-10-11 18:02:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,调节
...有些人担心，二次加热食物可能会产生致癌物质，特别是米饭，这个说法流传甚广，但它的真实性却有待商榷。其实任何一种食物不当的加工方式下都可能产生有害物质，但是，这并不意味着所有的二次加热食物都是危险的。因...……更多
2024-01-21 06:47:00加热,致癌,米饭,食物,医生,建议
...德华的素食菜单看似简单却富含营养。他透露自己不吃白米饭，早餐通常以简单的酸奶和麦片为主。午餐则以谷类食物为主食，并会搭配适量的蔬菜和水果。虽然他偶尔会食用少量白煮鸡肉，但他始终坚守素食的原则，不碰任何...……更多
2024-01-04 10:00:00刘德华,女儿,刘德华,素食,朱丽,刘向
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