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莲子只会煲百合?中医专家“压箱底”的3个方,养生的绝佳选择
...的养生秘密远不止这些。今天,我们将探索中医专家“压箱底”的三个方子,揭示莲子在养生领域的更多可能性。中医历史悠久,其中的智慧如同深海一般浩瀚。莲子,作为中医中的一个小小角色,却承载着丰富的养生哲学。许...……更多
三伏天,中医推荐:要常吃这5道美食,祛湿,养生,解暑
...尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐。百合和莲子都是有安神,润肺,清热的功效,整碗汤水清暑益气、清凉下火!食材简单,在家就能轻轻松松做出来.食材:绿豆、百合、莲子适量,黄冰糖适量,水适量1.莲子百合...……更多
小叶医探|立秋有哪些养生小妙招? 国医名师推荐多吃这几种食物
...堂主任医师曹奕表示,秋天可以喝些养肺滋阴的汤,比如莲子百合汤、冬瓜老鸭汤,还可以适当吃些鱼、泥鳅、甲鱼等滋阴的食物。秋日注意滋阴养肺,可多喝莲子百合汤立秋标志着秋天开始了,进入秋天以后燥气比较重。中医...……更多
寒露过后,养生先养肺
...摘要•帮你速读文章内容秋季养生重养肺,雪梨、银耳、莲子、百合等食材可润肺止咳、滋阴润燥。推荐冰糖雪梨汤、银耳莲子羹、百合莲子瘦肉汤等食谱,助您调养身心,享受秋日美景。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒...……更多
药补不如食补,秋季吃对了才健康
...煮至粥状即可。食用时可加入适量蜂蜜或白糖调味。五、莲子粥莲子粥具有清热降火、养心安神的功效,对于秋季易上火的人群尤为适宜。将莲子去芯洗净,与糯米一同煮至粥状即可。食用时可搭配少许蜂蜜或白糖调味。在享受...……更多
秋分不养,一年白忙!收下这份养生指南
...解秋季干燥,还能增强体质。推荐两款养生汤品:1. 百合莲子汤材料:百合30克,莲子20克,枸杞10克,冰糖适量。做法:将百合、莲子洗净后,与枸杞一同放入锅中,加水煮沸后转小火炖煮1小时,最后加入冰糖调味即可。此汤...……更多
中医认为“肺主秋”,因此秋季养生应注重肺部的调养
...可以多吃些含有丰富水分和营养的食物,如银耳、百合、莲子等。3.健脾养肺:中医认为肺与脾相表里,因此,秋季养肺应兼顾健脾。可以适当多吃些健脾养肺的食物,如薏米、山药、扁豆等。4.清淡饮食:秋季饮食应以清淡为...……更多
芡实:健脾固肾 水中人参
...几个芡实养生方,供读者选择。四神猪肚汤材料:芡实、莲子、薏苡仁、茯苓各10g,猪肚250g,枸杞6g,姜片、盐少许。做法:新鲜猪肚,放在锅中焯水1分钟,捞起备用。芡实、莲子、薏苡仁、茯苓用冷水清洗后,浸泡60分钟,放...……更多
肝脏健康的人,常喝4种汤,促进肝脏排毒、降肝火,对养生有好
...,可以促进肝脏排毒、降肝火,对养生有一定益处。1、莲子绿豆汤:莲子绿豆汤是由莲子、百合、绿豆和少量冰糖一起加水熬制而成,具有排毒降肝火的作用。中医认为,绿豆清热解毒可以养肝,莲子可以养心去火,百合具有...……更多
它是公认的“睡眠之果”,每天吃一点,安神助眠,一觉无梦到天亮
...但你知道吗?大自然早已为我们准备了最天然的疗法——莲子。没错,那个在清淡的莲子汤里微微发甜的小东西,就是被公认的“睡眠之果”。莲子不仅仅是一种食材,它更像是一把钥匙,能开启通往宁静夜晚的大门。传统中医...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...化的烹饪方式,白萝卜成为秋季润肺养生的绝佳选择。3.莲子 莲子是秋季滋阴润肺的佳品,具有清心安神、滋补养生的功效。莲子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是锌、铁等微量元素。莲子的营养成分可以帮助改善...……更多
现在已经出伏,建议大家出伏后少吃“发物”和“寒物”,多吃3样,平安过秋!
...腹痛等问题。二、多吃三样,滋养身心1. 润肺滋阴:百合莲子羹食材:新鲜百合50克、莲子30克、冰糖适量。做法:莲子提前泡发,去除莲心,洗净备用。 新鲜百合洗净,掰成小片。 将莲子放入锅中,加适量清水,大火煮开后...……更多
...桑叶、银耳、石斛、麦冬、西洋参、梨、杏、柿、白果、莲子、蜂蜜、芝麻、莲藕、茭瓜等,而这要推荐的是百合。百合系百合科一种植物的肉质鳞茎,形似大蒜,长江以南地区多产,入药已有2000多年历史,《神农本草经...……更多
2022-12-14 21:19养生,百合
...有防病、治病之功效。 中药入菜自古有之,比如百合、莲子、芡实、淮山、茯苓、砂仁、白果、陈皮、玫瑰花、西洋参、核桃、芝麻、元肉、枸杞、大枣、桑葚、白茅根、苡米、当归、丁香、虫草等都是常见可以入菜的中药材...……更多
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
...良好的效果。补充两条秋季饮食小贴士:1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质 秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药物质,如黑芝麻、莲子、百...……更多
失眠最怕这道汤,隔周喝一次,静心安神,一觉安睡到天亮
...容养颜的秘诀?今天,我要为你揭晓一碗神奇的汤品——莲子百合猪心汤,它不仅是味蕾的盛宴,更是养生安神的秘密武器。莲子,这颗小小的果实,蕴含着养心安神、补脾止泻的神奇力量。而百合,洁白如玉,宛如仙子般拥有...……更多
今日立秋 | “秋老虎”来了,养生要注意四点!
...冰糖调味即成。【功效】润肺生津、养肾补亏。小米南瓜莲子羹【原料】小米40克,南瓜1块,莲子50克,红枣数颗。【做法】小米洗净备用,红枣去枣核洗净备用;南瓜去籽去皮,洗净,切成小块;将莲子用清水浸泡3小时,泡好...……更多
银耳百合莲子汤是一道美味可口、营养丰富的养生佳品
...在众多养生方法中,饮食养生备受关注。其中,银耳百合莲子汤以其营养丰富、美味可口的特点,深受人们喜爱。本文将为大家详细介绍银耳百合莲子汤的功效和做法。银耳百合莲子汤的功效1.滋养润肺银耳百合莲子汤中的银耳...……更多
4大“养肺高手”被发现,3天吃一次,清热润肺又止咳,要多吃
...,还能帮助维持肺部健康,是春季保健的好帮手。 三:莲子(莲子百合红枣银耳羹)莲子,这个在传统中医中被广泛使用的食材,其补益心脾、养肺安神的功效尤为突出。莲子富含蛋白质、钾、镁等矿物质以及多种维生素,这...……更多
立秋养肺,做好这五个“最”
...,白色食物入肺经,如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功,推荐几款养生汤:雪梨银耳糖水(润肺宁神):雪梨1个、银耳30克、...……更多
夏至时节养生,喝好这一碗汤,健脾润肺,养心安神,全家老小受益
...中,百合能解毒、利湿消积、宁心安神,促进血液循环;莲子是常见的煲汤材料,可以补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神;而麦冬则可以养阴生津、润肺清心,可用于肺燥干咳、虚痨咳嗽。另外,搭配上益气生津、养血健骨...……更多
冬季养胃需“防养结合”,这6款养胃汤必不可少!
...也不能盲目进补。建议脾胃虚弱的人,多吃山药、红枣、莲子等食物。开膏方,一定注意辨证论治,慢慢调理而达到补益的目的。总之,以清补平补为宜。四、运动防霾运动是很好的习惯,但如今冬季运动,除了防寒,还要防霾...……更多
三种“天然解毒王”,有清肝排毒的作用,可以提高肝脏的代谢能力
...滋补的葛根炖排骨汤吧。1.准备食材:将葛根、虫草花、莲子清洗干净,切块放入砂锅中。将排骨焯水去血水后,加入砂锅中。 2.烹饪过程:加入姜片、虫草花、莲子,用文火炖煮至汤汁浓稠,最后加盐调味即可。这一份汤品不...……更多
补冬不如补霜降 怎么补法看过来
...胃。时令蔬菜中,可适当吃些萝卜、莲藕、淮山、板栗、莲子、花生。其中,萝卜能润肺定喘治咳嗽;莲藕能健脾开胃抗衰老;淮山能补脾养肾调经脉;板栗、莲子熟吃可调脾养胃止腹泻、补肾固本治腰膝;花生可养胃醒脾、滑...……更多
夜间盗汗会是结核病吗?吃百合有效果吗?其他缓解方法有哪些?
...和养护方法可以提供一些帮助;例如,可以尝试制作百合莲子汤,这是一种简单而有效的食疗方法;取百合30克,莲子30克,加入适量的水,煮沸后小火慢炖,直至莲子熟透,百合变软;此汤具有润肺安神的效果,适合夜间盗汗...……更多
天冷最爱这样喝!一天一杯不重样,暖和甘醇又养胃,越喝越健康!
...瓜有淡淡的甜味,喝起来口感顺滑,香甜暖胃。 02莲藕莲子山药雪梨小米浆食材清单:莲藕100克,莲子20克,山药2小段,雪梨1/3个,小米1/3杯,黄冰糖适量。做法与步骤:莲藕、山药、雪梨分别洗净,去皮,切成块;莲子和小...……更多
...菠菜、韭菜、枸杞叶、兔肉、泥鳅、枸杞、淮山、芡实、莲子、扁豆、薏米、百合等。中医师提醒,祛湿也要对症。尽管岭南多湿,但并非每个人都需要祛湿。身体有“湿”会引起食欲不振、腹满腹胀等消化功能症状;同时精神...……更多
春天睡不着,多半是肝火旺,建议中老年多吃它,一周2次,助睡眠
...食材,每周食用3次,有助于养心安神,改善睡眠质量。 莲子食谱推荐:小肠莲子汤小肠莲子汤是一道美味而养生的汤品,主要由干莲子、小肠、海蛎干、葱干、当归、生姜、葱结等食材制作而成。首先,干莲子需要提前浸泡半...……更多
天冷吃它,比阿胶更补!不生痰湿不上火,健脾胃补气血,养心安神
...还能够为身体提供全面的营养。 推荐食谱一:桂圆红枣莲子八宝粥材料:粳米、桂圆肉、红枣、莲子、薏米、百合、红豆、枸杞、冰糖。详细做法:1. 将粳米、薏米、莲子和红豆淘洗干净,放入清水中浸泡2个小时,将桂圆肉、...……更多
睡眠不好状态差?建议:这5种食材循环吃,养肝降火,宁心安神
...食材是养肝、降火、宁心安神的佳品,建议循环食用:1.莲子莲子是一种非常有益的食材,它具有多种功效,包括养心安神、益肾固精、补脾止泻等。对于现代人来说,这些功效都非常实用,尤其是对于心火旺盛、烦躁不安、失...……更多
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1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
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运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
2024-12-07 17:24:00
了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
宫晶书医生:冠心病的早期症状表现有哪些?
心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
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湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
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夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
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云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
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