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减肥“减”出脂肪肝?专家告诉你如何健康减肥不踩雷
...是锻炼,还是体重的减轻,不要急于求成,应该慢慢来,关键是要持之以恒慢慢来,不要把减肥当成是这个月或者是半年的事情,而是从今天开始一辈子的事情,哪怕以后减肥成功了,体重的维持也是很重要的,或者说更为重要...……更多
糖尿病与脂肪肝,经常结伴捣乱,多吃蔬菜,能够有效预防
...防糖代谢异常和脂肪肝中的作用,推荐采用“彩虹餐盘”策略,即每日饮食中包含多种颜色的蔬菜。不同颜色的蔬菜代表着不同的营养成分,通过多样化摄入,可以确保身体获得全面的营养支持。例如,绿色蔬菜富含叶酸和铁,...……更多
老年人建议吃这两种肉,是较为合适的选择,建议参考下
...人该如何吃肉。三种肉不建议老年人多吃,吃多了可能对身体有不良影响……更多
长期吃护肝片就能护肝?提醒:这4个才是核心成分!早知早受益
...关键元素。理解它们的作用和好处,对于选择正确的护肝策略至关重要。记住,健康的生活方式和正确的护肝方法,比单纯依赖护肝片更为重要。实际护肝方法:您的肝脏守护计划在讨论护肝的具体方法之前,需要强调的是,肝...……更多
不可不知的健康杀手:高血脂!全面解读高血脂的真相及健康管理
...否有高血脂,最直接的方式是进行血脂检测。一般成年人建议每年至少检查一次,特别是有家族史、肥胖、不良生活习惯等高风险人群更应重视。 1. 合理膳食:采用“四低一高”的饮食原则,即低热量、低脂肪、低胆固醇、低...……更多
普外科手术后的康复锻炼和饮食调整
...务。然而,手术并不是治疗的终点,术后的恢复过程同样关键。术后恢复是一个综合性的过程,其中涵盖了生理、心理和社会适应等多个层面。康复锻炼是术后恢复不可或缺的一部分。适当的运动可以帮助患者尽快恢复体力,改...……更多
肺结节患者需警惕:牛奶或促结节发展,这四种食物也要少吃
...因此,肺结节患者在饮用牛奶时,应根据自身病情和医生建议,适量饮用或选择低脂、脱脂牛奶。二、肺结节患者需要节制的四种食物高脂肪食物:高脂肪食物如油炸食品、肥肉等,不仅容易导致肥胖,还可能加重肺部炎症,促...……更多
每天吃鸡蛋对“血压”好不好?医生:不止鸡蛋,这3物尽量也少吃
...于没有特殊情况的高血压患者,适量食用鸡蛋是可以的。建议每天食用1-2个鸡蛋,既能满足人体对营养素的需求,又不会对血压产生太大影响。当然,如果患者血压控制不理想,或者医生建议限制高脂肪食物的摄入,可以适当减...……更多
新春佳节如何吃得健康且有趣 营养科医生给出五条小贴士 快收藏!
...意粗细搭配,以增加膳食纤维和B族维生素的摄入。马莉建议,粗杂粮占每天全部主食的1/3~1/2,每天摄入全谷物和杂豆类50克~150 克,薯类50克~100克。新鲜蔬菜和水果中富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物,具有较强...……更多
这些行为不仅对健康无益,甚至还可能招致疾病
...仅对健康无益,甚至还可能招致疾病。视力保卫战:智慧策略保护双眼随着年龄增长,眼睛的调节能力逐渐下降,容易受到屏幕蓝光、紫外线等有害因素的侵害。事实上,过度用眼会加速视力下降,但通过采取一些科学的措施,...……更多
肝不好能吃牛肉吗?养肝护肝应该吃什么肉?
...的,这是正确的吗?肝不好可以吃牛肉吗?在肝病初期不建议患者吃牛肉,因为牛肉含有的蛋白质比较高且不容易消化,此时肝细胞受损,吃牛肉会增加肝脏的负担,所以不建议患者吃牛肉;如果肝病经过治疗控制良好,可以适...……更多
一吃主食就胀气,没吃几口就打嗝,或是胃在向你抗议!
...理,揭示胃部胀气和打嗝的真正原因,并提供有效的应对策略,帮助大家摆脱这一困扰,恢复健康的饮食生活。当我们的胃部发出不适的信号,如胀气或频繁打嗝,这往往不仅仅是暂时的不适,而是身体在告诉我们:饮食习惯或...……更多
进入更年期,饮食很重要,美丽不妨从这些细节开始
...性,注重饮食健康是对的,但前提是一定要吃对,这才是关键。只有吃对了,才能确保身体健康,从而满足延缓衰老的心愿。接下来,分享一些更年期的饮食理念,希望给更多更年期女性带去帮助。健康饮食,从这些细节开始 1...……更多
大脑反应慢记性差?只要每天坚持做这4个动作,大脑反应越来越快
...,下棋、解谜和数独等游戏都要求玩家进行复杂的思考和策略规划,这些过程能够刺激大脑的多个区域,包括记忆、注意力和问题解决能力。提倡日常生活中融入这些脑力挑战。例如,每天解决一两个数独谜题,或者每周至少进...……更多
牢记这些小妙招不再佳节“胖三斤”
...较高,所含的二氧化碳影响食欲和消化功能,不宜多喝。建议选择健康、少糖的饮品,如白开水、淡茶等。食物新鲜才入口,公筷公勺更卫生。注意饮食安全,选择新鲜食材,水果蔬菜要洗净,食物生熟要分开。春节期间讲究“...……更多
肝病研究泰斗,院士告诫:六种食物易致转氨酶飙升,慎食为妙
...时发现问题并采取相应措施进行干预和治疗。三、总结与建议综上所述,院士的告诫为我们揭示了饮食与肝脏健康之间的密切关系以及保护肝脏健康的重要性。为了维护肝脏健康,我们应尽量减少摄入高脂肪、高糖、高盐、酒精...……更多
家里有这2种油的人,可能会让糖尿病“兴风作浪”,不妨抓紧换掉
...糖尿病患者正确的选对食用油有所帮助,若是您还有其它建议,欢迎在下方评论区留言,最后感谢您的阅读和分享。【图片来自网络,与本文无关,若有侵权,请联系删除】 ……更多
医生警示:发现结节,不论位置,这5类食物需避免
...遍认为,不论结节生长在身体的哪个部位,有五类食物是建议患者避免的。本文将详细探讨这五类食物,并通过123知识点剖析,帮助读者更好地理解其背后的科学原理。一、高碘食物1.碘与结节的关系碘是人体必需的微量元素之...……更多
为什么患有中风的人越来越多?尽量少吃3种食物,可能血管变通畅
...现的斑块越来越多,就会导致血管出现堵塞的问题。所以建议大家在平时生活中就需要养成良好的生活习惯和作息规律,尽量少吃以上这三种食物,并且要保持清淡的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,而且每天要补充充足的水...……更多
乳制品:不仅是营养的源泉,还是健康的守护者
...糖代谢异常风险的同时兼顾营养摄入,建议采取以下实践策略:优先选择低脂或无脂乳制品:这有助于减少饱和脂肪的摄入,同时保留乳制品的营养价值。定期摄入发酵乳制品:如酸奶,以利用其益生菌对健康的正面影响。注意...……更多
肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免
...饮食,20%靠运动。专家提醒,光靠“迈开腿”减不了肥,关键要“管住嘴”。比如,一个中等身材的人在跑步机上匀速慢跑30分钟,消耗的热量只相当于喝一罐可乐。然而,为了减少热量的摄入,一些人陷入了另一个误区:采取...……更多
一口下去全是糖油盐!医生:不想身体越来越差,这些食物都要忌口
...美味的同时,避免糖分过量的危害呢?这里有几个实用的建议:选择天然甜味剂:例如蜂蜜、枫糖浆等天然甜味剂,它们比精制糖更有营养价值,且不会导致血糖急剧波动。食用低糖水果:如莓果、苹果、梨等,它们含有较少的...……更多
吃猪油发胖的真相
...耗脂肪的体力活动又特别多,多数人偏瘦,所以吃点猪油和肥肉是有益健康的。但现在情况不同了。国人吃肉的数量大大增加,膳食中根本不缺脂肪,而且体力活动大幅度减少,肚子上长了厚厚一层肥肉,已经不需要补脂肪了。从脂肪酸...……更多
身体重量,这个简单的数字,背后蕴含着复杂的健康信息
...性的健康至关重要。年龄增长与体重的关系:适应变化的策略随着年龄的增加,女性的身体经历了一系列的变化,其中最显著的是绝经。绝经意味着体内激素水平的变化,这些变化不仅影响身体的形态,还会影响到脂肪分布、骨...……更多
肾透明细胞癌治疗有新策略
...高舒尼替尼的敏感性。这为肾透明细胞癌的治疗提供了新策略。相关研究论文在国际肿瘤学期刊《癌症研究》上发表。肾癌是泌尿系统常见肿瘤之一,肾透明细胞癌是其最主要的病理类型,占总数的70%~75%。肾透明细胞癌因细胞...……更多
以下这几种食物堪称是甘油三酯升高的“罪魁祸首”,建议“拉黑”
... 以下这几种食物堪称是甘油三酯升高的“罪魁祸首”,建议“拉黑”,否则再多降脂药也白搭。①高油脂食物平时生活中常见的高油脂食物包括:肥肉、油炸食品、奶油、火锅、坚果、烧烤等。吃货们往往很喜欢这些食物,但...……更多
长时间吃素食缺乏营养?营养专家:健康饮食,素食者的营养指导!
...但往往会面临营养不均衡的问题。本部分旨在提供实用的策略,帮助素食者克服这一挑战,确保营养全面。维生素B12:寻找植物的替代品维生素B12通常在动物性食品中较为丰富,素食者可能面临其缺乏的风险。解决方法是通过富...……更多
吃核桃真的补脑数万人参与研究发现爱吃核桃和深色蔬菜的人更健康
...管疾病的发病率。日常饮食中的应用:简单又美味的膳食策略将深色蔬菜融入日常饮食并非难事。例如,早餐时加入一份菠菜炒蛋,或是午餐搭配一份甘蓝沙拉。这些简单的饮食调整不仅丰富了食物的口感和营养,还有助于提高...……更多
好好的肝,怎么就变成脂肪肝了?爱肝护肝,日常做好这11点!
...食调理,坚持适量运动,定期体检,是对抗脂肪肝的有效策略。 ……更多
细节决定减肥成败,减肥中的四个误区,建议尽量避免
...这也是算是一种易长胖的主食,对于减肥期的女性来说,建议还是管住嘴为好。5.油条 很多商家为了节约成本,往往在炸油条时不会用好油,很多都是混合油。其次这些食用油,很多都是反复使用的,因此致癌物质就会特别多...……更多
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回乡种辣椒 火了产业 富了乡亲
本文转自:人民网-内蒙古频道李睿 齐浩男 实习生 谷晓雪 王艺蓉回乡种辣椒 火了产业 富了乡亲
2024-08-18 23:29:00
文昌是个好地方丨 千年古城的美味醉游人
编者按千年古邑,多彩文昌。走在文昌街头,经常会看到醒目的标牌:“文昌是个好地方”。盘点文昌美誉不胜枚举:椰子之乡、华侨之乡
2024-08-18 22:47:00
价格腰斩!一天卖出300斤 这个美味终于上市!
“六月莲花八月藕,最是江南好味道。”现在,杭州人的“夏季伴侣”——莲藕,已抢鲜上市!目前价格怎么样?品质如何?跟着小微一起来看看吧↓↓杭州人爱的莲藕
2024-08-18 15:56:00
科学备孕,这些常见误区能避开就避开
成功备孕需要天时地利人和,也许有人随随便便就“中招怀孕”了。但知识时代讲究科学备孕,有些误区能避开就避开。以下是常见的几大误区
2024-08-18 16:27:00
排卵障碍都伴随着一些并发症,面对排卵障碍应该如何应对?
排卵障碍是指女性的卵子无法发育成熟或者无法正常排出。排卵障碍都伴随着一些并发症,其中比较严重的就是会造成不孕,那么面对排卵障碍应该如何应对?01促排药物此种方法是服用激素类的药物促使身体产生更多的雌性激素
2024-08-18 16:28:00
多囊在不孕病因中的地位仅次于输卵管,该如何确诊吗?
多囊在不孕病因中的地位仅次于输卵管,虽然很多人都知道这是一种内分泌疾病,多毛、痤疮、肥胖是它常见的症状表现,但也不能说有这些症状就是多囊
2024-08-18 16:29:00
输卵管复通后怀不上,看看是不是这出问题了!
输卵管复通术,也叫输卵管吻合术。是在腹腔镜下将输卵管阻塞部分、结扎后疤痕组织或炎症部分切除,并吻合两断端,使之重新恢复通畅
2024-08-18 16:30:00
人民来论:医师节,荣誉与责任的双重象征
本文转自:人民网-观点频道叶日者每年8月19日的医师节,我们都会以各种形式向医师们表达敬意,庆祝他们的专业成就和对人类健康的贡献
2024-08-18 17:20:00
高产、高抗、质优——吉林省农科院农博会上亮“成果”
本文转自:人民网金黄的谷子,沉甸甸的玉米,绿油油的蔬菜……在吉林省农科院高 新技术成果展示区内,各类农作物、蔬菜齐亮相
2024-08-18 18:13:00
贵阳市口腔医院:以病人为中心 提升医院“温度”
本文转自:人民网-贵州频道人民网记者 高华“妈妈,这个牙齿手术没我想象的那么恐怖,我刚刚都睡着了。”今年9岁的贝贝(化名)从贵阳市口腔医院诊疗室出来后
2024-08-18 19:35:00
糖尿病食谱--银鱼炒鸡蛋
材料:银鱼、鸡蛋、葱、植物油、食盐、味精做法:1.将银鱼(如果是银鱼干,需提前用水泡发)洗净,沥干水分;鸡蛋打入碗中,加入少许盐
2024-08-18 11:27:00
这菜80%的人没吃过!营养极高!简单搭配一煮也很好吃!
老人言:“夏天不补,冬天受苦”,多吃4道菜有助于补阳气强脾胃,一起来看看吧!1.鸡毛菜瘦肉汤这菜80%的人没吃过!营养极高
2024-08-18 11:27:00
补钾食材揭秘:含量是冬瓜40倍!老人孩子常吃,提升免疫力
夏天多吃这菜,一口可以吃到18种氨基酸!跟牛肉是绝配,软滑鲜嫩、还特解馋。一起来看看吧!1.牛肉炒口蘑牛肉嫩滑多汁,搭配鲜美口蘑
2024-08-18 11:38:00
第三届中国肥胖大会(COC2024)拉开帷幕 凝心聚力提升国人健康体重水平
2024年8月17日,“凝心聚力 协同创新”第三届中国肥胖大会(COC2024)在京拉开帷幕。本次会议由中国肥胖联盟、国家消化系统疾病临床医学研究中心
2024-08-18 11:43:00
广州酒家盈利压力加剧:2024上半年增收不增利
8月15日,广州酒家发布2024年半年度业绩快报公告,报告期内公司实现营业收入19.12亿元,同比增长10.29%。归属于上市公司股东的净利润5573
2024-08-18 12:21:00