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...深呼吸：坐下来，闭上眼睛，深吸一口气，感受气息进入身体，然后慢慢呼气，将所有紧张和焦虑都随着呼气排出体外。反复几次，你会发现自己的心情逐渐平静下来，身体也放松了许多。身体放松：舒展肌肉，释放紧张接下来...……更多
2024-03-10 14:22:00生活,愉悦,压力,身心,身体,压力
...眠节律。此外，皮质醇也可以激活交感神经系统，从而使身体处于超常警觉状态，人们甚至会因此感到烦躁、焦虑，出现睡眠问题。——睡眠习惯不佳不规律的睡眠时间、睡前剧烈运动、过度使用手机或玩游戏以及在床上工作、...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...证明了她对于角色和电影的投入。《热辣滚烫》不仅因为减肥而热，还因为它传递的是一种自爱、自强的女性形象，这在当今社会显得尤为珍贵。豆瓣7.9分的评价#2月图文动态激励计划#不是吹出来的，这分数背后是对电影情节、...……更多
2024-02-24 22:20:00热辣,票房,争议,热辣,电影,营销
...少直接影响的认知功能。因此建议根据老人的兴趣爱好和身体情况，制定合理的锻炼计划表，例如散步、太极等，同时应注意锻炼的强度和时间，避免过度疲劳和受伤。此外可以建议老人尝试不同的运动方式，保持新鲜感和兴趣...……更多
2023-11-24 16:17:00老人,方法,老人,评估,能力,风险
...运动追求“盘不落地,永不放弃”的拼搏精神，崇尚避免身体接触，通过熟悉规则、友好交流、保持公平的飞盘精神，带动了大批飞盘爱好者，使之成为全民体育项目中一道亮丽的风景线。本次比赛由北京市社会体育管理中心、...……更多
2023-10-05 11:03:00飞盘,公开赛,帷幕,北京,第二届,飞盘
...系统第二届职工运动会的举办，旨在增强该系统干部职工身体素质，丰富干部职工文体生活，激发干部职工工作热情，凝聚起推动绿色发展、建设美丽四川的强大合力。开幕式上，凉山州、攀枝花市、雅安市、眉山市、甘孜州等...……更多
2023-11-09 08:06:00文体,热情,工作,生活,凉山,凉山州
...这里练习举重，都是从各个年级的举重爱好者和具备一定身体条件的学生中选拔来的，他们距离专业举重运动员还有很大的差距。”黔江区体育运动学校举重教练彭刚勇表示，“我们主要是想通过训练，提升他们的成绩，在训练...……更多
2023-12-12 15:12:00黔江,举重馆,举重,少数民族,民族,地区
...自：三峡日报三峡日报讯（通讯员刘思琪）为关爱老年人身体健康，丰富老年人日常精神文化生活，12月16日，西陵区西坝街道桥北社区开展以“乐享冬季，健康生活”为主题的冬季健身会，“健友团”30余名中老年人参加活动。...……更多
2023-12-22 06:58:00健身,北社,身体,三峡,西陵区,气功
冬天经常出去走走是有好处的，可以增强身体的免疫力和抵抗力，预防感冒和其他疾病。但是，医生提醒散步时要注意以下三点：1.穿着要保暖：冬天气温低，容易引起感冒和其他疾病。因此，在出门散步时，要穿上保暖的衣服...……更多
2024-01-06 06:03:00好处,身体,地方,安全,保暖,路面
...的体重往往意味着营养摄入不足，可能导致免疫力下降、身体机能下降等问题。应该如何理解健康体重的标准健康体重的标准并不是简单地以数字来衡量，而是要根据个人的身高、体型、年龄等因素来综合判断。一般来说，BMI指...……更多
2024-04-03 09:58:00体型,健康,体重,健康,身体,体型
...尺。1.平板支撑与心血管健康：直接联系平板支撑在维持身体稳定性和提高核心肌肉力量方面起着至关重要的作用。在进行这项运动时，心脏需要为工作中的肌肉提供充足的血液和氧气。这个过程中，心血管系统的效率和强度就...……更多
2024-01-27 16:52:00动能,心血管,心血,平板,保养,心血管
...反差巨大。那么，“鳄鱼爬”健身有科学依据吗?是否对身体有益?不久前，苏州一健身团队在公园练习“鳄鱼爬”的视频登上热搜。据悉，“鳄鱼爬”只是团队的一个健身小项目，每天练习2次，每次控制在50秒左右，并非网友们...……更多
2024-04-13 14:27:00火上,鳄鱼,红运,有利,专家,鳄鱼
...部分男性都有不爱喝水的习惯，只有等到口渴了才想起为身体补充水分，但拥有这个坏习惯也会给肾脏造成很大的压力和伤害。肾脏又被称为“水脏”，没有充足的水分补给，就会影响到肾脏的正常代谢，毒素和垃圾在肾脏不断...……更多
2023-10-11 12:58:00技巧,男人,肾脏,肾功能,长时,身体
...番茄红素也具有一定的抗氧化作用，可以帮助减轻尿酸对身体的损害。然而，需要注意的是，虽然西红柿可能对降低尿酸有一定的帮助，但并不能完全依赖它来解决高尿酸问题。尿酸水平的调节需要综合考虑饮食、运动、药物等...……更多
2024-03-09 15:40:00尿酸,西红,西红柿,食物,医生,建议
...停留多长时间。朱怡静表示，这要取决于运动员的意愿和身体情况。“可以一直踩，如果练一个上午就可以一直在水里，没有上限。这是有技巧的，掌握了技巧其实也不难。”当天另外四场比赛中，青岛女队5比23不敌上海市黄浦...……更多
2023-11-10 07:26:00南宁,水球,女队,比赛,男队,南宁
...的运化功能，消化和排出体内的痰湿。这个方子不仅能够减肥，还能降血脂，因为痰湿堵塞在血脉中会导致高血脂，陈皮和荷叶都与痰湿有关，因此可以帮助减少脂类物质在血管中的沉积，预防血管硬化。3、健脾化痰陈皮的主...……更多
2023-11-23 12:21:00陈皮,中药材,不容忽视,药用,中药,常见
...王阿姨表示，这次活动让我们感到身心愉悦，不仅锻炼了身体，还结识了许多新朋友，同时，也认识到了运动对于保持身体健康的重要性。下一步，理想城社区将继续组织退休干部参加群众所喜闻乐见的文化活动，促进他们身心...……更多
2024-04-19 21:28:00山湖,云潭,健步,老年人,街道,干部
...实，跑步的效果跟跑步出不出汗并没有多大关系。我们的身体会出汗，仅仅是因为身体正在调节体温，我们是恒温动物，身体为了调节体温，为了降低温度，为了散热，所以我们才会出汗。跑步效果和出汗量之间，到底有没有直...……更多
2024-02-06 06:06:00越好,越多,效果,身体,体温,效果
...运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，当身体的重心不在中立位时，相应的关节和肌肉就会承受更大的压力。看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，日积月累就可能导致腰椎病。以下3种坐姿...……更多
2024-03-12 15:55:00坐姿,动作,腰椎,腰部,二郎,坐姿
...担，促进肝细胞修复和再生，同时提供充足的营养以维持身体的正常功能。本文将详细介绍肝硬化患者饮食调理与营养保健的重要性，并提供一些实用的建议和注意事项，以帮助患者及其家人更好地管理这一疾病。一、饮食调理...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
...血液。当我们进行剧烈运动时，心率会迅速上升，以满足身体对氧气和养分的需求。高血压发病机制都有哪些？激素机制肾素如一位巧妙的指挥家，轻轻一挥魔法棒，血管紧张素便应声而起，活跃于血管之中。这血管紧张素，就...……更多
2024-01-01 10:39:00范围,不用,心率,心脏,血压,高血压
...在当今社会，体育教育已经不仅仅局限于传授技能和锻炼身体，更重要的是培养全面发展的优秀人才。高校作为人才培养的重要基地，应该充分发挥自身优势，为运动员提供更多的学习和发展机会，促进体育教育和科研的深度融...……更多
2024-03-12 22:34:00华中科技大学,华中,成绩,大学,科技,华中科技大学
...家分享适合130斤女性的穿搭，时髦又显瘦、看完再也不想减肥了。如果你的体型也有一点微胖，千万不要错过这一期的时尚分享呀。初冬的时节，微胖的女生也可以玩转叠穿呀。这位博主体重在130斤附近，笑容自信、穿搭时髦，...……更多
2023-11-12 01:05:00时髦,身材,女生,大衣,打底,身材
...会影响有规律的睡眠，长期熬夜，还会加速细胞衰老，对身体机能造成过度损耗。舍不得时间睡觉，牺牲睡眠迟早要付出代价。每个人都是自身健康的第一责任人。养成良好的睡眠习惯，首先得学会与不良习惯说“不”。比如，...……更多
2024-03-27 02:39:00睡眠,健康,身体,手机,人群,时间
...郁症。同时，进行心理健康科普，让大众了解心理健康与身体健康相辅相成的互动关系，带动更多人参与到抑郁症防治的行动中，共建一个温暖、包容、随处可及的社会支持系统。 ……更多
2024-04-03 09:58:00百城,丽江,丽江,百城,活动,运动
...为一种传统的中医保健方法，已被许多人采用来缓解各种身体不适。然而，关于刮痧的正确方式及其效果，仍有许多误区和疑问。许多人认为刮痧越重、皮肤出现的瘀伤越多，效果越好，但这真的是正确的吗？同时，刮痧不仅仅...……更多
2024-01-30 11:30:00刮痧,越重,越好,血压,辅助,中医
...要器官，就像一部不停运转的精密机器，它的规律跳动是身体正常运转的保证，是我们生命的维系。然而，近来有人提出，心脏是决定身体寿命的关键，一旦心脏受到损害，身体的健康与长寿也就无从谈起，这一观点确实引起了...……更多
2023-10-30 10:53:00心脏,瓣膜,静脉,动脉,结构,心脏
...龙果火龙果的寒性会影响女性的子宫，女性在生理期间，身体会比平时更加虚弱，如果此时食用火龙果，会加重身体的不适感，容易引起痛经、月经不调等问题。这些问题不仅会给女性带来身体上的痛苦，还会影响她们的生活质...……更多
2023-11-14 20:10:00经期,寒气,子宫,保护,子宫,女性
...选择适合的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，有助于保持身体健康状态。②促进宝宝的骨骼和肌肉发育：婴儿和幼儿期通过适当的运动和游戏，可以促进骨骼和肌肉的发育，增强身体协调能力。这对于婴儿成长和发展至关重要。...……更多
2023-11-23 00:06:00生活方式,母婴,好处,方式,健康,生活
...糖尿病已经成为了一种常见的慢性疾病。然而，除了影响身体的代谢功能，糖尿病还可能对大脑造成潜在的伤害，这就是我们所说的糖尿病脑病。糖尿病脑病不仅影响记忆力、思维能力，还可能引发一系列神经系统的问题。因此...……更多
2024-04-05 10:39:00糖尿,脑病,糖尿病,糖尿,脑病,糖尿病
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乙肝病毒携带者，通常分为两类：乙肝病毒携带者和非活动性乙肝病毒表面抗原携带者。两类都有传染，由HBV-DNA定量检测结果大小来确定
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导语：我国已步入老龄化社会，这一趋势益发显着，且不容忽视。科技的日新月异与医疗技能的飞速提升，让人们的健康水平得以显着增强
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酱油和味精真的会影响高血压吗？医生的回答可能让你意外！老高是一位60多岁的退休老工人，平时最喜欢的就是在家煮上一碗面条
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“人老了，头发白得快，命是不是也短了？”——这句话，你是不是也听过？不少人都有类似的疑问：白头发多了，是不是意味着身体健康出了问题
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你有没有发现，最近身边得脑梗的人越来越多了？以前觉得这病是老年人专属，结果现在很多四五十岁的人也中招了。这病来得快，走得急
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脸色发灰或苍白当脸色发灰或苍白时，这或许暗示着肺部供氧缺乏。肺功用受损会影响体内氧气的吸收和供给，导致皮肤失去健康的光润颜色
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为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构，请理智阅读天气转凉，中午吃完饭后，陈阿婆在楼下走了几圈后，便决定回房间躺着歇一歇
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为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构，请理智阅读老张素来有去看中医的习惯，但这段时间中医给把脉的时候忽然强调让他少喝点酒
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为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构，请理智阅读王大叔因为自己和妻子两个人都有一些高血压的问题，二人早早的就养成了平时多吃蔬菜的习惯
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为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构，请理智阅读王阿姨今天去菜市场买菜，到了卖肉的摊位上看了一会说：“给我块猪肝吧。”摊主一抬头看见王阿姨之后说
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11月6日，九派新闻从武汉市金银潭医院动物伤害救治门诊获悉，近日，38岁的吴女士（化名）和几名朋友相约赏秋爬山时，不小心遇到野蜂窝
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这是一位因夫妻关系不和睦导致重度抑郁症的患者，婚后逐渐消瘦，前来看诊时已有长达6年左右的镇定剂服用史，如果不吃镇定剂白天黑夜睡不着
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孩子来诊时是由妈妈陪伴就诊的，经了解在7个月前突然出现情绪暴躁、言行异常等情况。具体表现为：大喊大叫、撕考卷、哭泣、不睡觉
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青少年期是处于身体和心理发展的关键过渡期，面临着学业、人际关系等方面的压力，对社会的适应和应对挫折的能力相对不成熟，是容易产生多种情绪问题的脆弱时期
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从什么时候开始，NMN开始在国内外流行起来？为什么越来越多的人选用NMN开始抗衰？今天我们用1篇文章了解NMN的抗衰原理
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