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...花茶。可选杭白菊1至3朵，绿茶3克，沸水冲泡即可。经络穴位 养生保健推搓两肋疏肝气：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次，以双肋部位有温热感为佳。揉足三里养脾胃：足三里穴是养生保健要...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...好个人情绪便是为有一个好的脾胃功能打下了基础。养生穴位——中脘穴取穴：中脘穴是足阳明胃经的募穴，在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。操作方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2至5分钟。功效：可调理脾胃，...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...精收藏，身体协调统一。秋季养生，注意以下几点。一个穴位 揉按鱼际 清热利咽秋季，可以时常揉按鱼际穴。鱼际穴属手太阴肺经，是肺经的荥穴。古籍中记载“荥主身热”，鱼际穴具有清肺热、泄阴火、清热利咽的功效。 鱼...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
...郁，可以通过读书、听音乐、交友等方式调理情绪。按摩穴位：中医认为按摩特定的穴位有助于促进气血流通。可以通过按揉风池、肩井、太冲等穴位来增强体内的阳气，提高抵抗力。饮食调理：食疗在中医养生中占有重要地位...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...邪气趁虚而入。除了别急着脱衣服，还要“捂”好这几个穴位，稳固阳气，有助避免感冒、哮喘、消化不良、关节疼痛等春季高发疾病。捂内关气血通畅内关为心包经的络穴，具有宁心安神、和胃降逆、理气止痛的功效，可调节...……更多
2024-04-12 10:57:00气温,部位,衣服,风池,风池穴,穴位
...虚易感人群，老人、儿童也可应用此法。艾灸神阙穴 该穴位在肚脐中央。艾灸时，手持艾条于穴位上方8~10厘米，灸15~20分钟，以身体微微出汗为宜。艾灸足三里穴 该穴位在小腿前外侧，外膝眼下3寸处。艾灸时，手持艾条距离穴...……更多
2023-12-27 01:08:00中医,艾灸,穴位,沐足,棘突,陈皮
...此，督脉又被称为“阳脉之海”“十二经脉之海”。夹脊穴位于督脉与膀胱经之间，是沟通联系两经的枢纽，与督脉、膀胱经形成了一个“治疗带”。足太阳膀胱经上的背俞穴，是脏腑精气输注于背腰部的腧穴，与五脏六腑相通...……更多
2024-07-08 10:19:00医院,督脉,阳气,脏腑,风寒,生姜
...人体内的阳气也逐渐生出，而梳头又可通过刺激头部诸多穴位，能疏通经络，具有开窍宁神、醒脑提神、促进睡眠等养生保健作用。日常生活中，大家可以跟着这样做：● 十指梳头，唤醒阳气头为诸阳之会，六条阳经都在头部...……更多
2024-03-30 06:23:00晨起,阳气,从头,养生,疲劳,阳气
...虽然可以医治百病，但是要想治好百人，除了讲究对症灸穴位外，还得把握好时间。那么一天中艾灸的最佳时间是多久呢？下面为大家介绍。一天中艾灸的最佳时间总体来说，九时至午后一时是比较适宜进行艾灸的。因为一日中...……更多
2024-04-16 16:00:00艾灸,时间,艾灸,九时,局部,温经
...的生发是非常好的。在经络养生方面，市民可以常按三个穴位：第一，巨阙穴，市民可以将两个手掌交叠在一起，放在胸口处，稍微用力，顺时针揉36下，逆时针再揉36下，然后再深呼吸，对于宽胸理气、缓解胸口发闷是非常有...……更多
2024-05-11 14:17:00穴位,胸闷,时节,睡眠,三个,怎么办
...点，积极保养肚脐傅大治介绍，肚脐处有一个重要的中医穴位——神阙穴，它最怕风寒入侵。神阙穴联结十二经脉、五脏六腑，具有温通经络、和胃理肠、培元固本的功效，可扶阳补虚。同时，肚脐位处人体中焦（脾胃），是全...……更多
2024-07-27 07:26:00之地,肚脐,虚弱,人体,重点,保护
...有的经络学说受到越来越多人的认可，通过拍打刺激某些穴位可以加快血液循环，代谢身体内脏垃圾也就是去火，华佗曾经说过万病源于火，上火生病的道理就在这。首先是通过拍打肘窝排肺火，肘窝虽小但却是中医十二经脉走...……更多
2024-02-06 06:28:00穴位,内脏,火气,流感,肘窝,流感
...用小儿推拿助长手法，配合助长中药内服及药浴、艾灸、穴位敷贴等，外治内调，推药结合，可以帮助孩子在这个春天蹿蹿个儿。健脾补肾可助长中医认为，肾为先天之本，主藏精，主生长发育，主骨生髓，孩子的生长发育取决...……更多
2024-03-25 11:45:00推拿,小儿,时节,作用,生长发育,艾灸
...伏贴是一种传统的中医药物外敷疗法，在三伏天贴敷特定穴位，以达到清热解毒、消暑除湿的效果。不过，并非所有人群都适合使用三伏贴，适用人群需根据个体情况进行具体判断。适用人群：体质燥热者： 偏热体质的人群，...……更多
2024-07-24 18:03:00冷饮,人群,中医,空调,方法,冷饮
...4腰椎棘突下凹陷中）穴用悬灸法，即将艾条点燃后悬于穴位上方2cm~3cm，每穴灸5~10分钟或以皮肤感觉温热、不烫为宜。产后腰痛多由妊娠期间腰椎生理曲度改变、脊柱不稳定导致。身体通过脊柱周围肌肉、韧带等软组织的持续收...……更多
2023-10-27 06:57:00艾灸,腰痛,产后,腰痛,棘突,腰椎
...医里针刺疗法和艾灸疗法的合称。针刺疗法是用针具刺入穴位来调整气血；艾灸疗法则是用艾叶搓成团或卷，点火燃烧温灼穴位以温通气血。“灸”字读音比较明确，1937年出版的《国语辞典》中，“灸”的读音即为jiǔ。《新华...……更多
2024-08-31 05:26:00读音,针灸,语文,信箱,老师,艾灸
...阳散寒、通经活络的作用。可选取关元、气海、足三里等穴位进行艾灸，以提升阳气。4.中药调理：根据具体情况，可在医生指导下选用温阳散寒的中药进行调理，如附子、肉桂等。5.日常保健：保持充足的睡眠和良好的心态，...……更多
2024-01-16 08:50:00阳气,气血,体质,艾灸,中医,全身
...以用艾灸法或者按摩法，艾条或者艾炷直接置于身体特定穴位上或者疼痛处施灸，利用持续温和的热力和较高的渗透力，经络传导，通经脉、调气血，扶正祛邪，补充阳气，增强免疫力和身体抵御外邪的能力。一般可以施灸的穴...……更多
2023-11-14 07:34:00流感,交叉,季节,流感,穴位,身体
...环，提高机体免疫力。具体操作方法如下：1.选择合适的穴位：常用的穴位有足三里、中脘、神阙等，可根据个人体质和医生建议选择；2.温和灸：将艾条点燃后，在选定穴位上熏烤，以皮肤能忍受的温度为宜，每次15-20分钟；3....……更多
2024-02-19 00:03:00艾灸,电针,综合征,疲劳,综合,艾灸
...点。第二点我们要配合肝腧穴，肾腧穴至阳穴这些扶阳的穴位进行艾灸，持续艾灸，起到一个保健的作用。这样艾灸主要是可以缓解他的一个症状，让病痛进行减轻。后期我们还要针对足三里穴，曲池穴，外腧穴、肩外腧穴、膏...……更多
2024-01-30 06:00:00艾灸,治疗方法,病症,动脉,常见,治疗
...达阳气中医认为，头部是诸阳之会，梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。图片来源于网络，侵删梳头方法：每天早晚梳头百次，以指腹或梳子轻轻按摩头皮，从前额梳到后颈，从左至右，反复梳理。这样...……更多
2024-05-09 10:14:00关键期,阳气,关键,阳气,脾胃,养护
...活血，通畅经络，以促进自身体内的阳气流转。清明养生穴位清明节期间，容易出现肝郁、气郁、胸闷等情况，对此养生穴位按摩推荐膻中穴，《黄帝内经》曰：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”按揉膻中穴可以缓解气郁，宽...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...艾灸宫寒的女性还可以采用艾炙来调理身体，通常选取的穴位有气海穴和关元穴，每天用艾条熏炙这些穴位，可以起到很好的暖宫的效果。但自己艾灸的时候要注意避免烫伤，皮肤微微感觉到温热，呈现粉红色，就可以了。3、...……更多
2024-07-18 19:06:00阳气,女性,艾灸,多运,保暖,身体
...功倍，采取中药调理、针灸疗法、拔罐疗法、艾灸疗法、穴位贴敷、三伏贴等方法。在家可以使用艾灸来养生，其他治疗请在专业医师的指导下进行，艾灸是传统中医疗法之一，通过温热刺激穴位来调整人体气血阴阳平衡，对类...……更多
2024-07-24 09:22:00类风湿性,节气,关节炎,类风湿,关节,风湿
...挥重要作用。专家介绍，拔罐可以祛除瘀滞、行气活血；穴位按摩可选择按揉神门穴、极泉穴等，以养心强心；刮痧可沿足太阳膀胱经、足厥阴肝经的经络循行部位进行，发挥宣通气血、祛除湿热的功效。此外，通过艾灸任、督...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...的同时，要注意继续防燥；第三是后颈，后颈有人体重要穴位大椎穴，尽量穿有领子的衣服；第四是腰部，近期因腰肾等问题前来推拿科就诊的老年人明显增加；第五是足部保暖，“尤其是女性，建议袜子要覆盖住三阴交穴位。...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
...保养阳气，温阳祛寒。可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位或经常艾灸足三里、关元穴。平时要多注意保暖，尤其是腹部、背部和足底。气候温暖的春天和夏天里要注意补气，尽量不要长时间待在空调房。锻炼也要以舒缓为主...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...还不容易上火？·寒露时节手脚发凉，可以通过按揉哪些穴位来缓解？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人体健康息息相关。《个人健康手册（二十四节气）》系列，是人民网·...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...说一下。首先关于高血压，在我们艾灸之中有一个特效的穴位，大家记住了，叫做曲池穴。曲池穴对于降血压有很好的一个调节作用。因为曲池它指的是弯曲的曲，池水的池，曲池穴在我们手臂上。具体在哪？大家可以百度上面...……更多
2024-01-31 13:57:00艾灸,低血压,高血压,艾灸,曲池,腧穴
...。这里给大家推荐3个，适合我们在秋季进行艾灸养生的穴位：01 | 关元穴【寻穴】在脐下3寸，是任脉和足三阴经交会穴。艾灸此穴，具有调和气血、培元固本、增强肾中精气之功，凡元气亏损均可使用。02 | 命门穴【寻穴】位于...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
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