- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...乳期妇女可以适当吃一些豆类蔬菜。与其他蔬菜相比，它营养素含量相对较高，还含有丰富的钾、钙、铁、锌等，有助于胎儿和婴儿的生长发育，且能与谷类食物发挥营养互补作用。菌藻类 香菇、金针菇、木耳等属于菌类；海...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...食有度，是健康生活方式的重要组成部分，不仅可以保障营养素全面、充足的摄入，是实现合理膳食和均衡营养的前提，还有益健康。那日常怎么实现规律进餐呢？1、安排好一日三餐的时间和食物量做到一日三餐，两餐的隔以 4...……更多
2024-01-19 11:16:00定好,身体,健康,食物,早饭,营养
...以及营养需求，合理搭配各种食物，保证身体所需的各种营养素得到充分摄取。然而，在现实中，很多人由于工作繁忙、生活节奏快等原因，往往忽视了合理膳食的重要性，导致身体出现各种健康问题。做自己健康的第一责任人...……更多
2024-06-17 14:31:00责任人,膳食,责任,健康,健康,膳食
...利，孙静就是其中之一，“通过营养学堂，患者可以了解营养素的作用、食物的营养价值以及合理的膳食搭配，营养医生和营养技师带来不同的营养课程，不仅有丰富的营养知识，还有针对各类人群的饮食建议和健康食谱，手把...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...，富含高质量的蛋白质、钙和铁。钙是骨骼健康所必需的营养素，有助于维持骨骼强壮。推荐食谱：芹菜叶炒豆腐食材：250克豆腐，100克芹菜叶，干红辣椒，瓣蒜，盐，生抽，食用油详细做法：1.豆腐压成碎，芹菜叶洗净，焯水...……更多
2023-10-25 06:13:00骨骼,营养素,营养,健康,生抽,裙带菜
...小李在深入研究后认识到，维生素C、维生素E、钙和铁等营养素对于增强体质和保护心血管很重要。他了解到维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的侵害，同时它还能促进铁的吸收。小李开始有意识地摄入富...……更多
2024-06-25 21:48:00营养健康,食谱,时节,营养,饮食,推荐
...，完美的晚餐应包含多样化的食物组合以满足身体对各种营养素的需求。理想的晚餐包括：富含蛋白的食物如瘦肉、鱼或豆制品；纤维丰富的蔬菜和水果提供维生素和矿物质；以及适量的全谷物或坚果提供健康的脂肪和能量。这...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...炒蛋；炒蛋的时候，鸡蛋会和空气、油脂接触，这样一些营养素可能会受到一定程度的破坏；但是，只要控制好火候和时间，用少量的油，炒蛋依然是一种很健康的烹饪方式；而且，炒蛋还可以和其他蔬菜搭配，增加食物的多样...……更多
2024-04-25 14:40:00鸡蛋,营养,方式,营养,鸡蛋,方式
...该重视营养问题，科学合理地安排饮食，确保摄入足够的营养素，为身体的健康和生活的美好打下坚实的基础。尽管有观点认为红心火龙果的营养价值超过白心火龙果，理由是它的果肉富含花青素，但实际上这种认识并不准确。...……更多
2024-05-03 11:20:00火龙果,火龙,紫外线,维生素,对抗,物质
...的营养策略在伤筋动骨的初期恢复阶段，身体需要大量的营养素来修复受损的组织和减少炎症。蛋白质在这个阶段尤为重要，它不仅是修复组织的基石，还可以加速伤口的愈合过程。推荐每天摄入高质量的蛋白质，比如瘦鸡肉、...……更多
2024-04-06 10:38:00错过,时机,营养,关键,调整,营养
...和维生素，能够快速补充能量，同时提供身体所需的多种营养素。2.燕麦：燕麦片富含膳食纤维和碳水化合物，有助于维持血糖稳定，提供持久的能量。3.全麦面包：全麦面包含有丰富的碳水化合物和B族维生素，能够提供稳定的...……更多
2024-06-30 08:36:00食用,食物,健身,碳水化合物,维生素,蛋白质
...体的代谢和心血管健康，由于身体没有得到及时的能量和营养素供应，身体的代谢会受到影响，容易出现高血压、高胆固醇等问题，增加心血管疾病的风险。03癌细胞最喜欢吃的早餐，鸡蛋牛奶榜上有名？
很多人在吃早餐时，...……更多
2023-10-07 06:31:00早餐,角度,之间,时间,健康,早餐
...键因素。营养不良并不总是因为食物不足，而更多是由于营养素吸收和利用不当。如何确保中老年人在享受美食的同时，也能获得所需的营养？这篇文章将深入探讨这个问题，提供实用的建议，帮助改善营养状况。营养吸收：老...……更多
2024-11-11 08:52:00营养不良,老年人,营养,营养,营养素,状况
...容易被各种疾病缠绕。在众多的老年疾病中，有些是由于营养素摄入不足导致的，因此老年人需要在日常饮食中注重摄入这些关键营养素。其中，Omega-3脂肪酸、蛋白质和铁营养是三个非常重要的营养素。Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸...……更多
2023-12-08 15:01:00餐桌,衰老,器官,食物,营养,身体
...。这些食物因其丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和其他营养素而备受青睐，被认为可以降低炎症水平、增强免疫系统，并对预防慢性疾病起到积极作用。其中，白扁豆、红豆、青豆、黑豆等豆类食物以其多样的品种和丰富的营...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
...益。此外，黑米还富含铁质、维生素E和膳食纤维，这些营养素对于提升免疫力、促进血液健康和维护肌肉功能都至关重要。
在这个季节，常吃黑米粥可以帮助您降低患心脏病和某些类型癌症的风险，同时改善肠道健康，预防便...……更多
2024-01-06 06:44:00食用,食物,营养,肝脏,健康,营养
...手，富含蛋白质、维生素A、维生素C以及铁和纤维。这些营养素对于增强免疫系统、促进肠道健康都有很好的作用。而肉末的加入，则为这道菜提供了丰富的蛋白质和B族维生素，特别是对于肌肉的建设和能量的供给至关重要。这...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
...动，却是全球最瘦，最长寿的国家呢？三、日本人的长寿秘诀在于“吃”，值得学习
1、吃得“少”相比我国喜欢大碗、大盘盛装食物，日本人饮食都是“餐具多菜少”，装东西都是一小份，量也不多，且日本人习惯八分饱，因...……更多
2023-10-20 11:34:00长寿,日本,秘诀,学习,日本,长寿
...肠胃负担，还有可能影响睡眠质量。”
不同人群对早餐营养素的需求各有侧重早餐吃什么？地域、年龄不同，每个人的饮食习惯也不同，馒头、油条、面条、包子、面包等主食配上豆浆、粥、牛奶、蛋花汤等汤粥，受到了大多...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...和一些微量元素，这些都是增强免疫力、抵抗寒冷的重要营养素。萝卜中的一些化合物还有助于清理体内的毒素，保持肝脏的健康。因此，在冬天多吃萝卜，可以帮助身体更好地适应寒冷的环境。无论是生吃、炖汤还是做成萝卜...……更多
2023-12-04 11:06:00可以使,寒冷,能力,营养,黑米,萝卜
...为身体提供必需的维生素，矿物质和其他需要正常运作的营养素。吃各种食物也有助于确保身体获得保持健康所需的所有必需营养素。除了提供必需的营养素外，晚餐还可以帮助调节血糖水平。吃晚餐有助于防止血糖水平飙升，...……更多
2023-01-28 21:54:00吃法,健康,健康,晚餐,食物,身体
...许多中老年朋友认为，通过日常饮食就能补充所需的所有营养素，但实际上，某些关键营养素的需求量远远超出了普通饮食所能提供的范围。“头发枯、皮肤干”的营养解码：不仅是饮食问题关键营养素详解蛋白质：头发与皮肤...……更多
2024-01-27 17:23:00素光,头发,不够,皮肤,营养,饮食
...矿物质。
长期将代餐饼干作为早餐的主食可能导致某些营养素的缺乏，其次，代餐饼干的热量往往较高，虽然代餐饼干可以提供饱腹感，但它们的热量往往比传统的早餐食品更高，进而增加体重或引发其他健康问题，所以并不...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...原则：平衡、多样、适量。这意味着在饮食中应摄入各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素等，并且各种营养素的摄入要适量，以保持身体的平衡状态。在平衡饮食的基础上，我们还需要注重食...……更多
2024-05-15 10:40:00西红,西红柿,变化,身体,西红,西红柿
...智慧。那么，在减少食物的总量时，如何确保不牺牲必需营养素的摄入？要重视营养密度，即每卡路里所提供的营养价值。在选择食物时，优先考虑那些营养密度高的食品，比如深绿色蔬菜、丰富的豆类、鲜艳的浆果和坚果。这...……更多
2024-05-26 22:26:00长寿,饭量,老人,医生,有关,食物
...食中，应尽量保证食物种类的多样性，以满足人体对各种营养素的需求。同时，谷物作为能量的主要来源，应占饮食的主导地位。2.荤素搭配，合理膳食：在秋季饮食中，应适当增加蛋白质食物和脂肪食物的摄入，同时保证蔬菜...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...时候，尽量避免跟酸性的食物一起，这样能保证豆腐里的营养素不被破坏。最后啊，就是要说说这汤的灵魂——那就是爱。无论是对食材的精心挑选，还是对烹饪过程的耐心照料，都能在这碗汤里找到体现。所以，下次当你准备...……更多
2024-01-09 06:51:00肉馅,口感,蛋白质,豆腐,蛋白,含量
...的人全因死亡风险增加16%，心血管病死亡风险增加19%。1.营养素缺乏对于大部分人来说，不吃早餐或早餐单一会导致营养不足，而中午在单位或学校吃饭，也很难做到营养均衡。所以晚餐对于大多数人来说，反倒是营养最为丰富...……更多
2024-09-14 12:02:00早饭,晚饭,身体,早餐,晚餐,食物
...样，保证钙、磷、铁等矿物质的摄入这个时期孩子对各类营养素的需要量骤增，如果缺少钙、磷、铁等矿物质会导致孩子身高增长受阻。02-保证睡眠时间：每天8小时虽然这个时期的孩子面临着巨大的学习压力，但仍要争取在10点...……更多
2024-07-06 06:49:00秘诀,身高,父母,阶段,孩子,孩子
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民日报海外版《肠子的小心思》：你的压力，肠子最懂（健康书橱）熊 建《人民日报海外版》（2024年12月27日第 09 版）茱莉娅·恩德斯发现了语言中一些有趣的现象
2024-12-27 04:43:00
本文转自：人民日报海外版岐黄学者魏玮：从“肠”计议，守护“第二大脑”（健康中国 奋发有为）本报记者 卫 庶 王美华《人民日报海外版》（2024年12月27日第 09 版）魏玮（中）等项目完成人参加全市（北京市）科技大会时合影
2024-12-27 04:46:00
快节奏的生活和工作之下，很多人选择按摩、推拿放松解压。但按摩这件事并不能太随意，最近，41岁的吴大姐（化名）就因为按摩不当导致全身浮肿
2024-12-27 07:02:00
本文转自：人民网-广西频道生态瑶乡 魅力西山——广西灌阳西山瑶族乡新型城镇化示范乡镇建设掠影改造后的牛角标志。西山瑶族乡人民政府供图西山瑶族乡位于灌阳县西部的海洋山脉腹地
2024-12-26 23:52:00
李大爷今年68岁，抽烟有近40年时间了，期间家人多次劝阻他戒烟，但他都不为所动。直到去年，他的小外孙出生了，女儿以外孙为理由强制让他戒烟
2024-12-26 19:58:00
2024年，《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布，标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
2024-12-26 20:04:00
一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
2024-12-26 20:05:00
本文转自：人民网-江西频道12月20日，南昌市中心医院（八一大道老福山院区）心内科启动 “心力衰竭联合用药有效性与安全性”Ⅲ期国际多中心临床试验项目
2024-12-26 20:37:00
本文转自：人民网-江西频道“铺了柏油路，骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了，晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮，夏天
2024-12-26 20:53:00
大众网记者 段正浩 通讯员 王碧辉 孙雪莲 济宁报道12月21日，西苑医院济宁医院开展三九贴贴敷活动。三九贴贴敷现场此次三九三伏贴贴敷活动
2024-12-26 21:04:00
12月26日，太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫，市民有序排队购醋。临近“腊八”，市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”，省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
2024-12-26 22:16:00
