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...三’舞蹈对下肢力量要求高，对腰椎、髋关节、膝关节、踝关节等都是考验。因此，这种舞蹈对于年轻人或者经常运动的人，可能还能接受，但不适合所有普通大众模仿。”沈翔表示，“科目三”舞蹈中，人的脚从髋关节、膝关...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...家提醒，虽然这种舞蹈简单易学，但是有可能对膝关节和踝关节造成损伤，建议大家量力而行，切勿盲目跟风。“科目三”舞蹈最早是源自广西某婚礼现场，这种魔性的舞蹈在社交媒体上备受年轻人追捧，引得不少人争相模仿。...……更多
2023-12-04 05:03:00科目,科目,舞蹈,踝关节,运动,膝关节
...人应该可以发现，完成一个这样的动作，人体从髋关节到踝关节都是一个“扭曲的状态”。在孙文建看来，这些动作甚至都不太符合人体的运动生理学。“该舞蹈在扭动的过程中，需要膝关节和踝关节快速、连续地内外翻，韧带...……更多
2023-12-04 23:47:00孙文,科目,幅度,舞蹈,孙文,运动
...科目三”舞蹈有哪些健康风险？医生提醒：当心膝关节和踝关节受伤■记者 马相 近日，火锅店服务员跳“科目三”舞蹈火爆。社交平台上，一众网友也加入了跳“科目三”的队伍，有满头银发的老奶奶和服务员一起跳，也有练...……更多
2023-11-30 03:06:00科目,舞蹈,风险,健康,科目,张亮
...人，跳“科目三”时一定要慎重。他说，“舞蹈中有一个踝关节内翻踮脚的动作，做这个动作时，踝关节处于不稳定的状态，如果你的舞蹈动作比较标准，这时候内翻的肢体是不承重的。
如果重心调整不及时，让内翻踮脚的下...……更多
2023-12-20 13:58:00科目,普通人,难度,舞蹈,医生,风险
...8年舞蹈教学经验的林涛表示，舞者在扭动中，膝关节、踝关节快速、连续地内外翻时，韧带以及关节软骨承受的张力也随之增大，特别是没有运动、舞蹈基础的人，突然尝试跳这种舞，膝关节和踝关节无疑会成为受伤的“重灾...……更多
2024-01-08 11:55:00科目,烟火,人间,科目,舞蹈,动作
...西安市某医院骨科主治医师杨医生表示，这个舞蹈主要是踝关节和膝关节起着支撑和稳定作用，其关节结构本身并不能像肩关节或腕关节一样灵活。而这套动作要求膝、踝关节在支撑稳定的同时，又要灵活摇摆，加上运动时重心...……更多
2023-12-06 01:26:00科目,舞蹈,医生,科目,舞蹈,关节
...业人士看后，最难受的莫过于是舞者扭动腰肢的同时，膝踝关节都不同程度出现的内翻。所谓内翻，就是某关节远端肢体向内侧移动，最典型的踝关节内翻动作，就是崴脚。崴脚估计绝大多数人都经历过，因为人体踝关节的构造...……更多
2023-12-02 20:21:00科目,多人,韧带,踝关节,科目,膝关节
...转体、扭腰，以及一些半屈的动作，这些动作对膝关节和踝关节要求比较高，尤其是对半月板的影响可能更大。“半月板是位于膝关节内侧和外侧的两个垫片状结构，它们起到缓冲、稳定和分散压力的作用。”张海龙强调，如果...……更多
2023-12-08 16:57:00半月板,全网,科目,舞蹈,医生,影响
...活动；而下肢的关节需要完成承重的作用，包括髋、膝和踝关节等，关节的稳定性大大提高。肌肉是带动关节活动的力量来源，同时也有保护、稳定关节的作用。网上流传的“科目三”舞蹈动作里，上下肢都有参与其中，可谓是...……更多
2023-12-19 00:25:00魔性,关节,科目,舞蹈,正在,踝关节
...要关节快速内外翻，承受的张力也比较大，如果膝关节和踝关节的力量和协调性不够，就很容易导致扭伤。
再看实际情况，跳崴脚的还不少。有网友分享，自己去海底捞想看服务员表演“科目三”，结果被告知会跳的服务员跳...……更多
2023-11-29 07:12:00科目,舞蹈,安全,科目,动作,海底
...诉九派新闻，“科目三”舞蹈在扭动过程中需要膝关节和踝关节快速内外翻，因此韧带以及关节软骨承受的张力也比较大。如果关节的力量和协调性不够，就很容易导致膝关节和踝关节外侧韧带的扭伤，包括我们平时所说的“崴...……更多
2023-11-30 10:12:00骨科,科目,专家,时尚,科目,海底
...，检查发现胫骨平台骨挫伤。医生提醒，舞蹈对膝关节和踝关节要求比较高，动作有一定难度，严重时可能会发生骨折等。因此运动前要做好热身，一旦在跳舞时崴脚，要立即停跳，如果脚踝肿胀厉害，要及时就医。 ……更多
2023-12-01 01:45:00魔性,科目,舞蹈,医生,科目,舞蹈
...隐患。这段舞蹈最难受的莫过于舞者扭动腰肢的同时，膝踝关节都不同程度出现内翻。所谓内翻，就是某关节远端肢体向内侧移动，最典型的踝关节内翻动作，很容易造成崴脚。有3类人群在跳“科目三”时千万要谨慎。①肢体...……更多
2023-12-08 11:27:00土味,魔性,科目,舞蹈,还是,快乐
...亿次播放。不过，医生提醒，“科目三”舞蹈对膝关节和踝关节要求比较高，动作有一定难度，运动前要做热身，把身体的机能调动起来，防止损伤。【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技责任编辑：拾柒文章内容举报...……更多
2024-07-30 10:31:00美国队,中国女排,神曲,女排,美国,中国
...要关节快速内外翻，承受的张力也比较大，如果膝关节和踝关节的力量和协调性不够，就很容易导致扭伤。因此应量力而行。 ……更多
2023-11-28 09:21:00膝盖,科目,舞蹈,长兴,动作,长兴县
...提醒的是，也要听医生的话，毕竟“科目三”对膝关节和踝关节的要求较高，容易受伤，已经有不少人崴脚了。扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平 ……更多
2023-12-25 01:26:00注脚,科目,科目,杨丽萍,杨丽,舞蹈
...演练不当，很容易对相应肢体部位造成伤害，尤其要谨防踝关节扭伤，要科学跟跳“科目三”。李凯文表示，“科目三”主要包括三个核心舞蹈动作，即花式摇臂、蛇形扭腰，循环内翻外翻脚。“前两个动作由于不需要过多地考...……更多
2024-02-23 04:00:00踝关节,科目,科学,踝关节,动作,运动
...受伤部位的肿胀感。伤者卧床休息的时候，要在足跟或者踝关节部位垫软枕，但需避免与软枕接触的皮肤因长时间受压而破损。与此同时，伤者还需经常做屈伸踝关节和足趾的主动运动，这可以有效收缩小腿肌肉，从而发挥肌肉...……更多
2024-06-05 09:38:00运动,膝盖,膝关节,运动,损伤,关节
...副主任医师叶俊材表示，这款舞蹈需要髋关节、膝关节和踝关节伴随节奏进行剧烈扭动，而踝关节位于人体末端，承重最大，如此运动受损伤风险很大。医生还介绍，适当娱乐是可以理解的，但是不建议年纪偏大和髋、膝、脚踝...……更多
2023-12-02 09:13:00上海,朋友,广东,野猪,青年,中国
...膝内翻影响孩子的运动能力，不良姿势下运动越多，对膝踝关节的损伤越大;正常的膝关节，身体压力分布在关节面上，而膝内翻的人，身体压力大部分就会集中在膝关节的内侧关节面上，过度的压力和摩擦，会加速关节内软骨...……更多
2023-11-16 18:33:00四维,型腿,武汉,青少年,影响,技术
...从构成人体力线的关键部位颈椎、脊柱、骨盆、膝关节、踝关节等构成人体力线的关键部位出发，让患者不仅是O型腿症状得以消减，还能帮助患者从正面、背面、侧面全面矫正恢复正常力线，让O型腿患者获得正常的步态与身体...……更多
2023-11-17 14:37:00四维,武汉,保障,安全,型腿,四维
...康，还特别锻炼小腿肌肉和脚踝，能够防备静脉曲张安稳踝关节，在很大程度上防止膝盖受伤。许多老年人的膝关节很差，所以在这个时分尝试踮起脚尖是一个很好的方法。当然，也有必要采纳相关办法。骨质疏松症患者最好不...……更多
2024-06-18 14:05:00时间,问题,运动,血液,身体,脚尖
...肌过于紧张，髋关节无法充分打开，不仅会增加髋、膝、踝关节的压力，还可能导致腰椎代偿性发力，进而引发腰部不适。所以，要在确保无痛感的前提下进行练习。3、零基础的姐妹，一开始大腿内侧肯定是贴不到地的，循序...……更多
2024-10-04 23:58:00宋佳,面相,校长,姐妹,臀部,大腿
...节镜微创治疗以及人工关节置换手术等，尤其在膝关节、踝关节运动损伤诊疗方面具有较深造诣，并为国内职业运动员提供优质医疗保障，希望科室继续将广大患者利益放在首位，在技术创新、临床研究、科学研究、团队建设等...……更多
2024-01-24 09:56:00开科,医学科,中山,关节,外科,医学
...韧带损伤重建术、半月板缝合术、肩关节镜、肘关节镜、踝关节镜等手术，在关节镜下前后交叉韧带重建、半月板缝合、肩袖修复、髋关节盂唇修复、踝关节韧带及软骨修复等方面均走在省内前列。紧盯专业发展前沿，团队潜心...……更多
2023-12-13 15:26:00关节,山东大学,医学科,微创,山东,外科
...备”马拉松是一项需要全身很多肌肉参与的运动，更需要踝关节、膝关节、髋关节等多个关节的参与，这些关节都在跑步中承受着持续且巨大的冲击。跑者每一次抬腿、每一次挥臂都离不开关节的作用。它不仅是骨骼与骨骼间的...……更多
2023-12-11 15:09:00广州,速度,关节,运动,膝关节,软骨
...各种感染病灶清除手术，关节镜下肩、肘、腕、髋、膝、踝关节的韧带修复重建和各类退行性病变、炎症或软骨创伤等病变的手术，膝、肩、髋关节的镜下手术。一、什么是膝关节镜手术？膝关节镜是一种内窥镜，属于高度精细...……更多
2024-04-10 16:55:00微创手术,膝关节,微创,骨科,关节,膝关节
...动作。重复20次为一组，每天3～5组。练习5俯卧位。一腿踝关节的前方垫一毛巾卷。该踝关节用力向下压，尽可能伸直膝关节。坚持10秒钟，然后放松。换腿重复上述动作。重复20次为一组，每天3～5组。练习6坐在椅子上，轮流伸...……更多
2024-11-08 08:01:00膝关节,怎么办,运动,膝关节,关节,活动
...步伤膝盖，事实究竟是怎样呢？跑步时会涉及到膝关节、踝关节、髋关节，其中膝关节由髌骨、胫骨上端、股骨下端三部分组成，再加上十字韧带、外侧韧带、内侧韧带等，承担着跑步时的重要角色。此外，膝关节附近的关节间...……更多
2023-02-06 20:33:00护膝,建议,运动,指南,运动,膝盖
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本文转自：人民网-北京频道展销会现场。（平谷区委宣传部供图）人民网北京11月15日电 （记者尹星云）11月15日，2024年易捷助力高大尚平谷建设活动在北京市平谷区举办
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