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...1.5克蛋白质,并均衡分配在三餐之中,例如:早晚各一盒牛奶;1-2个鸡蛋;3-4两瘦肉(红肉1两,加去皮鸡鸭肉2-3两或鱼类3两);豆腐1-2两,以及运动后补充适量蛋白粉等。同时,还应注意适量补充钙、维生素D、Omega-3脂...……更多
医生提醒:不想结节增长,三种蔬菜莫贪吃,早了解早受益
...这么多好处,那么甲状腺结节患者到底能不能吃呢?对此医生表示:甲状腺结节患者能吃白菜,对疾病没有任何的影响,但是甲状腺患者手术后或者甲减患者是不能吃白菜的。白菜属于十字花科的蔬菜,食用后到人体会转化成抑...……更多
早餐不能只喝“小米粥”?医生提醒:这5种早餐,请远离餐桌
...生建议我们在早餐中加入一些蛋白质和脂肪,例如鸡蛋、牛奶或者坚果。其次,医生提醒我们远离的是只喝果汁的早餐。很多人认为喝果汁是一种健康的早餐选择,因为它富含维生素和矿物质。然而,果汁中的果糖含量较高,喝...……更多
不建议和鸡蛋一起吃的食物,赶紧来了解一下
...生反应,形成沉淀也会影响到营养物质被身体吸收利用。牛奶 牛奶起源于西方国家,是一种营养价值比较高的饮品,很多人或许会把牛奶和鸡蛋同食,端上早餐的饭桌。可是牛奶和鸡蛋并不适合搭配在一起吃,因为牛奶当中含...……更多
“胡萝卜4不吃,吃了冬难安”,爱吃胡萝卜的朋友要注意,别不当回事!
...给大家推荐一道好吃的胡萝卜小饼。主要食材:胡萝卜,牛奶,鸡蛋,面粉。调味料:白糖。操作步骤:1,胡萝卜洗净去皮切成薄片后,放入锅中蒸熟,倒出来捣烂成泥。鸡蛋打入碗中搅散备用。2,加入捣烂的胡萝卜、白糖,...……更多
重庆医生携“AI医生”出马 7小时为甲状腺癌患者卸下“包袱”
随着AI技术的发展,“AI医生”也上线了。12月7日,记者从重庆大学附属肿瘤医院获悉,该医院甲状腺肿瘤科主任蔡明和同事们在Al技术的辅助下,历经7小时手术,成功为一名甲状腺癌患者卸下“包袱”。手术现场。黄爷爷今年7...……更多
每天 1 个面包,身体会发生什么变化?
本文经授权转载自科普中国(ID:Science_China)作者:薛庆鑫面包是很多打工人的早餐必备,方便食用,节约时间,而且经济实惠。并且,对于很多“面包控”来说,每天 1 个面包更是“解馋”良方。(图/pexels)那面包除了能饱腹...……更多
本文转自:北京青年报张淳艺“每天科普一个医学小知识。你真的会洗头吗?三甲医院医生教你正确洗头。”这是某平台上的一则医疗科普视频。这样的医疗科普短视频如今在各平台层出不穷,内容多以两性话题、心脑血管疾...……更多
白菜是甲状腺结节“发物”?医生:3种蔬菜莫贪吃
近年来,甲状腺结节的检出率显著增加,尤其在35至45岁的女性群体中更为显著。甲状腺结节是一种常见的甲状腺问题,虽然大多数甲状腺结节是良性的,但仍有5%的可能性发生恶变。因此,在日常生活中,应高度重视甲状腺的...……更多
经常生气真的会长结节吗?
本文经授权转载自科普中国(ID:Science_China)作者:蒋永源说到体检报告上哪两个字最触动人心,“结节”一定榜上有名,肺结节、甲状腺结节、乳腺结节.....身边总能听到有人讨论它们。那结节到底是什么呢?结节并不是特指...……更多
血脂偏高的人,每天吃鸡蛋会加速血管堵塞吗?鸡蛋能不能天天吃?
...血脂之间的真实关系,打破长期以来的误区,揭示事实的真相。通过对鸡蛋的营养成分进行深入分析,结合最新的医学研究成果,我们将一步步揭示血脂偏高的人群真正应该关注的问题是什么,以及鸡蛋在健康饮食中的正确地位...……更多
甲状腺癌人数突然飙升,是食盐惹的祸?真正伤害甲状腺的是它们
...代谢高,可能缺乏锌、镁、钾、维生素ABC等物质,可多吃牛奶、西红柿等。参考资料:[1]. 蔡梦茵.甲亢有哪些症状?需要忌口吗? .《保健与生活》. 2023年第2期64-64,共1页[2]黄海燕. 甲状腺疾病 不都要忌口[J]. 家庭科学(新健康)...……更多
豆腐是一种价廉物美的补钙食物,它的钙含量是牛奶的3倍
...史悠久的中华美食,被誉为“天然补库”,它的钙含量是牛奶的3倍,营养丰富,价格又实惠。补钙对于任何年龄段的人群都是必需的,骨骼和牙齿的健康与钙的充足程度密切相关。特别是对于孩子和老人来说,补钙更为重要,...……更多
...食;多摄入富含钙质和维生素D的食物有利于骨生成,如牛奶、豆腐、鱼等。戒烟戒酒,不饮浓茶:吸烟、过量饮酒、浓茶等都会对骨骼健康产生不良影响。规律运动:做好体重管理,超重会增加关节负担;适当的负重运动可增...……更多
张大姐:用心做顾客满意的美食
...大姐正在煮醪糟 “枸杞、葡萄干、芝麻、花生,甜甜的牛奶配上醪糟,简直香气四溢。”外地游客六六对咸阳福园巷子里这一碗牛奶鸡蛋醪糟给予了很高的评价。今年“中秋+国庆”8天长假更是吸引了全国各地游客前来打卡,这...……更多
为何甲状腺癌复发率高?医生:多与4个原因有关,患者需尽量避开
...极大提高了治疗效果,但甲状腺癌的复发率仍然是患者和医生共同面临的一大挑战。复发不仅给患者带来身体上的再次折磨,也加剧了心理和经济的负担。那么,究竟是什么因素导致了这种类型的癌症复发率居高不下呢?这个问...……更多
​它是“天然钙片”,比牛奶便宜,每天吃1盘,强健骨骼,手脚有劲
它是“天然钙片”,比牛奶便宜,每天吃1盘,强健骨骼,手脚有劲进入冬天,很多中老年人的腿脚都不好,走路腿脚没劲,腰酸背痛,这是钙大量流失造成的,所以要及时补钙。每天除了早晚喝牛奶,还要建议从饮食上入手,...……更多
经常吃葛根粉,到底对身体有何影响?医生坦言真相,读后知识大增
...均匀至无颗粒状即可饮用。也可根据个人口味加入蜂蜜、牛奶等调味品。3、坚持长期食用:葛根粉的保健作用需要长期坚持才能体现,建议至少食用3个月以上。4、注意饮食搭配:在食用葛根粉的同时,也要注意保持均衡的饮食...……更多
年过50,少吃鸡蛋和牛奶,真正需要的竟是“它”,营养太丰富了
导语:年过50,少吃鸡蛋和牛奶,真正需要的竟是“它”,营养太丰富了,看完就明白了!“人间烟火气,最抚凡人心”,柴米油盐最是平凡,简简单单却能温暖疲惫的身体,一日三餐四季,承载着烟火气的美食是最能抚慰人心...……更多
6岁女孩确诊甲状腺癌!市人民医院专家:儿童甲癌转移风险高 需引起重视
...前,欣欣因反复咳嗽在当地医院检查,因担心肺部感染,医生建议欣欣做CT检查。正是因为这一次检查,意外发现欣欣的甲状腺部位有异常。“因为当时主要是因为肺炎检查肺部感染情况,甲状腺部位扫描得不完整,不能完全确...……更多
中老年“最该吃”的六种食物,牛奶倒数第1,鸡蛋第3,建议收藏
...们更加珍惜、更加关注。中老年“最该吃”的六种食物,牛奶倒数第1,鸡蛋第3,建议收藏! 6:牛奶,牛奶富含钙质,有助于预防骨质疏松症。随着年龄的增长,老年人的骨密度逐渐减少,容易出现骨折等问题。多喝牛奶可以...……更多
除了泡水,蒲公英还有这2种养生吃法
...时使用。除了泡水,蒲公英还有这2种养生吃法蒲公英炒鸡蛋将蒲公英叶子炒至软烂,加入鸡蛋翻炒均匀,这是一种简单而营养的健康菜品,含有丰富的蛋白质和维生素。蒲公英花饼干将蒲公英花瓣晾干后,搭配面粉、糖等制成...……更多
医生提醒:不想得甲状腺结节,这三种水果,再馋也要管住嘴
...外吃葡萄后不要立刻喝水,否则很容易出现腹泻的问题。医生提醒:这三种水果,再馋也要管住嘴 1、龙眼龙眼的营养非常丰富,含有人体所需的糖分、维生素、矿物质等多种营养素,但是吃多了容易上火,容易出现流鼻血,口...……更多
河南的牛奶为何两箱一提?多喝牛奶可以长高吗?牛奶是怎样“炼成”的?
...样“炼成”的吗?“一起发现”研学邀请你走进首都牛奶科普馆,揭开牛奶生产的秘密!参观现代化的生产线,听专业的科普讲解,还能把超值伴手礼带回家! 研学亮点✅观看牛奶科普动画✅参观牛奶生产一线✅学习牛奶相关...……更多
甲状腺术后的7种并发症该如何护理?
...女士发现自己的甲状腺有两个结节,分别位于左右两侧,医生表示这一症状较为常见,不一定是癌症,并建议杨女士做穿刺活检以进一步检验。然而,穿刺活检的结果显示双侧结节都是恶性的,杨女士因此确诊甲状腺癌。为了治...……更多
...保持健康,增强抵抗力。说起补充蛋白质,人们总是想着牛奶和鸡蛋,其实蛋白质的摄入不仅仅局限于喝牛奶,多样化的饮食结构更能够满足身体的需要,建议中老年人不妨常吃四种富含蛋白质的食物,腿脚有劲精力充沛少疲劳...……更多
冬天进补,多吃这6种食物,补全营养,提高免疫力,安稳过寒冬
...黄体素还能促进钙的吸收,对骨骼健康有益。推荐做法:牛奶鸡蛋羹食材:鸡蛋:3个;牛奶:300毫升;清水:适量;盐:适量;食用油:适量;青葱(可选):适量步骤:1.准备食材:将鸡蛋打入碗中,打散备用。牛奶倒入另一...……更多
医生推荐的2种散结疗法,值得我们学习
...果确诊为甲状腺结节,虽然之前这个病陈琼不了解,但是医生告知若不注意后期甲状腺结节有恶化的可能性,因此一定要注意。医生忠告:甲状腺结节与两件事有关,劝你一个别碰一、饮酒过量由于和男友分手的影响,陈琼经常...……更多
这些食物可以补充营养、养颜美容,还能改善血液循环
...好。推荐食谱:燕麦蛋挞食材准备:香蕉、燕麦、鸡蛋、牛奶等 步骤一:将香蕉压成泥,加入适量的燕麦,搅拌均匀。预备一个模具,刷上一些油,将混合的燕麦香蕉倒入模具中整理成蛋挞皮的形状,放入预热至200度的烤箱中...……更多
和医生朋友来个轻松下午茶 对健康有了新认识
本文转自:无锡日报如何科学有效地规划健康?不妨和医生交个朋友,他能给您提供专业、有效的建议,帮您推荐合适的科室和医生、优化的诊疗方案。近日,无锡日报报业集团、上海交通大学医学院附属瑞金医院无锡分院联...……更多
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不想锻炼,又想身体好
如果不想进行锻炼,但是仍然希望保持身体健康,以下是一些可能对您有帮助的做法:伸展运动:简单的伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张和增加身体的灵活性
2024-09-21 20:24:00
浅谈老年人养生保健的重要性
老年人养生保健非常重要,因为他们身体的机能和身体状况通常会随着年龄的增长而逐渐恶化。养生保健可以帮助老年人保持健康和舒适的生活
2024-09-21 20:25:00
养生要掌握好秘诀:50岁以后的人,要怎么吃才能更健康?
当我们变老时,我们的身体会发生各种各样的改变。到了50岁以后,很多人开始关心怎样维持一个健康的身体。饮食是人体健康的重要组成部分
2024-09-21 20:25:00
不吃糖真能抗衰老?你该知道真相了
不知道从什么时候起,有些人开始了戒糖。不吃糖真能抗衰老吗?“糖化”反应每刻都在发生戒糖抗老不靠谱郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强提醒
2024-09-21 20:26:00
健康长寿的秘诀:科学选择药膳饮食,老年人养生这样吃就对了
科学选择药膳——老年人延年益寿的秘诀健康长寿,是每个人的梦想,更是所有老年朋友最美好的愿望。在生活中,我们经常会接触到一些老年朋友
2024-09-21 20:26:00
人老了走路都费劲?或许可以这样锻炼,就算老了腿也不老!
人在漫长的岁月中,必然要面对一个普遍的事实,那就是衰老。但是,一个看似和年龄没有任何关系的衰老现象却日益受到重视,这就是“人老了
2024-09-21 20:27:00
吃饱睡觉和饿着睡觉,哪个更健康?哪个对身体伤害更大?
睡眠是人体恢复和修复的重要过程,而饮食习惯则直接影响到我们的睡眠质量。关于吃饱睡觉还是饿着睡觉的问题,一直以来都有不同的观点和争议
2024-09-21 20:27:00
肩痛反复发作,全怪肩周炎?也可能是这里撕裂了
人到中年,腰不行了,肩膀也不行了。肩关节是肌肉骨骼系统疾病常见的发病部位之一,肩部疼痛是中老年人的常见疼痛。很多人会把肩痛直接归咎于肩周炎
2024-09-21 20:28:00
渐冻症患者的小妙招:改善生活质量的实用建议
1.寻求专业支持:与医生、物理治疗师和职业治疗师合作,他们可以提供专业的建议和指导,帮助你应对病情变化。2.保持积极心态
2024-09-21 20:28:00
游泳可以预防和康复骨科病,你知道吗?
很多人都知道患有骨科疾病的人适当的做一些运动是可以缓解骨科疾病,但是很多人不知道游泳也可以缓解骨科疾病。哪些骨病患者最适合游泳腰突患者【降低椎间盘所承受压力】游泳时
2024-09-21 20:29:00
男性到了60岁以后,体重多少算正常?保持在这个范围就好
俗话说,人生六十古来稀。在医疗条件落后的时期,60岁已经算是高龄。但是在这个物质丰富,医疗条件发达的时代,处在这个年龄段之上的人比比皆是
2024-09-21 20:29:00
喝热牛奶就等于“毒牛奶”?若不是正确的热奶方式,喝了也白搭
如今,奶制品也是每个家庭的必备,如牛奶、酸奶、奶酪等等,均是营养高的食品,不仅含有丰富的钙,还有人体所需的维生素B族、维生素C
2024-09-21 20:32:00
不论男女,上厕所若有3个异常,十有八九肝受损,尽早检查别拖
肝脏是人体的主要解毒器官,对人体健康至关重要。首先,肝脏的功能可以非常多,主要负责身体的解毒工作,所以肝脏出现一些问题会给身体带来很大的影响
2024-09-21 20:32:00
为什么孩子患白血病数量剧增?坦言:或离不开这两个原因
在深圳的一家综合医院的儿科门诊,小李,一个八岁的小男孩,和他的父母一起焦急地等待着医生的诊断。几个星期以来,小李出现了持续的发烧
2024-09-21 20:33:00
丝瓜为何不建议吃?究竟是何原因?吃丝瓜有哪些禁忌?
大家好,今天我们要聊聊立秋后的丝瓜是否建议食用,以及吃丝瓜的一些禁忌。丝瓜是一种营养丰富、口感滑嫩的蔬菜,富含多种维生素和矿物质
2024-09-21 20:33:00