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...易消化，营养丰富，具有高蛋白、低脂、低碳水化合物、维生素和矿物质含量多等优点，是补充优质蛋白质的优先选择。鸡、鸭、鹅等畜禽肉味道鲜美，是优质蛋白的良好来源。猪、牛、羊等常见的畜肉，建议优先选择瘦肉，脂...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...功能下降，常存在营养吸收障碍，致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足，影响骨代谢；户外运动减少、阳光接触减少，导致维生素D不足。特发性骨质疏松症一种原因不明的骨质疏松，多见于8~14岁的青少年或成人，...……更多
2023-12-05 11:54:00骨质疏松,骨质,方法,骨质,骨质疏松,维生素
...合理，比如谷物代餐粉、蔬果代餐粉往往蛋白质含量低，维生素 C 等维生素含量也达不到日常推荐量；奶昔类代餐，维生素、矿物质很容易缺乏。此外，市面上还有一些“伪代餐”食品，比如只是简单地将杂粮磨成粉、做成饼干...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...些微量营养素，在高温的作用下，部分丧失。例如，一些维生素可能在高温中稳定性下降。香油的加入：味道与健康的双重作用香油，特别是芝麻油，富含不饱和脂肪酸，这些成分对心血管健康有益。加入香油后，不仅增加了食...……更多
2024-01-17 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,医生,分析
...的热带水果，不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。它富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种有益健康的营养成分。适量食用芒果有助于提高免疫力、保护视力、促进消化等。然而，正如前文所述，过量食用芒果可能带来一...……更多
2024-01-24 12:43:00坏处,芒果,身体,医生,芒果,食用
...，被广大人们所喜爱。它不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素和营养物质，对身体健康有着诸多益处。然而，我们也要注意胡萝卜的食用禁忌，避免与某些食物相克。中医理论认为，食物相克是指某些食物在一起食用时可能产...……更多
2023-12-23 06:02:00胡萝卜,禁忌,食用,食物,胡萝卜,面团
...和产后妇女补养身体的补品。6.美容养颜榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生；而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点；维生素C最出色的作...……更多
2024-04-12 21:02:00榴莲,好处,榴莲,维生素,滋补,好处
...营养均衡的食物，确保每天摄入一定量的蛋白质、脂肪和维生素等。②健康的生活方式为了能平稳顺利地度过整个妊娠期，孕产妇应保证自己有一个良好的生活方式。在日常生活中须确保规律的生活作息，坚持早睡早起。还要保...……更多
2023-11-24 00:07:00妊娠,体重,状况,身体,健康,妊娠
...康饮品，隐藏着提升免疫力的惊人秘密。桑葚干本身富含维生素C和铁质，这些成分是支撑免疫系统的基石。当泡入热水后，这些营养素被释放，使得每一口饮用都成为免疫力加油站。科学研究表明，维生素C不仅能增强白细胞的...……更多
2023-12-28 13:07:00桑葚,身体,影响,桑葚,健康,血糖
...配一个凉拌菜，因为凉拌菜能在很大程度上保留蔬菜中的维生素和矿物质，以及多种活性保健因子。炖煮等烹饪方式让食物原有味道和营养最大化 | SOOGIF本文来源于科普中国-科学原理一点通，由“科学辟谣平台”（ID：Science_Fact...……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
...，是一种营养丰富的食物，它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，因此被大众亲切地称为“土人参”。在中医的理论中，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...度之间，这样的温度不仅会造成水溶性营养素的流失，如维生素B族、维生素C；●脂溶性营养素：炝炒的过程中，脂溶性营养素可能会受到高温的影响而损失，如维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。脂溶性维生素对氧化敏感，...……更多
2023-10-23 16:59:00猫腻,饭店,背后,营养,高温,大厨
...！
营养不良晚饭是一天中摄入营养的重要时段，特别是维生素、矿物质和其他重要营养素，长期不吃晚饭可能导致营养不良，影响身体的正常运作，增加患病的风险。代谢问题晚饭提供身体需要的能量，帮助维持新陈代谢的正...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...伤，要及时就医。出现肝损伤时，应注意补充富含叶酸、维生素A、维生素B、维生素E、蛋白质的食物。靶向药物服用期间注意事项1.注意进食时间 不同靶向药物的服用时间不同，有些需要空腹吃，有些则要在餐后服用，根据说明...……更多
2023-11-14 01:26:00靶向,口服,药物,注意事项,事项,靶向
...受推崇的健康食品，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对于人体健康具有一定的保健作用。然而，对于甲状腺结节患者来说，过量摄入豆类食物可能会带来一些不良影响，甲状腺结节患者体内往往...……更多
2023-10-06 06:13:00甲状,甲状腺,医生,保护,甲状,甲状腺
...危害“隐性饥饿”具体是指两大类营养素的缺失，一类是维生素，一类是矿物质。这两类营养素的缺乏会影响人们的智力水平、身体免疫力和劳动能力。贫血铁是血液中血红细胞的重要来源。如果缺铁，血红细胞减少，携氧能力...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...物以植物为主要食物来源，这使得它们的肉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。例如，草食动物的肉通常富含维生素B族、钙、镁、铁等矿物质，以及叶酸等。这些成分对人类的健康有多种益处，例如有助于维持正常的免...……更多
2024-02-08 16:54:00食草动物,动物,味道,人类,食草动物,动物
...维盛认为，与精米精面相比，全谷物可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分及有益健康的植物化学物，与豆类搭配食用蛋白质含量更高。其次，何丽建议：“烹饪‘大鱼大肉’时，可以适量加入鱼虾等水产类...……更多
2024-02-05 05:21:00年味,饮食,科学,健康,健康,营养
...是一种由牡蛎制成的调味品，其营养成分丰富，包括多种维生素、矿物质和氨基酸。蚝油中含有丰富的维生素，包括维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E，这些维生素对于人体健康至关重要，它们参与了多种生物化学反应，...……更多
2023-12-19 06:24:00蚝油,家人,健康,蚝油,酸钠,谷氨
...它不仅味道甘甜，还富含多种对人体有益的营养成分，如维生素C、钾、铁，以及多种必需氨基酸和微量元素。对比常见的补品如羊肉和阿胶，红枣的优势在于它的温和性质。羊肉虽然滋补，但容易上火；阿胶虽然补血，但价格...……更多
2023-12-26 13:04:00气血,饮食,红枣,营养,滋补,食物
...这道菜选用了山药、板栗和莲子等食材。山药含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，保护胃黏膜，帮助消化。板栗则含有丰富的营养物质，如维生素C和B族维生素，能够提高身体抗病能力。莲子则具有补肾益气、滋...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...保驾护航；小爱乐维婴幼儿液体钙含有机的柠檬酸钙加上维生素D3和维生素K2，呵护婴幼儿骨骼健康，给每个中国宝宝更好的开始。本土朋友圈再扩容，多元合作更进一步拜耳健康消费品始终积极与本土伙伴开展更多元合作，从...……更多
2023-11-09 20:53:00拜耳,健康,消费品,主动,消费,拜耳
...需谨慎对待。大枣的营养价值与风险大枣，被誉为天然的维生素丸，含有丰富的维生素C、钾、铁等多种微量元素和营养素。其所含的膳食纤维对维持肠道健康有积极作用，而丰富的糖分也为人体提供必要的能量。然而，过量摄...……更多
2024-03-02 06:54:00大枣,肛门,柿子,大枣,柿子,饮食
...分：五谷杂粮中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以满足人体对各种营养素的需求。2.膳食纤维：五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进消化。3.抗氧化物质：五谷杂...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
...充足够的蛋白质，以促进肝脏的修复和再生。3、丰富的维生素和矿物质：维生素和矿物质对肝脏的健康至关重要。乙肝患者应多吃富含维生素C、E、B族等维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。二、羊肉的...……更多
2024-01-24 12:55:00乙肝,羊肉,食用,患者,真相,学习
...胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A。维生素A对眼睛的健康有很好的保护作用，可以预防夜盲症、干眼症等眼部疾病。胡萝卜中的其他营养成分，如维生素C、维生素E等，也对眼睛的健康有很好的保...……更多
2023-11-06 13:45:00视力,眼睛,作用,食品,健康,眼睛
...，建议合理搭配食物，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。增加富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，改善排便功能。此外，选择易于消化的食物如煮熟的蔬菜、鱼肉、豆类等，...……更多
2024-03-11 14:18:00饮食,健康,食物,饮食,温热,营养
...菜之一，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，具有很高的营养价值，对我们的身体也非常有益处。芹菜也被称为“天然降血压药”。它含有丰富的维生素C，可以降低身体中的胆固醇、预防...……更多
2023-10-13 14:27:00芹菜,嫩绿,芹菜,黄瓜,营养,身体
...出锅盛入盘中即可享用。
红烧黄鳝富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾壮阳、滋阴养血的作用。黄鳝肉质鲜嫩可口，口感丰满，富含蛋白质和维生素，可以滋补肾脏、壮阳固精。二、爆炒蝉蛹：蝉蛹是另一种被称为...……更多
2023-12-07 16:08:00黄鳝,大将,营养,海参,肾脏,黄鳝
...自己的饮食：保证食物的多样性，特别要多吃含丰富B族维生素的蔬菜水果，多吃一些含有多不饱和脂肪酸的坚果、海产品等来营养神经。03.转移注意力要多去户外和大自然接触，多晒太阳，也可以听一些舒缓心情的音乐，阅读...……更多
2023-10-17 13:38:00妇产,心理健康,科普,心理,健康,准妈妈
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五花八门的减肥法，到底怎么选？首先体重大不等于肥胖，BMI≥28才是肥胖[1] 。BMI=体重（kg）/ 身高平方（m*m）BMI＜18
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