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...虚弱。此时，虽然早晚的凉爽带来了一丝秋意，但别忘了秋老虎的威力仍不可小觑。在这季节更替之际，人们常常感到倦怠、乏力，食欲不振。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的古老智慧，适当的进补显得尤为重要。但是，进...……更多
2024-09-02 22:00:00秋老虎,陷阱,身体,健康,体质,张先
...仍需注意“春捂”，不要过早脱下冬装，特别要注意保护脾胃不受寒湿侵害。特异性皮炎患者或容易出现皮肤过敏的患者，要注意保持衣物的干爽、透气，尽量穿着宽松、柔软的棉质衣物。饮食：省酸增甘《备急千金要方》中云...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...看，土亦为无味，两者类同，同气相求，故淡味食品合乎脾胃之性，有利于脾胃。《古今医统大全》说“五味淡薄，令人神爽气清，少病”，认为不追求五味偏性刺激，控制五味摄入量，使阴阳调和，有助精神健康和减少疾病发...……更多
2023-11-28 08:34:00脾胃,膳食,康复,有利,脾胃,作用
...多半是存在脾虚情况的。为了身体健康，我们要重视养护脾胃，远离久坐伤害。那么，如何养护脾胃，远离久坐伤害呢？1.适量运动：运动有助于脾胃的运化，增强身体的代谢能力。尽量避免长时间坐着不动，可以选择一些适合...……更多
2023-11-05 16:08:00脾胃,养护,脾胃,长时,身体,坐姿
...的食物如生冷西瓜、生冷食物、辛辣食物、酒精等会伤害脾胃，导致气血不足。因此，在日常饮食中，我们需要注意合理搭配食材，多吃一些对气血有益的食物，少吃一些对身体不利的食物。调理作息：合理作息助长气血良好的...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...国中医科学院望京医院特色诊疗部科主任张振宇学做养护脾胃的穴位推拿手法，还跟着视频练习健脾通腑的经络拍打操，可谓是收获满满。吉林省通化市中医药管理局联合市教育局在第五中学校开展主题日活动。“同学们，你们...……更多
2024-06-26 10:03:00体重,中医,烦恼,智慧,管理,中医
...息不规律等因素引起。传统中医学认为，消化不良是由于脾胃功能失调、气血运行不畅等引起的。因此，通过中医调理，可以平衡脾胃功能、促进气血运行，从而改善消化不良的症状。一、消化不良的常见原因在中医方面，消化...……更多
2024-04-15 10:01:00实用技巧,中医,技巧,脾胃,中医,功能
...，但过度贪凉会导致抵抗力下降，容易头痛感冒，或损伤脾胃导致腹痛、腹泻。忌暴晒长时间暴露在烈日下容易中暑，甚至引发皮肤病，大家外出要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴好帽子。忌过度劳累伏天潮湿闷热，人体消耗增...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于...……更多
2024-06-10 12:40:00度夏,养生,降水,节气,津液,养生
人体的健康离不开各个器官的正常运作，其中脾胃作为食物消化和吸收的主要场所，其重要性不言而喻。脾胃虚弱，不仅影响气血的生成，还会加重湿气，引发各种疾病。因此，养护脾胃，祛除湿气，是保持身体健康的关键。...……更多
2023-11-05 16:12:00湿气,脾胃,养护,身体,关键,健康
中医称从立秋到秋分的时段为长夏。长夏时，脾胃最旺。进入“立秋”后，若不及时对一直高度紧张的脾胃进行有针对性的食疗，就很容易发生脾病。郑运良提醒，此时饮食上应兼顾润燥益气，以温食多餐为主，并推荐了几款...……更多
2024-09-03 20:06:00脾胃,健康,西瓜皮,益气,小火,脾胃
...的营养物质，是物质与能量进行加工、转化的重要脏腑，脾胃通常不分家，脾虚当然也会造成胃失和降，形成老百姓常说的“脾胃不和”。对于脾虚人群，如何度过一个健康、祥和的春节呢，在此给大家支上几招。一是不贪美酒...……更多
2024-01-31 01:06:00脾虚,养生,人群,脾虚,子时,症状
...四节气中的立秋。俗话说：“大暑小暑不算暑，立秋处暑秋老虎。”这句话生动地描绘了立秋时节的独特气候特点：白天依旧热情如夏，而早晚则悄然添上了一抹凉爽。然而，这种温差的变化却也给我们的身体带来了挑战，尤其...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...后常会出现高温难耐，湿热如夏的天气，民间常称之为“秋老虎”下山。燥是秋天的气候特征，暑热加上秋燥，接下来的这段时间，对于我们每个来说，都是一场不小的考验，所以，从末伏开始，饮食上要注意调整，顺时而食，...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...显转凉，饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，寒邪伤及脾胃阳气，尤其是原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。调养好脾胃，才能确保身体吸收营养，增强抵抗力。饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉...……更多
2024-11-01 06:04:00中医养生,脾胃,养生,过后,中医,脾胃
...下来了，但是别人跟我说还要再热一段时间，说马上就是秋老虎了，那么秋老虎是什么意思呢？下面为大家介绍。秋老虎是什么意思秋老虎是指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。这种天气因连日...……更多
2024-04-16 14:32:00秋老虎,意思,秋老虎,长时,天气,马上
...整碗汤收敛的功效，让身体只排出废水，留下滋润。注：脾胃虚寒的人，建议把薏米炒过之后再煮，更能够温宜脾胃。另外，“肥者令人内热，甘者令人中满”，饮食是感受湿邪最直接的途径，肥甘厚腻之品困脾胃，容易产生内...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...的呕吐有很好的疗效。蜂蜜用温水冲调后属温性，能调补脾胃，对胃肠功能有调节作用，使胃酸分泌正常。具体操作：用鲜生姜熬成姜汁，用一匙生姜汁和2匙蜂蜜调匀后喝下即可。便秘食疗方法：韭菜炒鸡蛋韭菜性温味辛，含...……更多
2023-10-10 14:19:00脾虚,脾脏,食物,脾虚,脾胃,食物
...其病因病机主要责于先天禀赋不足与后天失于濡养，尤以脾胃失和、气血亏虚为要。《素问·太阴阳明论篇》所言：“四肢皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也。今脾病不能为胃行其津，四肢不得禀水谷气，气日以衰...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...夏之时。在这样一个季节交替的时间节点，应该如何做好养生？江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师魏瑜在接受采访时介绍，长夏逐渐过渡至初秋，气候特点由湿热转至温燥，所涉脾、肺两脏，养生要点既要健脾，也要...……更多
2024-08-20 12:33:00食疗,时节,长夏,危重症,食疗,江苏省中医院
...反复进行30次左右，可起到健肾助阳利水湿的效果。3.养脾胃揉“足三里”法：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是“足三里”穴。按揉时，正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
...一个舒适的春天。在春季，我们应该多吃哪些食物来养护脾胃呢？一、红枣——红枣糯米粥红枣被誉为“百果之王”，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有健脾养胃、益气补血的功效。春季食用红枣，不仅可以增强脾...……更多
2024-04-26 11:21:00脾胃,时机,山药,红枣,菠菜,脾胃
...虚病症，并使人出现胃胀、食欲下降、便溏腹胀等一系列脾胃不适，因此，在春季进行养护肝脏的过程中，也不能忘记对脾胃的调养。3.滋阴春季是身体阳气升发的关键时期，肝阳的升发也会异常活跃，此时，假如身体里的精血...……更多
2024-02-29 12:22:00肝脏,呵护,健康,阳气,肝脏,肝阳
...养生的重要一环。此时，我们应多吃一些滋阴润燥、温补脾胃的食物。枸杞红枣茶：枸杞具有滋阴补肾的作用，红枣则能补气养血。将枸杞和红枣一起泡茶喝，不仅可以滋养身心，还能提升身体的免疫力。特别适合长假后身体疲...……更多
2024-10-08 18:06:00长假,时节,养生,状态,养生,长假
...医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿气渐重，脾胃易受影响，因此合理饮食、调理脾胃非常重要。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。徐嫚丽...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...意思呢？就是说，在春夏的时候，阳气生长发泄，所以要养护阳气，以防止耗散太过，阴随阳泄。在秋冬的时候，收藏之令，阴精不宜外泄，所以要养阴育阴，阴生则阳长，要保持人体阴阳协调。在《素问·元正纪大论》中还特...……更多
2023-01-06 11:40:00对路,养生,养生,对路,春夏,秋冬
...大学，从事中西医结合临床诊疗工作20余年。 专业擅长：脾胃病、肝病、睡眠障碍、咳嗽、哮喘、头晕心悸、更年期综合征、肿瘤手术及放化疗后、老年病等各类内科疾病的中西医结合诊治及亚健康的养生保健与中医调理。 门...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...，心神才能安宁，人才能入眠或者进入深睡眠。可是如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，导致脾胃升降失常，阳气不收，向上漂浮，心神被扰，这样要么睡不着，要么睡着了也是浅睡眠、梦多。所以脾胃存在问题的人，睡眠一...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
在繁忙的现代生活中，脾胃健康的重要性日益凸显。脾胃作为人体消化吸收的主要场所，承载着营养转化和气血生化的大任。然而，脾胃功能的好坏往往不易察觉，我们该如何判断呢？其实，只需关注两个关键方面，就能大致...……更多
2024-05-08 11:36:00脾胃,好不,方面,最好,方法,脾胃
...免贪凉而暴食冷饮。过度食用冷饮会损伤体内阳气，导致脾胃虚寒、腹痛腹泻等不适症状。7.适当出汗：夏季天气炎热，人体容易出汗，但是过度出汗也会导致身体虚弱。因此，应该适当出汗，保持身体干爽，避免大汗淋漓。未...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
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