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...量；料酒：适量；盐：适量；葱段：适量；姜片：适量；食用油：适量；清水：适量做法：1.白萝卜去皮，切成滚刀块或片状备用。2.锅中倒入适量食用油，烧热后加入适量红糖，小火炒至糖色溶化。3.加入葱段和姜片爆香。4.放...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...天热若能常吃香菜，有开胃消郁、止痛解毒的功效，经常食用可助食、醒脾。一般在做菜时，加入少许香菜即可，也可以凉拌或做汤。香菜消食汤 香菜50克，神曲、陈皮各10克，生姜3片。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎...……更多
2023-01-09 22:37:00香菜,胃口,香菜,生姜,黄豆,圆白菜
...补，一般人群均可，高尿酸人群、高胆固醇人群不宜过多食用。材料（3-4人量）：母鸡750g、鱿鱼干75g、枸杞5g、生姜适量烹调方法：母鸡膛洗干净切块，汆水去掉血污，鱿鱼干洗净切小块状，在瓦煲中放入清水2L，将鸡肉、鱿鱼...……更多
2023-11-30 15:51:00益气,汤水,鱿鱼干,鱿鱼,益气,人群
...：1.提前准备东瓜250克、牛肉200克，适当香莱、芝麻油、食用盐、味精、白胡椒粉、葱、生姜少量。2.将牛肉清洗、切一小块，凉水入锅，焯至七分熟，捞起来清洗预留；东瓜清洗，削皮、瓤，切一小块预留；香莱清洗、切段儿...……更多
2023-04-22 22:16:00东瓜,益处,牛肉,东瓜,牛肉,功效
...体不适。2.饮食调养饮食是健脾祛湿的基础。脾虚者应多食用具有健脾益气、祛湿化痰作用的食物，如山药、薏米、红枣、扁豆等。同时，避免过多食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免损伤脾胃。3.运动锻炼适当的运动锻...……更多
2024-05-09 10:28:00脾虚,方法,脾虚,脾胃,足三里,气血
... 300 克，盐适量，花椒粉适量，胡椒粉适量，生抽适量，食用油适量。制作馅料：首先，把红薯叶仔细清洗干净。然后，在开水中进行焯水，捞出后迅速放入冷水中浸泡 10 分钟，这样可以保持红薯叶的颜色和口感。浸泡结束后，...……更多
2024-07-25 18:04:00热天,猪肚,鸭肉,大虾,红薯,矿物质
...量；葱：适量；盐：适量；生抽：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：
1.将新鲜的羊肉切成小块，放入食品加工器中，加入适量的生姜和葱，然后打成细腻的肉末。2.将切好的韭菜洗净，切碎，然后拧干水分，与羊肉末混...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...养生功效。如驱寒解毒、促进发汗、化痰、促消化等多种食用功效。别看生姜只是一种调味品，它含有的营养物质也是多样的，包括姜辣素、维生素、淀粉、膳食纤维以及少量的矿物质。还含有许多油性的挥发物如姜酮、姜醇、...……更多
2024-03-13 06:42:00生姜,功效,食用,神奇,生姜,功效
...吃姜不去皮，吃错终身疾’的说法吗？我以为，生姜带皮食用才是最佳之选。”她的声音中充满了年轻人的活力与顽固。妈妈轻笑一声，带着些许调侃的口吻回应：“我还听说吃姜会导致肝癌呢！我这些年吃了不少，不也活得好...……更多
2024-05-25 13:47:00生姜,要不,一生,知识,生姜,食用
...红糖(或冰糖)，搅拌均匀，稍焖片刻，待糖溶化即可盛起食用。
04肝肾亏虚，吃枸杞枸杞入肝、肾经，吃点枸杞能很好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥，具有益气养肺、滋补肝肾的功效，是肺虚咳...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...参等益气健脾之品。如果有乏力、身重、腹泻等，可以多食用藿香、白术、神曲、芡实、莲子等，有助于祛湿帮助康复。【推荐膳食】天麻川芎蒸鱼原料：鲤鱼500克，天麻15克，川芎5克，姜、葱、调料适量。制作方法：鲜鲤鱼洗...……更多
2023-01-19 00:04:00饮食,陈皮,脾胃,川芎,白术,鸭肉
...少食花椒、辣椒等辛热食物，不宜吃烧烤食品，以免加重秋燥的症状。不宜多食生冷之物，以保护脾胃消化功能。沈军推荐三道宜用的膳食：1、秋梨山楂汤准备梨1个，山楂适量，蜂蜜30克，清水适量。梨去皮去核切成小块，倒...……更多
2024-08-22 11:32:00秋燥,重在,养生,关键,黑木,切成
...味滋腻，补而塞滞，用之不当易中满，可见湿气重者不宜食用，若配一两片生姜泡服，可调营和胃，又免补而不滞。第二：补脾益气红枣湿气过重的人群不宜食用，会影响脾胃运化，脾胃运化失调就容易停滞“水湿”于体内，补...……更多
2024-03-02 13:40:00湿气,营养师,红枣,实话,营养,红枣
...因其性凉，脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者不宜大量食用。有人说红萝卜与白萝卜不能一起吃，是由于两者所含的营养成分会发生冲突，胡萝卜中的一种对抗维生素C分解酶可能会破坏萝卜中的维生素C。营养医师则认为要看...……更多
2023-01-05 21:49:00萝卜,时候,萝卜,白萝卜,维生素,人参
...炎热天气会更加干燥，人体容易因为心肺的虚火而出现“秋燥”的情况。每个季节的气候变化都会影响人体，中医认为秋燥伤肺，所以立秋之后就是养肺防燥的关键期。为了身体健康，大家要记得调整饮食，多吃润肺清燥，养阴...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...的作用，雪梨则是滋阴润肺的佳品，两者搭配能有效缓解秋燥引起的不适。3. 红枣枸杞猪骨汤材料：红枣、枸杞、猪骨、姜片
功效：红枣补气养血，枸杞滋阴明目，猪骨富含蛋白质和钙质，三者结合可提升身体免疫力。4. 胡萝...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...温适中：寒湿体质者平素宜少食生冷、寒凉之物，应适量食用温性的食物；湿热体质者平素宜限酒，少食辛辣炙烤，肥甘油腻之品，饮食宜清淡，适量（或每餐只吃七八成饱），给脾胃减负，助其运化水湿。同时，老年人对于滋...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
...鹑，黄菊花，黄芩，生姜片和大枣，煲2小时后放进盐和食用盐调料。作用：黄菊花散风排热，黄芩益气固表，此汤适合于营养不良，孱弱贫血的群体服用。当归黄芪虾仁汤原材料：川芎，黄芩，鲜虾，猪脊骨，瘦猪肉，生姜，...……更多
2023-03-13 21:23:00黄芪,最好,黄芩,放进,脊骨,猴头
...渐变得干燥，容易导致肺部不适。为了滋润肺部，可以多食用一些滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、柚子、百合、山药、白萝卜等。其中，银耳富含胶质，有润肺养颜的功效，雪梨则具有生津润燥的特点，搭配在一起更能发挥协...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
脾胃是人体非常重要的器官，而且脾胃对于健康来说，也是非常重要的，主要负责人体气血运行以及消化功能，但是进入冬季之后，天气非常寒冷，从而导致出现脾胃虚弱的现象，对身体会造成不利的影响，所以在平时一定要...……更多
2024-01-10 10:43:00脾胃,虚弱,脾胃,虚弱,身体,手脚
...何调整饮食，保持身体健康呢？本文将为您介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...泻之”。这意味着在秋天，我们应该通过饮食调养来防止秋燥。秋天宜收不宜散，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，如西红柿、枇杷、柠檬等。同时，多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效，如银耳、蜂...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...睡懒觉而长期不吃早饭，或者是因为顾不上吃晚饭而长期食用夜宵。这些行为都是非常不利于脾胃健康的，很容易导致腹胀、消化不良、腹痛、腹泻等问题，时间长了，会导致脾胃功能大幅下降，使身体不适更加明显。2、多运...……更多
2024-06-22 06:07:00脾胃,脾胃,身体,虚弱,问题,保养
...疾病。2、健脾养胃大枣具有补脾和胃的功效，能够改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。生姜则能促进胃液分泌，有助于消化。两者搭配，能够调理脾胃，提高食欲。3、养血安神大枣富含铁元素，有助于补充体内的血液，对于贫血...……更多
2024-02-16 02:00:00枣茶,功效,作用,枣茶,大枣,生姜
...菜具有温补脾胃、祛湿通乳的功效，适合于湿气重的人群食用。而豆芽富含维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、利尿祛湿的作用。鸡蛋则富含优质蛋白质和多种维生素，是一种营养丰富的食材。这道菜口感清爽，色香味俱佳，...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...制适用。还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。风寒咳嗽不能吃的水果1、西瓜：在风寒感冒咳嗽初期，吃西瓜就相当于服用清理热的药物，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。不过，...……更多
2024-02-17 15:32:00风寒,风寒,止咳,橘子,感冒,柿子
...。五大禁忌，切莫忽视01.忌过度贪凉：大暑虽热，但过度食用冷饮、冰镇食物会损伤脾胃，引发腹泻等问题。02.忌辛辣油腻：辛辣油腻食物易助热生火，加重身体负担，应尽量避免。03.忌暴饮暴食：夏季消化功能减弱，暴饮暴食...……更多
2024-07-24 09:52:00禁忌,规矩,生姜,姜片,小火,材料准备
...到洋葱生食或熟食有不同性味和风味。可见我国对洋葱的食用价值有不少记载。中医认为洋葱味辛甘温，具有健胃降气、解毒杀虫、润肠通便、解表利水、提神强身和化痰散结等作用。从性味上看，辛味能散能行能润，先入肺经...……更多
2023-11-27 06:51:00洋葱,洋葱,黑木,杀虫,调料,黑木耳
...有丰富的矿物质，具有温补脾胃、活血化淤的功效。经常食用五红粥可以滋补气血，改善面色，提升体质。材料：红豆：100克；红枣：50克；红米：100克；红薯：100克；红糖：适量；清水：适量做法：
1.将红豆和红枣洗净，红米...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
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本文转自：人民日报海外版本报记者 杨子岩《 人民日报海外版 》（ 2024年09月24日 第 02 版）甘肃省庄浪县水洛河流域食用菌产业园内
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