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...比例的话，就边拌边尝，甜了就加醋，酸了就加糖。二、百合推荐食谱：啫啫百合煲食材：百合、蚝油一勺、蒸鱼豉油一勺、鸡汁、料酒、一小勺蜂蜜做法：1、砂锅倒油，放入大蒜粒和姜块，煸炒香味出来之后，倒入洗好的百...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
...肺又去燥，为入冬打好基础，别不懂吃。南瓜——红枣鲜百合蒸南瓜1、先把南瓜皮削掉，里面的瓜籽挖掉，然后切成南瓜片。2、把切好南瓜片码放入盘中，稍微摆放一下，上面加点洗净的百合片，加几颗去核的红枣。3、然后上...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...。这里，孟一给大家推荐几款适合此时节食用的膳食。◉百合山药粥做法：百合洗净，山药去皮切块或切片备用；粳米200克，大火煮开至沸腾，加入百合、山药，水开后转中小火持续加热30分钟。停火静置温热后加入适量糖或蜂...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...滋润肺部、增强免疫力。早晚一杯温蜂蜜水，有助于缓解秋燥引起的咽干、咳嗽等症状。白萝卜图片3.白萝卜：具有清热生津、顺气化痰的功效，对于秋季痰多、咽喉不适等症状有改善作用。可以将白萝卜榨汁饮用，或者炖煮白...……更多
2024-01-19 11:01:00肺部,呵护,健康,白萝卜,山药,莲藕
...味道香甜可口，是一款非常适合女性常喝的粥品。《板栗百合红豆粥：初秋干燥，喝一碗温暖的养生粥》
初秋是干燥的季节，适合喝一碗板栗百合红豆粥来补充身体的水分。这款粥的主要成分包括板栗、百合、红豆和陈皮，它...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...银耳、红豆（品种：选择赤小豆更好哦）、薏仁、莲子、百合、红枣、冰糖做法：1、食材备好，清洗干净。将银耳、红豆、薏仁、百合浸泡约4小时2、银耳、薏仁、红豆，放进电饭锅里，加足量清水，按下煮饭键3、开锅，下百...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...，在秋季给孩子食用一些白色食物，有助于预防和缓解因秋燥引起的肺部问题。今天就给大家分享养肺最佳的6种白色食物，秋季多给孩子吃，孩子的肺养好了，抵抗力强了，少生病，才能更好的长肉长个。一、莲藕莲藕是秋季...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...食材中，有一种食物的功效远超过冬瓜南瓜，那就是雪梨百合排骨汤。它被誉为天然的“养肺高手”，不仅能滋润肺部，还能化痰去火，是你冬季养生的最佳选择。这道汤的主要食材有雪梨、百合和排骨。雪梨含有丰富的水分和...……更多
2023-12-06 19:36:00肺部,天然,高手,雪梨,排骨汤,百合
...感细腻，同时滋养身体，帮助保持肌肤的水润和光滑。4.百合百合是一种常见的滋阴润肺食材，尤其适合秋冬季节食用。它富含多种营养成分，如蛋白质、维生素C和膳食纤维。百合有助于滋养肺部，改善干燥带来的咳嗽和喉咙不...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...和矿物质，尤其适合女性在季节交替时食用，有助于缓解秋燥，滋润肌肤。2. 山药：山药性平，味甘，有补脾养胃、生津益肺的作用。山药富含淀粉、蛋白质、维生素C以及多种矿物质，能增强人体免疫力，改善消化功能。对于...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...粥里，盛起以后根据个人口味加盐和鸡精即可
二、红枣百合糯米粥益气补血美容养颜，甜糯糯的比奶茶还好喝！天天一碗养颜粥，气色红润连面膜都省了。食材：糯米、花生、桂圆、百合、红枣、老红糖、枸杞做法：1、准备好...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
...，即莲子碱结晶，还有短暂降血压的效果。食疗方：莲子百合煲肉。做法：将莲子、百合、猪瘦肉洗净，猪肉切片；然后一起放入锅中加清水，用小火煲熟，最后加入调味料即可。4.白扁豆白扁豆也是补脾的佳品。白扁豆性微温...……更多
2024-10-08 18:50:00越好,脾胃,胃病,错过,莲子,芡实
...【茯苓糕】食材：干山药20克、茯苓20克、干莲子20克、干百合20克、南杏仁20克、粘米粉75克、糯米粉25克、糖粉15克、水85克1、把山药莲子茯苓百合和南杏仁倒入研磨杯，打磨成细腻的粉末。2、将粘米粉、糯米粉、五白粉、糖粉...……更多
2024-11-08 14:45:00益胃,脾胃,气血,食物,藕夹,南瓜
饮食调节轻松应对秋燥。秋风起，皮肤干、喉咙痒，秋燥来袭，你是否也在寻找自然的解决之道？今天就来揭秘如何通过日常饮食轻松应对秋燥，让身体由内而外水润起来。秋燥不仅影响心情，更关乎健康，试试这些食疗小妙...……更多
2024-09-27 16:02:00秋燥,妙招,饮食,怎么办,秋燥,饮食
...食物来达到食疗作用。这些食物比如有莲藕、莲子、梨、百合、山药、白木耳、豆制品等。人体健康，自身免疫力较强，这能够有效对抗癌变。所以胃癌患者一定要做好增强自身免疫力的护理措施，因此可以多吃山药、扁豆、薏...……更多
2023-10-16 06:28:00胃部,胃癌,食疗,患者,压力,胃癌
...华《 人民日报海外版 》（ 2024年02月09日 第 09 版）
南瓜百合蜜汁煮五福凉拌菜
豉汁蒸鱼鲜百合炒虾仁芦笋过年吃饺子，有人琢磨出了新花样：饺子皮里可以加入鸡蛋和蔬菜汁，鸡蛋能提升饺子皮的弹性和韧性，蔬菜汁能让饺...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...料】粳米100克薏米30克小米30克淮山30克红枣15克【辅料】百合10克红糖10克【步骤】①薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，粳米、小米淘洗干净，红枣用温水泡软、去芯切片，百合洗净。②把粳米、小米、薏米放人锅中，放入...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...容易缺水、还会上火，嗓子干痒、手指起皮等。要想缓解秋燥，只靠喝水是不够的，还要注意饮食的调整，多吃滋阴润燥的食物，少吃“发物”。“发物”食用之后，容易引发体内燥气，火上加火，反而得不偿失。什么是发物在...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...75克；坚果10克／天，约带壳2小把。是不是秋季，防不防秋燥都建议少盐少油的清淡饮食，秋天尤其建议，因为：
皱巴巴的腌萝卜就是因为失水厉害，所以要想皮肤保水力强，盐就得少吃，一天最多1啤酒瓶盖，那些高盐的咸菜...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...效：百合润肺止咳，莲子养心安神，二者结合，既能缓解秋燥引起的干咳不适，又能改善睡眠质量，是秋季养生的佳品。2. 健脾和胃：南瓜小米粥食材：南瓜200克、小米100克、清水适量。做法：南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟后...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...帮助身体抵抗自由基的损伤，保持皮肤的健康与光泽。2.百合百合是一种常见的药食两用植物，其富含多种营养成分，如维生素C、钾、锌等。百合有润肺止咳、清心安神的作用，适合秋季干燥的气候。百合可以用来煲汤、做甜品...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...能够满足味蕾，还能够为身体提供丰富的营养。
二白1.山药山药，自古以来就被视为滋补佳品，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，是一种营养价值极高的食物。山药的低脂肪、低热量特性，也让它在现代人...……更多
2024-05-24 15:11:00饮食,调整,身体,韭菜,山药,冬瓜
...解一下。秋天到，南瓜俏，吃南瓜的好处要知道！1.改善秋燥秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。秋季又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。给孩子增加含有丰富...……更多
2023-10-11 12:19:00杀虫,消炎,止痛,南瓜,气体,消毒
...很容易受到损伤，出现皮肤干裂、口甘咽燥、咳嗽少痰等秋燥症状，也很容易引发伤风感冒及旧病复发。此时，要多食用萝卜、胡萝卜、南瓜、百合、花椰菜、荠菜等富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素及黄酮等营养物...……更多
2023-01-06 23:03:00食用,蔬菜,四季,变化,选择,蔬菜
...、冬瓜立秋时节，气候逐渐转凉，但同时也容易带来一些秋燥的不适。冬瓜含有极为丰富的水分和维生素，堪称天然的补水润燥佳品。它不仅能够清热解暑，还能有效滋润肌肤，为你在干燥的秋季带来一份滋润与舒适。推荐食谱...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...寒露时节，身体最需要的是养阴益气。因而，为了防止被秋燥秋乏所伤身体，人们往往会食用一些抵御寒凉和干燥的食物，与寒露相呼应，目目妈妈今天就安利您一道润肺生津、滋阴益肾的养生汤方——四色鸡汤。这道四色鸡汤...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
...常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱，秋季有利于调养生机、去旧更新，也是人体最适宜进补的季节，此时不应过食补...……更多
2024-09-08 21:22:00秋冬,花粉,艾绒,穴位,茶饮,脾胃
...“，米豆腐口感细腻嫩滑，软硬适中，老少适宜。【周四山药炒鸡蛋+洋葱南瓜炒肉片+日本豆腐苋菜汤】秋天是滋补的最佳季节，不过大鱼大肉过于油腻，还给肠胃造成负担，而药食同源的山药特别适合秋天滋补，补而不燥，将...……更多
2024-10-12 09:32:00三口,晚餐,从不,家人,一家,朋友
...热食物，如辣椒、烧烤、油炸食品等。这类食物容易加重秋燥，损伤肺阴。2.生活调养（1）多喝水秋天气候干燥，要多喝水，以补充体内水分。喝水可以帮助润滑呼吸道，促进肺部毒素的排出。（2）适当运动适当运动可以增强...……更多
2023-11-08 14:00:00银耳,杏仁,小火,食物,雪梨,百合
...南瓜性温，富含丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于滋润秋燥，保护胃黏膜。将南瓜煮粥或蒸食，既美味又养胃。羊肉图片
4.冬季养胃：羊肉冬天寒冷，人体需要更多的热量来抵御严寒。羊肉性温，富含蛋白质和脂肪，能够为身...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
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