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...银耳、莲子、蜂蜜等。这些食物能够帮助滋阴润燥，预防秋燥引起的咽干、皮肤干燥等问题。“秋分时节，情志调养同样不可忽视。秋天易引发忧思和悲伤的情绪，过度的情绪波动会影响身心健康。”潘锟镭建议，多做一些放松...……更多
2024-09-22 09:47:00御寒,保暖,养生,重点,保暖,阳气
...是不错的选择，它们既能温补身体，又能滋润肌肤，对抗秋燥；三、适量运动，增强体质适量的运动可以增强体质，提高身体对寒冷的适应能力；太极拳、八段锦等传统的中医养生操是很好的选择，它们动作舒缓，既能锻炼身体...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱，秋季有利于调养生机、去旧更新，也是人体最适宜进补的季节，此时不应过食补...……更多
2024-09-08 21:22:00秋冬,花粉,艾绒,穴位,茶饮,脾胃
...低温侵袭，此时应避免外出锻炼，以免身体受寒。
二、秋燥来袭，情绪与血液的“双重干旱”秋季天干物燥，不仅外界环境如此，人体内部也易出现“秋燥”现象，表现为皮肤干燥、口干舌燥，甚至情绪波动，易怒或抑郁。这...……更多
2024-09-24 13:55:00安稳,心脏,心脏,秋燥,血液,温差
...炎热天气会更加干燥，人体容易因为心肺的虚火而出现“秋燥”的情况。每个季节的气候变化都会影响人体，中医认为秋燥伤肺，所以立秋之后就是养肺防燥的关键期。为了身体健康，大家要记得调整饮食，多吃润肺清燥，养阴...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...体了。下面给大家分享几道菜，适合入秋之后吃，养胃防秋燥，强身增免疫，健康过秋。杏鲍菇烧牛肉食材：杏鲍菇 1个、牛肉适量、青红辣椒1个、姜蒜适量、蚝油适量、淀粉适量、香油少许、老抽适量、生抽适量、料酒适量、...……更多
2023-10-14 13:28:00秋燥,道菜,免疫,健康,南瓜,生抽
...“秋老虎”凶猛，建议大家多喝这几道汤，滋阴润肺、降秋燥立秋已至，但“秋老虎”的威力不容小觑，炎热干燥的天气让人感到不适。此时，多喝一些滋阴润肺、降秋燥的汤品，既能补充营养，又能滋养身体，为即将到来的秋...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...的养生圣品。在干燥的秋季，适量食用莲藕，能有效缓解秋燥带来的不适，为身体注入一股清新的活力。推荐佳肴：【凉拌莲藕】食材准备：新鲜莲藕1段、翠绿香葱1根、鲜嫩生姜1小块、提味米醋1勺、适量食盐1茶匙、增香胡椒...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...燥的秋天，煲上一碗雪梨玉竹瘦肉汤，可以帮助大家缓解秋燥的问题。玉竹作为一种中药材，具有滋阴润燥的功效，搭配雪梨和瘦肉，汤水清甜，喝完之后整个喉咙都变得润滑起来，真是对抗秋燥的“良药”！写到这里，小编真...……更多
2024-09-28 17:14:00广东,妈妈,广东,毛桃,汤水,五指
2023年10月13日是第10个“世界血栓日”。深静脉血栓和肺栓塞是最常见的院内死亡原因。虽然这类疾病具有发病率高、致残率高的特点，但很多人知之甚少。主要原因是很多血栓形成的时候，人体没有感觉到明显症状，脱落时更...……更多
2023-10-13 17:27:00血栓,秋燥,时节,时刻,世界,血栓
...气候特点下，养生之道亦需顺应时节，以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战。那么，如何在这特殊时期调养身体，保持健康与活力呢？答案或许就藏在一碗家常而不凡的木耳粥里。准备黑木耳30克，粳米100克，大枣3～5枚，冰...……更多
2024-09-02 22:07:00秋老虎,气色,木耳,木耳,黑木,咳喘
防秋燥，抗秋燥，从秋季饮食调理开始秋天易上火的原因分析在干燥的秋季，人体的水分流失速度加快，导致体内水分不足，易引发上火的问题。此外，秋季的食物多为辛辣和油腻，这些食物会刺激胃肠道，使体内的热量增加...……更多
2023-11-01 09:31:00炖菜,建议,选择,炖菜,水分,胃肠
本文转自：人民网健康“医”点通秋燥易伤肺 这份秋季养肺指南请收好秋分过后，随着气温和湿度下降、风速加大，人体容易感受外部的燥邪，燥邪又最易伤肺。广东省中医院大德路总院呼吸病科（PCCM）主治医师吴镇湖在接受...……更多
2024-09-29 09:21:00秋燥,指南,气温,总院,人民网,主治医师
...如梨、柿子、银耳等。这些食物可以帮助滋润肺部，缓解秋燥。也可以适当食用一些温补性的食物，如山药、红枣等，以增强脾胃功能。值得注意的是，要控制饭量，但并不意味着要减少食物摄入。相反，应该根据个人体质和健...……更多
2024-10-09 06:51:00饭量,限制,医生,饮食,中医,饭量
秋天到了暑气渐消，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多，而且现在起不吃瓜要吃果，人们的进食应顺应节气而变化。...……更多
2024-08-25 14:36:00山药,营养,价值,山药,红枣,排骨
...富含膳食纤维和多种维生素，能有效促进肠胃蠕动，缓解秋燥带来的便秘问题。而且，莲藕中的黏液蛋白对保护呼吸道黏膜也有积极作用，让你在享受美味的同时，也能感受到由内而外的滋润。吃法推荐：莲藕排骨汤，简单炖煮...……更多
2024-09-25 14:32:00美味,好处,建议,莲藕,板栗,南瓜
...“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。2.茄子立秋吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的...……更多
2024-05-09 17:34:00饺子,龙眼,茄子,秋燥,人们,习俗
...间，还要天天运动。处暑后的气候变得干燥，容易出现“秋燥”，在饮食上应以清淡为主，新鲜蔬菜和水果不可少，蔬果中含有大量的水分，每天吃点水果有利于防“秋燥”，梨、瓜类都是不错的选择；不宜食用辣椒等辛热食物...……更多
2022-12-14 21:20节气,起居,饮食,调整
...，期待迎来丰衣足食的欢愉。寒露前后，昼夜温差较大，秋燥明显。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，此时的人们应养阴防燥、润肺益胃，而秋梨、芝麻正是健脾胃、和五脏、抗衰老的佳品。在莱阳市照旺庄镇芦儿...……更多
2023-10-08 10:11:00寒气,露水,乐陵市,节气,乐陵,小枣
...选择黄瓜花秋天是一个干燥的季节，为了补充水分和缓解秋燥，除了多喝水，我们还可以适当地多吃一些含水量较高的瓜果。在这个时候，黄瓜花成为我们特别关注的对象。黄瓜花虽然不起眼，但它们蕴藏着丰富的营养，好处多...……更多
2023-11-01 11:22:00黄瓜,选择,黄瓜,生抽,调味料,营养
...“一年有三伏，最热在中伏”，当立秋撞上最热的中伏，秋燥，暑热一起来袭，这种天气对人体是一种极大的考验，所以现在这个时候，除了防暑，还要防燥，饮食要以滋阴润燥，调养脾胃为主，少食一些辛辣易上火的食物，以...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
...持室内适当的湿度，避免过度使用空调和暖气，也是防止秋燥的重要措施。开水冲鸡蛋不仅是一种简单的养生方法，更蕴含着深厚的中医养生智慧。 ……更多
2024-05-26 06:16:00开水,养生,好处,鸡蛋,鸡蛋,肝脏
...，对症进补才能补益身体，否则适得其反。误区四：防止秋燥多喝白开水？真相：对付“秋燥”最简单也是最重要手段就是“喝水”。但一次性饮用大量的水，会给肾脏带来负担，使身体受到危害。喝水要遵循“少量多次”原则...……更多
2024-08-08 19:20:00芦山,误区,芦山县,真相,违规,山洪
本文转自：中国中医药报□ 屈庆 浙江省杭州市中医院秋燥莫忘养阴。入秋后，除了运用各种中药养生茶、食疗等方法滋阴润燥，我们还经常会推荐大家通过打太极拳、八段锦等运动，提高身体的抗病能力。浙江省杭州市中医院...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...肺、清心安神的作用。立秋后，适量食用百合，可缓解因秋燥引起的干咳、失眠等问题，让心灵与身体都得到滋养。莲藕健脾，开胃消食莲藕，秋季的时令蔬菜，不仅口感清脆，而且营养价值极高。它富含膳食纤维，有助于促进...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...热食物，如辣椒、烧烤、油炸食品等。这类食物容易加重秋燥，损伤肺阴。2.生活调养（1）多喝水秋天气候干燥，要多喝水，以补充体内水分。喝水可以帮助润滑呼吸道，促进肺部毒素的排出。（2）适当运动适当运动可以增强...……更多
2023-11-08 14:00:00银耳,杏仁,小火,食物,雪梨,百合
...享受健康秋天。秋老虎时期，建议多吃这3道菜，润肺去秋燥，健康过秋天！1【红烧豆腐】食材：嫩豆腐，大葱详细做法：【1】把嫩豆腐改刀，切成小块状备用。【2】调料汁：一勺味极鲜酱油，一勺蚝油，剁椒酱，半小勺盐，...……更多
2023-10-23 20:42:00秋燥,秋老虎,道菜,时期,建议,健康
...既要注意防暑，也要学会润燥养肺。贴秋膘尚早，润肺去秋燥立秋不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，是古时“四时八节”之一。立春时有“咬春”，立秋时便有“啃秋”。许...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...、油腻、刺激性食物。这些食物容易导致体内燥热，加重秋燥症状，还可能引起消化不良、口腔溃疡等问题。另外，生冷食物也应尽量少吃，以免损伤脾胃阳气，影响消化功能。**三、运动与健康**1.适度运动的好处 -霜降时节，...……更多
2024-10-23 17:25:00健康,运动,时节,身体,健康,脚部
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