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它是天然“败火菜”,清火养肠胃,3块钱做一大盘,现在吃正当季
...高纤维内容能帮助促进肠道健康,减少消化系统疾病。这道菜结合了茼蒿的抗氧化特性和鸡蛋的丰富营养,是一道营养均衡的快手菜。主要食材:茼蒿、鸡蛋、食用油、盐具体做法:茼蒿洗净切成段。 鸡蛋打散,加少许盐拌匀...……更多
益气活血,缓解胸闷气短的有效方法
...,给人带来不适和焦虑感。中医学认为,胸闷气短通常与气血运行不畅有关。在中医里,益气活血是一种重要的调理方法,可以促进气血的畅通运行,从而缓解胸闷气短的症状。本文将介绍益气活血的概念以及一些常用的方法,...……更多
晚上老失眠,这菜要多吃,清肝火助睡眠,一觉睡到天亮,不懂太亏
...晨三点突然醒来,之后再也难以入眠?我们都知道,好的睡眠质量对身体健康至关重要。但现代生活的压力和节奏,常常让我们忽视了身体的需求。尤其是在炎热的夏季,肝火旺盛,更容易导致失眠等问题。今天推荐给大家一种...……更多
这三种菜,它们具有降肝火的效果,特别适合中老年人食用
...适合中老年人食用。希望通过多吃这些菜,帮助大家促进睡眠,解决失眠问题。芹菜——清热降火,促进睡眠(700字)芹菜是一种常见的蔬菜,它不仅味道鲜美,还有降肝火的功效。芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝...……更多
不仅安神健康,而且还降火通便,可惜知道太晚
...清醒,尤其是第二天还要爬起来上班或者操持家务,经常睡眠不足,对健康有很大的影响。影响睡眠有很多原因,有心理和生理因素,而肝火旺也会影响睡眠,肝脏是人体最主要的器官之一,它负责代谢、解毒、调节内分泌等功...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
俗话说“喝凉水都长胖的人”,大概形容的就是天生属于易胖体质的那群人了,而不巧的是我们家就都属于这个群体里的,从姥姥、姥爷到舅舅、姨妈们,再到我和表哥、表姐这辈,三代人几乎个个都是白白胖胖的。但我妈却...……更多
秋天,多吃这个“挖痰” 菜,清出陈年老痰!超市才卖几块钱一斤!
...和虾皮的鲜香相得益彰。虾皮不仅增加了咸香味,还为这道菜增添了丰富的钙质,非常适合老人和小孩食用。同时,茼蒿的纤维有助于消化,适合秋季润肺化痰的需求。整道菜色泽鲜绿,口感清爽,是一款低卡又健康的秋季佳肴...……更多
秋天这菜使劲吃,一补钾硒、二排毒、三润肺,四护肝,别不懂吃
...,大火快速翻炒1-2分钟,加入适量盐调味,出锅即可。这道菜简单快手,保留了茼蒿的清香和脆嫩,虾皮的咸香恰到好处地提升了口感。茼蒿和虾皮的搭配还能补钙补钾,非常适合老人和孩子食用。 食谱二:凉拌茼蒿黑木耳食...……更多
吃十斤白菜不如1斤“它”,天然“保肝菜”,排毒养肝,安神助眠
...保肝宝贝”。吃它啊,不仅能帮助咱们排毒养肝,还能安神助眠,让咱们的生活更绿色、更健康。这可真是个开启健康新生活的宝藏食材啊!西芹这个蔬菜啊,真的挺牛的,就像咱们身边那个默默守护肝脏健康的好帮手。研究都...……更多
春三月养生 试试这些汤方
...、腹胀、便秘、呃逆、嗳气、舌苔白厚腻等症者。五、安神助眠汤【材料】猪心一个,酸枣仁20克,茯神20克,百合10克,大枣25克,味精、食盐适量。【做法】猪心剖开、洗净、切片,大枣洗净去核,酸枣仁洗净打碎。上述材料...……更多
睡前饿了,吃什么最健康?8种食物既不吃胖,还有助于睡眠
...助身体排毒养颜,真是一举两得。5.桂圆:补益心脾,安神助眠桂圆在中国传统医学中被视为滋补佳品,它性温味甘,具有补益心脾、养血安神的功效。睡前吃几颗桂圆,可以有效缓解失眠症状,让你一夜好眠。同时,桂圆还能...……更多
初春养肝,吃菠菜不如多吃这4菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
...C、胡萝卜素等营养成分,具有清肝明目、解毒润肠、安神助眠等功效。清炒是茼蒿最适宜的吃法,简单易做。清脆的茼蒿搭配鲜美的虾皮,清香可口。烹饪时,蒜蓉的香气浸润其中,令人垂涎欲滴。**茼蒿的美味佳肴** 在春日...……更多
失眠多半是肝火旺,多吃4种菜,降肝火助睡眠,一觉到天亮
睡眠不好很大一部分原因来自于情绪和压力,过去只有年纪大的人才睡不着,现在因为工作和生活的压力,失眠者也年轻化了,除了心理压力,睡眠不好多半是肝火旺引起的,肝火旺是中医常见的一种病理状态,它通常会导致...……更多
这个特效安眠穴,帮你快速入睡,摆脱失眠、入睡难做梦多
...这个穴位我不讲,大家也能知道它的作用,具有很好的安神助眠的作用,我们平时有入睡难了,翻来覆去睡不着等情况,可以用四指的指腹,来揉按一下这个穴位,效果很好。那关注和医生的粉丝,应该还知道另一个穴位,叫做...……更多
它被称为“天然安眠药”,安神养肝,一觉睡到天亮!
在快节奏的现代生活中,睡眠问题困扰着许多人。尤其是中老年人群,随着年龄的增长,身体机能逐渐下降,睡眠问题也随之而来。失眠、多梦、易醒等问题不仅影响着他们的身体健康,还会对他们的心理状态产生负面影响。...……更多
柴胡舒肝丸这样搭,肝气舒畅了,脾胃舒服了,睡眠也安稳了
...分包括柴胡、白芍等,合理搭配养阴清热、活血化瘀、安神助眠食材更佳。需避免辛辣,注意体质适用。结合饮食、运动、作息调节,效果显著。摘要由作者通过智能技术生成有用阅读此文前诚邀您点击一下“关注”,方便您随...……更多
“补脑第一名”原来是它,简单炖一锅,补脑安神,提高孩子记忆力
...,是我们当地的特产,干莲子可以用来煲汤,能够起到安神助睡眠,对身体有好处),干山药50克左右,核桃5个(核桃是一种常见的干果,核桃是补脑的食材之一,平常还可以用来炖汤,孩子和长期用脑的人要多吃),黑豆70克...……更多
春天阳气升发,建议多给家人吃这5道菜,增强免疫力
冬天是阳气潜藏的季节,而春天是阳气升发的季节,此时气温回升,我们人体的新陈代谢也会加快,所以春天要注重养阳,多食用一些能提升阳气的食物,少吃发物。抓住春天阳气升发的时刻,隔三差五给家人吃,提升阳气增...……更多
春季升温,流感多发,无论男女老少,常吃6种菜,提高免疫力
...烹饪过程中还能为菜肴增添独特的香气。可尝试用蒜苔与瘦肉一起炒制,香气四溢,回味无穷。二、荷兰豆:荷兰豆是一种富含营养的豆类食材,常吃荷兰豆有助于补充身体所需的维生素和矿物质。荷兰豆与腊肠搭配烹饪,口感...……更多
中医建议:常失眠的人,多吃这4种菜,养肝补血,润肠道助睡眠!
...的可以让人感到无奈。中医里有这样一个观点:一个人的睡眠质量,与肝脏的健康和血液的充足有着密不可分的联系。如果肝血不足,或者肠道功能受阻,晚上可能就难以安然入睡。不过,别担心,让我们从厨房着手,对付这个...……更多
春天肝火旺体质的孩子,这3样蔬菜吃起来,疏肝祛火正当时!
...的枸杞叶特别细嫩,清肝、明目。最常见的做法是用猪肝瘦肉和枸杞叶煮汤,猪肝补铁,疏肝补血互通互补,而且孩子生长发育也需要铁元素,适当食用猪肝有很好的补铁作用。 2.茼蒿茼蒿,也叫蓬蒿,味辛,特殊的香味的挥...……更多
气血不足不是小问题?别怕,这样做来改善!
...或是容易疲劳、心慌气短?如果有这些症状,那很可能是气血不足在作祟。气血不足可不是小问题,它会对我们的身体健康和生活质量产生诸多影响。那么,当我们面对气血不足时,该怎么办呢?首先,我们要明白气血不足的根...……更多
清明将至,“4菜不上桌,福气不进门”,指哪4菜?记得做给家人
...—这话里有着老一辈人的智慧和对幸福生活的祈愿。这四道菜,不就像是春天里的四个小秘密,等待着被我们一一解锁。在这样一个特殊的日子里,我们能够手把手地为家人准备一顿特别的饭菜,那餐桌上的每一道菜都不仅仅是...……更多
酸枣仁怎样吃治失眠最有效
...具有安神、宁心的功效,和酸枣仁一同食用,能够起到安神助眠、镇静催眠的作用,对于失眠引起的心烦意乱等情况有所缓解,具体方法为:将8克百合和10克酸枣仁,加清水,煮至粘稠即可。3.酸枣仁人参煮水用酸枣仁和人参煮...……更多
失眠多半是“肝火旺”,建议中老年:常吃这道菜,养肝降火助睡眠
...为,肝主疏泄,调畅气机。当肝火旺盛时,会扰乱人体的气血运行,导致心神不宁,从而出现失眠、多梦、烦躁等症状。但别急,今天,就为大家推荐一种食材——菠菜,有助于养肝降火,让你摆脱失眠困扰,重拾良好睡眠。菠...……更多
这三道菜,不仅好吃,而且是“自带青霉素”,有良好的抗菌效果
...效增强身体抵抗力,提高免疫力。而今天我要介绍的这三道菜,不仅好吃,而且还可以说是“自带青霉素”,具有良好的抗菌效果,可以帮助我们在冬季减少生病的机会。鱼香青椒肉丝这道鱼香青椒肉丝是一道家常菜,制作简单...……更多
春天这样吃,气血双收睡眠好,增强免疫少生病,在家做非常简单!
...,益气补血。从中医角度看,鸽子肉可以改善月经不调、气血不足和痛经等现象。第三,护肤作用。鸽子肉里的软骨素和鸽子汤里的胶原蛋白,能够增强皮肤抗损伤的能力,具有养颜润肤的功效。特别是加入了虫草花,营养价值...……更多
天热按按这个“气血总开关”,助眠、养阳气、防脱发!赶紧试试
...穴,可以升阳益气、疏散风寒、温经通络、升阳固脱、安神助眠、平肝息风、清热开窍、提神醒脑等作用,对气不摄血、气虚升提无力之症效果较好。 下面,养生君来和大家详细聊聊常按百会穴的益处~常按百会穴,助眠、养阳...……更多
失眠可能是“气血不足”,日常多吃这4样,补血安神,一觉到天亮
...材,它们具有补气、补血的功能,助您达到补气补血、安神助眠的效果。一、泥鳅泥鳅,营养丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质,对于补充气血具有显著的效果。搭配豆腐,更能增添食欲,制作过程简单,下面是食谱:推荐食...……更多
老话说“睡得香,远离衰老”,这4种食物,隔天吃一次,助你甜睡
“睡得香,远离衰老”这句老话不仅道出了睡眠的重要性,还提示了我们在忙碌和压力中经常忽略的健康秘诀。良好的睡眠不只是让我们精力充沛,更是长寿和青春的关键。失眠和睡眠质量差长期困扰着许多人,这不仅会导致...……更多
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桑葚中医以为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还以为,桑葚具有调整机体免疫功能
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