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年纪大了要忌嘴,常吃这4种碱性菜,润燥降火助睡眠,躺下就睡着
...荐食谱一:番茄土豆炖排骨番茄是碱性食材,含有丰富的维生素C和抗氧化剂,可以帮助降低血压,减轻疲劳。土豆则提供了丰富的钾和维生素B6,有助于心脏健康和神经功能。排骨则是蛋白质和矿物质的优质来源,尤其是含有对...……更多
年过50,少吃花生,多吃3种碱性菜!头发乌黑,口气好,气色好
...除自由基,延缓衰老,减少患癌风险。2、促进钙吸收:维生素C和维生素K的含量丰富,有利于钙的吸收,有助于强健骨骼。3、改善肠胃健康:西兰花富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化系统健康。扩展阅读: 清炒西...……更多
肝脏最爱这几种碱性食物,每天坚持吃一点,养肝排毒,更显年轻!
...肠道环境,促进毒素排出,减轻肝脏解毒负担。其丰富的维生素C、K及矿物质钾、钙等,更可滋养肝脏,提升肝脏功能。2、柠檬:酸味背后的碱性力量柠檬虽然口感酸涩,却是名副其实的碱性食物。其富含柠檬酸,能帮助肝脏生...……更多
4种碱性蔬菜经常吃,润肠通便,加快代谢显年轻!
...强免疫力。蔬菜作为碱性食物的重要来源,不仅富含各类维生素、微量元素和膳食纤维,更有助于润肠通便、加快新陈代谢,从而使人焕发青春活力。今天将聚焦4种常见的碱性蔬菜,探讨它们如何助力我们实现健康目标,并提...……更多
春天必吃这5道碱性菜,鲜嫩营养足,促进新陈代谢
...!一、西兰花虾仁炒饭:西兰花是春季的时令蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养素,具有抗氧化、增强免疫力的功效。搭配鲜嫩的虾仁和香糯的米饭,口感丰富,营养丰富。这道菜不仅美味可口,而且富含蛋白质和...……更多
春季减肥多吃碱性食物,营养高,掉秤快
...身体更加健康,让你掉秤更快哦!1. 芦笋炒口蘑芦笋富含维生素和纤维,是春季减肥的绝佳选择。口蘑则味道鲜美,富含蛋白质。将芦笋和口蘑一起炒制,口感丰富,营养丰富,低热量,是一道美味又健康的减肥菜肴。食材采购...……更多
三伏天这碱性水果使劲吃,1消暑祛湿2益气健脾3解毒散结
...“果中之宝”的黄皮果。黄皮果的营养价值非常高,富含维生素C、果糖、有机酸及果胶,全身是宝,果皮及果核皆可入药,具有生津止渴、养胃健胃、化痰平喘的作用,是夏日水果的最好选择,特别是它的核,有理气止痛散结...……更多
夏天这菜使劲吃,一消暑解渴,二养颜、三助睡眠,别不懂吃了
...誉为“蔬菜之王”。它的嫩茎富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜。芦笋不仅味道鲜美,更因其独特的营养价值和药用价值而备受青睐。在夏日里,芦笋更是一道不可多得的美味佳肴。一、清热排毒...……更多
6月要吃这6种“碱性”菜!保持酸碱平衡,缓解疲劳
...于体内湿气和热气过重。大量流汗会带走我们体内的一些碱性物质,如钠和钾,从而导致人体内酸碱不平衡。因此会出现昏昏欲睡,精神不振的情况。此时我们应该吃一些“碱性”菜,让身体保持酸碱平衡,缓解疲劳,今天分享...……更多
睡眠不好容易老,失眠人士常吃这5种食物,改善睡眠,助眠效果好
...影响,从而有助于提升睡眠质量。一、猪心: 猪心富含维生素B12、蛋白质和铁质,有助于维持身体的正常代谢。其含有较高的牛磺酸,能够舒缓神经,帮助缓解焦虑和紧张,对改善睡眠质量有一定作用。推荐做法:花旗参猪心...……更多
天冷进补,多给孩子吃这6道菜,荤素搭配营养足,身体健康好
...成滚刀块,一起炖煮。牛肉富含蛋白质,胡萝卜含有丰富的维生素A,两者搭配,既美味又健康。豆腐炒菠菜:嫩豆腐切片,菠菜洗净切段。热锅加油,先炒豆腐至微黄,再加入菠菜快速翻炒,最后加盐调味。豆腐和菠菜都是钙质的好来源,适...……更多
不管男女,睡不好容易老,40岁以后,这种天然食物要多吃
...为丰富,堪比牛肉。它富含众多营养物质,包括蛋白质、维生素、膳食纤维、纤维素、胡萝卜素、氨基酸、硒、锌、铁等。值得一提的是,芦笋的氨基酸和维生素C含量远超其他蔬菜,是一款极具营养价值的食材。正因为芦笋含...……更多
补钾食材揭秘:含量是冬瓜40倍!老人孩子常吃,提升免疫力
...力。我们可以多吃些西兰花和口蘑,西兰花中含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力,而白蘑菇则含有丰富的氨基酸和微量元素,有助于提高身体免疫力。食材:西兰花、口蘑、胡萝卜做法: 1、把西兰花分成小朵,清洗干净...……更多
比猪肉便宜,比牛肉“营养”!常吃还能控血压、助睡眠,好吃不贵~
...的不二之选。除了含有丰富的蛋白质,鸡肉中还含有钙、维生素C、维生素E、磷脂等营养物质,而且消化率高,容易被人体吸收利用,有利于增强体质、提高免疫力。可是吃鸡也有大学问,鸡身上有很多部位,哪些部位蛋白质含...……更多
它是“天然褪黑素”,春天吃正合适,美白淡斑抗衰老,女人要多吃
...养丰富,还拥有着几乎神奇的美容功效。芦笋中的抗氧化维生素和矿物质,能有效地帮助我们抵抗外界的侵害,保持皮肤的弹性和光泽,而且还能美白淡斑,抗击衰老。更加令人兴奋的是,随着夏天的临近,我们都渴望在穿上美...……更多
多吃蔬菜的12个好处,不只抗衰老
...骼健康需要多种营养素,但大多数人缺乏的不是钙,而是维生素 K、钾和镁,这些都包含在色彩鲜艳的蔬菜中。维生素 D 也是必需的,最好通过晒太阳或服用补充剂来获取。此外,蔬菜有助于改善身体的 pH 值并使身体碱化,这一...……更多
中老年人补充蛋白质的注意事项与建议
...高蛋白质的良好来源,富含多种必需氨基酸,同时还富含维生素D、维生素B12和硒等有助于免疫系统的营养成分。炒饭中的米饭则提供了碳水化合物和膳食纤维,能够给身体提供能量。此外,你还可以加入一些蔬菜,如胡萝卜、...……更多
气血越足,睡眠越好!常吃这8道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠
...是味道好,它们的健康益处也不容小觑。芦笋富含叶酸和维生素K,可以帮助调节神经系统,舒缓压力;口蘑则富含蛋白质和膳食纤维,具有强大的抗氧化作用。每天吃上一盘,不仅清爽解腻,还能为身体提供丰富的营养。炒得...……更多
四道芦笋菜谱,既简单易做,又营养丰富,完美适合春季饮食
...鲜艳,而且营养均衡,是春季养生的上佳选择。芦笋富含维生素A、C和E,能有效抗氧化,而虾仁则提供优质蛋白,促进肌肉健康。这道菜低脂又美味,非常适合注重健康的你。 主要食材:芦笋、虾仁、蒜末、橄榄油、盐、黑胡...……更多
春天,多吃三种蔬菜,养肝排毒又通便!
...荐多食用菠菜、茼蒿和芦笋这三种蔬菜。菠菜具有丰富的维生素A、维生素C和维生素K,同时富含叶酸、铁、钙等矿物质。它有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时还具有养肝护眼、补铁补钙等的益处。只需简单地炒一下蒜蓉菠菜...……更多
女人上了年纪,千万别太节俭,多吃这种碱性食物,抗衰养颜,气色好才显年轻
...性食物,有着诸多令人惊喜的好处。首先,香菇富含多种维生素。维生素 B 族可以促进新陈代谢,让我们的身体保持活力;维生素 E,它是一种强大的抗氧化剂,能够对抗自由基的侵害,减缓皮肤衰老的速度。其次,香菇中的多...……更多
夏季不排毒,一年身体堵!力荐6种天然排毒菜,3个促进排毒方法
...其独特的苦味著称,正所谓“良药苦口利于病”。它富含维生素C和多种矿物质,具有很好的清热解毒、促进消化的作用,是夏季消暑解毒的首选蔬菜。凉拌苦瓜、苦瓜炒蛋,或是简单的苦瓜汁,都能让身体感受到一丝清凉,排...……更多
年纪大了,这4款“长寿菜”赶紧安排上,健康又美味
...清爽又开胃。芦笋和口蘑都是营养丰富的食材,它们富含维生素和矿物质,能够帮助我们提高免疫力,保持身体健康。四、上海青炒鸡蛋简单的食材也能做出不简单的美味。上海青翠绿欲滴,搭配金黄的鸡蛋,色香味俱佳。这道...……更多
18岁孩子爱美戒糖戒肉为了皮肤好,多吃美容肉,美白美容肤白貌
...的免疫力,预防多种常见疾病的发生。鸡翅中含有丰富的维生素A,而维生素A对于孩子的视力和肝脏的保护都是非常有利的,有效修复受损的肝脏细胞,提高肝脏的解毒功能。有效缓解孩子眼干,眼涩,眼疲劳,预防近视,让眼...……更多
“碱性食物之王”被找到!多吃点,手脚不冰气色好,头发乌黑
...面,建议每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。蛋白质是身体组织的基本构成成分,碳水化合物是主要的能量来源,脂肪则是维持细胞功能和内分泌平衡所必需的。维生素和矿物质则参与身体的各种代...……更多
脑供血不足后,4个“信号”已很明显,别再拖下去了
...有降血脂、降血压和健脑的功能。其中所含有的大蒜素与维生素b1能够结合,从而生成蒜胺,而这种物质的作用要远远强于维生素b1。而且在体内拥有充足的葡萄糖和维生素b1的情况下,多吃一些大蒜即可促进葡萄糖转化为更多的...……更多
女人要想老得慢,建议常吃这4种食物,皮肤更水嫩,气色更好
...字花科蔬菜,也被称为红甘蓝或紫叶甘蓝。它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾和纤维等营养物质。其中,维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于抵抗自由基的损害,减缓皮肤衰老的过程。此外,维生素K有助于维持皮肤...……更多
常吃五种碱性食物,或有助补气养血,延缓衰老
...合理安排饮食更年期女性要重视饮食调养,增加蛋白质及维生素的摄入量,可以多吃些豆制品,具有保健身体的作用。更年期饮食尽量做到清淡,更年期女性要多吃些豆制品,豆制品中含有丰富的异黄酮,能调节雌激素水平。4....……更多
防癌建议:坚持做好这四件事,让身体离癌症更远
...,碱性食物还具有多种益处,例如,它们富含膳食纤维和维生素等营养素,能够促进胃肠道蠕动,预防便秘和肠道疾病。此外,它们还能够促进体内毒素的排出,提高身体免疫力,预防癌症等疾病。癌细胞或“讨厌”6种碱性食...……更多
夏天吃这几种蔬菜,不出虚汗,排出来的全是体内的毒素
...用,所以对排出体内的毒素有一定的作用。黄瓜汁中含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有一定的好处,具有安神定志,辅助治疗失眠症的功效。黑木耳黑木耳属于比较温和类型的食物,它有很强的吸附作用,所以能起到...……更多
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首款国产“超长效”降糖减重药线上发售 医生提醒
厦门网讯(厦门日报记者 陈璇)2月18日,我国自主研发的降糖减重药依苏帕格鲁肽α注射液(商品名“怡诺轻”)在线上首发,其售价为2支1毫克+2支3毫克组合装1764元
2025-02-25 08:14:00
怀不上宝宝?这3个备孕误区你可能中招了,自查必看!
备孕,对于许多期待成为父母的夫妇来说,是一段既充满期待又可能略带焦虑的旅程。有时候,尽管夫妻双方都付出了巨大的努力,却依然难以如愿以偿
2025-02-25 08:53:00
遭遇输卵管积水引起不孕,要切除吗?
输卵管积水,从字面意思看就是输卵管这条生殖通道里有了积液。也就是如果精子和卵子要结合形成受精卵,必须要从水里“趟过去”
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江苏连云港:“空中番茄”种出科技范儿
本文转自:人民网-江苏频道张瀚天云台农场里种植的“空中番茄”。人民网 张瀚天摄室外寒意袭人,棚内温暖如春。走进江苏连云港市海州区云台农场
2025-02-25 09:16:00
《哪吒2》中隐藏的中药秘密,你看懂了吗?
本文转自:人民网人民网记者 乔业琼近期热映的电影《哪吒之魔童闹海》中有一段情节:陈塘关总兵李靖给了申公豹一份药材代购清单
2025-02-25 09:18:00
《白酒质量通则》国家标准征求意见 2025-02-25
中国消费者报北京讯(记者孟刚)2月21日,全国白酒标准化技术委员会发布了《白酒质量通则》国家标准(征求意见稿)(以下简称《通则》)
2025-02-25 10:02:00
盐是生活和身体的必需品,人不能不吃盐,但盐绝不是多多益善的调味品,吃盐过多会导致血压升高,得心血管疾病的危险增加,还会流失身体中的钙
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不少人在感到压力山大或悲伤焦虑的时候,都喜欢吃奶油蛋糕、糖果、冰淇淋、比萨饼这样高糖高脂的食物。然而,这些高能食品并不能让人摆脱坏情绪
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守护春日“食”光!烟台消协发布春季食品安全消费提示
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新疆和田为沙漠“锁边”
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