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...指同时使用，有助于活跃大脑，促进脑代谢。此外，部分中老年群体由于子女忙于家庭和工作等原因，长期处于孤身独居状态，这种长期的封闭状态可能造成脑功能加速衰退，极大增加老年痴呆的患病风险。打麻将属于社交类的...……更多
2024-03-27 02:43:00老年痴呆,麻将,老年痴呆,中老年,麻将,群体
...，随着气温的骤降，我们都感受到了寒意的袭来。尤其是中老年朋友们，更需要格外关注自己的健康。在这个大雪将至的季节，我们应该采取一些措施来增强身体的抵抗力，让自己能够舒坦地度过这个寒冷的冬天。要想在寒冷的...……更多
2024-04-11 06:07:00口味,美味,食物,健康,营养,草鱼
...矿物质：馒头和鸡蛋相比于其他食物，维生素和矿物质的含量相对较低。例如，缺乏维生素C会影响免疫功能，缺乏钙和铁等矿物质会影响骨骼和血液的健康。因此，过度依赖鸡蛋和馒头作为早餐会导致维生素和矿物质的缺乏。...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
在现代快节奏的生活中，中老年朋友们更应关注健康饮食，尤其是钾元素的摄入。众所周知，钾是维持身体健康的关键矿物质，特别对于中老年人群来说，适量摄入高钾食物能够有效预防多种疾病。虽然香蕉是众所周知的钾的...……更多
2024-05-26 06:07:00道高,中老年人,精神,建议,紫菜,香菇
...于超标最多的一款产品，商家却宣称为大厂家生产，不含硼砂。这款产品标明只有纯净水、发泡粉、淀粉、黏合剂等6种成分，完全给人以安全环保的印象。测试工程师告诉记者，中小学生或儿童在玩耍“假水”的过程中，通过...……更多
2023-11-27 00:28:00饮料瓶,外形,饮料,玩具,硼砂,安全
...能弱、近期要行胃肠道手术的患者等，更应注意。阅读《中老年保健》杂志1月刊可了解更多详细内容以上为《中老年保健》杂志原创作品，如转载须获得本刊授权！ ……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...会搞得家里乱七八糟。因为它有一个小的缺点，里面含有硼砂，很容易粘在被子或家具上，比较难清理。网络截图记者通过上网查询显示，硼砂具有很强的腐蚀性和毒性，一般被使用在清洁剂和杀虫剂里。有研究数据表明，15克...……更多
2024-07-27 03:15:00毒气弹,天眼,毒气,味道,玩具,玩具
...略微放松一些，BMI值在24-26.5之间更好，也就是说微胖是中老年女性最好的状态。03为何中老年女性稍微胖一点比较好呢？
打个比方一个瘦子和一个胖子同时摔一跤，谁更容易受伤，可想而知，当然是胖一点的人可能只是受了皮...……更多
2022-12-20 22:35肥胖,身体,参考,建议
...来负担，导致消化不良或者腹胀。此外，海带作为一种碘含量极高的海产品，然而，当碘的摄入过量时，可能导致甲状腺功能异常。尤其是对于中老年人来说，由于身体各系统功能逐渐下降，无节制地摄入高碘食品更是可能带来...……更多
2024-05-25 06:48:00海带,蘑菇,老人,只是,食物,健康
...，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变...……更多
2024-06-25 13:20:00高血糖,吃水,得了,方式,健康,血管
...养价值。然而，随着人们对健康越来越关注，尤其是对于中老年人群，肾脏健康成了一个不可忽视的话题。那么，这个普遍的疑问怎么解答呢？吃菌类真的会伤肾吗？如果已经有肾脏问题，还能不能继续享受这些自然赋予我们的...……更多
2024-02-27 13:48:00菌类,木耳,香菇,不好,肾脏,菌类
...，更可能增加患上糖尿病等慢性疾病的风险——特别是在中老年人群中。牛奶与鸡蛋：早餐的营养双星牛奶和鸡蛋是许多家庭早餐桌上的常客，但它们真的是健康的选择吗？牛奶：营养密度高的液体蛋白质与钙质来源：牛奶是优...……更多
2024-01-27 16:48:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,时间,早餐
...活地行动，那你的体质就太好了。4.排便正常
身体好的中老年人排便都比较有规律，而且没有便秘的情况。随着年纪的增长，绝大多数的人运动量是逐渐减少的，消化系统的功能也在慢慢减弱，这样的话，会造成肠道蠕动减少...……更多
2023-01-31 22:28:00特征,男性,健康,身体,运动,素质
...处方鱼油。处方鱼油：EPA、DHA、包括n-3多不饱和脂肪酸的含量占鱼油总量的比例达到84%以上，而保健鱼油有效剂量比较低，可能反而对降血脂不利。注意：长期大剂量地摄入鱼油会增加房颤风险，也可能会导致出血性疾病的发生...……更多
2024-02-18 17:01:00血脂,帮助,鱼油,脂肪酸,不饱和,脂肪
...变得尤为重要。散步作为一种简便易行的运动方式，备受中老年人的喜爱。那么，多散步是否真的对血管有益呢？在年过50的情况下，坚持哪些事情比运动更好呢？医生为您说实话。【案例分享】70岁的孙大爷前年被医院诊断为...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也更为特殊。春季作为生机勃勃的季节，正是补养身体的好时机。其中，“春补钾，身不乏”这一养生俗语，提醒我们在春天要特别注意钾元素的补充，以保持身...……更多
2024-05-15 11:02:00腿脚,中老年,精神,香菇,蚕豆,中老年人
...在为大家找出几种常见的不能空腹吃的食物，记好了，别大意。1、豆浆很多上班族在早上的时间非常紧张，起床后梳洗完毕就出门赶着上班，常常会在路边摊买上一杯豆浆边走边喝，好填补空空的肚子。虽然豆浆的营养价值较...……更多
2023-03-07 11:08:00空腹,大意,食物,常见,空腹,胃部
...康讲座上提出了一个问题，这个问题也是许多关注健康的中老年朋友们常有的疑惑：“我经常听说豆制品能补钙，但是豆腐、豆皮、豆干、豆浆中，到底哪一种更适合补钙呢?我担心选错了方式。”这个问题引起了在场每个人的...……更多
2024-04-07 06:50:00补钙,豆浆,豆腐,效果,建议,最好
...、泌尿系统感染有不少老年人在发生阴道炎后，由于疏忽大意的原因，阴道炎久久无法治愈，就有可能会累及到人体的泌尿系统，造成泌尿系统感染。老年人除了出现阴道瘙痒的症状之外，还可能会伴随着尿频、尿痛等症状，严...……更多
2023-02-13 12:32:00老年性,害处,阴道炎,阴道,身体,阴道
...子，避免出现脂肪堆积的现象，同时还能促进肠道蠕动，中老年伙伴们可以多吃一些。今天我给大家分享一道红薯美食，那便是红薯饼，先把去掉皮的红薯上锅蒸，10分钟之后再蒸过的红薯里面加入一些白糖，然后进行碾压，下...……更多
2023-04-18 19:42:00中老年人,主食,营养,红薯,玉米,南瓜
...脏的重要性。下面将为大家介绍5种“养肝”食物，建议中老年人常吃，帮助清除肝脏毒素，不再口臭、失眠，保持良好的视力和精神状态。扩展：春季养肝不仅仅是为了清除冬季积攒的毒素，更是为了让肝脏在新的一年里更好...……更多
2024-03-26 10:01:00中老年,视力,口臭,食物,精神,肝脏
...可以说是非常常见的一种现象。白头发多见于50岁以上的中老年群体，但是也有一部分人在青少年时期就会长出白头发，就是我们俗称的“少白头”。白头发确实会影响我们的外在形象和颜值，所以一些人就会频繁地进行染头发...……更多
2023-01-30 22:28:00诱因,黑发,建议,头发,白头发,毛囊
...谨慎喝牛奶这个习惯，那么其他的人群该怎样喝牛奶呢？中老年人我们人体的骨骼的密度在30-35岁左右达到顶峰期，之后随着年龄的增加骨量不断的流失，所以，对于中老年人群来说，骨质疏松是很普遍的现象。尽管牛奶可以弥...……更多
2023-02-04 21:09:00血脂,误区,牛奶,人群,牛奶,人群
...需的多种维生素和矿物质，同时对血脂影响甚微。这对于中老年人群尤为重要，他们需要更多的营养来保持健康，但同时要避免摄入过多的脂肪和胆固醇。
尽管皮蛋在某些营养素上略胜一筹，但其高脂肪含量也不容忽视。鸡蛋...……更多
2024-01-20 12:34:00铅中毒,皮蛋,鸭蛋,真相,鸡蛋,营养
...（尤其是蛋黄过多摄入）、肥肉等，会增加血液中胆固醇含量，加速动脉硬化进程，影响脑部血液循环。替代菜谱：清蒸鸡胸肉所需材料：鸡胸肉一块（约200克）、姜片几片、葱段几根、盐少许、生抽适量制作步骤：01.鸡胸肉洗...……更多
2024-07-24 10:10:00老年痴呆,中老年人,大脑,马上,食物,鸡胸
在日常生活中，如果生活方式或者是饮食方式不好的话，那么就很容易导致我们出现肾结石的情况，肾结石通常都是吃出来的，所以在饮食方面也要特别注意，肾结石主要是指在我们肾脏中残留的尿液形成大大小小的坚硬物质...……更多
2023-10-20 17:22:00肾结石,大意,食物,肾结石,情况,糖分
...了保持其口味和营养，更关键的是保障健康。特别是对于中老年人群，注意食物的储存和加热方式尤为重要，以避免潜在的健康风险。关于食物储存，保持食物新鲜是关键。例如，剩余食物应在两小时内放入冰箱。这样做可以显...……更多
2024-01-26 11:36:00致癌,加热,成分,食物,加热,食物
...，避免过量之后导致体内的热量增多，会导致全身的脂肪含量增多，甚至也会导致内脏部位的脂肪量增多引起脂肪肝，以及全身出现慢性病变。02提醒中老年人：为了身体，少吃4种猪肉，多吃2种猪肉，很多人不懂
——少吃4种...……更多
2023-01-04 22:28:00猪肉,身体,猪肉,猪肚,脂肪,脂肪酸
...还能观察到很多平日里看不到的景象。不过，相较于都市中老年人，乡村中有很多中老年人，在饮食方面都不是十分节制，甚至比身强健硕的年轻人都吃得“全面”，似乎并不在乎会长胖等等。而抽烟、饮酒就更不用多说了，特...……更多
2023-11-14 17:42:00中老年人,安稳,尝试,坚果,中老年人,五谷杂粮
...人每日钙摄入推荐量为1000mg。因此，应多吃钙和维生素D含量较高的食物，如牛奶、蔬菜、鱼类、蛋类、豆腐、菌菇、燕麦等。其中牛奶的钙含量最高，每100克鲜奶含120毫克钙。二、规律适度运动有规律的负重运动可以增加骨量...……更多
2024-07-13 06:40:00骨质疏松,骨质,老年人,防治,杀手,健康
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