- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...河北医科大学第一医院骨科副主任医师很多人都听过“睡硬板床对腰好”的说法，于是有不少腰痛的问题的人撤掉床垫，直接睡在硬床板上。这到底真的对腰好吗？健康时报 任璇摄睡硬板床真的对腰好吗？“睡硬板床”这一“...……更多
2024-08-28 10:48:00硬板,多年,床垫,硬板,腰部,脊柱
...“开刀”命运。王伯伯告诉记者，一直听人说“腰痛要睡硬板床”，自己便买了一张硬床板，打算放弃席梦思。对此，贺石生指出：“睡硬板床并不是直接睡在硬板上，床越硬不等于对脊柱越好。”他告诉记者，不同的人适合的...……更多
2023-12-05 08:44:00个体化,脊柱,上海,测量,个体,疾病
...关键问题浮现出来：对于颈椎不好的人群来说，究竟是睡硬板床好，还是软底床好？这个问题的答案，关乎着每天一夜好眠的可能。为了寻求答案，需要深入了解颈椎的构造、不同床垫的影响，以及专业医生的建议。颈椎健康概...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
本文转自：天津日报健身养生腰突症驼背适合睡硬板床青少年适宜中等硬度床通讯员 陆静 雷春香“睡硬板床”一直是人们口口相传的腰部保健方式，市中研院附院推拿科专家表示，卧床休息是腰椎间盘突出症保守治疗的重要方...……更多
2024-04-30 05:40:00硬板,驼背,腰椎,硬板,腰椎间盘,春香
长期睡硬板床的危害有可能会导致自身的皮肤出现压痛感，甚至还会导致皮肤出现损伤，一般是由于过于瘦导致的现象，同时长时间睡硬板床也有相应的好处。1.危害：睡硬板床的危害并不是特别的显著，通常是由于自身体内脂...……更多
2023-01-12 15:50:00硬板,好处,硬板,长时,腰椎,皮肤
...还是多锻炼？倒走能治好腰椎间盘突出？腰突患者需要睡硬板床吗？哪三种卧姿可以缓解腰痛？治腰疼，中医会怎么做？北京石景山八大处中西医结合医院针灸科特聘专家李晨和苏兴元前段时间曾参加BRTV纪实科教频道《健康北...……更多
2024-10-24 14:54:00八大处,石景山,石景,针灸科,腰疼,中西医
...用记忆棉枕头或颈枕来保持头部和颈部的自然角度；使用硬板床或支撑性床垫来保持脊柱的中立位。3、定期检查：我们应该定期检查自己的睡姿和睡眠环境是否健康。如果发现睡姿不良或睡眠环境不佳，应及时调整。同时，也...……更多
2024-05-24 09:40:00睡姿,脊椎,好处,睡姿,脊柱,卧式
...身体修复的重要时刻，一张合适的床垫对腰椎尤为重要。硬板床或中等硬度的床垫能更好地支撑脊柱，减少夜间腰椎扭曲，避免早晨醒来时腰酸背痛。记住，睡姿也很关键，侧卧时在两腿之间夹一个枕头，仰卧时可在膝下垫个小...……更多
2024-06-01 06:03:00腰椎间盘,腰椎,养护,年纪,得了,腰椎
...程度和持续时间。2协助病人采取舒适体位，用低枕并睡硬板床。3指导病人做热敷或理疗。4指导病人常握放松技巧。5指导病人按时服药并详细介绍药物的作用、副作用和注意事项，同时观察药物疗效。【重点评价】病人疼痛减...……更多
2023-01-19 00:21:00脊柱,强直性,脊柱炎,对策,护理,主任
...影响睡眠的因素，如环境、睡姿等。
二、人老了就要睡硬板床？真相如何？在睡觉这事上，传言真不少，还有说法是人在上了年纪后一定要睡硬板床，尤其是腰不好的人更加需要，这是真的吗？北京大学第一医院骨科主任医师...……更多
2023-12-13 11:18:00朝西,睡眠,磁场,朝西,硬板,影响
...息，尤其是在病情初期，通常建议绝对卧床2至3周，选择硬板床或床垫适中的床铺，避免使用过软的床垫，以防腰椎曲度变形加剧。翻身时采用轴向翻身法，即以身体的中心线为轴转动，避免腰部扭曲。在医生指导下，病情稳定...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...呼吸道，加重哮喘和慢阻肺症状或诱发其复发。3.习惯睡硬板床北京大学第一医院骨科主任医师孙浩林表示，睡“硬板床”可能对腰椎造成不利影响，长期腰背肌肉紧张和收缩会导致腰部不适、疲劳和劳损。相比之下，适度硬度...……更多
2023-10-19 17:49:00睡姿,生活,睡姿,背部,右侧,食管
...认为就是睡这个床睡的，以前还不相信老人说腰不好要睡硬板床，这下他深深相信了。很多人都听说过腰不好要睡硬床的说法，这样睡真的对腰好吗？其实，我们更要了解的应该是它到底是怎么突出的？经常腰疼，就是得了腰椎...……更多
2023-01-24 14:03:00一文,腰椎间盘,腰椎,不适,腰椎间盘,腰椎
...师说，门诊中经常有病人问：“明明大家都说腰不好要睡硬板床，怎么硬板床越睡越痛？”其实就是因为没有符合自然生理弧度。我们在坐长途汽车、长途飞机时使用腰垫、腰枕，目的就是把腰椎前突的弧形给“顶”起来。既然...……更多
2024-10-02 07:53:00软床,腰椎间盘,腰椎,患者,还是,弧度
...性疾病和长时间保持同一姿势也可能导致坐骨神经痛。睡硬板床，不要睡软床？部分患者不能耐受睡硬板床，睡硬板床不利于全身关节、肌肉的放松，也容易受凉不利于患者的康复，因此应选择适中硬度的床垫比较合适。提重物...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
...经出现腰腿疼痛症状，需立即停止当前动作，建议平卧在硬板床上休息，避免剧烈运动，如果症状没有缓解，需及时就医。据专家介绍，近年来年轻人群肥胖人数增多，也是腰腿疼痛的一大元凶。随着体重升高，脊柱承受压力增...……更多
2024-04-29 20:02:00腰腿疼,剧烈,运动,专家,腰腿疼,长时
...，睡醒后反而觉得腰酸背痛。因此建议在睡觉休息时选择硬板床，可以缓解疲累的腰部。此外，刘团江也介绍了一些锻炼腰背肌肉缓解腰酸背痛的小动作。猫牛式手腕和肩成一条直线，大腿和地面保持垂直。 吸气时沉腰，呼气...……更多
2023-01-29 12:42:00劳顿,舟车,腰酸背痛,长途,腰椎,腰部
...若患者是坐位，应用较短的硬物固定背部将其转移到长的硬板上平躺。在等救护车时，注意观察伤者有无呼吸困难，要解开衣领，去掉领带，解开腰带，固定好头部。对明确脊柱损伤者不能随便搬动其头颈部和腰部，禁止屈伸、...……更多
2023-01-31 04:47:00脊髓,脊柱,损伤,脊髓,损伤,脊柱
...屈膝下蹲，再缓慢站起，避免猛然起身；患者术后应睡在硬板床上，不要睡乳胶床垫或席梦思床垫。总而言之，腰椎骨折是比较严重的，对于患者的生命健康和生活质量都有极大的影响。手术后，一定要尽早参加康复训练，加速...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...宽胸利膈按摩时间:可取一个一角硬币,或其它边缘光滑的硬板,用右手食、拇指夹持,以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴,给予重压,局部可有酸胀感如果你有相同的问题，可以把你的情况和报告发给我，我帮你辨证分析！ ……更多
2024-07-01 13:40:00胆囊炎,胆结石,胆囊,中医,穴位,胆囊
...势，避免久坐和长时间弯腰等不良姿势；睡觉时尽量选择硬板床，尽量保持仰卧位；尽量避免搬重物；加强腰部和腹部肌肉的锻炼，以减轻腰椎负荷；进行负重训练时，要保持合理的训练量和训练强度；戒烟酒，防止尼古丁和酒...……更多
2024-02-04 06:23:00防治方法,腰痛,防治,方法,腰痛,治疗
...性，气血也更加顺畅，远离骨刺压迫神经。方法：平躺在硬板床上，双手自然放置在丹田上，双腿并拢，保持大腿与地面垂直，小腿与与地面平行，保持15分钟。tips：做这个运动前，先喝300ml的温水，保持心平气和，自然呼吸，...……更多
2024-05-27 09:45:00变化,男女,丹田,肝肾,血液,心平
最近，迈阿密热火的总裁帕特莱利，与当家球星巴特勒发生了一些冲突。一开始是因为巴特勒在热火被波士顿凯尔特人淘汰之后，豪言如果自己没有受伤的话，球队可以在季后赛击败凯尔特人和尼克斯，自己能带领迈阿密热火...……更多
2024-05-11 09:06:00莱利,巴特勒,帕特,巴特,迈阿密,硬板
...在条件允许的情况下，还是少做这种工作比较好。二、用硬板床平时睡觉的时候用硬板床可以减少腰部的压力，可以保护腰部，防止腰间盘突出发生。除此之外，睡较硬的床对腰部疼痛也有一定的缓解作用。三、注意腰部保暖腰...……更多
2024-06-29 12:01:00腰痛,腰间,腰部,腰间,时候,劳逸
...期关节畸形。作为一般治疗，患者要保持乐观和信心，睡硬板床、低枕，避免过度负重和剧烈运动。在选择运动方式时，尤其要针对脊柱、胸廓、髋关节活动等进行锻炼更有效。如：每天规律地进行深呼吸运动，头颈部可作向前...……更多
2024-06-18 00:37:00关节炎,关节,眼睛,脊柱,葡萄膜,关节
...部力量。同时，尽量避免单手抬重过重物品，分担重量。床垫选择选择一个支持脊柱曲线的合适床垫非常重要。过软或过硬的床垫都可能导致腰部不适。一般来说，中等硬度的床垫更适合腰部健康，能够有效支持身体各部位的曲...……更多
2024-07-04 10:49:00腰痛,腰杆,秘诀,腰部,长时,腰痛
...“纸电并用”，充分考虑了旅客和单位的适应过程。从“硬板票”到“磁卡票”很多人都有收藏火车票的习惯火车票是人们旅途的日志，记录着人生的轨迹，承载着温情的回忆。很多人坐过火车后，都会收藏自己的火车票，偶尔...……更多
2024-11-02 08:02:00纸质,火车票,客运,发票,铁路,火车
...不同，它可以让我们的床加高、加厚，对一些薄床垫或者硬板床更适合，因为我家的床比较矮，再加上床垫与床头之间有缝隙，刚好用这款床褥填充，在给与充足支撑的同时还能为蓄热保暖。关于材料一般在床垫上铺上床褥之后...……更多
2024-10-14 02:50:00防螨,床褥,愉悦,之家,床褥,防螨
...么，睡姿该如何改善呢？强直性脊柱炎患者不要睡软床，硬板床能够帮助患者把脊柱维持在一个相对良好、健康的姿势上。此外，度过急性期后，强直性脊柱炎患者应注重功能锻炼。加强肌肉锻炼，维持脊柱直立姿态也很重要。...……更多
2024-04-12 15:28:00强直性,脊柱炎,脊柱,报警,同事,男子
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-河北频道人民网石家庄1月15日电 （记者方童）“中、小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期
2025-01-15 16:34:00
本文转自：人民网-湖南频道“我现在不仅不用吃止痛药，还一点都不痛了，太感谢你们了！”日前，由中南大学湘雅二医院驻张家界市人民医院肝胆外科何超教授带领医疗团队
2025-01-15 16:40:00
本文转自：人民网-湖南频道三农头部主播携手本地达人推介湘乡农货。受访单位供图1月15日，“数商兴农 香约龙城”湘乡市2025年农产品产销对接会在湘乡市电子商务公共服务中心举行
2025-01-15 16:41:00
本文转自：人民网人民网记者韦衍行一株小草改变世界，一枚银针联通中西，一缕药香穿越古今……中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验
2025-01-15 16:42:00
在2025年春运序曲即将奏响之际，于2025年1月10日广州南站，昆中药携手大参林，举行了主题为“2025春节返乡·昆中药参苓年味季”参苓春节返乡高铁专列首发启动仪式
2025-01-15 17:04:00
春节的脚步越来越近，处处洋溢着喜庆的氛围。在这阖家团圆、好友相聚的美好时刻，一顿热气腾腾、香气四溢的火锅，无疑是增添欢乐氛围的最佳选择
2025-01-15 17:21:00
在医疗领域，服务质量是衡量医院水平的重要标尺。天津阳光医院，正以实际行动诠释着“医疗服务高质量”的深刻内涵，通过专业团队
2025-01-15 17:39:00
本文转自：人民网-重庆频道重医附二院生殖医学中心新增两项技术服务植入前胚胎遗传学诊断技术与供精人工授精技术正式获批运行人民网重庆1月15日电 近日
2025-01-15 17:51:00
中国消费者报福州讯（记者张文章）1月10日，由中国香料香精化妆品工业协会和青蛙王子（中国）日化有限公司共同编撰的《中国儿童化妆品白皮书》（以下简称《白皮书》）在福建省漳州市正式发布
2025-01-15 17:56:00
中国消费者报讯（记者聂国春）1月14日，为期40天的2025年春运正式开启。国货品牌白象食品在全国多个人流量较大的火车站
2025-01-15 17:56:00
在繁忙的现代生活中,我们常常忽略了对身体最基础的关怀,尤其是对于骨骼健康的维护。随着年龄的增长,无论是孩子还是成人,骨骼问题都逐渐凸显出来
2025-01-15 18:06:00
本文转自：人民网-广西频道阳朔县金桔种植面积达23.8万亩，产量超过50.64万吨，产值超46亿元，油皮金桔种植面积和产量分别占全国的65％和72％
2025-01-15 19:05:00
