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...状。同时，黑豆还富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质，能够帮助调节血脂、预防骨质疏松，让身体更加强健。
而且，黑豆的抗氧化性能强大，能够清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。无论是将黑豆...……更多
2024-03-29 11:09:00活力,食物,皮肤,黑豆,猪蹄,身体
...凉食物。所谓膳食均衡，膳食必须有以下七大营养素：①蛋白质，②淀粉，③脂肪，④维生素，⑤矿物质，⑥水，⑦纤维素。七大营养素缺一不可，无论缺乏哪一种营养素，长期缺乏都会致病。2.吃得“少”一些研究人员发现，...……更多
2024-01-16 06:34:00协和,胃癌,胃病,癌症,专家,癌症
...有益健康1、猕猴桃猕猴桃是一种典型的碱性食品，富含矿物质。它能清除体内代谢的酸性残留物，有助于调节人体内的酸碱平衡。猕猴桃中也含有铬元素，可以降低血糖。它能刺激胰岛素的分泌，从而加速血糖的吸收，降低体...……更多
2023-01-05 22:55:00一文,降血糖,血糖,水果,答案,血糖
...反而更有利于肝肾健康。此外，新鲜的蔬果富含维生素、矿物质，辅助机体代谢的各个环节，所含膳食纤维有助于抑制肠道胆固醇吸收，五颜六色的蔬果分别含有番茄红素、花青素、叶绿素、硫化物等植化素，通过抗氧化、抗炎...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...入调味料翻炒5分钟。
3、黑扁豆：黑扁豆所含有丰富的矿物质，据数据表明，女性的气血生成需要一定的矿物质，来提高造血细胞的活性，黑扁豆中的可溶性纤维能够降低胆固醇，减少人体血液的脂肪，在一定的程度上，疏通...……更多
2023-12-11 09:26:00气血,延缓衰老,妇科,衰老,中医,食物
...面的各种菌菇不仅丰富了口感，还提供了丰富的维生素和矿物质，对于保持身体健康非常有益。
番茄虾丸汤番茄虾丸汤是一道酸甜可口、色香味俱佳的冬季汤品。准备好新鲜的西红柿、虾仁、白胡椒粉、盐、生抽、番茄酱和小...……更多
2023-12-08 06:05:00口感,羊肉,饭菜,萝卜,切成,萝卜
...米糠保留了更多的天然营养成分，如膳食纤维、维生素、矿物质和生物活性物质等。因此，米糠具有丰富的营养价值。米糠中富含膳食纤维。膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的多糖物质，可以促进肠道蠕动，增加排便量，有...……更多
2023-11-09 06:53:00米糠,益处,多种,营养,传统,价值
...以出锅了。四、西兰花炒虾仁简介：西兰花富含维生素和矿物质，有助于保护眼睛和肠道健康；虾仁则富含蛋白质和微量元素，能够增强免疫力。所需材料：西兰花 1 颗、虾仁 200 克、大蒜 2 瓣、盐 适量、植物油 适量步骤：1、...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...力，还可以获取益智健脑的特殊物质。另外，微量元素，矿物质等获取量充足对延缓衰老，抵抗力提高有效果。另外，鱼肉中含有的钙质比较丰富，年龄增长身体逐渐衰老。在钙质流失速度快，缺钙的情况下会有不良症状，需要...……更多
2024-02-04 20:24:00症状,骨质疏松,骨质,身体,骨质,骨质疏松
...致脂肪肝的发生。此外，饮食中缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，也会加重肝脏负担，诱发脂肪肝。缺乏运动 长期久坐、缺乏运动，使得身体内的脂肪无法被有效消耗，堆积在肝脏中，从而引发脂肪肝。
酒精摄入过...……更多
2024-03-28 00:42:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,代谢
...能最大限度地发挥其健康益处。柿子含有丰富的维生素和矿物质，但也需要注意合理搭配和适量食用。空腹时避免食用柿子。柿子中的单宁酸与胃酸相遇，容易形成难以消化的沉淀物，导致不适。因此，建议在饭后作为甜点食用...……更多
2023-12-12 11:16:00柿子,一文,禁忌,作用,柿子,食用
...生素A、B1、B2、C、D、E，以及钙、铁、锌、磷、铜等多种矿物质。此外，金银花还含有多种自然酵素和抗氧化剂，如二苯甲烷、硫酸、大豆异黄酮和绿原酸等。
02金银花的成效有哪些？调度免疫金银花中的某些成分可以加强人体...……更多
2024-01-26 10:40:00金银花,肝脏,金银,睡眠,质量,金银花
...家提醒：膳食纤维并不是越多越好，过量摄入会引起一些矿物质，比如钙，还有一些蛋白质的吸收减少。对此，有些网友认为，像芹菜、笋等食物，更能将肠道里的油“刮”出来，事实真的如此吗？专家表示，膳食纤维会使排便...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...、健脾止泻、固精止带的功效；红枣则富含多种维生素和矿物质，具有补血养颜、调理胃肠的作用。将这两种食材与大米一起熬煮成粥，不仅口感香甜，而且有益身体健康，尤其适合于体质虚弱、消化不良、经常感冒的人群食用...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...以减少一些主食的摄入量2、这道菜具有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维，碳水化合物，营养丰富口感细腻，是一道非常健康的家常菜 ……更多
2024-02-17 20:32:00快手,家常菜,滋补,家常,营养,美食
...一起制作成美味的荠菜猪肉饺子。荠菜富含多种维生素和矿物质，给体内提供充足的养分和能量。2、在肉馅中加入葱姜末、五香粉、生抽等调味料，再拌入切碎的荠菜，使馅料更加鲜美可口。包上饺子皮后，煮熟即可食用。这...……更多
2024-03-18 06:44:00中老年人,手脚,牛奶,钙质,菠菜,荠菜
...材，被誉为“素中之荤”，富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、纤维等多种营养成分，尤其是18种氨基酸，是肉类难以比拟的植物性蛋白质来源。菌菇的品种多样，杏鲍菇、香菇、口蘑、海鲜菇等等， 比肉便宜还营养，价格也...……更多
2023-12-22 13:43:00一口,氨基,氨基酸,羊肉,免疫,黑木
...有提高免疫力、滋润肌肤的功效。此外，海参还富含多种矿物质和活性物质，有助于改善血液循环，调节免疫系统。它所蕴含的丰富营养可谓令人叹为观止。1、蛋白质之王：海参富含高品质的蛋白质，是优质的营养来源。2、矿...……更多
2023-12-23 06:40:00海参,矿物质,矿物,免疫力,活性,免疫
...价值不容忽视；白萝卜含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等，有助于增强免疫力、促进消化、预防感冒等；总的来说，白萝卜是一种健康美味的蔬菜，但要注意适量食用，尤其是上述三种人群；希望大家关注健康，科学饮...……更多
2024-04-23 13:16:00白萝卜,一口,营养,医生,价值,最好
...米等粗粮米饭相对于白米饭来说，含有更多的膳食纤维和矿物质，血糖反应速度也较慢。因此，在日常饮食中，糖友可以适当选择这些粗粮米饭，以降低血糖波动的风险。二、控制米饭的摄入量过量摄入米饭会导致血糖迅速升高...……更多
2024-04-26 09:59:00血糖,米饭,技巧,米饭,血糖,速度
...新鲜、营养丰富的食物是关键。适老饮食应富含维生素、矿物质和高质量蛋白质。举例来说，深色蔬菜、全谷类、瘦肉和豆类是优秀的选择。这些食物提供必要的营养素，同时易于消化吸收，有助于维持肌肉质量和骨密度。
平...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
...免疫力的关系远不止于此。锌，一个在许多食物中发现的矿物质，对免疫系统的健康至关重要。它不仅支持免疫细胞的生长和分化，还参与控制炎症反应。缺乏锌的人更容易感染和疾病。一个有趣的事实是，锌含量高的食物，如...……更多
2023-12-28 13:00:00五宝,免疫力,免疫,清单,蔬菜,免疫
...菜作为一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和多种矿物质；而粉条则含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供持久的能量和促进肠道蠕动。因此，这道菜不仅美味可口，还有益于健康。总之，白菜炖粉条作为一道家常...……更多
2024-02-21 06:47:00腾腾,粉条,热气,总能,寒冷,一道
...多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。其中，香菇的多糖具有显著的保健作用。2.保健功效：（1）提高免疫力：香菇中的多糖具有提高免疫力的作用，有助于预防疾病。
（2）抗氧化：香菇中的抗氧...……更多
2023-11-02 16:46:00气血,香菇,功效,香菇,生抽,保鲜袋
...衡膳食：合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质等营养素。3.控制食量：每餐吃七分饱，避免暴饮暴食。4.规律用餐：保持三餐规律，不吃夜宵，避免空腹太久。5.摄入高纤维食物：如糙米、燕麦、蔬菜、水果等，...……更多
2023-11-02 17:25:00妙招,身材,理想,基础,健康,运动
...药，它含有许多对人体有益的营养滋补成分，如蛋白质、矿物质、维生素、天然辅酶、膳食纤维等。据意大利科学家观察研究后发现，鸡冠花营养成分多，食用价值高，因此人们将其做成各种美味佳肴，有助于补充人体所需氨基...……更多
2024-02-21 07:04:00鸡冠花,鸡冠,功效,用途,鸡冠花,鸡冠
...熟的鸡蛋鸡蛋可以很好补充维生素，还有大量的蛋白质和矿物质，很好的给身体补充营养。但是许多人喜欢吃溏心鸡蛋，就是半熟的流心鸡蛋。这类鸡蛋，充斥了沙氏门菌，会强烈的刺激身体，影响了甲状腺的正常运作，破坏了...……更多
2023-11-14 20:06:00甲状,甲状腺,变质,玉米,食物,疾病
...—小白菜炒香菇香菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化，缓解便秘。1、小白菜洗干净，香菇清洗干净之后，切成薄片，再准备点蒜末。起锅...……更多
2023-12-13 06:12:00黑木,黑木耳,肠胃,黑木,香菇,银耳
...富了汤的口感和营养价值。这道汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体力，提高免疫力，是寒冷季节的理想暖胃之选。材料：老鸭；香菇；口蘑；干香菇；黄金针菇；枸杞子；姜片；料酒；盐；食用油做法：1.老鸭洗净...……更多
2024-04-21 06:07:00配料,食谱,健康,西红,香菇,老鸭
...丰富的膳食纤维，蛋白质，胡萝卜素，维生素，以及各种矿物质。平均100克的香椿芽含膳食纤维1.8克，维生素C40毫克，铁元素3.9克等等。胡萝卜素可以转变成维生素a改善视觉疲劳，各种微量元素更可满足人体所需。吃香椿有什...……更多
2023-11-12 11:29:00香椿,禁忌,食用,香椿,香椿芽,亚硝酸
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2024-12-27 11:56:00
刚刚过去的冬至，饺子毫无疑问成为“主角”，一场“饺子热”席卷全国。某外卖平台数据显示，临近冬至时，饺子相关搜索量环比增长已近300%
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编者按：随着人们对美丽细节的不断追求，美妆市场涌现出不少新的赛道。美睫类产品就是一个有巨大潜力的细分市场。过去人们美睫更多使用睫毛膏
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