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...4种常见问题1、失眠问题失眠是很多更年期女性的通病，睡眠缺乏，反过来又会影响身体的安康，构成一个恶性循环，因而，调理更年期女性的失眠问题，关于进步整个更年期的生活质量和安康情况有非常重要的意义。中医以为...……更多
2024-04-02 10:18:00六味地,黄丸,常见问题,常见,女性,安全
...情况，有助于预防骨质疏松，从而防止骨骼受损。4.充足睡眠想要有效预防骨质疏松，平时就应该保证充足的睡眠时间。人在睡眠的状态下内分泌水平保持稳定，身体吸收钙质的速度也会加快。一般在睡觉前使用钙片，饮用牛奶...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...助眠生活和工作的压力太多，导致很多人出现不同程度的睡眠障碍。为了提高睡眠质量，大家真的是八仙过海，各自都在寻找适合自己的方法。有人选择睡前泡脚、听音乐、做瑜伽等方式，效果还不错；有人选择睡前喝酒，而且...……更多
2023-11-09 17:48:00养生,方法,健康,身体,素食,健康
本文转自：大同日报睡眠也被称为“精神营养”，但这种营养不是吃出来的，而是睡出来的。常言道，“春眠不觉晓”，春天是人们睡眠的黄金时期。但是，由于生活压力大、生活不规律等方面原因，越来越多的人饱受各种睡...……更多
2024-03-28 00:42:00睡眠,睡眠,血清素,情绪,脚掌,血清
本文转自：钱江晚报3月21日是世界睡眠日，主题为“健康睡眠，人人共享”解救睡眠特“困”生28岁的小刘已经连续四天没有睡过一个完整觉了，“要么没有睡意，要么做梦，要么睡得很浅，稍微一动就醒了。”
焦虑的她学着...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...。采用有效的减压技巧，如适度运动、放松技巧、良好的睡眠等，有助于减轻压力对胃部的影响。养胃的2个“雷区”，胃不好的人勿入雷区一：喝粥养胃不少人认为喝粥可以养胃，但实际上，对于胃酸分泌过多的人来说，喝粥...……更多
2023-10-05 20:05:00雷区,不好,胃部,胃病,食物,馒头
...现在营养学家研究发现，茼蒿具有“排宿便、降肝火，助睡眠”，它是一种全能型的食物，特别适合中老年人三天两头吃一次。而今天我分享的茼蒿这2种吃法，都是茼蒿最好吃的做法，喜欢吃茼蒿的，可以尝试一下这2种吃法。...……更多
2023-12-26 06:25:00茼蒿,吃法,尝试,茼蒿,食盐,吃法
...的日常，那么你可能正遭受着普遍却被忽视的健康难题：睡眠障碍。在我们的生活中，良好的睡眠质量不仅关系到次日的精神状态，还深刻影响着我们的整体健康。然而，很多人不知道的是，解决这一问题的关键可能就隐藏在我...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
...脏，一定要避免这种行为，尽量早睡早起，因为只有进入睡眠状态，肝脏才能修复受损的细胞。保持充足的睡眠会让你的肝功能越来越强，肝脏更健康，身体素质自然也会越来越好。经常运动。每天坚持适当的运动可以促进肝脏...……更多
2024-01-20 10:21:00中指,好不,肝脏,中指,肝功,指甲
...睡吧，10点睡就好了，但从医学角度来说，真正适合养生睡眠的时间是晚上9点。除了建议晚上9点之前睡觉，睡前也有一些不适合做的事情，合理安排自己的生活，养成正确的作息时间，对于我们的身体健康才会更有利！一、为...……更多
2023-10-12 10:08:00睡眠,好处,睡眠,时间,身体,影响
...周用两到三次补水面膜，皮肤缺水问题会逐渐改善。3、睡眠有人说，睡眠是女人最好的化妆品。的确，每天能保证足够睡眠、且睡眠质量好的女人，皮肤也不会很差。相反，睡眠不好的人脸上经常起痘痘，有黑眼圈，这就很容...……更多
2024-04-16 18:34:00肤色,肤色,皮肤,化妆,睡眠,女人
...而后上传至下丘脑垂体，引发全身性内分泌紊乱。人体在睡眠时，却是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休整期”，胃肠道却被迫处于“紧张工作”，造成机体激素不平衡。长此以往，容易引起消化功能紊乱和睡眠障碍，甚至诱...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...游泳还是瑜伽，都能让我们看起来愈加年轻。二、充足的睡眠睡眠是皮肤修复和再生的关键时期，充足的睡眠能够协助皮肤恢复生力，减少细纹和皱纹的呈现，同时，睡眠还能缓解压力，让我们看起来愈加容光焕发。
因而，我...……更多
2024-04-02 10:19:00抗衰老,猪皮,食物,医生,猪皮,抗衰老
...补充可以帮助维持正常血压和心脏功能。缺钙的常见表现睡眠障碍：钙与良好睡眠的关联缺钙的个体常常会经历睡眠质量下降的问题。钙对于调节睡眠周期中的快速眼动（REM）睡眠至关重要。REM睡眠是深度睡眠的一部分，对心理...……更多
2024-02-28 06:00:00不好,精神,健康,骨骼,睡眠,身体
...适合中老年人食用。希望通过多吃这些菜，帮助大家促进睡眠，解决失眠问题。芹菜——清热降火，促进睡眠（700字）芹菜是一种常见的蔬菜，它不仅味道鲜美，还有降肝火的功效。芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
人体大多时间都是在睡眠，而拥有良好的睡眠，对身体是非常有好处的，但是对于一些年轻人来说，由于工作和生活的原因，导致精神压力逐渐增大，出现严重失眠的情况，这样不仅影响身体的健康，也会影响工作和生活，所...……更多
2024-01-29 14:22:00福音,身心,睡眠,百香,酸枣,睡眠
...中医角度来聊一聊。为什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...撞击或咬伤等可以导致溃疡。3. 压力和紧张：精神压力、睡眠不足和情绪波动常常会触发溃疡。4. 激素变化：一些女性发现她们在月经期间更容易出现口腔溃疡。5. 某些食物：包括巧克力、咖啡、花生、杏仁、草莓、奶酪、番茄...……更多
2024-03-26 11:46:00口腔溃疡,溃疡,口腔,不好,饮食,原因
...，有着非常好缓解、治疗鼻炎的效果。不少鼻炎患者都有睡眠方面的障碍，长期以往，就会让体内的免疫能力越来越低，这样做就只会加重鼻塞等症状，还易引起其他疾病。鼻炎患者在日常生活中，一定要少吃辛辣的食物，因为...……更多
2024-02-11 06:48:00鼻炎,不好,鼻炎,冷水,患者,鼻腔
...现。提高免疫力的其他方法1、保证优质睡眠人进入睡眠状态之后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始，如果每日睡眠少于7~8个小时，患病的几率就会增加，因为长期睡眠不足会造成思考...……更多
2022-12-15 11:14免疫力,免疫,食物,人体,参考,建议
...能训练等，每天至少运动一小时，户外运动效果更佳。03.睡眠睡眠对身高的影响也不容小觑，睡眠不足会导致生长激素分泌不足，孩子自然也就长不高。睡眠的时间和睡眠的质量都要保证，高质量的睡眠才能确保生长激素的分泌...……更多
2023-12-25 10:53:00家长,特点,孩子,孩子,身高,运动
...松，减少压力激素的分泌。这种放松的效果还有助于改善睡眠质量，使人在夜间得到更深层次的休息。扩展:腹部按摩可以缓解压力和紧张情绪，使身心得到放松。按摩刺激副交感神经系统，降低应激激素的分泌，从而减轻压力...……更多
2023-11-27 12:56:00胃液,胃肠,腹部,按摩,功能,按摩
...提供丰富的营养，并缓解水肿状况。产妇吃什么可以促进睡眠1、富含B族维生素的食物:B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群)，共有8种，其中维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠...……更多
2024-02-15 13:31:00顺产,维生素,色氨酸,睡眠,食物,龙眼
...“气”的时节，人应该早睡晚起，切忌熬夜，保证充足的睡眠，起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，则头脑清醒。睡前可以用艾叶或肉桂泡脚，促进血液循环。同时，冬季不宜过度运动、过度劳神。如何进补...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...的情绪，避免情绪波动幅度大，呵护心脏健康。眠熬夜、睡眠质量差，都可能会导致血管受损。心脏病的发生，与睡眠质量有着紧密的联系。长期睡眠不足很容易诱发心脏病，甚至会导致心力衰竭，降低血压水平，导致血压飙升...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...加重。养护胃部，日常生活中应该做什么？1、保持充足睡眠中医认为：胃不和，则卧不安，也就是说胃不好会影响到正常的睡眠，如果睡眠质量不好的话，也会反过来影响胃部健康。对于那些总是熬夜或者是经常失眠的人来的...……更多
2023-01-16 21:52:00胃部,食物,健康,胃部,食物,胃病
...?这背后的原因与我们的血压有关。今天，我们就来探索睡眠和血压之间的密切联系，了解为何起床动作需要慢而稳。睡梦中的血压之旅：夜晚与晨间的剧变当我们沉睡时，身体进入一种自然的恢复和调整过程。这个过程对我们...……更多
2024-04-04 06:36:00血压,不好,建议,血压,身体,睡眠
...，可以通过排尿的方式为人体排除毒素。1、养成良好的睡眠习惯，不要熬夜
因为人在进入深度睡眠时肝脏才会得到休养。肝脏排毒时间为凌晨1点到3点，是肝脏自我修复的黄金时间，如果经常熬夜，肝脏得不到良好的休息，肝...……更多
2023-12-02 06:32:00食物,不好,身体,朋友,肝脏,肝功
...研究表明，人们每晚睡在9点到10点之间，这是最容易进入睡眠状态的。同时，人的深度睡眠时间最长，最有利于人体的修复功能。如果晚上11点以后入睡，就很难入睡，身体深入的时间也会缩短。 ……更多
2023-12-20 19:17:00关键期,医生,关键,感觉,肺部,肺癌
...因此，即便是午睡，也应当在饭后半小时在进行，这样对睡眠质量与消化功能都有好处。3.饭后喝浓茶很多中老年朋友都有饭后饮茶的习惯，清香的茶水能够掩盖口中食物残渣的气味，避免在与人交流的过程中产生尴尬。然而，...……更多
2024-02-29 13:50:00肠胃,不好,事情,健康,血液,前文
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2024-12-03 20:16:00
近日，铜仁市碧江区关工委到铜仁市第三十二小学开展红色文化宣讲活动，传承和弘扬革命烈士热爱祖国、甘于奉献的革命精神，激发青少年的爱国热情
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为了缅怀革命先烈，传承红色精神，近日，贵阳市清镇市第四中学组织开展了以“红军长征在清镇”为主题的团课宣讲活动。此次活动旨在通过重温长征历史
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近期以来，毕节市关工委组织七星关区、黔西市、纳雍县、威宁自治县、赫章县的“五老”赴易地扶贫搬迁安置点开展留守未成年人困境青少年关爱走访慰问活动
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近日“爽爽贵阳·心学修文”首届工人运动会开幕式在贵阳市修文县体育馆内举行。开幕式上，小朋友们的表演成为了一道耀眼的风景线
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市市场监管局盐津分局联合相关业务股室开展夜市假劣肉制品专项整治行动。此次行动，以熟食店、火锅店、烧烤店等夜市餐饮服务单位为重点
2024-12-03 20:27:00
为丰富辖区少年儿童文化生活，增强家庭亲子协作能力，近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区组织辖区青少年儿童开展“绘梦溢彩 创意涂鸦”主题活动
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为开阔青少年知识视野，增强青少年对大自然感知力，近日，贵阳市观山湖区金华园街道关工委走进御墅社区联合观山湖区科协开展探秘苔藓微观世界自然科普宣传活动
2024-12-03 20:27:00
近日，贵阳市修文县谷堡镇关工委联合镇派出所等部门开展主题为“家风家教知识进乡村”的科普坝坝会。坝坝会现场，关工委工作人员向群众深入浅出地解读了《家庭教育促进法》的核心内容和精神实质
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市老年大学二胡班的学员们在2024年秋季学期的尾声，举办了一场文艺演出，展现了他们对传统文化的热爱和积极向上的精神风貌
2024-12-03 20:58:00
对很多贵州人来说，没有羊汤锅的冬天是不完整的。藏在贵阳民生路好吃街的【蹄名金榜】冬季上新，推出了香辣无比的习水羊汤锅，大坨大坨的带皮羊肉
2024-12-03 21:01:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）踝关节堪称人体的“基石”，它支撑着全身的重量，无论是日常的行走、跑跳还是上下楼梯，都依赖于它稳定而灵活的运作
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在中国的辽阔大地上，流淌着一种独特的液体，它温润如玉，醇厚如诗，那便是芈青酒。这玉液之冠，穿越千年的时空，以其独特的魅力
2024-12-03 22:11:00