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...火炭加上了鼓风机，着的更旺。剧烈的疼痛不适，糟糕的睡眠，使得唐先生的晚年人生陷入痛苦、无助和绝望。3年前，孝顺的儿子打听到时任北京航空总医院副院长的我国著名疼痛创新诊疗学科带头人安建雄博士，长期从事带...……更多
2023-12-22 21:45:00高龄,疼痛,老人,团队,神经,疼痛
...防高血压的几个重要的方面。叮嘱老人要早睡早起，保证睡眠的充足，增加蔬菜水果、粗杂粮等膳食纤维和维生素的摄入，坚持适量体育锻炼以及定期做好血压的监测，当身体出现心悸、失眠、头痛、头晕、耳鸣、四肢麻木等症...……更多
2023-10-21 17:30:00高淳,健康体检,砖墙,活动,健康,健康
...早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。保证睡眠充足，还可以缓解秋乏。大家要继续坚持睡“子午觉”，每日保证7~8小时的睡眠时间。着装·护好三处霜降节气，应循序渐进地添衣保暖，尤其是对于老人、小孩、孕...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...肉的目的，有助于提高骨密度、预防骨质疏松。2、促进睡眠走路是个很好的锻炼方式，通过走路可起到改善睡眠质量的作用。让人更快进入到睡眠中，且更容易进入到深度睡眠。3、减缓慢性疾病研究发现，身体肥胖、罹患三高...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...以下是一些建议：1、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间，有助于阳气的收藏和恢复。2、调整饮食习惯：保持饮食规律，避免暴饮暴食。多摄入温性食物，如姜...……更多
2024-03-08 09:10:00医生,行为,女性,健康,阳气,女性
...周报》发布了一项调研结果：有限的屏幕时间加上充足的睡眠可以有效降低青少年抑郁风险。调研所采用的有限屏幕时间为每天少于或等于两小时，充足的睡眠时间根据年龄不同有所差异，初中生每天睡眠时间至少9小时，高中...……更多
2023-10-08 10:29:00青少年,睡眠,屏幕,限制,风险,时间
...平均随访9年的数据进行了分析，结果发现：相较于没有睡眠障碍的人，失眠人群发生心肌梗死的风险升高69%；每晚睡眠7至8小时，心肌梗死风险最低，睡眠低于5小时或超过9小时，心肌梗死风险都会明显升高；在糖尿病患者中，...……更多
2023-11-10 00:05:00心梗,睡眠,心肌梗死,心肌,小时,风险
...，以免对咽喉造成刺激和负担。第三，保持充足的休息和睡眠。身体疲劳和缺乏睡眠会削弱免疫系统的功能，容易导致感染。因此，规律作息和充足的睡眠对于预防扁桃体发炎非常重要。保持良好的生活习惯，每晚保证7-8小时的...……更多
2024-01-10 16:23:00扁桃,扁桃体,咽喉,窍门,呵护,健康
...，这种“上火”源自于体内阴液不足，通常与长期疲劳、睡眠不足或身体虚弱有关。虚火反映了身体内部的阴阳失衡，表现为口干但不想喝水、五心烦热、夜间出汗等症状，这些都是身体试图通过增加热量来弥补阴液不足的表现...……更多
2024-02-27 12:43:00虚火,身体,情绪,症状,生活,食物
...工作的重要激素。例如，肾上腺素，它会在压力或者缺乏睡眠的情况下分泌增加，导致心跳加快，血压上升。此外，熬夜还会增加交感神经系统的活跃度，这也是促使心脏“砰砰”跳的原因之一。研究表明，长期熬夜不仅导致心...……更多
2023-12-17 15:30:00心脏,心脏,睡眠,心脏病,激素,健康
...高钠摄入、肥胖、缺乏运动、饮食不健康和吸烟外，还与睡眠有关。那怎样的睡觉会增加或降低高血压风险呢？下面大家一起来了解一下。1.睡眠不规律的人容易得高血压一项发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《高血压》（Hype...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
...，“湿”为阴邪，过多的湿气会导致身体机能下降，影响睡眠质量。因此，晚间洗澡建议使用温水，时间控制在15分钟以内。洗澡后，应及时擦干身体，特别是头发和脚部，以避免湿气滞留。此外，睡前半小时洗澡更有利于身体...……更多
2024-03-04 10:59:00阳气,湿气,锦囊,身体,水温,阳气
...力而行。除了运动，老人还需要注意均衡的饮食、充足的睡眠、良好的社交关系等因素，这些都对保持年轻有着重要的作用。例如，均衡的饮食可以提供足够的营养，保持身体健康；充足的睡眠可以让身体得到充分的休息和恢复...……更多
2024-04-25 06:06:00动能,老人,这是,老人,运动,骨骼
...年轻人的需求，老年人同样有需求。6、人老了，依然对睡眠有兴趣随着年龄的增长，很多老人的睡眠质量都在呈直线下降，甚至有人感慨，上了年纪后，就没睡几天的好觉。老年人容易失眠，是有很多复杂的因素。没有好的睡...……更多
2023-10-27 06:59:00事情,兴趣,关键,老人,兴趣,老年人
...要保证充足的休息。专家建议，每天至少要保证8小时的睡眠。充足的睡眠有助于皮肤的修复和病情的恢复。如果睡眠不足，可能会导致身体的免疫力下降，从而影响皮肤病的康复。最后，患者要保持乐观的心态。专家强调，消...……更多
2023-11-01 14:28:00青岛,皮炎,皮肤病,皮肤,治疗,医院
...是生活中非常常见的症状，可能是由于压力、疲劳、缺乏睡眠等原因引起。除了药物治疗外，我们可以通过调整生活方式来缓解头痛，如保证充足的睡眠、适当休息、放松身心等。此外，保持水分充足、减少咖啡因的摄入也有助...……更多
2024-01-20 11:42:00小病,自治,保健,指南,健康,健康
...能会出现一系列的失眠反应。尤其平时就没有养成良好的睡眠习惯人群，生物钟一旦被打破，就更容易在新冠恢复期表现出入睡困难。若你属于这种情况，告诉你简单易行的办法。创造能入睡的“环境”：这里需要大家注意各个...……更多
2023-01-12 21:49:00越来,越来越,困难,冠状,阴性,睡眠
...，应根据孩子兴趣爱好合理选择。倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。·学生——积极参加户外活动，确保每天校内校外各1小时户外...……更多
2023-11-13 01:25:00任课,教师,体育,活动,近视,学生
...长期管理。熬夜之后补觉有用吗？人的一生有三分之一在睡眠中度过，睡眠质量和生命质量息息相关。睡眠几乎不能补偿或储存，补觉只能稍微缓解人的疲倦状态，并不能真正补偿优质的深睡眠。长期缺觉会造成精力透支、反应...……更多
2024-04-07 08:55:00锦囊,营养,专家,健康,尿酸,长时
...状。建议每天饮用1-2杯淡绿茶，避免在晚上饮用以免影响睡眠。金银花茶：自然的抗菌剂金银花含有丰富的抗炎和抗菌化合物，能够有效缓解因过敏引起的喉咙痛和其他症状。金银花茶的清淡花香也有助于放松身心，提高睡眠质...……更多
2024-04-06 11:36:00体质,一文,过敏性,科普,禁忌,有利
...抑郁病史可能与AD风险增加有关。5. 其他可能的风险因素睡眠问题：像睡眠呼吸暂停这样的睡眠障碍可能是一个风险因素。环境影响：接触某些金属（如铅）、农药以及工业化学品可能会增加风险。某些慢性疾病：如甲状腺问题...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...规律对健康十分重要，工作、学习、娱乐、休息、饮食、睡眠都要按作息规律进行。要注意劳逸结合，培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时，起居有常。睡眠时间存在个体差异，成人一般每天需要7至8小时，儿童、青少...……更多
2024-04-25 02:56:00卫生,健康,健康,饮酒,医院,时间
本文转自：钱江晚报3月21日是世界睡眠日，主题为“健康睡眠，人人共享”解救睡眠特“困”生28岁的小刘已经连续四天没有睡过一个完整觉了，“要么没有睡意，要么做梦，要么睡得很浅，稍微一动就醒了。”
焦虑的她学着...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...菜水果，少吃油腻和高热量食物；规律作息：保证充足的睡眠，合理安排工作和休息；适量运动：持之以恒的适量运动，增强体质；定期体检：及时发现并处理健康问题；希望大家能从生活中的每一处细节开始，珍爱自己的健康...……更多
2024-04-25 15:52:00担架,网点,护士,急救,中医,情况
...军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）老年科主任兼睡眠心理科副主任张涛在接受采访时介绍，春季来临之时，天明时分越来越早，阳光早早地将人从睡梦中催醒，然而此时身体的生物钟却没有到达“醒”的时间点，自然会...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...健康有帮助。平时还应该如何保护血液和血管？保证充足睡眠：人一生中需要拿出1/3的时间来在睡眠当中度过，由此可见，维持优质的睡眠，对于我们身体健康，维持身体功能等都是至关重要的。所以如果想要保护血液和血管健...……更多
2023-01-13 23:26:00血管,血液,参考,保护,建议,血液
...亲需要帮助时，她能立即响应。虽然母亲白天会补充一些睡眠，但由于年纪的原因，她晚上往往睡不好，这时就会找岳一凡聊天，进一步耗费她的精力。尽管她的嫂子出院了，她的大哥也开始能够帮忙照顾母亲，但岳一凡的体重...……更多
2024-03-09 14:25:00口气,多个,母亲,女子,小时,电话
...在家中出现，进行离家提醒；老人夜间长时间离床，进行睡眠提醒等。结合人脸识别能力，用户可上传爸妈照片，若设定时间段内设备未抓拍到爸妈照片，则提醒用户关注爸妈状况，提供精准看护，或者设定“陌生人进入告警”...……更多
2024-01-22 13:55:00亲情,数字,科技,老人,智能,电话
...木耳、海带、紫菜等“黑色食物”或苦味食物。4、保证睡眠尽量不熬夜、不劳累、早睡早起、保持充足睡眠时间，能够帮助我们提升身体免疫力，抗击感冒等冬季常见呼吸道疾病。成年人推荐的睡眠时长为7至8小时，睡眠不足，...……更多
2023-12-13 17:16:00新华,气温,提示,健康,呼吸道,颈部
...要的，可以帮助身体排毒和维护正常的生理功能。良好的睡眠也是健康长寿的关键。充足的睡眠可以恢复体力和提高免研疫究力表。明，睡眠不足或失眠都可能导致许多健康问题，包括心脏病、糖因尿此病，、我抑们郁应症该等...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
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1954年元旦，太原五一广场的北侧，一座商业大楼拔地而起，它被命名为五一百货大楼。此后，它的名称又历经变换：1956年更名为太原市百货公司第一商店
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11月21日，太原晋西春雷铜业有限公司传来喜讯，按照“统筹谋划、超前安排、均衡生产、系统推进”的思路，该公司已提前圆满完成今年26000吨生产任务
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近日，贵州医科大学附属医院感染科成功完成了该院首例超声引导下肝癌微波消融术。这一创新技术的实施，为肝癌患者带来了新的治疗选择
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