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...种叫做“松果体”的器官，它会分泌褪黑素，调节公鸡的睡眠-觉醒周期。当白天临近时，褪黑素的分泌减少，这会刺激公鸡的大脑和神经系统，导致它们开始打鸣。此外，公鸡打鸣也可能与其他因素有关，例如群体行为、领地...……更多
2024-05-26 08:57:00公鸡,闹钟,公鸡,太阳,天亮,地球
...动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。保证睡眠避免熬夜，保证睡眠，熬夜容易引起新陈代谢以及生理上的功能紊乱。成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之...……更多
2024-06-19 16:04:00内分泌,调节,指南,内分泌,月经,激素
...切记不可出现负面情绪，延长这一行为的过渡期。第二，睡眠不足，可能睡觉晚，睡前一些不好的行为影响了睡眠质量，或是身体不舒服，睡不安稳等等。还有就是在幼儿园活动量大，同时又在学习，身心疲惫，自然睡得长些。...……更多
2024-07-21 09:06:00困难,原因,宝宝,幼儿园,睡眠,幼儿
...、出现疲乏感、注意力不集中等；原发性抑郁则更多与5-羟色胺能神经系统受损有关，会出现自我评价过低、自罪、自责、易哭泣的情况。”黄睿说。如果是前者，那么首先要对患者的帕金森病进行治疗，尽量使用可以同时控制...……更多
2024-04-12 03:38:00帕金,帕金森,表情,帕金,帕金森,症状
导语：人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
常常熬夜、每天的睡眠时间小于6个小时、睡眠质量差等，均会使得第2天感觉到劳累，上课或上班时昏昏欲睡。在你看来打盹是小问题，但白天常常打盹却会影响心血管健康，增加患心血管疾病风险。白天常常打盹是如何连累心...……更多
2023-02-11 23:18:00心血管,心血,心血管,心血,心脏,疾病
本文转自：人民网-科普中国赵言昌今天是世界睡眠日，相比很多人关注晚上睡觉话题，今天我们来聊聊午睡。你“午不能寐”吗？其实，这个问题可以有好几层意思，比如，你适不适合午睡？你午睡是不是睡不着……关于午睡...……更多
2024-03-21 10:21:00睡眠,世界,睡眠,时间,最好,方面
...能可能错误地检测到了注意力，所以，导致即使用户正在睡眠，也被降低了闹钟的音量。这么一看，非常有恐怖片的既视感，iPhone检测到了“有人注视”，可是你本人却并没有注视，甚至在睡梦中，这换谁谁不怕？三星在这个时...……更多
2024-05-06 18:35:00闹钟,果粉,三星,准时,闹钟,定好
...可有效防治低血钾症。预防抑郁症。香蕉中含有一定的5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人的心情变得舒畅，有助于预防抑郁症。预防胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色胺的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促...……更多
2024-04-18 11:56:00香蕉,健康,香蕉,羟色胺,安阳,眼睛
...听会……除了耳部的三个主要穴位，成雯郁又选了几个和睡眠等有关的穴位，一一进行针刺。
提起耳鸣，多处穴位正扎着针的梅大伯语气平静又无奈：“感觉就是耳朵里有知了叫，‘滋滋滋’一天24小时不停地叫，这个声音就...……更多
2023-10-24 18:06:00医生,情况,治疗,耳鸣,治疗,大伯
本文转自：赣南日报睡眠不仅能让我们的身体有时间休息和充电，而且对我们的大脑学习和记忆能力也至关重要。睡眠期间，大脑忙于处理一天的信息并形成记忆。如果睡眠不足，我们学习和储存新信息的能力可能会受损。同...……更多
2023-10-27 04:54:00不好,记忆,影响,睡眠,阿尔茨海默,记忆
一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡，尤其是一些糖尿病患者，经常受到失眠的困扰。糖尿病患者如果睡眠时间不足，身体会出现应激反应，血糖和血压都会升...……更多
2024-06-25 18:47:00糖尿,血糖,波动,糖尿病,患者,方法
睡眠对每个人来说都很重要，当人睡着时，大脑和身体都可以休息，进行自我调整和修复，适当的睡眠对日常的工作、学习都是十分有好处。如果休息不好，不仅仅是精神差，更严重的会影响健康。研究显示：睡眠质量十分关...……更多
2024-09-18 18:10:00甲状,甲状腺,妙招,疾病,治疗,问题
...增多、皮肤变差；●困倦无力，容易劳累；●焦躁不安，睡眠变差；●生理混乱，经期变短；若想拥有健康的甲状腺，2个良好的习惯一定要坚持1、坚持运动每天尽量运动半个小时左右，提神醒脑，还可以帮助提升身体新陈代谢...……更多
2023-01-11 21:01:00甲状,甲状腺,健康,甲状,甲状腺,结节
...搜，而昨天记者采访的专业人士表示，这样做很可能影响睡眠，不建议半夜醒来看时间。“我觉得我就是这样的，经常半夜迷迷糊糊醒来看时间。”市民郭女士介绍，她的睡眠质量不是很好，所以经常早点睡觉，而到了半夜一点...……更多
2023-10-09 01:10:00睡眠,醒来,人士,影响,时间,专业
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？近日，有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。对于现代打工人来说，一直以为能睡上足足8小时是最美的事情，没想到，科学家告诉我们……其实是要睡7小时！科学家的这项研究，其实20...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...牛奶中存在有一定量的色氨酸（色氨酸是合成褪黑素和5-羟色胺的原料，这两种物质能够促进睡眠）[3]，但睡前的一杯牛奶，往往不能达到在体内发挥生理作用的量，所以喝牛奶助眠的说法并不可信。要想保证睡眠质量，与其考...……更多
2023-02-27 21:35:00牛奶,牛奶,乳糖,痤疮,全脂,常温
...！早睡早起，跟衰老有什么关系呢？正常情况下，每天的睡眠时间在七个到八个小时之间，到早晨五点醒来，恰好是七个小时。单从时间来看，这样的作息时间很标准，没有任何问题。当然，这种作息习惯，更多出现在中老年人...……更多
2023-11-09 17:51:00好处,身体,还是,时间,衰老,作息
...表示，部分人群感染新冠病毒康复过程中可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦好不容易睡着了还容易醒新冠病毒真的会导致失眠吗？这是怎么回事？会持续多久？资料图：学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄为...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
...的按键有多种颜色的亮光。
除了响铃外，Alarmo 还将提供睡眠背景音功能，方便用户入睡。任天堂未来还计划提供更多铃声，只需要连接任天堂账号就可以下载。整体上，这是一款面向死忠粉丝以及家里有玩家父母的任天堂玩家...……更多
2024-10-10 15:45:00任天堂,闹钟,细节,媒体,更多,闹钟
...音乐闹钟可供玩家在五款游戏中自选旋律，且闹钟会根据睡眠者的姿态来决定是加快“闹”的节奏，还是播放逐渐消隐的游戏原声祝贺你挣扎着从床上爬起来：但Alarmo的传感器无法照顾到床上有两人的情形：一人起床后，闹钟停...……更多
2024-10-10 08:41:00任天堂,闹钟,切尔诺贝利,切尔诺,贝利,闹钟
如今人们的生活压力越来越大，出现睡眠障碍的人越来越多，长期失眠不仅会让身体产生亚健康的情况，还会引发各种慢性疾病。想要改善睡眠，有的人想了很多办法，但效果都不是很好，尤其是癌症患者睡眠质量会更差，经...……更多
2023-03-18 21:30:00癌症,检查,建议,睡眠,癌症,患者
...桃中还含有较丰富的色氨酸，而色氨酸是制造血清素（5-羟色胺）的重要原料。血清素在人体发挥着调节睡眠、情绪、情感障碍等重要作用。关于樱桃的这些说法别信关于樱桃，民间还流传着不少说法，有些甚至两相矛盾。比如...……更多
2024-05-21 01:00:00糖尿,糖尿病人,热量,病人,水果,樱桃
...真的很好很健康吗？答案是“不”。晚餐不吃主食会影响睡眠流行病学研究发现，晚餐吃饭时间太晚，或者上午吃得少、下午和晚上吃得多，这类吃法可能增加肥胖风险。但是，很多人通勤距离比较远，下班之后再洗菜做饭，晚...……更多
2023-05-25 16:50:00主食,晚餐,睡眠,影响,血糖,晚餐
...绪和心理诉求，这些都有助于舒缓敏感的神经，利于晚间睡眠。 其实像老王这种情况的，很多人都遇到过，不仅仅是退休的老人，也包括年轻群体，那么，凌晨3、4点醒来，究竟暗示了什么呢？ 其实半夜突然醒来影响的因素比...……更多
2024-08-14 12:23:00老年人,醒来,疾病,老王,睡眠,情况
...职的“多面手”，不仅掌管着人们的食欲，还会影响人的睡眠。
当饥肠辘辘的时候，食欲素就开始疯狂向大脑发送信号：“快！赶快给我吃饭！能量不足啦！”于是人们便胃口大开，食欲暴增，而当酒足饭饱后，血糖升高，这...……更多
2024-10-23 18:33:00信号,只是,疾病,医生,原因,身体
...钟添加了Moderate模式，以及“运动记录”功能记录用户的睡眠：如果用户在设定的就寝时间内上床睡觉，数据就会显示在记录当中。此外，更新后还Alarmo闹钟对空间较大的床进行了适配，闹钟与床之间的距离最大可设置为半米。...……更多
2024-10-10 20:31:00任天堂,新功能,闹钟,稳定性,补丁,更新
...任来告诉您。1、大脑神经递质异常。据研究，当人体内5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺及组胺这4种神经递质的减少，当大脑缺乏这些物质时，我们便会出现“做什么都提不起劲”、哀叹“每天怎么这么累”的情况。2、睡得不...……更多
2024-04-12 20:56:00抑郁症,中医,医生,感觉,专家,抑郁症
...提高警觉性，但过长的午睡时间可能会对身体健康和夜间睡眠产生不良影响。首先，过长的午睡时间可能会导致夜间睡眠质量下降。当我们进入深度睡眠时，身体会释放一系列荷尔蒙，包括生长激素和褪黑激素等，这些荷尔蒙对...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
随着年龄的增长，老年人的睡眠质量也开始变得越来越差，一旦睡眠质量变差，老年人的身体状态也很容易发生异常。比如睡眠与免疫力密切相关，睡眠质量越好，免疫力自然越好，睡眠质量越差，意味着免疫力越差。还有，...……更多
2024-06-05 16:52:00老年人,醒来,疾病,老年人,睡眠,疾病
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