- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，白天的一杯茶是否真的会成为夜晚长时间清醒的原因？咖啡因：茶叶中的“隐形干扰者”茶叶，作为传统饮品，深受喜爱，但对于那些饱受失眠困扰的人来说，它可能并非总是好友。关键在于茶叶中的一个核心成分——咖啡因...……更多
2023-12-12 11:18:00睡眠,影响,咖啡因,咖啡,睡眠,影响
...致血糖水平波动，而这种波动可能导致夜间醒来。同样，咖啡因是一种众所周知的兴奋剂，存在于咖啡、茶、巧克力等食物中，它通过阻断大脑中的腺苷受体来延迟疲劳感的出现，从而延迟睡眠。此外，重口味或油腻食物的消化...……更多
2023-12-28 12:52:00食物,睡眠,食物,色氨酸,影响,咖啡因
...可能导致失眠的食物，以及它们对睡眠影响的科学解释。咖啡因的诱惑：不只在咖啡里我们都知道咖啡能打败困意，但咖啡因不仅存在于咖啡中。许多茶饮、可乐甚至巧克力中都含有咖啡因。咖啡因是一种刺激神经系统的物质，...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
...用电子产品，保持身心放松。咖啡喝太多会闹心咖啡中的咖啡因确实可以刺激神经系统，适量摄入具有一定的提神作用。但过量摄入咖啡因会导致心跳加速、失眠等不良反应，反而影响到第二天的精神状态。此外，咖啡因的作用...……更多
2023-12-23 00:06:00牛奶,咖啡,咖啡,牛奶,睡眠,羟色胺
...现各种思绪？其实，这背后可能有一个“幕后黑手”——咖啡因。除了咖啡，很多食物中都隐藏着咖啡因这个“睡眠小偷”。偷偷藏着咖啡因《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》中，介绍了我国居民咖啡因的主要来源...……更多
2024-03-14 15:21:00睡眠,食物,影响,咖啡因,咖啡,含量
...少等问题；过度饮酒、喝咖啡、喝茶或大量吸烟，酒精、咖啡因、尼古丁等物质有刺激作用，会影响中枢神经系统，影响睡眠质量。3.精神压力大者。精神因素是引起失眠的重要原因，面临压力时，大脑会处于紧张状态，这会导...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...麦面包），可以促进血糖稳定，有助于更好的睡眠。限制咖啡因和糖分摄入咖啡因和高糖食物是睡前的大忌。咖啡因会阻碍褪黑素的产生，影响睡眠质量。而高糖食物虽然能快速提升能量，却会导致血糖波动，影响睡眠周期。睡...……更多
2024-04-05 06:34:00睡眠,食物,帮助,质量,生姜,食物
...了解咖啡的基本成分是探索其对体重管理作用的基础。1.咖啡因：能量的催化剂咖啡的主要活性成分是咖啡因。咖啡因是一种天然刺激剂，能够提高新陈代谢和能量水平。它通过刺激中枢神经系统，提升身体的警觉性和集中力，...……更多
2024-01-17 10:06:00体重,医生,咖啡,建议,控制,还是
...生活有度科学依据：晚餐过于油腻或辛辣，以及晚上摄入咖啡因和酒精等刺激性物质，都会影响夜间睡眠质量。实践建议：晚餐选择清淡食物，减少咖啡因和酒精的摄入。此外，避免在睡前两小时内进行激烈的脑力或体力活动。...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...韵补充道。咖啡、茶、奶茶、果茶以及运动型饮料都含有咖啡因，会让大脑兴奋。李韵告诉记者：“人体代谢咖啡因一般需要6个小时，所以睡前6小时内尽量别喝含咖啡因的饮品。”“睡前玩手机不仅会压缩睡眠时间，屏幕蓝光...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...睡眠周期，影响睡眠质量，并增加心脏负担。2. 过量摄入咖啡因：咖啡、茶和含咖啡因的饮料可以暂时提神，但大量摄入会导致难以入睡、心跳加快和血压上升。3. 吃油腻或重口味食物：这些食物不仅会导致消化不良，还可能影...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...波动等因素也可能引发失眠。(三)药物因素。某些药物如咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂，最常引起失眠。这种失眠被称为反跳性失眠。(四)环境原因。不适宜的睡眠环境，如过亮的灯光、嘈杂的噪音，都可...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...量补充色氨酸制剂。图片来源：吃好每天三顿饭
限制含咖啡因饮料摄入 常见含咖啡因的饮料包括可乐、茶水、能量饮料、咖啡等。咖啡因会对神经精神系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统产生多种影响。目前认为，一...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...辣的食物，这些食物可能导致消化不良，影响睡眠。限制咖啡因和酒精：咖啡因和酒精都可能影响睡眠的质量。避免在下午和晚上摄入咖啡因，限制酒精摄入。晚餐时间：晚餐不宜过晚，最好在睡前2-3小时完成，给身体足够的时...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...，且睡前3小时不要进食，以免影响睡眠质量。避免摄入咖啡因：咖啡因会刺激神经系统，建议睡前7-8小时不要进食含咖啡因的食物和饮料。适量运动：运动可以增强脑细胞的活力，有助于记忆力的增强，让注意力更集中。建议...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...策能力或创造力降低，这也可能是睡眠不足的结果。依赖咖啡因: 过分依赖咖啡或其他兴奋剂来保持清醒，往往是睡眠不足的间接标志。睡眠不足的长期影响短期内，睡眠不足可能导致疲倦和注意力下降，但长期看，它对健康的...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...酸制剂，否则可能出现头痛、恶心、皮疹等不适。限制含咖啡因饮料的摄入。常见的含咖啡因饮料包括可乐、茶水、能量饮料、咖啡等。适量饮用含咖啡因饮料（50毫克~200毫克/天）有改善情绪、认知、糖代谢等益处，但大量摄...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...素和矿物质，对维持神经系统和大脑健康至关重要。减少咖啡因和糖摄入：过量的咖啡因和糖会加剧焦虑感和情绪波动。适量饮用无咖啡因的茶和健康饮料，如柠檬水或薄荷茶。体力活动：释放压力，振奋精神定期适量运动：如...……更多
2024-01-30 11:47:00焦虑症,抑郁症,焦虑,对抗,睡眠,帮助
...3. 中午过后少用刺激性药物或饮食，睡前6小时内不喝含咖啡因的饮料，如咖啡、奶茶（没错！奶茶也有高含量的咖啡因）。睡前1-2小时尽量不喝酒精类饮料或吸烟，避免脑神经的兴奋，影响睡眠。4. 养成运动的习惯：一般运动...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
...形杀手”
生活习惯对睡眠质量有着直接影响。晚间摄入咖啡因和酒精、不规律的睡眠时间表、睡前过度使用电子设备等都是常见的不良习惯，这些习惯会干扰我们的生物钟，导致睡眠周期紊乱，从而引起失眠和多梦。3.心理因...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...适不适合饮用能量饮料主要看个人的代谢能力，如果糖和咖啡因这类添加物质不能及时代谢出去，会对身体形成负担。2.人类正常生活饮食情况下，其实需要补充的只有水，个人而言能量饮料和咖啡是什么都不推荐的。3.比起能...……更多
2024-01-29 17:00:00刘元,代谢,焦虑,能量,过多,饮料
...醒。睡眠不好的人应不喝浓茶、咖啡、奶茶等饮品，避免咖啡因的兴奋作用而导致的失眠。□本报记者 陈曦 ……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...。保持良好的睡眠卫生，如避免晚间摄入刺激性物质（如咖啡因），可以帮助改善睡眠。性欲的波动：不再是常态男性的性欲并非总是恒定的。它受多种因素影响，包括荷尔蒙水平的变化。在某些时期，可能会感到性欲减退。理...……更多
2024-02-28 08:59:00生理,男性,身体,荷尔,男性,荷尔蒙
...身体抽搐。
哪些因素会影响催眠抽搐的发生01过量摄入咖啡因或尼古丁咖啡因和尼古丁等兴奋剂会唤醒大脑。这些物质还会在体内停留数小时，扰乱睡眠。在一项研究中，睡前六小时停止喝咖啡的人仍然难以入睡。
02夜间剧烈...……更多
2023-10-17 16:17:00前人,感觉,这是,睡眠,运动,焦虑
...个人的生活习惯和身体状况密切相关。例如，摄入过量的咖啡因、经历高强度的情绪波动、或是睡前过度劳累，都可能增加睡眠惊厥的发生率。此外，一些研究发现，年轻人和运动量不足的人群更容易经历这种睡眠抽搐。为了减...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
...利影响。1.咖啡对胃酸的刺激作用首先，咖啡含有一定的咖啡因和其他化合物，这些成分在空腹时会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌。对于胃酸过多或有胃溃疡风险的人来说，这可能导致胃部不适、疼痛甚至恶化胃病。2.空腹喝咖啡...……更多
2024-01-17 10:18:00空腹,行为,咖啡,健康,咖啡,影响
...这能够协助身体放松并更容易入睡。防止过度运用药物和咖啡因：防止在睡前过度运用药物和咖啡因，这可能会影响睡眠质量。练习放松技巧：例如深呼吸、冥想和瑜伽等技巧能够协助身体放松并更容易入睡。寻求专业协助：假...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...在日常工作时，你会常常感到困倦吗？③ 你是否会依赖咖啡因来度过这一天？④ 在不需要工作的节假日，你会倾向于睡得更多吗？通过以上 4 个问题，就会大致明白现有的睡眠时间是否足够。睡眠不足该怎么办？有一位门诊患...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...除病因。有这3个睡眠习气的人或更短命1. 睡前不喝咖啡咖啡因是一种刺激性物质，可以协助人们坚持苏醒并进步警惕度，但同时也会影响睡眠。研讨标明，喝含咖啡因的饮料（如咖啡、茶、可乐等）会干扰睡眠，使人难以入睡...……更多
2024-03-19 10:31:00迹象,睡眠,建议,病症,睡眠,需求
...。06阅读延伸：如何缓解午睡后的疲惫？清晨醒来时避免咖啡因如果打算午睡，请在清晨避免饮用含有咖啡因的饮料，例如咖啡或茶，咖啡因会影响睡眠质量，导致醒来后的困倦感。多喝水醒来后，喝一杯凉水可以让身体感到清...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
更多关于健康的资讯：
齐鲁晚报·齐鲁壹点 连宁燕近日，威海市政府新闻办举行“鲁医健康说”情暖四季系列新闻发布会秋季专场，威海市中医院针灸一科主任
2025-09-25 22:04:00
“没想到能从鬼门关走回来，这药真是救了我。”出院时，患者难掩激动。9月14日，央视新闻发布消息：我国首位接受艾米迈托赛注射液（国内首款干细胞药物）输注的患者
2025-09-25 15:31:00
佳节将至，对于心脏病（如冠心病、心力衰竭、高血压、心律失常等）患者而言，节日期间的聚餐、情绪波动和生活节律改变可能是一次对心脏的“考验”
2025-09-25 13:43:00
日常生活中，不少人习惯囤积食用油，认为“密封好就能放很久”。但从医学角度看，食用油放太久可能产生健康风险，甚至与癌症风险相关
2025-09-25 13:44:00
秋色澄明，情暖山城。在中秋佳节临近之际，一场名为“共度金秋，共‘愈’希望”的中秋读书分享会在重庆橙香山庄温馨举行。本次活动由重庆源盛堂精心组织
2025-09-25 13:38:00
原标题：一升装的“工地饮料”，成了打工人的营养液作者：tweety瓶装饮料届，也有自己的鄙视链。中男靠东方树叶去油腻，中女只饮三得利乌龙茶减脂
2025-09-24 06:19:00
鲁网9月24日讯近日，单县中心医院消化内科超声内镜团队成功开展医院首例超声内镜（EUS）引导下弹簧圈联合组织胶精准栓塞术
2025-09-24 11:01:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 郭蕊 在日常生活中，我们或许都曾遇到或听闻这样令人揪心的场景：一个原本好好的人，突然毫无征兆地感到头晕目眩
2025-09-24 11:09:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 郭蕊 通讯员 陈晨随着生活水平的飞跃和饮食的日益多元化，“肥胖”已成为一个无法忽视的全民健康议题
2025-09-24 11:10:00
8月初，新型抗失眠药物莱博雷生（商品名：达卫可）在京东平台首发，第一天就售出8000多盒。谈及这个数字，卫材中国总裁冯艳辉直呼“没想到”
2025-09-24 11:32:00
近日，四川友谊医院神经外科成功为一名71岁的高龄患者张阿姨，实施了一项高精度的神经内镜微创手术。医生仅通过其眉弓处一个约2
2025-09-24 12:08:00
九月的校园里，随处可见拖着行李箱的大学生，新学期的期待与忙碌交织，可不少同学刚返校没几天，就开始频繁出现鼻塞、咽痛、浑身乏力等感冒症状
2025-09-24 12:12:00
电影《本杰明·巴顿奇事》讲述了本杰明·巴顿的奇幻人生——他出生时便如垂暮老者，却随着岁月流逝逐渐返老还童，最终以婴儿的形态结束一生
2025-09-24 12:43:00
作为传统调味“三香”之一，花椒一直是厨房里不可或缺的提味高手。而最近，它却以一种意想不到的方式“出圈”了。浙江大学的一项研究显示
2025-09-24 12:43:00
9月20日，2025第六届衰老干预论坛暨圆桌会议在上海正式启幕。本次“双A·逆时”圆桌论坛由香港抗衰品牌TimeShop主办
2025-09-24 12:44:00