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...京大学第六医院院长陆林17日在北京表示，家长必须重视睡眠对于孩子的重要性，健康良好的睡眠不仅能促进孩子的体格生长，还有助孩子的脑发育、语言、认知及社会情绪发展。中国医师协会睡眠医学专业委员会17日在北京举...……更多
2024-03-18 20:10:00中新,至关重要,发育,睡眠,状况,少年
...加授课时间，减少不必要的测试和考试，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生每天睡眠9小时，高中学生每天睡眠8小时。学生的睡觉时间该多长，肯定有相应的科学说法，教育部门专门出台方案来保障学生的睡眠时间，这种做...……更多
2024-01-06 17:23:00孩子,家长,学生,学校,孩子,睡眠
...表示，部分人群感染新冠病毒康复过程中可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦好不容易睡着了还容易醒新冠病毒真的会导致失眠吗？这是怎么回事？会持续多久？资料图：学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄为...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
疫情之下，失眠等睡眠障碍波及各年龄层。如何才能睡个好觉，已成为临床上迫切需要解决的任务之一。遭受睡眠问题困扰的人们不妨从以下几方面入手：■规律作息调整好个人的作息时间。不规则的睡眠习惯会破坏人体正常...……更多
2023-01-16 14:02:00失眠症,节奏,睡眠,时间,作息,运动保健
...，生活方式的调整也同样重要。适量的运动、保持良好的睡眠质量和减少压力都有助于改善胃部健康。这些综合措施能够为胃部提供一个更加健康和和谐的环境，减少胃病的发生和发展。“胃友”生活：简易步骤，远离胃病胃病...……更多
2023-12-12 11:17:00胃部,高质量,睡眠,保证,小时,胃部
...鸡蛋、菠菜等有利于保护我们的眼部健康。3. 保障充足的睡眠时间充足的睡眠，可以让眼睛得到充分的休息。成年人至少要保持6-8小时的睡眠。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。4. 保...……更多
2023-11-20 15:16:00甜食,视力,甜蜜,甜食,近视,视力
...法安稳入睡。这一幕，是许多新手父母所熟悉的。宝宝的睡眠问题，不仅影响他们的健康成长，也成为家庭和谐的一个大考验。为什么宝宝会有睡眠问题？怎样才能让宝宝睡得更好？这不仅是李先生和王女士的疑问，也是无数新...……更多
2024-02-27 13:32:00父母,新手,宝宝,宝宝,睡眠,活动
...行动（2019-2030年）》中，针对不同年龄的人群需要达到的睡眠时长制定了标准，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时，高中生8小时，提倡成年人每日平均睡眠时间为7—8小时。《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，...……更多
2024-03-19 13:54:00律动,床垫,招募,睡眠,体验,世界
...睡得太快也不是什么好事。实际上，快速入睡很有可能是睡眠障碍的症状。这是什么道理？睡意是如何产生的？要解释上面的问题，首先要了解，我们为什么会变的困倦。困倦的感觉是由大脑中一种名为腺苷的物质积累引起的。...……更多
2024-01-31 12:02:00征兆,疾病,专家,睡眠,腺苷,时间
...新的数据公布后都会刷屏一波，今年给出的数据是：中国睡眠大数据中心和慕思联合发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，少年儿童与老年人群体的睡眠障碍较为严重。与此同时，睡眠经济的浪...……更多
2023-11-21 17:50:00睡眠,智慧,旅行,全球,睡眠,欧洲
...奏的现代生活中，许多人因为工作、学习等原因，忽略了睡眠的重要性。然而，良好的睡眠对人体健康至关重要。子午觉是我国传统的养生方法，即在子时大睡，午时小憩。本文将从子午觉的含义、作用以及如何正确进行子午觉...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
早醒是一种常见的睡眠问题，它通常是指在早上比预期时间早醒来的状况。关于许多人来说，早醒可能会影响他们的睡眠质量和日常生活。首先，早醒可能会让人感到疲倦和无精打采。由于睡眠缺乏或不充沛的睡眠，身体没有...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...先生午睡的环境，发现李先生每天都是趴在桌子上午睡，睡眠时长1到2小时，经常睡到手麻脚麻的地步，这明显都是十分不好的睡眠习惯，由此，医生诊断李先生是因为睡眠姿势不当且时间太长导致的精神不振。得知病因后，医...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...睡吧，10点睡就好了，但从医学角度来说，真正适合养生睡眠的时间是晚上9点。除了建议晚上9点之前睡觉，睡前也有一些不适合做的事情，合理安排自己的生活，养成正确的作息时间，对于我们的身体健康才会更有利！一、为...……更多
2023-10-12 10:08:00睡眠,好处,睡眠,时间,身体,影响
...学附属华山医院被确诊为“发作性睡病”。这是一种慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪症、睡眠幻觉等其他症状。这一疾病已在全球多个地区被认定为罕见病，也于2023年9月...……更多
2024-03-22 09:16:00随地,得了,睡眠,华山医院,患者,病患
...，几点起床才算早？昼夜变化为自然界的根本节律，因此睡眠起居是人体最重要的生理活动。良好的睡眠是人体身心健康重要保障，很多长寿老人的养生秘诀有一条，就是“日出而作、日落而息”。夏天太阳早升，日出时间约为...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
...新闻网中新网广州3月21日电 (记者 蔡敏婕)3月21日是世界睡眠日。许多人错误地认为打呼噜是睡得深、睡眠质量好的表现，然而，事实并非如此。广州市第一人民医院神经内科教授潘小平指出，如果入睡后发出剧烈且不规则、断...……更多
2024-03-21 19:06:00广州,科普,睡眠,医生,世界,睡眠
本文转自：陕西日报郑斐3月21日是“世界睡眠日”。这个笑话又开始流行：某人晚上睡不着觉，按照别人教的方法数1000只绵羊催眠，结果数到900多只时，实在困得数不下去了，便起来用凉水洗了把脸，然后躺在床上接着数。笑...……更多
2024-03-22 05:46:00绵羊,手机,睡眠,绵羊,手机,长时
...，为什么它晚上不能像家里其他人一样睡觉呢？也许它有睡眠障碍。但动物也会有睡眠障碍吗？睡眠障碍可能不是你的狗狗想在半夜玩耍的原因，但动物的确可能有一些人类常见的睡眠障碍。了解动物的睡眠障碍也许有助于我们...……更多
2024-01-23 14:43:00美国,睡眠,障碍,动物,杂志,睡眠
...物或加工食品、蔬菜和水果摄入不足）、缺乏身体活动、睡眠较差等。高血压可不是“老年专属”，发病年龄有低龄化的趋势！不过别太担心，践行健康生活方式可以帮助我们很好地预防儿童原发性高血压。1. 减盐、减油、减糖...……更多
2024-01-07 12:02:00青少年,宝典,儿童,高血压,儿童,青少年
...伴随其他感觉，如做梦、幻觉或声音。催眠抽搐是清醒到睡眠之间的过渡，通常只影响身体的一侧，如一侧胳膊腿。抖一下是一种什么感觉？催眠抽搐是肌阵挛的一种，是一种快速、不自主的肌肉运动，如抽搐或抽动。在身体再...……更多
2023-10-17 16:17:00前人,感觉,这是,睡眠,运动,焦虑
...许多人日常生活中不可或缺的一部分，真的会影响夜间的睡眠吗？特别是对于经常遭受失眠困扰的人群，白天的一杯茶是否真的会成为夜晚长时间清醒的原因？咖啡因：茶叶中的“隐形干扰者”茶叶，作为传统饮品，深受喜爱，...……更多
2023-12-12 11:18:00睡眠,影响,咖啡因,咖啡,睡眠,影响
...的时间进行午睡，钟南山院士认为午睡不仅能够把一天的睡眠补充到8个小时，还能够给项目的学习和工作补充能量。那么午睡真的有如此重要吗？其实如果你是以下这三类人的话，最好少去午睡，千万不要不听劝！为什么只有...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
睡觉是人类必不可少的生理需求，对坚持身心健康起着至关重要的作用。睡觉能够帮忙咱们恢复身体机能，增强免疫力和记忆力，也有助于调理心情和减轻压力。在睡觉进程中，咱们的身领会经历一系列的生理改变。当咱们入...……更多
2024-02-27 10:24:00自查,时间表,睡眠,小时,时间,时刻
...能力以及饮食状况会有所下滑外，老年朋友还可能会出现睡眠状况持续性下滑等问题。特别是对于正处于绝经期的女性群体来说，在神经组织老化与内分泌状况恶化等多种因素的影响下，往往就会有较高的夜间失眠、睡眠多梦风...……更多
2023-11-14 17:33:00中老年人,睡眠,影响,质量,环境,时间
...、生活繁重，熬夜、失眠在所难免，不管因为什么，只要睡眠不足，睡眠质量低下，身体马上会有反应，从口疮、疱疹，到心慌胸闷。因为熬夜直接影响免疫力和心功能。睡眠不足影响免疫力，口腔溃疡先来找有人觉得，把缺的...……更多
2023-10-07 00:29:00后悔药,黄芪,睡眠,西洋,西洋参,免疫力
...熏得游人醉”的时节，不少老年人却出现了失眠、惊醒等睡眠不好的症状。这究竟是怎么回事？浙江省中医院老年医学科主治医师汪潇来为您答疑解惑。在沁人心脾的春天，让老年朋友也能睡得香甜。季节交替，老年人易失眠一...……更多
2024-03-09 10:11:00高质量,睡眠,建议,睡眠,老年人,身体
...生命中的一部分。赵敏只是众多失眠者中的一个。据中国睡眠研究会等机构2023年发布的《中国睡眠大数据报告》,成年人失眠发生率高达38.2%。失眠时大脑就像搜索器见到赵敏时,她穿着运动装,脸色红润,脸上几乎没有皱纹。难以...……更多
2024-03-22 05:40:00多年,睡眠,时间,工作,对抗,搜索器
本文转自：南京晨报健康提醒把睡眠力变成免疫力，“躺赢”健康3月21日是“世界睡眠日”，南京市中西医结合医院治未病科失眠专病门诊统计的2000例失眠患者的大数据分析发现，睡眠质量的好坏和健康密切相关。“来医院就...……更多
2024-03-25 06:07:00免疫力,免疫,睡眠,健康,睡眠,患者
...个关键时期。此时应避免进食高糖零食和夜宵，以免影响睡眠质量并导致血糖波动。为了保持血糖稳定，可以在睡前进行一些放松身心的活动，如深呼吸、冥想等。此外，保持充足的睡眠也有助于维持血糖稳定。研究表明，睡眠...……更多
2023-12-15 06:34:00血糖,关键,小时,血糖,小时,高糖
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本文转自：人民网-河北频道迁安市中医医院的医务人员进行八段锦展示。郭强摄11月16日，河北省迁安市中医院举办第九届膏方养生文化节
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近日，上海一女网友发帖称，自己购买了30多颗糖霜小山楂食用，结果当晚胃部剧痛，无法躺下睡觉，到医院胃镜检查发现已经导致“巨大结石”
2024-11-17 16:50:00
本文转自：人民网-河北频道“尽量少去人群密集、感染风险较高的场所，进入公共场所要科学佩戴口罩。”11月14日，在河北武安市康颐园综合医养老年公寓
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本文转自：人民网-江西频道11月17日，以“传承中医国粹，共享健康生活”为主题的南昌县首届中医药文化活动日在县澄碧湖北广场举行
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本文转自：人民网-四川频道剑门火腿。阳林玥供图2024广元市文化和旅游发展大会暨全国旅行商大会举行在即，日前，大蜀道美食品鉴及特色商品展正在积极准备中
2024-11-17 14:25:00
1、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
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本文转自：人民网-北京频道人民网北京11月17日电 （记者池梦蕊）11月15日，北京普仁医院开展第18个世界糖尿病日“糖尿病与幸福感”健康咨询活动
2024-11-17 14:44:00
每天都在喝可乐，很多人认为喝可乐对于身体健康是有一定坏处的，但是适量的喝可乐可以有效的缓解自己郁闷的情绪。那么很多人都在问可乐到底是酸性的还是碱性的呢
2024-11-17 09:15:00
随着人们用眼过度视力下降等问题，这都是电子产品的损害，其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重，所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物
2024-11-17 09:16:00
“咱们的胃不是铁打的，辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡，61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员
2024-11-17 09:21:00
北方有一道比较著名的菜肴，酸菜炖豆腐，也深受很多人的喜爱，但是你了解过，酸菜吃对了，对于身体有好处，但是对于患有痛风和高血压的人群来说
2024-11-17 09:23:00
明明每年体检尿酸都会高，但是依旧没想着去治疗，这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗？你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
2024-11-17 09:23:00