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...间不吃晚餐，虽然会变瘦，但也要面临这几个问题
影响睡眠人一生中需要拿出1/3的时间来在睡眠当中度过，由此可见，优质的睡眠对于呵护身体健康是至关重要的。不吃晚餐会导致肚子饥饿，从而影响到睡眠质量，也会让人出...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
...文转自：人民日报繁忙的生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠十分重要。然而，睡眠问题常常困扰着许多人。如何判断自己的睡眠是否健康，又如何培养良好的睡眠习惯呢？虽然睡眠情况因人而异，没有绝对统一的标准，但判断...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
...绪容易变得越来越不安和暴躁，一点就爆，情绪低落。且睡眠不足的人更容易得抑郁症，因为睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况，所以熬夜的人患抑郁症的几率会更大一些。严重伤肝
熬夜会使肝、脾、肾功能紊乱、效率...……更多
2024-03-19 11:41:00身体,长时,睡眠,视力,皮肤,眼睛
...了大多数人面临的问题。失眠虽不是危重疾病，但长时间睡眠不足，就不能消除疲劳，恢复体力和精力，容易出现身体疲乏、烦躁易怒、头昏头痛、心急等症状，还可能诱发胸痹、头痛和中风等疾病。快速入睡做好这几点1环境...……更多
2024-06-10 13:10:00不用,朋友,睡眠,运动,维生素,身体
...工作的重要激素。例如，肾上腺素，它会在压力或者缺乏睡眠的情况下分泌增加，导致心跳加快，血压上升。此外，熬夜还会增加交感神经系统的活跃度，这也是促使心脏“砰砰”跳的原因之一。研究表明，长期熬夜不仅导致心...……更多
2023-12-17 15:30:00心脏,心脏,睡眠,心脏病,激素,健康
本文转自：淄博日报□本报记者 柴晓3月21日是国际睡眠日，《中国睡眠研究报告（2022）》中提到，国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，且仅35%的国人能睡够8小时。我们的睡眠去哪里了？睡眠是体能恢复...……更多
2023-03-17 01:17:00睡眠,睡眠,疾病,治疗,聪颖,身体
...学，其发表在《自然》杂志上的报告指出，当生物体处于睡眠状态时，肿瘤会产生循环细胞，并在夜间更快地团结，从而增加了构成转移的风险。睡眠问题常常是身体疾病信号的躲藏之处。假如在夜间睡觉时发现身体呈现以下3...……更多
2024-03-18 10:29:00先知,迹象,睡眠,检查,建议,肺癌
...新闻网中新网广州3月21日电 (记者 蔡敏婕)3月21日是世界睡眠日。许多人错误地认为打呼噜是睡得深、睡眠质量好的表现，然而，事实并非如此。广州市第一人民医院神经内科教授潘小平指出，如果入睡后发出剧烈且不规则、断...……更多
2024-03-21 19:06:00广州,科普,睡眠,医生,世界,睡眠
现在，人们的日子压力越来越大，越来越多的人患有睡觉妨碍。长期失眠不只会导致亚健康，还会导致各种慢性病。为了改进睡觉，有些人想了许多办法，但是效果并不好，特别是癌症患者的睡觉质量会更差，往往很难入眠，...……更多
2024-06-05 09:51:00癌症,睡眠,检查,建议,癌症,患者
2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究表示，保持稳定的睡眠习惯，有助于减缓生物衰老过程。该研究分析了6052名平均年龄为50周岁的成年参与者，通过对他们入睡时间、起床时间、持续时间、效率等参数的跟踪记录，然...……更多
2024-05-31 18:06:00胶囊,睡眠,专家,健康,睡眠,时间
...超过5000卡路里可以降低中风、心脏病和癌症的发病率。4.睡眠健康老人们普遍都有失眠或者是易醒的问题，但是你如果60岁以后，睡眠质量仍然很好，每天都可以睡够七八个小时，并且不多梦、不易醒的话，就说明你的身体素质...……更多
2023-04-19 20:20:00检查,参考,建议,身体,疾病,健康
...吃晚餐的人可能面临的四种后果进行详细描述。二、影响睡眠：长期不吃晚餐会引起饥饿感，导致睡眠质量下降。在饥饿状态下睡觉容易出现失眠的情况，长期睡眠不足会影响身体各个器官的正常运行，也会让人的精神状态变差...……更多
2023-11-27 06:20:00晚餐,后果,晚餐,健康,肝脏,晚餐会
...体得到充分的休息？闹钟怎么定才更合理？3月21日是世界睡眠日，在睡眠日来临前，成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师于跃给大家普及相关睡眠知识。连续闹钟对身心伤害大一般说来，自然醒来更符合我们的睡眠习惯，...……更多
2024-03-20 15:51:00闹钟,睡眠,要不,世界,睡眠,闹钟
失眠是一种常见的睡眠障碍，它常常会让人感到精神疲惫、身体不舒服，影响日常工作和生活。失眠可能由各种原因引起，例如情绪问题、药物副作用、生活方式等，但幸运的是，有许多方法可以帮助您缓解失眠。以下是一些...……更多
2023-05-16 07:54:00调节,尝试,方法,睡眠,身体,咖啡因
...”“哎呀不是！专家说老年人不能睡太久，会折寿，最佳睡眠时长早就不是8小时了！睡得越久，寿命越短，我是为你好！”老李被儿子一吼愣住了，他明明记得电视上说，晚上要睡够8小时，怎么这会说法又变了？一、8小时不是...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
导语：饮食和睡眠是非常常见的生理现象，排尿是身体排毒的重要途径，每天身体摄入多少水也会被排出体外，只有这样我们才能更好的保持生理平衡，保持身体健康的状态。身体的正常运作需要水的参与，因此许多人为了为...……更多
2023-03-15 11:07:00健康,身体,肾小管,睡眠,小时,糖尿
...穴，它位于脚背第一、二趾间，可以帮助缓解压力，改善睡眠质量；冥想——开启心灵的“宁静之窗”现在，让我们谈谈冥想；冥想不仅是一种放松心灵的方法，更是一种养生的技巧；睡前冥想，可以帮助我们平静思绪，减少焦...……更多
2024-05-07 10:38:00养生,全身,黄金,帮助,身体,运动
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...列出了几个循证提示，让您在晚上睡得更好。获得良好的睡眠对于最佳健康非常重要.研究表明，睡眠不足会对您的荷尔蒙、运动表现和大脑功能产生直接的负面影响.它还可能导致体重增加并增加成人和儿童的疾病风险.相比之下...……更多
2024-06-10 13:37:00窍门,秘诀,睡眠,睡眠,激素,研究
...，这是一种谣言。睡觉的姿势对健康有很大的影响，包括睡眠中的呼吸和循环方式、肌肉松弛、代谢等。睡眠时，人们应该采取右侧卧位，这可以使心脏的负担最小，血液循环最稳定。但对于大多数人来说，朝左睡会让他们感到...……更多
2023-05-19 22:01:00一文,睡姿,睡眠,睡姿,睡眠,患者
...高质量的午觉。受访专家首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任医师 郭兮恒中国中医科学院西苑医院理疗康复科主任 耿引循广东省中医院大骨科主任 林定坤午睡太久房颤风险高4月13日，西班牙韦尔瓦大学的研究人员...……更多
2023-04-20 17:31:00心脏,跟着,房颤,睡眠,时间,时长
...呼吸道疾病交替或共同流行态势。需要关注的是，感冒+睡眠剥夺可能会对人体形成“双重暴击”！中国医学科学院日前发布科普信息提示，慢性睡眠不足可影响机体免疫功能，导致机体对细菌病毒等易感性增加，严重时可导致...……更多
2024-01-20 14:24:00流感,后果,睡眠,可导,心肌,中国医学科学院
...文转自：中国新闻网中新网杭州3月20日电 (王逸飞)当下，睡眠问题已是越来越多人的现实困扰。其中，熬夜更为严重的大学生，成为更需重视睡眠健康的群体之一。3月20日，在世界睡眠日(3月21日)即将到来之际，2024“每天早睡一...……更多
2024-03-20 20:38:00中新,科普,大学生,专家,健康,大学
...落甚至失明。“熬夜会猝死”并非是句玩笑话，如果短期睡眠被剥夺，就会让交感神经过度的兴奋紧张导致血压升高，出现压力激素分泌增加，肝脏的修复受影响，糖耐量异常，心跳不规律等情况，从而增加猝死风险。熬夜后大...……更多
2024-02-21 03:21:00元气,睡眠,二天,眼睛,身体,阳气
...，曾因晚上的失眠而倍感痛苦。她的经历不仅揭示了白天睡眠对夜间睡眠的深远影响，还展现了通过简单的日间习惯调整，如何有效地改善睡眠质量。\"\"让我们深入探索白天的那‘三点注意’，不仅能够帮助您避免晚上的失眠...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...后离开了象征青春的学校转战职场，刚入职场屡屡碰壁。睡眠质量在每天仅有的几个小时的睡眠时间里可谓是金子般的重要！！除了存点小金库，偶尔吃顿大餐，相信解决睡眠不足或者失眠是很多人每天朝思慕想都想达成的小目...……更多
2023-11-11 15:26:00小建,睡眠,质量,睡眠,质量,工作
本文转自：科技日报睡不够很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...有科学依据吗？牛津大学研究揭开真相！众所周知，充足睡眠对人体健康来说是非常有益的，不仅能够提升精神状态，而且还可以加强大脑记忆力。为了能够保持充足的睡眠，一些人就会早早的上床睡觉。但最近网上又流传出：...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
本文转自：济南日报你的睡眠达标了吗？3月21日是世界睡眠日。根据中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》数据显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，白天哈欠连连，晚上精神抖擞，...……更多
2023-03-16 11:35:00睡眠,世界,睡眠,王宏,障碍,时间
更多关于健康的资讯：
本文转自：中国新闻网6月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。近期高温高湿天气多发，很多人喜欢喝冷饮
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本文转自：中国新闻网6月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会。北京中医医院院长刘清泉在会上介绍了备受老百姓关注的“冬病夏治”相关情况
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本文转自：新华网新华社东京6月21日电（记者钱铮）俗称“食人菌”感染症的链球菌中毒休克综合征今年在日本累计报告病例数已超过千例
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大河网讯 6月21日是二十四节气中的“夏至”，夏天的第四个节气如约而至。夏至以后，天气日渐炎热，我国大江南北将要步入盛夏
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本文转自：人民网人民网北京6月21日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问
2024-06-21 20:41:00
本文转自：中国新闻网中新网杭州6月21日电(张煜欢)近日，年轻患者小高(化名)因强烈的呕吐和胸闷、腹痛，来到浙江省中医院钱塘院区就诊
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本文转自：新华网新华社北京6月21日电（记者田晓航、董瑞丰）夏季天气炎热，高血压、糖尿病等慢性病患者会受到哪些影响，又该如何安度炎夏
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近期，兴业银行观山湖（生态）支行与贵安新区产业控股集团商业运营有限公司联合举办了一场主题为“金融知识万里行”的金融知识普及活动
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近日，47岁的邱叔正在家里干活，突然觉得眼前有黑影遮挡，视力下降，急忙到附近医疗机构就诊。因病情较为严重，邱叔选择来到东莞光明眼科医院求医
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消费升级、新中产崛起、人口老龄化、疾病年轻化……诸多因素刺激人们不断寻求更高端、更健康、更营养的奶源选择。近年来,原本小众的区域性特色乳品——骆驼乳近几年逐渐走进消费者视野
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