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人们常说：药补不如食补，食补不如睡补，可见睡眠是天下第一大补，良好的睡眠质量才能消除疲惫保护大脑，对于人体健康的重要性不言而喻。一说起每天的最佳睡眠时长，相信大家最先想到的肯定是8小时。但是，你有没有...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...以在其胸部、颈部涂抹薄荷膏，帮助儿童缓解咳嗽，提升睡眠质量。(四)感冒发热护理宝宝发热以后，家长需要正确为宝宝测量体温，确定宝宝发热的程度。如果体温没有超过38.5℃，优先使用物理降温的方法为儿童降温。可以使...……更多
2024-06-03 10:09:00护理,感冒,效果,宝宝,儿童,宝宝
...机等电子屏幕时间不超过1小时。“睡”。要保证充足的睡眠，越来越多的证据表明，肥胖与睡不够、睡眠不规律、睡不好有关。“5至10岁的儿童，要保证每天10小时睡眠，10岁以上儿童，要保证9小时。如果无法保证这样的睡眠时...……更多
2024-04-16 10:34:00小胖,肥胖,儿童,新说,保证,肥胖率
...述头疼、腹痛，有恶心、呕吐、厌食或贪食行为。也会有睡眠问题，如早醒、入睡困难、耳鸣、尿频甚至全身不适。这些可能由心理因素导致的躯体症状，和身体疾病的最大区别在于，医院检查不出任何实验室的指标阳性，也就...……更多
2023-12-04 06:27:00洼地,潜在,青少年,信号,求助,心理
本文转自：解放日报睡眠不足时，孩子更易梦游黄杨子本报讯（记者 黄杨子）近日，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心骨科成功救治了一位因梦游不慎从6楼摔落，导致双下肢瘫痪的患儿。15岁的孟迪在夜间梦游时，不...……更多
2024-01-10 05:44:00睡眠,孩子,睡眠,广海,孩子,上海
...研究证据显示环境对学校近视的决定作用。最近研究发现睡眠不足、睡眠障碍、昼夜节律紊乱等与近视的关联密切。本文根据研究设计方法的不同综述了儿童青少年睡眠与近视之间的关联并探讨可能的生物学机制。一、流行病学...……更多
2024-05-30 11:57:00睡眠,近视,视力,关联,青少年,儿童
...清蛋白含量较接近母乳的配方奶粉。α-乳清蛋白含有调节睡眠的神经递质，有助于婴儿睡眠，促进大脑发育。2、根据宝宝年龄选择奶粉说明书上都有适合的月龄或年龄，可按需选择。适合宝宝的奶粉，首先是食后无便秘、无腹...……更多
2024-02-18 16:32:00奶粉,婴儿,奶粉,宝宝,配方,婴儿
...：余周伟“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
本文转自：南宁日报调查数据显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，提升睡眠质量成为现代人的共同需求。近年来，睡眠障碍疾病发病率逐年上升，其中阻塞性睡眠呼吸暂停患病情况备受关注。常见的打鼾不等于睡得香，有可能...……更多
2024-05-18 06:03:00综合征,睡眠,综合,呼吸机,病人,治疗
...喉干痒等表面症状，它极有可能诱发鼻息肉、支气管炎，睡眠呼吸障碍，哮喘、脓毒血症、风湿病、鼻咽癌等重症。而对于正处在生长发育期，免疫机制还不完善，抵抗力相对较低的孩子而言，会影响孩子正常智力生长发育，如...……更多
2024-05-30 18:38:00耳鼻喉,济南,关爱,儿童,医院,专家
...一个合理的作息计划是成功的第一步。专家建议，孩子的睡眠时间应该根据年龄来调整，学龄前儿童每晚需要10-13小时的睡眠，学龄儿童则需要9-11小时。因此，我们可以根据孩子的具体情况，制定一个既能满足他们成长需求，又...……更多
2024-01-30 14:38:00作息,焦虑,母亲,孩子,作息,孩子
...度异常，低于平均水平，要及时医治。2、要保证足够的睡眠首先，睡眠对长高尤为重要。身高的增长取决于生长激素，生长激素在深度睡眠中会大量分泌。建议帮助孩子养成规律、良好的睡眠习惯，不要开灯睡觉，保持房间安...……更多
2023-12-25 11:10:00骨龄,影响,骨龄,身高,孩子,睡眠
...。在这里，提醒孕妇阳康以后要继续注意防护，同时包括睡眠、营养均衡等等，逐渐的，适当的，个体化的采取一些运动的措施，量力而行，逐渐达到康复。阳康之后应该怎么吃？尽量保持食物多样化问：网上有一个说法，阳性...……更多
2023-01-17 02:46:00母乳,病毒,传播,孩子,孩子,母乳
...肺部通气能力和身体免疫力。4.家长要保证孩子有足够的睡眠时间，睡眠不足会影响免疫力的正常发挥。总之，饮食和锻炼对儿童呼吸系统健康至关重要。通过合理的饮食搭配和适度的锻炼，可以提高孩子的免疫力、增强肺功能...……更多
2024-03-21 00:41:00饮食,儿童,建议,健康,系统,系统
...发剂的理发师、美容师、整容师也有潜在危害。2.保持好睡眠压力大或精神紧张等也会损伤免疫功能，从而降低对白血病细胞的免疫监视作用，良好的睡眠能够让人精神充沛。睡眠不足或质量不好，会让孩子的体内负责对付病毒...……更多
2023-01-04 22:25:00甲醛,水果,常见,白血,白血病,水果
...体抵抗疾病。二、提高免疫力，让孩子远离疾病(一)充足睡眠，保证休息保持良好的作息习惯是孩子健康成长的基础。充足的睡眠对于孩子的生长发育至关重要，而熬夜、过度劳累则会导致免疫力下降，容易感染疾病。因此，家...……更多
2023-11-10 21:59:00秘诀,孩子,孩子,免疫,免疫力,家长
...素。在儿童期，孩子每年能长多高则取决于运动、营养、睡眠等因素对生长激素分泌的影响。在这个“平稳”增长期，家长应为孩子安排合理的一日三餐、适度的运动、保证充足的睡眠，确保生长激素的分泌。家长还应注意孩子...……更多
2024-01-17 01:26:00关键期,三个,关键,孩子,孩子,生长激素
睡眠障碍，是世界性健康难题。打开社交平台，半夜三更在各种内容的评论中总有网友在打失眠卡。他们试图用这样的方式记录自己睡眠困难的夜晚和对好睡眠的渴求，也引发了大量网友的共鸣。床垫，作为睡眠的载体，对于...……更多
2024-04-25 19:30:00睡眠,生态,智慧,品牌,睡眠,婴儿
...题，便在群里跟妈妈分享：@梦梦麻：我好像发现了宝宝睡眠的新大陆，但凡让宝宝自己睡觉不超过半个小时准醒来，只要我也躺在宝宝身边睡觉，宝宝至少可以睡两个小时，有时候可以睡三个小时。群里妈妈也纷纷开始热议，...……更多
2024-05-24 14:58:00安全感,安全,婴儿,差异,影响,宝宝
...看来，早睡早起身体才健康，尤其是老年人，要有充足的睡眠才能保证身体健康。然而很多人发现，晚上睡得早，白天睡到自然醒后，本以为会神清气爽。可没想到起床吃完早饭后，身体感到非常疲惫，就感觉是晚上没睡好的样...……更多
2024-06-05 17:52:00健康,大脑,身体,睡眠,老年人,小时
...本没法好好睡一个整觉，甚至还一度觉得自己因此患上了睡眠障碍。后来，经过一天天慢慢适应、磨合，我们一家三口终于能够好好地睡在一张床上了，这对于我来说，是一件可喜可贺的大好事。可就在上个月，老公突然跟我提...……更多
2023-12-13 07:25:00儿子,老公,老公,孩子,宝宝,嘉兴
...视防控措施有哪些？1.养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠及户外活动。夜间睡眠不足的儿童青少年，近视患病的概率偏高。除了睡眠时长，睡眠障碍也会影响学生近视。而增加儿童青少年户外活动时间，被WHO列为防控近视的...……更多
2023-12-22 15:27:00中医医院,泰安市,泰安,中医,眼科,近视
...避免已知过敏源，并做好应急措施。
1. 增强免疫力充足睡眠：确保孩子每天有足够的睡眠时间。户外活动：鼓励孩子多进行户外运动，增强体质。心理健康：关注孩子的心理健康，提供良好的家庭氛围。2. 定期体检生长监测：...……更多
2024-06-12 12:10:00健康,儿童健康,营养不良,不容忽视,症状,营养
...“即使我不在园区，也能通过手机可以看到宝宝的饮食、睡眠、活动等情况，从而掌握宝宝的在园状态，让我们这些做父母的更加放心，也能更好地投入工作啦。”该公司员工汤蕾蕾补充说，托育中心仅收取伙食费，使托育成本...……更多
2023-12-25 16:20:00济宁,大民,答卷,婴幼,位数,婴幼儿
本文转自：中国医药报儿童磨牙通常在夜晚睡眠时发生，属于一种无意识的行为。在很多家长眼里，磨牙不是什么稀奇事儿，也不会将其当成一种病症。殊不知，磨牙时产生的咬合力远超平时进食咀嚼，长期磨牙会对孩子的健...……更多
2024-06-11 07:17:00对症治疗,治疗,孩子,孩子,牙齿,家长
...要。下面是一些有益于脾胃健康的生活习惯建议：充足的睡眠：良好的睡眠对于脾胃健康至关重要。充足的睡眠可以帮助身体恢复和重建，同时也有助于食物的消化和营养的吸收。确保孩子每晚能够得到足够的睡眠，为脾胃健康...……更多
2024-04-07 10:24:00易感,脾胃,虚弱,小孩,方法,脾胃
...被宝宝误食、误吸，发生危险。7带铃铛的饰品影响宝宝睡眠特别常见的还有一类手镯、脚镯带有铃铛的装饰，宝宝一走一动都发出叮铃铃的声响，特别可爱。这种饰品，除了有铃铛脱落被孩子误食的风险，还会影响到孩子的睡...……更多
2023-01-05 14:13:00首饰,致癌,金银,辐射,孩子,宝宝
...身高发育同样重要。以下是几个应该注意的方面：1.充足睡眠：睡眠是身体恢复和生长发育的重要时期。保证孩子每晚有足够的睡眠时间，有助于他们的身高发育。2.减少压力：过度的压力可能会影响孩子的身体发育。家长可以...……更多
2024-03-25 16:20:00彩霞,关键点,济南,研究院,身高,家长
...来得及升高到正常水平，还会感觉未吃饱，就会吃更多。睡眠方面：由于生长激素是人类长高的最主要激素，生长素的分泌主要是在深睡眠时分泌。因此，保证较充足的睡眠也很重要。学龄期儿童，一般需要每天8~9小时睡眠时间...……更多
2024-05-17 15:16:00注意事项,事项,饮食,儿童,治疗,孩子
...步、孕妇瑜伽等，有助于释放压力，保持心情愉快；充足睡眠：保证充足的睡眠对于调节情绪非常重要，睡眠不足会导致情绪波动；心理辅导：如果孕妇感到情绪难以控制，可以寻求专业的心理辅导帮助；总之，孕期同房是一个...……更多
2024-04-23 13:11:00宝宝,孕妇,胎儿,情绪,影响,中医
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本文转自：人民网-四川频道电力工人检查电路系统。殷正豪供图初夏时节，攀枝花市西区格里坪镇金家村二组的田间地头，村民正忙着采摘番茄
2024-06-29 21:01:00
本文转自：人民网-四川频道王凡胸放一病区党支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图四川省肿瘤医院胸部放疗一病区党支部自2022年9月成立以来
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有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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夏至一过，各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗，及时补充水分非常重要，没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办？为了能让孩子多喝一口水
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
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因为夏天天气特别的炎热，人们也穿得过于单薄，对一些微胖的女人来说，也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
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随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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导语：女人绝经之后，如果远离“这件事”，可能看起来会更显老很多的女性在进入绝经期之后，可能都会有意无意地减少房事。这样的女性有可能是受到一些传统观念的影响
2024-06-29 18:08:00
肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
2024-06-29 18:08:00
嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
2024-06-29 18:08:00
蜂蜜是老少皆宜的一种养生的天然食物，它可以被直接吃，嚼着吃也不错，不过一般人们都会把它放进温水里面去泡，这样的口感是最好的
2024-06-29 18:08:00
现在，减肥的话题真的是非常多，大部分人都在抱怨减肥的不容易，其实生活中常注意饮食，对减肥就有很大的好处，减肥太困难吗？常吃这些食物
2024-06-29 18:09:00
作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
2024-06-29 18:10:00