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...鬼压床’”…… 很多人可能都有类似经历。3月21日世界睡眠日来临之际，安徽省睡眠研究会青年委员会常委、池州市第三人民医院睡眠障碍科主任医师王胜接受大皖新闻记者采访时介绍，超过50%市民曾受到睡眠困扰。为何“睡...……更多
2025-03-21 10:28:00睡眠,市民,专家,睡眠,池州,患者
... 左妍 特约通讯员 吉双琦人的一生中有三分之一时间是在睡眠中度过的，但“睡个好觉”成了不少人的奢望。每年3月21日是世界睡眠日，由中国疾控中心进行调查的《2025年中国睡眠健康调查报告》日前发布，显示我国18岁及以上...……更多
2025-03-20 07:43:00成年人,成年,不好,睡眠,王勇,障碍
...够睡的朋友。今年10月，瑞典斯德哥尔摩大学的团队在《睡眠研究杂志》上发表了一项研究，说的是，假如你特别缺觉，那么你可以选择，先早点起，洗漱之后，再睡半个小时左右的回笼觉。比如7点先起来，然后再睡半个小时到...……更多
2023-12-04 14:11:00重症,医生,小时,糖尿,研究,睡眠
...后无数的厚积薄发同样值得称许,尤其是全力为运动员好睡眠而努力的慕思,在多哈世锦赛的后台鼎力支持,用智慧睡眠的力量让运动员们以饱满状态奋“泳”争先,有效带动品牌影响力在国际市场高涨。年轻泳军崭露头角 科技硬实...……更多
2024-02-21 12:17:00多哈,世锦,中国,运动员,突破,运动
...尿病、心脑血管疾病的危险因素。年龄增长、饮食不节、睡眠障碍、缺乏运动、精神焦虑抑郁等都是代谢综合征的重要影响因素。患有代谢综合征的人群往往会出现体重难以下降的情况，其中一个重要原因是胰岛素抵抗。胰岛素...……更多
2025-04-29 16:04:00特征,代谢,血糖,胰岛,综合征,胰岛素
...后离开了象征青春的学校转战职场，刚入职场屡屡碰壁。睡眠质量在每天仅有的几个小时的睡眠时间里可谓是金子般的重要！！除了存点小金库，偶尔吃顿大餐，相信解决睡眠不足或者失眠是很多人每天朝思慕想都想达成的小目...……更多
2023-11-11 15:26:00小建,睡眠,质量,睡眠,质量,工作
...”“哎呀不是！专家说老年人不能睡太久，会折寿，最佳睡眠时长早就不是8小时了！睡得越久，寿命越短，我是为你好！”老李被儿子一吼愣住了，他明明记得电视上说，晚上要睡够8小时，怎么这会说法又变了？一、8小时不是...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
很多人都知道要睡个好觉，但是你知道深度睡眠吗？深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。一个人到底睡的好不好，深度睡眠至关重要，如果深度睡眠睡得好，通俗点来说更...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...依然很好，那么恭喜你，你还很年轻。4、人到五十岁，睡眠依然很好一个很现实的问题是，年龄越大，睡眠质量可能变得越差。有些人过了五十岁，身处更年期，睡眠质量更差了，还有的老年人，每天都必须要依赖安眠药才能...……更多
2024-02-28 10:22:00兴趣,睡眠,时候,个人,兴趣,运动量
...醒，又或者是爱做梦。在中医的视角下，失眠并非简单的睡眠问题，而是身体内部阴阳失衡、脏腑功能失调的反映。晚上失眠的五种情况，正是身体在向我们发出求救的信号。睡不好的四种原因一、入睡难——疏肝表现：躺在床...……更多
2024-05-10 13:19:00清火,脾胃,睡眠,中医,食物,身体
怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织，以下是在不同的怀孕阶段最常见的睡...……更多
2024-02-28 10:23:00孕妇,睡眠,办法,质量,睡眠,枕头
本文转自：长沙晚报失眠原因各不同，如何提升“睡眠力”？中医专家提醒：对于节后失眠等偶发性、一过性失眠不要过分在意，如失眠3至4周以上，入睡困难、睡眠时间短、浅眠多梦易醒、醒后不能快速入睡，应对症治疗制图...……更多
2023-01-29 04:48:00睡眠,原因,睡眠,心神,中医,治疗
...秒还在和你谈天说地，下一秒就突然昏睡不醒！明明夜间睡眠时间不短，白天却依然困倦不堪，甚至无法正常工作生活！......然而，这样的“好睡眠”可能是“嗜睡”在作祟！嗜睡背后隐藏的病因复杂多样。近期，北京大学人民...……更多
2025-06-13 15:32:00北京大学人民医院,医院,青岛,谜团,诊疗,北京
...相处；养出好肝的实用建议规律作息不熬夜，保证充足的睡眠，是养护肝脏的第一步；成年人每天应保证7到8小时的睡眠时间；良好的睡眠有助于肝脏的自我修复；均衡饮食低脂高纤的饮食对肝脏有益；多吃新鲜蔬菜和水果，减...……更多
2024-04-23 12:32:00肝脏,不好,肝脏,张华,健康,生活
现代社会的快节奏生活和繁重的工作压力，让我们的睡眠质量大打折扣。许多人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康，更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足，我们能有哪些好处...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...表示，部分人群感染新冠病毒康复过程中可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦好不容易睡着了还容易醒新冠病毒真的会导致失眠吗？这是怎么回事？会持续多久？资料图：学生在老师指导下安然入睡。中新社记者 姬东 摄为...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
本文转自：钱江晚报3月21日是世界睡眠日，主题为“健康睡眠，人人共享”解救睡眠特“困”生28岁的小刘已经连续四天没有睡过一个完整觉了，“要么没有睡意，要么做梦，要么睡得很浅，稍微一动就醒了。”
焦虑的她学着...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...频率和强度，避免因运动过量而造成身体伤害。睡得好。睡眠是身体恢复和修复的重要时间，也是保持健康体重的关键因素之一。如果睡眠不足，会导致身体代谢率降低，食欲增加，进而体重增加。因而，咱们应该确保每晚有满...……更多
2024-06-07 17:03:00标准,体重,不好,医生,女人,体重
...一种天然的“快乐激素”，有助于减轻压力和焦虑。改善睡眠质量：规律的散步有助于改善睡眠质量，特别是对于那些有睡眠障碍的老年人。晚间散步特别有利于放松大脑，准备进入良好的睡眠状态。“散步智慧”：60岁以上老...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...运动促进健康专家委员会副主任朱娴介绍，营养、运动、睡眠这“三驾马车”需要协同作用，节食、大强度运动、休息失衡都会对身体造成额外压力。关于运动减肥，每周150分钟的中等强度运动最具“性价比”。中等强度运动可...……更多
2025-05-16 09:35:00健康播报,马车,上海,睡眠,体重,营养
...平均随访9年的数据进行了分析，结果发现：相较于没有睡眠障碍的人，失眠人群发生心肌梗死的风险升高69%；每晚睡眠7至8小时，心肌梗死风险最低，睡眠低于5小时或超过9小时，心肌梗死风险都会明显升高；在糖尿病患者中，...……更多
2023-11-10 00:05:00心梗,睡眠,心肌梗死,心肌,小时,风险
...展，保持身材匀称，缓解身体的压力。规律作息-健康的睡眠管理百岁老人强调了规律作息对于身体健康的重要性。他自述喜欢早睡早起，每天保持八个小时的睡眠，既不过少也不过多。他深知睡得少对身体不利，而睡得太多同...……更多
2023-11-23 11:19:00多运,长寿,秘诀,而是,老人,健康
...能训练等，每天至少运动一小时，户外运动效果更佳。03.睡眠睡眠对身高的影响也不容小觑，睡眠不足会导致生长激素分泌不足，孩子自然也就长不高。睡眠的时间和睡眠的质量都要保证，高质量的睡眠才能确保生长激素的分泌...……更多
2023-12-25 10:53:00家长,特点,孩子,孩子,身高,运动
...醒，醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足，林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你这是老了的表现，老年人都睡得早起得早的，你提前进入老年生活了。”林阿姨本...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
睡眠是人体的一种重要生理过程，对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能，增强免疫力和促进新陈代谢，还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过。充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然后备受失眠困扰的人却占绝多大数，那么关于睡眠究竟应该注意什么，这篇文章值得每个人看看。 睡不好会发生什么...……更多
2023-02-03 09:38:00西安,科普,不好,身体,心理,医院
疫情之下，失眠等睡眠障碍波及各年龄层。如何才能睡个好觉，已成为临床上迫切需要解决的任务之一。遭受睡眠问题困扰的人们不妨从以下几方面入手：■规律作息调整好个人的作息时间。不规则的睡眠习惯会破坏人体正常...……更多
2023-01-16 14:02:00失眠症,节奏,睡眠,时间,作息,运动保健
本文转自：新华网近日，在第十四届北京睡眠高峰论坛上，中国睡眠研究会与华为运动健康联合发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》（简称《白皮书》）。据悉，《白皮书》由中国睡眠研究会组织发起，通过华为运动健康，...……更多
2024-03-21 10:56:00睡眠,华为,健康,睡眠,华为,健康
...一般的人更加的怕热，晚上睡觉也容易出现盗汗的情况，睡眠质量不是很好。对于这种情况，建议平时的生活中注意避暑，同时饮食要注意清淡，并且多吃一些清热去火的食物，如苦瓜、莲子、黄瓜、西瓜等等，这样能够改善体...……更多
2024-07-17 18:01:00部位,过多,健康,身体,情况,背部
... 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题，那么睡眠障碍有哪些表现？怎样缓解睡眠难题呢？7月5日19:30，临沂市精神卫生中心睡眠医学科主任孙波做客海报新闻直播间，聚焦...……更多
2024-07-06 14:12:00卫民,睡眠,心理健康,安稳,课堂,不好
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东南网12月9日讯（本网记者 卢金福）今日上午，福建省委宣传部召开“在中国式现代化建设中奋勇争先 奋力谱写新征程新福建建设新篇章”系列主题新闻发布会（第三场）
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今年是中央红军长征胜利到达陕北90周年，同时也是国家“十四五”规划的收官之年。作为陕北革命老区首条高铁，西延高铁不仅是国家高速铁路网包（银）海通道的重要组成部分
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“可以说管阿姨是个优秀的家政保姆，请公司给她以表扬和鼓励!” 这行质朴的文字，出自一位89岁长者——张奶奶亲笔写下的感谢信
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北京时间2025年11月27日-30日， 由世界夫人集团 (WORLD MADAM Group) 、30多家品牌机构与媒体机构联合支持的“世界夫人集团2025EMPOWERHER
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近日，由新华网、北京大学文化产业研究院、复旦大学国家文化创新研究中心共同主办的“2025博鳌文化经济发展论坛”在海南博鳌成功举办
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中国网12月9日讯 重庆市公安局沙坪坝分局12月9日通报，网传“一温泉酒店更衣室疑似存在偷拍行为”，警方迅速开展调查，并于12月9日上午7时许
2025-12-09 15:57:00
12月3日，“花式过冬 嗨游辽宁，辽宁学子游辽宁”主题校园推介活动走进大连外国语大学，以趣味互动、精彩展演与专属福利，为冬日校园注入暖意。【责任编辑：郭旭】
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当2万余个原创作品汇聚成4亿次全网传播热度，“我的铁路风景”故事汇的圆满收官，不仅定格了铁轨上的万千风景，更编织起一幅流动中国的鲜活画卷
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潮新闻讯 60元取卡针被炒是铂金300元回收？苹果官方：非铂金制成。卖家：我知道不是，但有人信有人买，咨询量暴增。门店库存告急。
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为更好地挖掘、传承和弘扬南京江北地域文化，展现南京长江北岸的人文魅力与时代风采。12月6日，由南京《宁好北岸》编辑部主办
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