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兰马开赛在即 科学备赛是关键
...筋甚至痉挛怎么办?在肌肉有不适感时,应第一时间补充电解质。电解质盐丸包含钾钙钠镁锌五重电解质和丰富的维生素,快速服用就可及时有效补充流失的电解质,快速恢复状态,顺利完赛。速度掉下来一大截如何应对?跑马...……更多
巴黎奥运会用了300万个! 它是运动员最爱! 劝你健身时也带→
...表现。02缓解肌肉酸痛香蕉中富含的钾能调节体内水份和电解质的平衡,帮助清除多余的乳酸,从而缓解肌肉酸痛。钾还具有预防和缓解肌肉抽筋的作用,能够使肌肉更加放松,并减少运动后的疼痛感。而香蕉中的维生素B6则参...……更多
脉动+电解质焕新升级 科学补水助力快乐运动不停歇
...运动健身热度愈发高涨。而作为运动暴汗后的重要补给,电解质饮料成为了最火爆的饮料风口之一。近日,脉动宣布焕新升级旗下运动饮料“脉动+电解质”。新品不仅带来更醒目、更活力的包装,还带来优量配比补水方案,以...……更多
锻炼的最佳时间不是“天刚亮”!9个锻炼误区,转给家人
...根据运动量调整运动量小建议喝温水运动量大建议补充含电解质的运动饮料老年人运动牢记六条原则01选择适合自己的运动项目考虑到老人自身生理的特殊性,可以选择一些低负重、低对抗性、舒缓且安静的运动。这些运动适合...……更多
浙江男子猛喝七八瓶电解质饮料 医生紧急提醒
...炎夏日,运动后如何补充水分?如今很多人的选择是各种电解质饮料这几年,各类品牌层出不穷市场销量不断攀升电解质饮料包含钠、钾、镁、氯等成分,能够维持人体体液平衡和神经肌肉功能。但网上,部分商家打出的广告语...……更多
健康多壹点丨科学运动,为高考解压!
...身,运动后做好拉伸等放松活动,运动时及时补充水分及电解质,运动后要保持充足的营养和睡眠,以减少精神疲劳、肌肉酸痛等的发生。需要特别提醒的是,高考前,各地气温相对炎热,考生进行户外运动时,要注意防晒避暑...……更多
若心跳不低于这个范围,不用太担心,是真的吗?
...病等可以影响心脏的电信号传导,导致心律失常。此外,电解质紊乱也可能引起心跳异常。例如,低钾血症、低镁血症和低钙血症等可以干扰心脏的电信号传导,导致心律失常。最后,神经系统问题也可能影响心跳。例如,神经...……更多
它才是最佳“运动零食”!奥运赛场出镜率超高,真相出乎意料!
...提供256mg钾。用香蕉来及时补充钾元素,有利于维持体内电解质平衡,维持运动员肌肉的正常功能。04 易于消化香蕉口感软糯,易于咀嚼和吞咽,不会对运动员的消化系统造成负担。同时,香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动...……更多
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
...为腿抽筋是因为体内缺钙了,其实也有可能是身体缺少了电解质这种物质。电解质这种物质可以帮助我们人体中的肌肉正常地发挥功能和作用。常见的电解质有钠、钾等元素,这就是为什么很多运动员在运动之后,会喝电解质水...……更多
电解质水助力马拉松“补水升级”,备战跑友如何科学补水?
...赛者:马拉松比赛体力消耗较大,建议参赛选手及时补充电解质水,防止体力过度消耗和缺水。主办方提醒参赛者补充电解质水 作为一项负荷高、强度大的专业竞技运动,马拉松的赛中赛后补水都是非常重要的环节,但靠多喝...……更多
见微知著,生死时速——齐鲁医院麻醉科成功救治院内首例术中突发恶性高热患者
...管连续监测血压,动态监测血气分析,纠正酸中毒,调节电解质,积极补液,利尿,控制心率,维持血流动力学平稳。在上述治疗措施下,患者尿液充足色清,血压平稳,血气分析结果大致正常,然而体温及PETCO2仍在升高。妇科...……更多
经常晨跑到底好不好?医生劝告:过了55岁,晨跑这几点千万不能忘
...适当的补充低糖或无糖的运动饮料,可以帮助维持血糖和电解质平衡。晨跑后的恢复同样重要,晨跑后应适当休息,允许身体恢复,尤其是心率和呼吸频率回归正常。晨跑可以成为中老年人提升生理和心理健康的有效手段,帮助...……更多
经常心慌不适,有人一阵阵发作,3大因素需排除
...心力衰竭乃至心脏突发事件。此外,频繁的心慌也可能是电解质不平衡、心脏瓣膜疾病或甲状腺功能亢进等健康问题的表现。因此,及时识别和处理心慌的原因,对于预防更严重的健康问题至关重要。心慌的日常观察为了更好地...……更多
除了缺钙以外,还有以下5种情况也可以引起小腿抽筋
...起抽筋,其次由于大量运动或劳累后,汗出的很多,一些电解质也会随着流失,如钙、钾、钠、镁等电解质丢失,此时也会引起小腿抽筋,在大量出汗后,我们除了要补充水分外,还要补充电解质;第四,腰椎间盘突出;腰疼腿...……更多
为什么常常跑着就腿抽筋了?原来是这六大原因导致的
...中出现腿疼性痉挛,也就是腿抽筋的情况。2、高温流失电解质很多人在夏天的时候很容易出现腿抽筋的问题,这其实是由于在流汗时,人体一部分重要的的电解质也会流失。夏天天气炎热,在高温下人们流汗比较多,这时候就...……更多
巡逻路上,做好健康防护
...能导致泌尿系统结石、心律失常等病症。补充水分,保持电解质平衡。执行巡逻任务过程中,要注意补充水分和电解质。出发前可准备适量水、电解质饮料或淡盐水,巡逻途中定时补充,避免因身体缺水或电解质紊乱发生肌肉痉...……更多
小腿总抽筋是缺钙吗?医生:当心是这些大病的前兆!
...松失调,造成小腿抽筋。 此外,糖尿病患者还容易出现电解质紊乱,如低钾、低钙、低镁等,这些也会影响肌肉的正常功能,诱发小腿抽筋。如果你经常出现小腿抽筋,并且伴有多饮、多尿、多食、体重下降、口干、乏力、感...……更多
减脂期运动之后,能吃东西吗?怎么吃利于减脂增肌
...养补给策略 立即补水:运动过程中的出汗会导致水分和电解质的丢失,因此补水是首要任务。适量饮用水或含电解质的饮料能迅速补充流失的水分和电解质,促进体内环境的平衡。蛋白质的重要性:运动后30分钟内摄入高质量...……更多
运动后建议别再乱喝!运动饮料的真相与适宜人群全解析
...许多人习惯于拿起一瓶运动饮料,希望能迅速补充能量和电解质。然而,这些五花八门的饮料真的适合所有人吗?你知道运动饮料的真相吗?今天,我们将深入探讨运动饮料的成分、作用及适宜人群,帮助你做出更明智的选择。...……更多
运动中饮水的正确姿势是什么?合理水分摄入保持身体健康!
...运动时间较长或强度较大,除了补充水分外,还需要补充电解质,以维持体液平衡。1.补水频率:建议每10-20分钟补充一次水分,每次约150-200毫升。2.选择饮品:可以选择含电解质的运动饮料,有助于快速补充流失的电解质,维...……更多
医生建议:流感高发期发烧,需补充电解质水
...的一种自我保护反应。发烧时,人体会消耗大量的水分和电解质,导致脱水、酸碱失衡、血液黏稠等问题,影响身体的各项功能。因此发烧时,除了要服用退烧药外,还要注意补充水分和电解质,以维持身体的正常代谢和平衡。...……更多
爱出汗,注意是身体给出的预示,说明身体里缺这个,及时补充
...仅是体温调节的关键过程,也是身体排除代谢废物、维持电解质平衡的一种方式。身体出汗预示着什么?出汗虽然是一个自然的调节过程,但异常的出汗模式可能预示着身体的某些需求没有得到满足。具体来说,出汗过多可能表...……更多
跑马之前,你应该知道的一些事
...不好,疲劳、睡眠不充足或小腿长期处于松弛状态;体内电解质失衡;跑步强度太大,造成短时间内的肌肉痉挛等情况有关。如果比赛有医护站点,找专业医生对小腿进行按摩。如果没有医疗站点也不必惊慌,把腿伸直、勾住脚...……更多
湿热桑拿天 心脑血管病最爱搞事情
...大的工作量,心肌缺血、心衰等症状可能加重。出汗搅乱电解质增加血液黏稠度夏季高温环境容易出现大量出汗的情况,这会使机体丢失大量的水分和电解质,特别是钾、钙、镁等。这些电解质的紊乱会直接影响心脏的正常收缩...……更多
血透治疗过程中有哪些常见的并发症?如何预防和处理这些并发
...肾脏的功能,清除患者体内的代谢废物和多余水分,纠正电解质和酸碱平衡紊乱,从而改善患者的生活质量。然而,血透治疗的过程中可能会出现一些并发症,这些并发症可能会对患者造成一定的影响。一、血透治疗过程中常见...……更多
销量暴涨1000%!遭疯抢的电解质水,收割了谁?
有需求就有市场!新冠感染成了当下全民最为关注的话题,而任何能缓解相关症状的...……更多
2022-12-16 11:04电解质,电解,销量
中新健康丨过度运动或致急性肾损伤 专家:适度锻炼 警惕肌肉严重酸痛
...解是最常见的原因。”孙佳说。好在经过积极补液、维持电解质稳定、保护肾功能等治疗后,大部分患者复查肌酸激酶逐渐下降,最终都没有发展为更严重的病症。据介绍,春夏是横纹肌溶解的好发季节,特别是一些平时运动量...……更多
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?提醒:2个原因也别忽视
...制的现象,这种痉挛或许是因为多种缘由惹起的,如缺少电解质(如钙、钾、镁等)、肌肉疲倦、过度运用、神禁受压、代谢紊乱等。在生理机制方面,抽筋的发生与神经和肌肉的交互作用亲密相关,当神经末梢遭到影响时,会...……更多
哪些食物适合在健身后食用?
...除了以上提到的营养素,健身后还需要补充足够的水分和电解质。运动饮料或椰子水等富含电解质的饮品可以帮助身体迅速补充水分和电解质,促进肌肉恢复和减少疲劳感。当然,在选择食物时,我们还需要关注个人的营养需求...……更多
...。王贝表示,在比赛中,营养补充是为了维持体内水分、电解质和能量的动态平衡。能量的补充以糖为主,形式包括凝胶、能量棒、液体等。一般建议比赛开始45至60分钟后每小时摄入30至60克糖,尽早且经常补充。天热汗液流失...……更多
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《三餐四季》黑龙江篇播出,解锁白山黑水间的味觉密码
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 沈杰群)2月16日,美食文旅节目《三餐四季》黑龙江篇在央视综合频道播出。主持人撒贝宁
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湖南新田:农资储备足 春耕有保障
本文转自:人民网-湖南频道春耕备耕,种肥先行。为保障春耕生产顺利进行,确保农资供应充足、价格稳定。连日来,新田县农业农村局充分发挥部门职能
2025-02-16 20:07:00
它为什么是“最佳配角”
浙江宣传 每临冬日,南方农家的院子里、常开着窗的楼道里、某个堆着杂物的不起眼角落里,总会固定放上一两个神秘的腌菜缸,厚厚的盖子下隐隐还冒着些酸气
2025-02-16 22:06:00
卵巢一旦早衰了,还有机会调整回来吗?四种简单补救办法,快查收
在门诊处,遇到不少年纪轻轻就被卵巢早衰这个问题缠上的姐妹~卵巢早衰(POF),更专业的术语称之早发性卵巢功能不全(POI)
2025-02-16 09:06:00
河南中医药,真“中”!
本文转自:人民网人民网 徐驰 尚明桢 程明辉村民采摘山茱萸(资料图)。陈飞摄初春,入山,道路蜿蜒如丝带。山势起伏,积雪未融
2025-02-16 09:21:00
怀不上,到底是哪里错了?
不孕是困扰夫妻的大问题,结婚很长时间不能怀孕,多半是输卵管堵塞引起的,也可能是子宫发育不良造成的,下面我们具体分析女人生不出宝宝到底是什么原因
2025-02-16 09:59:00
糖友警惕:便秘背后可能隐藏致命危机!别不当回事!
许多糖友可能觉得便秘只是个小毛病,忍一忍或随便吃点泻药就过去了,但事实远非如此。今天,我们就来深入剖析便秘对糖友可能带来的健康危机
2025-02-16 11:10:00
喝黑咖啡,不吃主食……补钾减重法靠谱吗?医生提醒
博主提供的10天瘦15斤减重食谱,其中包括美式黑咖啡、补钾,食谱中仅有土豆可做主食。本文图片均来自网络每逢佳节胖三斤,今年春节假期长达八天
2025-02-16 11:51:00
打包一顿午饭两荤一素 自己只要花1元钱一个鸡蛋、一碗豆芽菜再加一个肉饼蒸蛋和一碗饭,81岁陈奶奶这顿午饭价格8元钱,但她自己只需要掏1元钱
2025-02-16 08:21:00
贵州首家“全光塑” 个性化近视矫正技术施行
2月15日,贵州爱尔眼科医院举办贵州省首家“全光塑”个性化近视矫正技术发布会,这是一项全新的屈光手术技术,标志着贵阳乃至贵州省近视手术迈入到“真实眼3D模型 AI算法”双轮驱动的新纪元
2025-02-16 04:27:00
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出品 | 搜狐健康作者 | 原野编辑 | 袁月儿童娇嫩的皮肤受到疾病困扰,有哪些较好且无后遗症的解决手段?哪些病症可以考虑通过激光治疗
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开学季到来 注意防范这些传染病
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2025-02-15 15:21:00