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...香椿、茼蒿、韭菜等。其中，被誉为“穷人的医生”、“蔬菜之王”的茼蒿是春季养生的不二选择，不仅价格亲民（才2元一斤），而且有助增强免疫力，降低患病风险。茼蒿不仅在3月时令供应充足，而且营养丰富，多种食用方...……更多
2024-03-17 15:34:00免疫,蔬菜,茼蒿,营养,养生,美味
...内脏、海产品、啤酒等。不过，一些患者在碰到高嘌呤的蔬菜，如豆芽、花菜、芦笋等食物时，就犯难了，这些高嘌呤的蔬菜究竟会不会导致尿酸升高呢？高尿酸、痛风患者能不能吃豆芽、花菜、芦笋等高嘌呤蔬菜呢？豆芽、花...……更多
2024-06-27 09:01:00一文,嘌呤,尿酸,花菜,豆芽,科普
阳气不足百病生，开春多吃这3种蔬菜，增阳气身体壮，少生病春回大地，万物复苏。阳气生发，正是调理身体的黄金时期。然而，不少人因阳气不足而体质虚弱，易受疾病侵扰。今天，就为大家推荐三种蔬菜，助你增阳气、强...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...转自：北京青年报网络上有传言，说空心菜是“最毒绿叶蔬菜”，因为它的茎是空心的，能像吸管一样，把周围环境中的重金属和一些有害物质“吸进去”，甚至空心菜还有“万毒之王”的称号。这个说法是真的吗？正规安全场...……更多
2024-04-17 00:34:00绿叶,空心菜,蔬菜,空心菜,四季豆,食用
蔬菜种类那么多，什么样的蔬菜适合自己？怎么吃蔬菜营养更好？这份吃蔬菜指导要收好！这5类蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿，叶绿素含量越高，叶酸也就越丰富，尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。这里说的深...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...、动物内脏，还有肥肉类。不仅如此，大家还要当心部分蔬菜：首先，大家先要知道嘌呤含量的等级，根据《现代临床营养学（第二版）》，把每100g食物中的嘌呤含量主要分为4级，1级：嘌呤含量为150mg~1000mg；2级：嘌呤含量为75...……更多
2024-11-23 09:29:00西兰,嘌呤,西兰花,菜花,含量,蔬菜
...大约20分钟，待米粒开花，粥变得粘稠时，再加入所有的蔬菜和肉末，继续煮10分钟。最后，调味，加入盐和香油，搅拌均匀后，就可以盛出享用了。如果你偏爱清淡的口味，还可以尝试制作素食菠菜粥，只需将菠菜与米同煮，...……更多
2024-10-20 09:03:00菠菜,满分,营养,制作,菠菜,肉末
...吸收率。反之，高钙餐则可能降低铁的吸收。补铁误区：真相远比想象复杂
在补铁这件事上，流传着许多误区。人们常认为猪肝和菠菜是补铁的最佳选择，但事实并非如此简单。猪肝虽含铁量高，但也富含胆固醇，对心血管健...……更多
2023-12-17 16:01:00不仅仅,科学,安全,血红素,吸收率,食物
蔬菜是人类营养的重要来源，不过，由于蔬菜千差万别，特点各不相同，所以蔬菜的烹饪办法也有很大差别。有的菜，稍洗一下就可以下锅，但有的菜，在炒之前，必须进行前置加工。比如，以下4种菜，在炒之前一定要焯水，...……更多
2024-11-20 09:47:00香椿,豆角,野菜,菠菜,蔬菜,物质
春天是最适合吃蔬菜的季节，万物生长，蔬菜正鲜嫩。不过很多蔬菜中含有草酸，吃着口感发涩还会影响钙的吸收，有没有什么蔬菜是不含草酸的呢？有啊！当然有！查阅了很多的资料，终于找到了这个唯一不含草酸的野菜，...……更多
2024-04-26 09:59:00草酸,蔬菜,营养,榆钱,面粉,玉米
丝瓜是生活中常见的蔬菜，虽是一种寒性蔬菜，但营养价值非常高，味道鲜爽，具有除热利便的功效，常吃丝瓜能达到美容养颜的作用。那么在生活中，丝瓜不能和哪些食物一起吃呢？丝瓜的营养成分含量丝瓜所含各类营养在...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...,如果出现明显不适,应及时咨询医生或药师。2、含草酸的蔬菜：有些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。因此,建议每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下...……更多
2024-02-19 05:01:00钙片,效果,最好,钙片,糖尿,疾病
...增强饱腹感。有些人为了补充膳食纤维，每天会吃大量的蔬菜水果。这3种蔬菜，膳食纤维比香蕉还高，你都知道几个？一、什么是膳食纤维？膳食纤维是一种可以在人体内部消化吸收的碳水化合物，但又不能被人体酶系统所分...……更多
2024-05-30 17:43:00蔬菜,膳食,大户,纤维,帮助,膳食
...从根部分开就可以了。2.再来说一下焯水，在几乎所有的蔬菜草酸含量中，菠菜高居第一，远远高于其他蔬菜。草酸不仅仅对人体非常有害，同时也是口感涩味的主要原因。直接生炒会把炒酸味全部留在汤里，所以这样健不健康...……更多
2024-05-19 16:17:00涩味,营养健康,菠菜,口感,家常,大人
...属超标！空心菜成“万毒之王”？像空心菜这类的叶菜类蔬菜的确容易受到重金属污染，实验室也发现空心菜较其他蔬菜有更强的金属吸附能力。之后就演变成了空心菜生长速度快、吸收重金属的能力强，经常吃对健康不利的谣...……更多
2024-10-11 21:00:00致癌,蔬菜,名单,空心菜,致癌,蔬菜
...及。这些食物通常含有高盐分和高蛋白，而忽视了水果和蔬菜的重要性。孩子们由于口味偏好，容易沉溺于这类食物，不知不觉中增加了结石形成的风险。水的摄入量也是一个关键因素。不足的水分摄入会导致尿液浓缩，增加结...……更多
2024-05-28 17:35:00罪魁,祸首,结石,餐桌,男孩,妈妈
...过多的钠，对血压不利。至于荞麦面的吃法，建议搭配好蔬菜和富含蛋白质的食物一起吃，比如可以做蔬菜肉丝荞麦面、西红柿鸡蛋荞麦面、凉拌荞麦面等。相比于我们平时吃的白面条，荞麦面还是比较健康的食物，很适合需要...……更多
2024-09-12 17:11:00荞麦面,荞麦,健康,荞麦,荞麦面,食物
...所以患者一日三餐要以植物性食物为主，尤其是一些芽类蔬菜和瓜类蔬菜，这些食物含有大量的维生素以及水分，能够起到利尿的作用，有利于小结石的排出。二、一日三餐饮食清淡所有食物在烹饪的时候，一定要减少各种调味...……更多
2024-06-21 12:01:00肾结石,病情,患者,饮食,肾结石,食物
...一部分草酸和鞣酸，也能去除笋涩的口感。
香椿“树上蔬菜”适量食用“三月八，吃椿芽”。香椿被称为“树上蔬菜”，也是春季特有的蔬菜。香椿味苦涩性寒，有清热解毒，健胃理气开胃，杀虫固精之功效，对于春季常见的...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...成，应保证充足摄入。富含维生素的食物包括多种水果、蔬菜，建议每天吃不少于 200～350 克的水果和 300～500 克的蔬菜。
4、吃适量的蛋白质蛋白质可促进钙的吸收和储存，但过量也促进钙的排泄，所以应适量摄入。我国成人...……更多
2023-10-20 17:08:00骨质疏松,骨质,营养,世界,骨质,骨质疏松
...一家人误把“毒草”当野菜吃出来的病。医生提醒，有些蔬菜具有一定毒性，如果不认识的菜最好少吃。近年来，蔬菜健康问题一直是人们热议重点，网上还出现了很多“毒菜”传言，到底是真是假？一、鱼腥草含马兜铃酸，伤...……更多
2024-01-22 13:35:00蔬菜,马兜铃,蔬菜,鱼腥草,蚕豆,致癌
...菜肴的点缀，如今却被指控是高血脂的罪魁祸首。究竟是真相不明，还是被误解？下面将揭开高血脂与蔬菜之间的神秘面纱，为大家还原真实的养生画卷。01.高血脂与蔬菜的神秘纠葛在我们追求健康的道路上，蔬菜一直被认为是...……更多
2024-10-19 09:32:00香菜,高血脂,血脂,香菜,高血脂,血脂
...结节；恶性结节在治疗过程中，也可能发生恶变。
揭秘真相：韭菜真的是结节加速剂吗？在日常生活中，关于食物与健康的说法层出不穷，其中关于韭菜与结节的关系引发了广泛关注。有人声称韭菜是结节的“加速剂”，那么...……更多
2024-09-30 18:48:00结节,韭菜,结节,韭菜,食用,身体
...所以，不管是否为肾病患者，建议大家可以多用山药作为蔬菜的来源。今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享养肾护肾的小妙招，让更多的朋友受益，感谢～参考文献方留民.常吃垃圾...……更多
2024-02-18 09:40:00蔬菜,食物,还是,男人,女人,肾脏
...毫克的钙需求量相比，少到可以忽略。而实际上，人们从蔬菜中摄入的草酸远比茶要多。例如，摄入100毫克草酸，菠菜只需要十几克，莴笋、芹菜、西兰花、萝卜等也只需要几十克。跟每天实际的蔬菜食用量相比，喝茶摄入的草...……更多
2024-07-30 16:56:00大流,咖啡因,草酸,茶叶,重金,重金属
...而食，而秋天被誉为收获的季节，许多美味且营养丰富的蔬菜上市了。绿瘦营养顾问今天跟大家盘点下秋天不容错过的时令蔬菜，看看有没有你喜欢的吧。1、菠菜菠菜营养价值高，含铁、叶酸和多种营养素，有滋阴润燥、疏肝...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
豆角作为一种常见的蔬菜，在我们的日常饮食中非常受欢迎。然而，如果豆角未煮熟透，就有可能引发食物中毒，给人们的健康带来危害。那么，为什么食用未熟透的豆角会导致中毒呢？首先，我们要了解豆角中含有一种叫做...……更多
2024-07-12 11:36:00豆角,中毒,食用,豆角,中毒,食用
...不宜多食菠菜。2、十字花科菜樊君主任指出“十字花科蔬菜”，就是大家日常常吃的白菜、卷心菜、西蓝花、甘蓝、油菜、芥蓝等蔬菜均属于十字花科。因其富含硫代葡萄糖苷、芥子油苷等物质，被誉为“抗癌蔬菜”。我国膳...……更多
2024-09-15 14:57:00抗肿瘤,免疫力,免疫,蔬菜,菠菜,花科
...些营养价值？今天我们就来聊聊这种颜色有些特别的应季蔬菜～颜值高，含钙量也高苋菜，是苋科苋属植物。炒熟的苋菜，最引人注目的便是盘底那鲜红的汁液。除了红苋菜，苋菜的大家族成员还有绿苋菜，以及叶片呈现黄色、...……更多
2024-08-06 14:05:00越明,抗衰老,补钙,平价,眼睛,苋菜
...同时，避免长期大量食用高碘食物或药物。2、慎食五种蔬菜（1）卷心菜：卷心菜属于十字花科蔬菜，含有硫氰酸盐等物质，可能干扰甲状腺激素的合成和代谢。因此，甲状腺结节患者应适量食用卷心菜，避免过量摄入。（2）萝...……更多
2024-03-09 15:44:00甲状,甲状腺,结节,豆腐干,豆腐,患者
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出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院妇科副主任医师 李岩编辑 | 刘家碧许多不孕女性在考虑接受促排卵治疗时会担心促排卵可能会加速衰老
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说到冬天，除了飘雪、浪漫，还有寒冷、凛冽、荒凉……每个人的冬季关键词都各不相同。对于许多女生来说，冬季还要再加一个难过
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