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...这道菜不仅能提供丰富的营养，还能帮助清理体内毒素，美白养颜。
主要食材：蒲公英、嫩豆腐、蒜末、生抽、香醋具体做法：蒲公英洗净后焯水，捞出沥干水分，切成适口大小。嫩豆腐切成小块，用开水稍微焯一下，去除豆...……更多
2024-03-30 06:18:00宝藏,大自然,不仅仅,记忆,蒲公,蒲公英
...的维生素和矿物质。
主要食材：三文鱼、生菜、黄瓜、樱桃番茄、橄榄油、柠檬汁具体做法：三文鱼切片，轻微煎熟备用。生菜、黄瓜和樱桃番茄洗净切片。将切好的蔬菜和三文鱼摆放在盘中。淋上橄榄油和柠檬汁即可。推荐...……更多
2024-01-08 08:32:00老年痴呆,宝贝,燕麦,大脑,黑豆,三文
...效，可以用来煮水喝，预防感冒； 红枣：红枣可以补中益气、养血安神，适合用来泡茶或煮粥； 蜂蜜：蜂蜜有润肺止咳、养颜美容的作用，可以用温水冲泡饮用；日常生活中的注意事项除了以上的预防措施，我们还应该注意以...……更多
2024-06-07 06:38:00食谱,养生,养生,健康,柠檬,身体
...食材：石榴籽、混合蔬菜叶（如生菜、紫甘蓝）、黄瓜、樱桃番茄、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒具体做法：1、混合蔬菜叶洗净沥干，黄瓜切片，樱桃番茄对半切。2、石榴剥出籽备用。3、将所有蔬菜和石榴籽放入大碗中，加入...……更多
2024-01-08 09:07:00石榴,维生素,元素,组合,黄金,石榴
...小米1000克，南瓜300克一起煮粥。南瓜具有补肝、养胃、益气、润肺、消积等功效，易于消化吸收。2、莲子山药粥：将无芯莲子30克，山药80克，粳米50克一起煮粥。山药和粳米均易于消化，适合老年人食用。3、燕麦粥：将燕麦片...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...片，生菜洗净撕成小块。然后，将生菜、无花果、坚果和芝士混合。最后，淋上橄榄油和少许盐，轻轻拌匀即可。这道沙拉口感层次丰富，无花果的甜味与其他食材的清爽相得益彰，既健康又美味。生活小贴士：多吃无花果，身...……更多
2024-01-12 09:11:00错过,食品,无花,无花果,燕麦,虾球
...蛋白质和胶原蛋白等多种物质，每天吃5颗，能够有效地益气补血，舒缓精神、减轻疲劳，对女性朋友来说更是有益的。同时，吃桂圆还可以和一些其他的食材一起搭配食用，不仅可以让脸色更加红润，还能让老年斑减少很多。...……更多
2024-06-16 09:37:00益气,黄芪,红枣,母鸡,桂圆,红枣
...水烧开改小火煮30分钟至兔肉熟透即可食用。功效：补中益气。（适用于气虚引起的肥胖症）冬天是一个需要我们细心呵护身体的季节。以上推荐的这些冬季养生食谱希望能够给您的健康带来帮助。在这个寒冷的冬季里，让我们...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
美白最重要的是防晒，皮肤色素受紫外线的影响，黑色素细胞的反应性合成色素会增加，会使皮肤变黑，甚至有的会出现色斑。还可以选择光子嫩肤的方式来进行美白肌肤，进行光子嫩肤美白之后，皮肤白皙光滑。多吃水果蔬...……更多
2024-02-10 21:02:00美白,皮肤,美白,皮肤,光子嫩肤,柠檬
...进视力。而且蓝莓还是一种抗氧化性水果，多吃蓝莓，能美白养颜，特别是不小心被暴晒的女人，每天吃蓝莓，可以使晒黑的皮肤变白呢。除了女人可以吃蓝莓，家里有小孩的，也要督促他每天吃上一把，可以预防近视眼。等蓝...……更多
2024-06-04 09:30:00女人,水果,建议,生活,山竹,百香
...南瓜中的营养成分非常丰富，用这些食材熬汤不仅能补血益气，还有滋润养颜的良好功效。气血不足除了通过饮食改善，还应该在生活中做好以下几件事。1、养成良好生活习惯清楚了气血不足的原因，就要在调养上对症下药。...……更多
2023-12-01 06:29:00益气,功效,气血,银耳,海藻,红枣
...的优势之一。大多时候，女性朋友喜欢喝银耳粥，因为它美白润肤的效果特别明显。随着年龄增长，女性的皮肤状态越来越差，就是因为皮肤中的胶原蛋白越来越少导致的。而银耳中的胶原蛋白丰富，恰好可以给皮肤补充胶原蛋...……更多
2023-11-09 17:50:00杠杠,食物,效果,女性,女性,气血
...色也超级好看，简直让人食欲大增！第三红啊，那就是红樱桃啦！大家可别小看了它，夏天正好是樱桃熟透的时候，多吃点红樱桃，好处多多哦！这玩意儿能补气血，养身体，简直是个小宝藏！而且樱桃还被称为“天然补血神器...……更多
2024-05-17 17:01:00西红,腱子,红色,食物,樱桃,西红柿
...预热好烤箱中层180度烤25分钟左右。2、多吃绿豆
绿豆有美白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘等作用。还有，绿豆中含有丰富的蛋白质，以生绿豆水浸磨而成的生豆浆含量最高，内服可保护肠胃黏膜。绿豆蛋白、...……更多
2024-08-10 06:57:00气色,美白,弹性,食物,皮肤,建议
...性咽炎的“劲敌”，其中含有丰富的维生素C，能够起到美白肌肤的效果。坚持食用能够清咽利喉，缓解嗓子不适感，同时也可以呵护咽喉的健康，让顽固咽炎不攻自破，对身体健康有帮助。慢性咽炎患者平时多吃上述4种水果，...……更多
2024-03-01 06:05:00止咳,咽炎,水果,咽炎,咽喉,咽喉炎
...续蒸煮5分钟，饮用时更加香甜滋润。
五、莲藕——健脾益气，润肺止咳莲藕被誉为“冬季养生之宝”，它不仅具有健脾益气的功效，还有着润肺止咳的作用。莲藕富含维生素C、矿物质及膳食纤维，有助于增强身体免疫力，防...……更多
2024-11-23 14:02:00蔬菜,人人,银耳,黑木,冬瓜,鸡精
...的理想选择。它含有的维生素C和E不仅能够抗氧化，还能美白肌肤。主要食材：面条菜、蒜末、酱油、醋、香油。具体做法：面条菜洗净，用沸水快速焯水，立即过冷水冷却，保持脆度。蒜末、酱油、醋和香油调成调料汁。将处...……更多
2024-03-30 06:20:00菜汤,面条,养生,一道,营养,面条
...煎至四面金黄。出炉后即可享用，可以搭配番茄酱食用。芝士西兰花三文鱼食材：三文鱼、西兰花、芝士片、黑胡椒粉、盐做法：三文鱼表面划几刀，撒上盐。西兰花焯烫后沥干。西兰花摆在三文鱼周围，芝士片放在上面。微波...……更多
2024-06-19 14:45:00宝宝,三文,三文鱼,宝宝,西兰,营养
...物。草莓富含维C，不仅能提高免疫力，还具有抗氧化、美白肌肤的功效。此外，草莓中的酸性物质有助于开胃消食，让你在享受美味的同时，还能感受到它的健康益处。第二种：橙子橙子作为春季的时令水果，以其酸甜的口感...……更多
2024-05-15 09:41:00含量,水果,美味,免疫力,水果,柚子
...。大S刚出道时，属于黄黑皮，为此她做出了很多努力，美白丸，美白针，抗凝血剂各种齐上阵，大S简直可以说是疯狂。在节目中大s自曝，早期为了减肥每天只吃三口饭，夹着豆腐乳尖上的一点下饭，后来一段时间突击减肥每天...……更多
2023-01-09 16:13:00头发,把头,前提,美白,头发,梳子
...，尤其是富含膳食纤维和淀粉，易于消化吸收。通过制作芝士红薯丸子，既保留了红薯的原味，又增添了芝士的香浓，口感丰富，是一道受欢迎的春季甜点。3、红枣：红枣被誉为“天然维生素丸”，是一种非常常见的滋补食材...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，对于健脾益气、补肺生津、降血脂等方面都有一定的食疗效果。干煸蚕蛹是一道独特口感的美食，炸制过程中使得蚕蛹的外皮酥脆，内里嫩滑。加入孜然粉、辣椒面等调味料，使得...……更多
2023-11-29 09:52:00体魄,中年人,肉类,菜肴,美味,尝试
...生食谱，您可千万不容错过。一、黄芪炖鸡这道汤能补中益气、健脾益胃，增强人体免疫力。材料准备：母鸡1只、黄芪30克、红枣5颗、枸杞10克、生姜、料酒、盐适量。做法：母鸡处理干净，切成大块，冷水下锅，加入生姜和料...……更多
2024-07-30 06:36:00食谱,俗话说,俗话,养生,错过,小火
...生素C和纤维，可以帮助消化，促进肠道健康，从而达到美白和净化体内环境的双重效果。
主要食材：羊肉、白萝卜、姜片、葱具体做法：羊肉切块，用冷水浸泡后洗净血水。白萝卜去皮切块。锅中放入足够的水，加入羊肉、姜...……更多
2024-06-05 12:50:00气血,天一,脾胃,不好,羊肉,洋葱
...和中止渴”；《本经》记载，瓜子主令人悦泽，好颜色，益气，不饥等。瓜子的好处多，但最让人意外的，还是其本身具有非常丰富的维生素E。维生素E是人体必不可少的微量元素，最大的作用是对人体的激素进行调节，同时也...……更多
2023-12-12 15:30:00瓜子,猕猴,猕猴桃,樱桃,维生素,背后
...1.红枣：被誉为“天然维生素丸”，营养丰富，具有补中益气、养心安神的功效。适量食用，能让您的心神更加安宁，缓解焦虑与失眠。小米图片
2.小米：具有健脾和胃、补益虚损的作用。对于脾胃虚弱、消化不良等问题，小米...……更多
2024-01-19 11:04:00龙眼,莲子,小米,益气,脾胃,图片
...：冰糖雪梨银耳羹雪梨和银耳的结合既能滋阴润肺，又能美白养颜。冰糖的加入更是让这道甜品的口感更上一层楼，对于干燥的春季来说，是养颜抗衰老的不二之选。主要食材：雪梨、银耳、冰糖、清水具体做法：银耳提前用水...……更多
2024-03-23 14:32:00抗衰老,老太,道菜,化妆品,化妆,女人
...亮肤色，让你吃着吃着就变白了！今天就为大家分享5款美白饮品，让你在夏天里白里透红，散发出自信的光芒！紫薯桑葚粥食材清单：紫薯：200克、大米：100克、桑葚：50克、冰糖：适量、清水：800毫升、牛奶：100毫升步骤：1....……更多
2024-04-19 13:37:00饮品,美白,马上,薏仁,杏仁,冰糖
...的水果1、苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。2、樱桃：性温，味...……更多
2024-02-20 06:01:00糖尿,糖尿病人,病人,水果,糖尿,水果
...可以帮助清除体内自由基，增强机体抵抗力。推荐做法：芝士口蘑食材：口蘑：适量；芝士片：适量；牛奶：适量；黄油：适量；面包屑：适量；盐：适量；黑胡椒粉：适量做法：1.将口蘑洗净，去掉蘑菇蒂部分，沥干水分备用...……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
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