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时节养生|滋阴养血暖寒胃,益气健脾度暖冬
来源 广东省中医院贵州医院编辑 汪盈平二审 何剑三审 杨国军 ……更多
节到小暑进伏天 暑湿偏盛防“苦夏”
...热明显,养生防病重在护卫阳气、预防中暑,可食用健脾益气养阴的食物等来应对“苦夏”。中国中医科学院西苑医院苏州医院执行院长高铸烨说,湿热天气里,人体毛孔全开,汗液外泄,阳气随之外出,阳虚之人会感觉动辄出...……更多
时节养生·谷雨|注重肝脾养生,推荐健脾祛湿茶
来源 广东省中医院贵州医院编辑 汪盈平二审 杨鸣丹三审 徐忠田 杨国军 ……更多
时节养生|小满:心平气和与饮食清淡,推荐清心健脾茶
来源 广东省中医院贵州医院编辑 汪盈平二审 杨鸣丹三审 徐忠田 杨国军 ……更多
暖冬新福利 明年1月底前可到重庆当代免费体验“三九灸”
...病防变、病后防复’的治未病思想,不仅具有调补阴阳、益气和血,通经活络、平衡脏腑,扶正祛邪、防病强身等诸多功效,能够帮助人体抵抗外邪,预防和治疗冬季易发的疾病,实现‘冬病冬治’,而且和‘三伏灸’互相补充...……更多
大寒雪未消 养生贵在“藏”
...约1.5小时,直至羊肉熟烂,调入适量盐即可。功效:温阳益气、补血活血。据澎湃新闻 ……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...转小火煮1.5小时,调味后即可。黄芪补气固表,党参补中益气、健脾益肺,山药健脾养肺。适合易感冒或过敏性鼻炎等辨证为肺气不足的人群。山药栗子姜枣粥:山药、栗子、大枣、生姜、大米,洗净处理好的食材,加水煮成稀...……更多
秋季正是“养收”时节,也是养生的黄金季节
...安全、最有效的滋补品。在秋季食补中,应选择些有补血益气功效的食材。比如,红枣、桂圆、黑芝麻、核桃、龙眼等均是补血的佳品。红枣能调和气血,补中益气;桂圆具有补益心脾、养血安神的作用;黑芝麻、核桃则是补肝...……更多
芒种节气养生:阳盛于外 不宜“芒”目吃喝
...。瘦猪肉性平,味甘,富含蛋白质、维生素A,能够补中益气,滋养脏腑。芒种时节来份黄花肉片汤生津止渴、祛暑益气。 ……更多
节气养生丨寒露:秋意浓,凉风习,早晚清寒勤添衣
...生方法。艾草性温,通过火力透过皮肤,具有温通经络、益气养血的治疗功用;神阙穴位于肚脐,与肠胃相邻。艾灸神阙穴可以促进肠道蠕动,去除腹部的寒湿邪气,增强脾胃运化功能,进而改善脾胃虚寒引起的不适。(五)养...……更多
冬至日,仲景宛西制药还原1800多年前医圣张仲景送饺子的场景
...动由仲景宛西制药主办,活动围绕医圣文化、冬至养生、暖冬寄语、达人cos、养生义诊、福利放送等几大版块,开启了一场弘扬中医国粹,传承养生文化,传播养生智慧,让冬至养生理念深入人心的冬至养生局。冬至01跨越时间...……更多
...养生。从饮食上来说,我们可以针对暑热的特点多吃清热益气的食品,比如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等,这些食物性味甘淡偏凉,适合在夏季食用,有些苦味的蔬菜,例如苦瓜我们也可以适量吃一点,因为少量的苦味可以健胃燥...……更多
芒种后的中药代茶饮,助您健脾胃,安心神!
...晚睡早起,重视睡子午觉。饮食养生宜清暑化湿健脾胃,益气养阴安心神。可适量进食薏苡仁、白扁豆、冬瓜等健脾祛湿之品。气温较高,易耗气伤津,所以要及时补充体液,避免多汗脱水。芒种时节,饮茶宜越乡龙井。此茶选...……更多
“立冬见一鲜,一年病不沾”,11月7日立冬,“1鲜”指的是啥?顺节气,早吃早受益!
...在中医理论中,木耳性味甘平,入肺、胃、大肠经,具有益气养血、润肺止咳、润肠通便的功效。立冬时节,天气寒冷干燥,人体容易出现气血两虚、皮肤干燥、便秘等问题。此时适量食用木耳,正好可以弥补这些不足,达到滋...……更多
未病先防--白露后养生小贴士
...食品,如新鲜蔬菜和水果,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等。2. 预防感冒:谚云:白露身弗露。意思是,白露时节,白天天气尚热,但是早晚气候已凉。因此,要注意早晚添衣被,不能袒胸露背,睡卧...……更多
【贵州山居冬游记】悦“动”暖冬 “骑”乐无穷
...一个晴朗的日子都不可被虚度和辜负,快来get多彩贵州“暖冬”骑行线路,让热爱骑行、热爱探险、热爱自然的你不仅能欣赏山清水秀的沿途风景,还能感受到骑行带来的惊喜与挑战。文案:王珏设计:张亮一审:郭秋含二审:...……更多
立秋养生,要注重汤粥开胃,清淡进补
...枣、山药等,来调理脾胃。这些食材具有补脾养胃、和中益气的作用,有助于改善脾胃功能。(2)制作养生汤粥立秋养生,我们可以制作一些养生汤粥,如小米粥、红枣糯米粥、山药排骨汤等。这些汤粥具有养胃健脾、开胃消...……更多
...入盐少许即可。功效:本方有补血养阴,滋润养颜、润肺益气的功效,适合女性食用。三、红枣杏仁赤豆粥食材:去核红枣8枚,杏仁6克,赤小豆60克,粳米适量,白糖少许。做法:1.将赤小豆洗净,泡两个小时;2.锅中加水适量...……更多
【平安贵州冬季行动】情暖冬日,两小孩离家未归民警快速找回
多彩贵州网讯(本网记者 陈熺)近日,龙里公安“快反站”民警快速帮助群众找回两名走失小孩,获得群众好评。“处警快一秒,平安多一分,我们设置街面‘快反站’,全面提升快速反应和应急处置能力,筑牢辖区平安的第...……更多
枸杞生姜搭配,食疗功效非凡
...铁等营养成分含量较高。常食枸杞可以滋补肝肾、明目、益气强身。2. 生姜:生姜性温,具有散寒解表、温中止呕、止咳化痰的功效。常食生姜可以增强机体免疫力,促进消化,缓解胃痛等症状。 四、适合人群这款枸杞生姜养...……更多
...易伤津耗气,可适量吃淮山药、银耳、乌鸡、鲫鱼、虾等益气养阴的食品。夏天的饮食“清淡”并非绝对的少盐,因为夏天身体出汗多,盐分丢失快,所以做菜时要适当加些盐。出大汗以后要喝些淡盐水。药茶可解暑暑天可适当...……更多
谷雨,建议要“春养肝”!这汤记得喝,顺季而养生养胃
...这款汤品不仅口感鲜美,而且营养丰富,具有养肝明目、益气养血的功效。枸杞,被誉为“中华宝药”,具有滋补肝肾、明目润肺的作用;猪肝,则富含铁、锌、蛋白质等营养成分,能够补血养血、滋阴养肝。二者相结合,既能...……更多
寒露时节如何养生?长假后这样做,恢复最佳状态
...豆腐:杏仁能润肺止咳、润肠通便,豆腐则能清热解毒、益气和中。将杏仁磨成浆后与豆腐一起煮制而成,不仅口感细腻、香甜可口,还能滋养肺胃、润肠通便。特别适合长假后口干舌燥、便秘的人群食用。 长假归来如何应对...……更多
初秋滋补,必喝的5道广式养生汤!一润肤,二养胃,三调节体温
...子红枣汤这款汤品集合了多种滋补食材,具有健脾益肾、益气养血、润肺止咳的功效。特别适合初秋时节食用,能够帮助我们调理身体,增强免疫力。做法步骤:1.准备材料:排骨、山药、芡实、茯苓、莲子、红枣等食材。 2.将...……更多
“豫健”二十四节气•小寒丨“小寒”不寒 暖胃食谱已送达
...,鲜山药200g,粳米250g,加水适量煮粥食之。小寒腊八粥 益气又养胃在民间,小寒时节素有吃腊八粥的习俗。其实,这是古人针对小寒时节人们滋补过多而吃些粥品,以养脾胃的措施,这不枉为小寒时节的保胃方略。《燕京岁时...……更多
...250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。黑米党参粥材料:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共...……更多
暖胃更暖心!重医附属璧山医院为户外劳动者现制“中药奶茶”
...好自己健康的“第一责任人”。据了解,中药奶茶有健脾益气、美容养颜、补血调血等多种配方、多重功效,希望冬至节气的一杯中药奶茶能让户外工作者重视养生,感受中医药带来的温暖,希望“中药奶茶”能成为冬日里群众...……更多
...、中伏、末伏当天艾灸神阙穴(肚脐眼),有调和脾胃、益气养血的功效,能防治消化不良、腹泻、虚喘等。农历七月适当“贴秋膘”有益于恢复体力立秋过后,预示着炎热的夏天即将过去。经过漫长酷暑的煎熬,人体营养耗损...……更多
...骨。五指毛桃入汤味似椰香、色似牛奶,它有北芪的补中益气功效,又有健筋骨、祛湿气的作用,性味平和,十分适宜于南方之用,所以又称为南芪。它配以健脾养肾的淮山煲猪骨,醇和清润,有健脾祛湿、滋阴益气的功效,为...……更多
组团献血,热血暖冬,遵医附院开展团体无偿献血活动
...却暖融融的。当天,该院联合遵义市中心血站开展“热血暖冬 与爱同行”团体无偿献血活动,共采集到37名志愿者、共计13000毫升血液。当天早上10时许,献血车外志愿者们有序排队。在工作人员的指引下,经过填表登记、测血...……更多
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山楂加一物泡水每天喝一杯,一段时间后对眼睛会有意想不到的好处
在快节奏的现代生活中,我们的眼睛每天都面临着各种挑战,从长时间盯着电子屏幕到不良的用眼习惯,眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题日益普遍
2024-12-07 08:40:00
糖尿病最怕的油不是猪油,而是这两种,很多糖友每天吃却不知道
柴米油盐酱醋茶,油是我们每天都要接触的食物,可是我们去超市购买油的时候,看到形形色色的油,却不知道究竟该如何选择?大家都知道
2024-12-07 11:50:00
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好大雪节气至,意味着天气愈发寒冷,此时养生调理尤为重要。在饮食方面,建议多吃“五白”
2024-12-07 11:50:00
调查发现:寒冬经常吃山药的人,一段时间后,身体或有这几个变化
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:50:00
“免疫力之王”是它, 含一口18种氨基酸! 中老年常吃腿脚有劲精神足
老话说:“祸从口出,病从口入”,现代人生活条件越来越好,腰包鼓了,鱼、肉都是餐桌上非常常见的食物了, 但这些肉类食物虽然能快速补充能量和营养
2024-12-07 11:51:00
石斛泡水喝的功效和作用,超越传统的健康茶,享受现代生活的节奏
而今,我们身处于一个信息爆炸的时代,面对各种各样的养生方法,我们是否应该停下脚步,认真思考一下,什么才是真正适合我们的
2024-12-07 11:52:00
俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这8菜,升阳祛湿,精神头足
在中医理论中,阳气是人体健康的关键。当阳气充足时,身体能够抵御外邪,保持良好的精神状态和健康体魄。而在日常饮食中,有许多食材具有升阳祛湿的功效
2024-12-07 11:54:00
补气血最该吃它,利水祛湿不寒凉,还能养心补气血,对血管也有益
红豆是大家熟悉的不能在熟悉的食材了吧,小时候妈妈老做红豆馅的包子,味道至今难忘。自己曾经产后气血亏虚,疲惫垮脸,每天有气无力的只想躺着
2024-12-07 11:55:00
12月6日大雪,建议中老年人常吃这4种肉,补充蛋白质,抗冻又防寒
随着12月的到来,气温逐渐下降,尤其是大雪节气,寒冷的天气使得人体对热量的需求增加。为了帮助中老年人更好地抵御寒冷,保持体力和免疫力
2024-12-07 11:56:00
今日大雪,告诉家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,健康过冬
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:56:00
大雪后,天骤冷,别忘了做3事,忌3事,吃3样,做足准备过深冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,万物似乎都进入了沉睡状态。然而,人类的生活节奏并未因此放缓,反而需要更加注意身体的调养与适应
2024-12-07 11:57:00
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大雪节气的养生要“滋肾水、防燥热”,并要收敛神气,保持肺气清肃,增强对气候变化的适应能力。推荐一款适合此时节的养生代茶饮
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2024-12-07 13:53:00
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在这个快节奏、高压力的时代,糖尿病已成为困扰许多人的健康问题。然而,你知道吗?我们的身体上其实隐藏着一些神奇的“降糖穴”
2024-12-07 10:59:00