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...保持健康体重。第九条：尚无明确科学证据证实天然膳食补充剂的减重效果，需谨慎使用。膳食方面，可采用地中海饮食。这是一种广泛被推荐的健康饮食模式，主要包括：蔬菜和水果；橄榄油；全谷物主食、豆类制品；每周至...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...癌和直肠癌的风险。他说：“服用富含生物活性营养素的补充剂或许比食用含有这些营养素的食物更有效。” ……更多
2023-11-27 16:21:00反式,油酸,癌细胞,免疫,细胞,研究
...黄芪和枸杞泡水饮用，不仅口感醇和，而且对身体有多种益处。以下我们讨论一下黄芪枸杞泡水喝的功效和可能的副作用。功效：1.补气养血黄芪具有补气固表的作用，而枸杞则有滋阴养血的功效，泡水喝可以帮助改善气血不足...……更多
2024-04-03 09:03:00黄芪,枸杞,益处,口感,多种,身体
...食物中摄取足够的维生素B2。这时，恰当补充维生素B2的补充剂就显得尤为重要。在选择补充剂时，我们应遵照医生或营养师的倡议，确保摄入适量的维生素B2，防止过量摄入招致的不良反响。此外，我们还能够经过改善生活方式...……更多
2024-03-20 10:16:00克星,维生素,高血压,维生素,安康,高血压
...一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需要通过食物或补充剂摄入维生素C在人体内具有多种重要的功能，如抗氧化、促进铁的吸收、增强免疫力等。因此，适量摄入维生素C对人体健康非常重要。二、长期吃一片维生素C的人可...……更多
2024-01-22 06:20:00维生素,潜在,风险,健康,维生素,剂量
...10mg、B﹣胡萝卜素每天3.5mg。研究数据提示，通过饮食或补充剂摄入抗氧化剂与2型糖尿病发病呈现负相关，并不是摄入越多越好，维生素C每天摄入60mg时，及B﹣胡萝卜素摄入3.5mg时，糖尿病风险均降低约20%；在维生素E每天摄入剂...……更多
2023-10-12 11:01:00糖尿,维生素,糖尿病,研究,维生素,糖尿
...，并可以减轻感冒症状。可以通过饮用草药茶或服用草药补充剂来摄取这些草药。需要注意的是，儿童、孕妇和哺乳期女性在服用保健品前，应先咨询医生或药剂师的建议，以确保安全和有效性。当然也会有一些人仍有着“是药...……更多
2024-04-04 06:15:00姿势,病毒,感冒,致死率,流感,症状
...羽衣甘蓝、芦笋、田螺、甜菜根等都是富含叶酸的食物。补充剂如果无法从食物中获得足够的叶酸，可以考虑使用叶酸补充剂，但请咨询医生或营养师的建议，以确保选择正确剂量和适合的补充剂。 ……更多
2023-11-14 20:15:00叶酸,变化,身体,男子,半年,叶酸
...充特定的营养物质。在这种情况下，可以选择合适的营养补充剂来满足身体的需要。营养物质是我们身体健康的重要保障，它们不仅可以提供能量，还可以帮助我们预防和治疗多种疾病。通过保持饮食的多样性，关注营养密度，...……更多
2023-11-06 14:28:00物质,营养,身体,营养,物质,身体
...健康的好处。
喝茶的好处常年喝茶的人也能享受到一些益处。首先，茶叶中的茶多酚是一种强效的抗氧化物质，可以有效避免体内细胞的氧化反应，从而降低血管老化、血液粘稠、弹性差等问题。其次，茶叶中的黄烷醇成分对...……更多
2023-11-23 12:19:00矿泉水,矿泉,常年,真相,研究,健康
...中草药的丰富宝库中，陈皮以其独特的香气和多样的健康益处脱颖而出。这种普通的橘皮，经过岁月的洗礼，转化成了一种珍贵的药材。历史上，它被用于多种疾病的治疗，而今天，现代科学也开始关注这一传统智慧背后的奥秘...……更多
2024-01-17 11:36:00陈皮,身体,变化,问题,陈皮,健康
...对于不能从食物中获取足够铁质的人群，可以考虑使用铁补充剂。
2.维生素B12：记忆与能量的守护者现象与原因：维生素B12对神经系统功能和红细胞的生成至关重要。缺乏维生素B12不仅会导致乏力，还可能影响记忆和情绪。补...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...茶。平日里适当喝一些绿茶对身体健康来说确实是有很多益处的，它不仅能帮助身体补充足够的水分，而且茶叶中的有效成分还能给机体提供相应的营养。但是很多人在泡茶时，往往会加入大量的茶叶，使得茶水浓度增高，殊不...……更多
2024-01-26 10:23:00降压药,柚子,牛奶,药物,降压药,血压
...怎样的神奇疗效？常吃猪肚又为何能够带来如此多的健康益处呢？一、猪肚的营养成分猪肚富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质，这些营养成分对于维持人体正常生理功能具有重要意义。其中，蛋白质...……更多
2024-03-10 06:49:00猪肚,良药,益处,疗效,神奇,身体
...抵抗和糖尿病风险增加。因此，通过均衡的饮食或维生素补充剂摄取足够的这些关键维生素对于维护整体健康和预防慢性疾病至关重要。另外，西兰花、茄子和玉米这三种食物因为含有丰富的纤维素延缓消化和吸收过程，减慢葡...……更多
2023-10-09 09:44:00降血糖,并发症,维生素,维生素,糖尿,血糖
...挥的功能。或者至少到目前为止，证据不足。天然食物VS补充剂还记得去年在【2023最新指南】世卫组织WHO教你这样吃碳水，快来抄作业这篇推文里，世界卫生组织的提醒吗？每天需要多少膳食纤维最新版WHO的指南推荐意见WHO建议...……更多
2024-01-29 09:33:00热卡,营养素,心血管,心血,营养,减肥
...所有肝病患者的通用疗法。实际上，无论是药物还是营养补充剂，都应在医生指导下使用。护肝片的局限性值得注意的是，护肝片并非万能药。肝脏疾病的治疗需针对具体情况进行，包括改变生活方式、饮食习惯，甚至可能需要...……更多
2024-01-28 11:56:00护肝片,成分,核心,肝脏,护肝片,健康
...、长期饮酒者或某些药物使用者，可以适当使用维生素B6补充剂。但在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全并避免过量摄入可能带来的副作用。 ……更多
2023-10-21 06:07:00维生素,身体,建议,维生素,小王,综合征
...态，免疫力格外重要，人们对于可增强免疫力的膳食营养补充剂需求随之加大，汤臣倍健蜂胶软胶囊就是不错的选择。据了解，蜂胶中丰富的营养物质，不仅赋予了蜂胶强大的抗氧化能力，也使蜂胶能够有助提高身体免疫力，例...……更多
2023-11-20 17:23:00汤臣,蜂胶,养生,健康,汤臣,蜂胶
...品，或各种原因获取及烹饪食物有难度，应考虑用蛋白质补充剂，通常为蛋白粉。Q：维生素C对于防新冠真的有用吗？什么用，怎么用？A：维生素C是一种重要的抗氧化剂，缺少时会使免疫力下降，容易感染。但是日常...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...、牛奶等，可以适量增加这些食物的摄入。3.服用维生素D补充剂 对于无法通过饮食、生长过快，需要增加或阳光照射不足的婴幼儿，服用适量的维生素D补充剂。4.早产儿、多胎儿、营养不良者等高危人群，应特别注意维生素D的...……更多
2024-01-04 00:05:00营养性,婴幼,婴幼儿,维生素,营养,维生素
...维生素C摄入不足，可以在医生指导下，通过服用维生素C补充剂来补充。不过，补充维生素C并非越多越好。超大量服用维生素C不仅不会提高吸收率，还有可能增加患结石的风险。因此，服用补充剂时要遵医嘱，切勿超量。补充...……更多
2023-01-06 00:33:00免疫力,维生素,免疫,维生素,猕猴,胡萝卜
...一种流行的做法是每晚睡前嚼几粒枸杞，以期望获得健康益处。那么，这种做法是否真的有益？如果坚持一段时间，又会带来哪些好处呢？接下来，我们将深入探讨这个问题。一、改善睡眠质量枸杞中含有一种名为“枸杞多糖”...……更多
2024-03-09 16:26:00枸杞,益处,时间,枸杞,食用,成分
...、利尿、收敛胃肠、抗菌、抗癌等作用，尤其对心脑血管益处颇多。《美国心脏协会杂志（JAHA）》发表的一项研究发现，长期坚持饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%冬季最宜饮...……更多
2023-12-08 17:20:00一杯,致癌,血脂,变化,错误,茶叶
...择适当的时机非常重要。本文将详细介绍腹部按摩的四大益处，以及按摩时需要注意的时机，帮助大家正确地进行腹部按摩，享受健康的生活。一、腹部按摩的四大益处1、促进消化腹部按摩可以促进胃肠道的蠕动，增加消化液...……更多
2024-03-10 13:59:00按摩,益处,腹部,时机,按摩,腹部
...素C可以显著改善前列腺问题的症状。你可以通过食物或补充剂来获得足够的维生素C。柑橘类水果、草莓、番茄和红椒都是维生素C的良好来源。第二种维生素是维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，它在前列腺健康方面起着重...……更多
2024-01-05 10:06:00前列腺,前列,维生素,男性,维生素,前列腺
...理饮食就能满足身体对营养素需求。若擅自补充维生素A补充剂和鱼肝油，极有可能造成骨骼生长异常，或导致骨质疏松，甚至损害肝脏健康；过量补充维生素C易造成恶心和腹泻，增加患肾结石风险；摄入太多维生素D补充剂以及...……更多
2023-10-16 15:41:00维生素,功能,维生素,身体,补充剂,营养
...以通过适当的硒补充来提高硒的摄入量。市面上有许多硒补充剂，但我们在选择时需要注意选择可靠的品牌，遵循医生的建议，按照剂量和时间进行补充，以免出现不必要的副作用。
总结：在冬季多吃硒含量丰富的食材，是保...……更多
2023-12-04 11:22:00肝脏,免疫力,免疫,含量,保护,方法
...赢得人们的喜爱，同时也因其丰富的营养价值和多种健康益处而被广泛应用于美容和养生领域。近年来，一种以玫瑰花为主要原料的饮品——玫瑰花茶，因其对改善肤质和促进消化等方面的显著效果而受到众多人士的青睐。下面...……更多
2024-03-18 09:09:00玫瑰花,玫瑰,玫瑰,花茶,玫瑰花,健康
...此，必须从准备怀孕前3个月开始每天补充400微克叶酸（补充剂），才能保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态，满足其神经管分化对甲基的需要，降低子代神经管和多器官畸形发生的风险；对于曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑...……更多
2024-03-27 00:18:00叶酸,叶酸,神经管,畸形,周至,神经
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小孩挑食厌食的原因可能是不良的饮食习惯、心理因素、消化不良、缺乏微量元素、肠道菌群失调症等，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性施治
2024-07-13 19:40:00
探讨洗澡频率对老年人寿命的影响事实上，这个话题并非李大爷一人关心，许多老年人也开始思考，常年的洗澡习惯是否真的适合他们
2024-07-13 17:22:00
在当下社会，高血压已成为一种普遍的慢性疾病，特别是老年人群体中，高血压的发病率更是居高不下。高血压不仅会影响患者的日常生活
2024-07-13 17:22:00
人体的血管就像是自来水的管道一样，会堵塞，也会破损，如果不清理血管，不保护血管，那么，一旦血管堵塞不通或者是充满“垃圾”
2024-07-13 17:23:00
说到雄性激素，对于很多男性来说，是非常渴望的，期望越多越好，认为拥有这样的激素，会让他们显现出男人味的一面，尤其是中年人
2024-07-13 17:24:00
7月15日入伏，三伏天也就正式开始了。三伏天，气温高，湿度大，人们常常会感到疲乏无力、食欲不振，甚至出现湿气重的症状。在这样的气候条件下
2024-07-13 17:24:00
女人来月经期间是身体最虚弱的时候，这个阶段一是要多注意一些经期禁忌，再是可进行食补，多吃一些暖宫，排污血，保养卵巢的食物
2024-07-13 17:26:00
在夏天是我们出汗最多的时候，所以所以基本上人们每天都会洗好多遍的少，除了洗掉身上的脏东西之外，而且还能缓解一天下来的疲劳
2024-07-13 17:26:00
随着工作和生活的压力越来越大，再加上一些女性在平时的不良生活和饮食习惯，女性炎症也成为困扰很多女性的一种常见疾病。尤其是阴道炎成为很多女性
2024-07-13 17:27:00
在高血压出现后大多数人会选择服用降压药控制病情，而药物是否规范使用和病情的发展情况，身体受影响程度有关。如果总是乱用药
2024-07-13 17:51:00
高血脂是很常见的一种慢性疾病，尤其是中老年人很容易患上此病。虽然常见，但这病危害却很大，如果血脂控制不好，那么血管就会变硬变脆
2024-07-13 17:51:00
在一个寒冷的冬日晚上，张阿姨坐在厨房的餐桌旁，手捧一杯热腾腾的菊花茶，眉头紧锁。她最近总觉得身体不适，晚上辗转反侧，难以入睡
2024-07-13 17:57:00
三七粉，相信大家一定不陌生。这是我们经常可以用来保养身体的东西。我们经常会听到老人说，血管不好，就弄点三七粉来吃。三七粉真的有那么好的用处吗
2024-07-13 17:59:00
想象一下，一顿美味的晚餐不仅满足您的味蕾，还能将您的血压缓缓降低到健康水平。是不是听起来像是魔法？但这并非遥不可及！每天
2024-07-13 18:00:00
现在人的饮食越来越丰富，餐桌上的食物也越来越多。很多人出现了一些不良的饮食习惯，不良的饮食习惯就会导致自己的血管内在的血液变得粘稠
2024-07-13 18:01:00