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坚持每天吃一片维C,久而久之或可收获以下益处
...也发炎了”“还是吃点维C就好了”……在日常生活中,维生素C似乎是一种“万能药”的存在,不少人也会坚持补充维C。而近日,有最新研究发现,补充维生素C和E,可能会加速肿瘤的生长和转移,具体到底是什么情况?一、补...……更多
再次提醒:缺镁的人,抗癌能力或更差!这3类食物,平时该吃就吃
...常运行需要多种营养成分的支撑,例如钙元素、镁元素、维生素等,而营养失衡造成最直接的影响就是:身体机能下降、患病几率提高。而众多营养成分中,今天重点来讲一个微量元素——镁元素。镁元素在食物中很常见,补镁...……更多
杏鲍菇不仅美味可口,还具有多种营养价值和保健功效
...迎呢?主要得益于它的营养价值和益处。杏鲍菇富含多种维生素和矿物质,如维生素B、维生素C、钾、镁等。这些营养成分不仅可以增强我们的免疫力,还有助于促进新陈代谢,提高身体的抗病能力。杏鲍菇还有稳定血糖的功效...……更多
植物蛋白与动物蛋白,哪个更健康?营养学家:改变你的饮食观念
...仅丰富多样,还含有蛋白质以外的多种营养素,如纤维、维生素和矿物质。植物蛋白的营养特点植物蛋白的一个显著特点是它通常含有较低的饱和脂肪和无胆固醇,这对于心脏健康尤为重要。此外,植物蛋白通常富含纤维和抗氧...……更多
长期吃花生,究竟是降血压,还是升血压?本文讲清楚
...还具有丰富的营养价值。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,对于人体健康有着极大的益处。无论是作为零食还是烹饪食材,花生都能展现出它独特的魅力。花生有哪些营养价值?首先,花生富含蛋白质。这种蛋白...……更多
...鱼肉中的omega-3脂肪酸对心脏健康特别有益,而鸡蛋则是维生素D、维生素B12等多种维生素和矿物质的良好来源。令人意想不到的是,居然没有豆腐的身影。豆腐当中蛋白质虽多,却缺乏了一种必需氨基酸——甲硫氨酸,可以帮助...……更多
白发的出现与遗传、环境、生活方式和营养摄取都有关系
...碘缺乏的地区,即使其他营养充足,头发也可能变白。4.维生素B族B2、B3、B5等维生素B对改善白发有帮助。当人体因长期素食或受到糖尿病、降糖药物等影响导致维生素B缺乏时,也可能导致头发变白。综上,为了维持健康的头发...……更多
吃猪血能清肺排毒?医生:猪身上的这几个部位,对身体的益处很多
...起到一定的作用。此外,医生还提到,猪血中含有丰厚的维生素B12。维生素B12是一种重要的水溶性维生素,关于维持神经系统的正常功用和促进红细胞的生成至关重要。 猪血中的维生素B12含量较高,能够协助人体维持神经系统...……更多
鸡肉有“独特优势”,合理吃鸡,身体能收获4个好处
...外,鸡肉中还含有丰富的磷、铁、铜、锌等矿物质,以及维生素A、B1、B2、烟酸、尼克酸等维生素,这些营养成分对维持人体正常生理功能和生长发育具有重要的意义。我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?我国癌症高发是否与鸡肉...……更多
猪脚醋不仅美味可口,而且具有丰富的营养价值和健康益处
...时,猪脚中的胶原蛋白也有助于皮肤的健康。2.含有多种维生素和矿物质。猪脚醋中的猪脚含有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等,以及矿物质,如钙、磷、铁、锌等。这些营养成分有助于维持人体的正...……更多
这种油容易致癌,但很多家庭还在用它炒菜
...也就是所谓的哈喇味。同时还会破坏必需脂肪酸、脂溶性维生素等营养成分,也会导致肠胃不适。另外,油脂氧化酸败后产生的过氧化物和自由基也会加速人体衰老的速度。酸价是用来评价食用油酸败程度的指标,酸价越高说明...……更多
枸杞和“它”搭配,用来泡水喝,肾气足了,肝也变干净了
...、抗疲倦、抗衰老等。除了枸杞多糖,枸杞还含有丰厚的维生素和矿物质,其中,维生素A、维生素C、维生素E等成分可以促进人体新陈代谢,坚持皮肤安康。而钙、铁、锌等矿物质则可以满足人体对各种矿物质的需求,促进骨骼...……更多
都知鸡蛋有营养,但究竟有何营养?对健康有何益处?一文带你了解
...、蛋黄素、卵磷脂、固醇类,以及铁、磷、钙、钾、镁、维生素A、维生素B族、维生素D等成分。 那么,每天吃一个鸡蛋对身体到底有哪些好处呢?一、维持大脑功能尤其是在早上的时间段中,适当的吃一个鸡蛋,可以为脑细胞...……更多
实际上,蛋白粉具有增强机体抵抗力这一观点早就有研究证实
...品检验与评价技术规范》中增强抵抗力功能检验方法,给小鼠三个不同剂量的蛋白质粉,实验结果发现点击搜索框,输入蛋白粉,出来的基本上都是增肌、减脂,在这样的环境下人们自然而然地就把蛋白粉等同于增肌减脂,当另...……更多
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
...客,更是营养丰富的健康饮品。它包含的钙质、蛋白质和维生素D是维持骨骼健康的三大支柱。钙质:构筑骨骼的基石牛奶是最佳的天然钙源之一,为人体提供必需的矿物质以构建和维持强健的骨骼。中老年人因骨质疏松风险增...……更多
“返老还童”,真要来了?
...保健不同,过量二甲双胍还可能引发副作用,例如会导致维生素B12缺乏,以及对于肾脏具有潜在毒性。仅靠服用药物也很难达到理想的抗衰老效果。资本驱动下,抗衰老市场热潮不退。艾媒咨询2022年数据显示,全球抗衰老市场...……更多
多吃韭菜、羊肉可以“大补”?靠谱吗?真相究竟是什么?
...入了解韭菜,辨别真假。韭菜的营养价值不容小觑。富含维生素C和膳食纤维,韭菜在促进消化、增强免疫力方面发挥着不可忽视的作用。一项研究显示,每100克韭菜中含有约30毫克的维生素C,这一含量超过了许多常见蔬菜。此...……更多
天天吃肉的人和从不吃肉的人,哪个身体更健康?医生告诉你答案
...体无法自行合成的,必须通过食物摄入。此外,肉类还是维生素B群(尤其是维生素B12)和矿物质(如铁、锌)的良好来源。这些营养素对维持身体功能,如免疫系统、神经系统和红血细胞的产生,发挥着重要作用。过量肉食的...……更多
新研究:一周5个「鸡蛋」能降低糖尿病、高血压风险?!
...中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋是较好的健脑食品。 鸡蛋真的能降低糖尿病和高血压风险?2023年美国波士顿大学研...……更多
羊肉、鸭肉、鸽子肉,冬季多吃这3种肉补虚暖身滋阴生津益肾壮阳
...、促进伤口愈合等都有重要作用。此外,羊肉还含有多种维生素B群,尤其是维生素B12和烟酸,这些维生素对心脏健康、神经系统以及红血球的生成都有积极影响。补虚暖身,冬季健康的选择在中医理论中,羊肉被认为具有温补...……更多
“热水冲蛋加香油”对身体有何益处?来听听消化科主任的解读
...脏,促进肝脏健康。四、预防动脉硬化鸡蛋中含有较多的维生素B2,以及硒、锌等矿物质,这些物质具有防癌作用。同时,鸡蛋中的卵磷脂可以使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉...……更多
花生是一种美味的食物,但并非所有人都适合食用
...生富含多种有益营养成分,例如蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素等,这些成分有助于调节血糖、血压和血脂等指标,从而降低心血管疾病的风险。然而,需要注意的是,花生的摄入量需要适度控制。尽管花生富含脂肪,但是提高...……更多
它含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,对人体健康有着诸多好
...,更是一种营养丰富的食物。它含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,对人体健康有着诸多好处。一、银耳具有滋阴润燥的功效在中医理论中,银耳被认为是一种滋阴补肺的食材。它可以润肺止咳,缓解干咳、咳痰等症状。...……更多
蛋类食物的黄金搭档公布,搭配在一起吃,营养翻倍好吸收
...富的食品,其营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。在每100克的鸡蛋中,蛋白质的含量为13.3克,这些蛋白质都是优质蛋白,可以满足人体的日常需求。除此之外,鸡蛋中还含有大量的维生素和矿物质,...……更多
猪肚的神奇疗效:常吃为何有如十副良药?对身体有何益处?
...、猪肚的营养成分猪肚富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质,这些营养成分对于维持人体正常生理功能具有重要意义。其中,蛋白质是构成人体组织的基本物质,能够提高机体免疫力;脂肪则是人体能...……更多
需要注意的是,以下3种土豆建议少吃为好
...。相对于淀粉含量高的主食,土豆还含有与绿叶菜相当的维生素C和B族维生素,且土豆富含钾,每100克土豆,钾含量高达300毫克以上。市面上售卖的土豆个头越来越大,是因为使用膨大剂吗?并不是的。土豆的形态,主要与品种...……更多
酵母不仅是发酵剂,它还是营养的宝库
...在现代,酵母已经成为营养学研究的重点。它们富含B族维生素,这对维持神经系统健康非常重要。除此之外,酵母还含有蛋白质和多种矿物质,如硒、铁等,这些都是维持身体正常运作所必需的。酵母的种类繁多,但在制作馒...……更多
大便若有4种异常,建议引起注意
...是一种具有丰富营养价值的食品。它含有大量的蛋白质、维生素、微量元素以及多种矿物质,对人体健康具有极大的益处。首先,猪血中含有人体必需的多种氨基酸,这些氨基酸对于人体的生长发育、新陈代谢以及疾病恢复具有...……更多
猪皮,看似普通的食材,却富含丰富的胶原蛋白
...从而有助于降低血糖和血脂水平。此外,猪皮还富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素E、钙、铁等。这些营养素对于人体健康也有着重要作用。例如,维生素A有助于保护视力,维生素E具有抗氧化作用,可以延缓衰老,...……更多
四类人要舍得吃猪肚,以获得健康和美丽
...吃猪肚对于体弱多病的人来说有益处。猪肚富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质,能够增强人体的免疫力,提高抵抗力,减少疾病的发生。尤其是对于体质虚弱、易感冒、易疲劳的人来说,常吃猪肚可以改善体质,增强体力...……更多
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通过这几个小动作,你身体是年轻还是衰老一目了然
有些人明明才二三十岁,身体却有五六十岁了,不是这里疼就是哪里痛,小毛小病不断。而有些人实际上都八九十岁了,仍然是身强体健
2024-07-13 11:35:00
跨界CP火了!中药奶茶亮相社区卫生服务中心
这个夏天,“新中式”茶饮“挟裹着风”,成为大众的“时尚宠儿”。“中药+奶茶”的跨界CP竟还走进了社区卫生服务中心。“真是良药可口啊
2024-07-13 08:43:00
检查出了子宫肌瘤?若有以下症状,一定要注意
子宫肌瘤,又名子宫平滑肌瘤,是生长在子宫上的肿瘤,其主要成分有平滑肌和纤维结缔组织。子宫肌瘤是女性最常见的一种良性肿瘤
2024-07-13 08:44:00
7—8月怀孕,究竟有哪些好处呢?
当代的快节奏生活,让许多人习惯做事情之前先做规划,尤其是生孩子对于现在的备孕人群来说,更是要规划的头等大事。在门诊,许多备孕人士都有这样一个疑问
2024-07-13 08:44:00
原来这才是月经不调,你误会了多少年
现如今,备孕的女性都越来越重视月经期,她们有意识到大姨妈规不规律出血量等都会影响怀孕。因此,随着“大姨妈”越来越受重视
2024-07-13 08:47:00
潍坊安丘市:传统美食——二郎火烧
二郎火烧,是潍坊安丘市的一道传统美食。每一个火烧,都承载着对食材的精挑细选和对工艺的极致追求。外皮金黄酥脆,轻咬之下,麦香四溢
2024-07-13 10:03:00
身体有这几个表现,恭喜你!说明胰岛功能在恢复!
胰岛,作为我们体内调节血糖的关键器官,其功能的强弱直接影响到血糖的稳定与否。当你发现身体出现以下这些积极变化时,不妨庆祝一下
2024-07-13 10:47:00
随着夏季高温天气的不断攀升,药品的储存问题成为了市民关注的焦点。重庆市药监局今日发布夏季药品保存指南,提醒市民如何科学合理地储存药品
2024-07-13 10:55:00
第三届华西妇幼论坛在成都召开
本文转自:人民网-四川频道7月12日,“汇聚行业力量 共筑妇幼健康” 第三届华西妇幼论坛在蓉拉开帷幕。主论坛上,中国工程院院士
2024-07-13 11:39:00
糖尿病食谱--番茄炖牛腩
材料:牛腩、番茄、姜、葱、植物油、盐、料酒、酱油、老抽、蚝油做法:1.将牛腩浸泡出血水,洗净后控水备用。番茄洗净切块或切碎
2024-07-13 11:49:00
湖南新田:共建美好“院”景 共画宜居宜业和美乡村
本文转自:人民网-湖南频道湖南新田县新隆镇山田湾村把发展“美丽庭院”作为激活乡村振兴的新引擎,带动村民充分利用房前屋后闲置土地
2024-07-13 12:59:00
芡实被誉为“水中人参”,但4类人别随便吃,看看你是否在其中
芡实,又被称为“水中人参”,让它与人参媲美,可见其营养价值自不逊于人参。芡实也是中药中常用的一种药材,对于身体虚弱,消化不良的人有着很好的补益作用
2024-07-13 09:45:00
血栓的克星来了!每天生吃一颗它,让你血液不粘稠,血管更通畅
人体的血管就像水管一样,时间用久了就会藏污纳垢,随着时间的一天天的推移,垢越积越多,这样血管就堵住了,血管被堵住,就会有血栓的危险
2024-07-13 09:46:00
常吃这5种食物,或可促进血管循环,你选对了吗?
人体内部的血液循环可以有效保证机体新陈代谢的进行,使得各个组织从血液中获得各种各样的营养物质、水分以及氧气等等,从而保证机体的正常运行
2024-07-13 09:46:00
肝衰竭是吃出来的?医生:就算再好的肝,这几种食物也不能多吃!
在快速的生活节奏下,设计师们因为长时间工作和生活习惯不稳定,越来越多地面临肝脏问题,这几乎成了他们的一种职业风险。每天面对电脑屏幕长达十几个小时
2024-07-13 09:47:00