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原来这才是月经不调，你误会了多少年
现如今，备孕的女性都越来越重视月经期，她们有意识到大姨妈规不规律出血量等都会影响怀孕。因此，随着“大姨妈”越来越受重视，很多女性也会专门记录自己的月经情况。
然而，随着记录清晰化，大多女性对自身的月经情况都表示很担忧。也有很多女性到院之后跟医生这样说：
--上个月3号来月经，结果月底30号又来月经了。--上个月20日来月经，结果这个月底了，月经还没来，是不是月经不调了？--前几次月经不痛，这次痛经了，是不是有什么病呢？--这次月经量增多了，怎么办？
医生表示，其实以上这些情况，大家都无需太过担心。因为这不一定就是月经不调。
01月经怎么才算是正常呢？
怎么样的月经才算是正常呢？是不是一定要时间、月经量一直才算呢？其实我们可以通过这三个指标来详细判断：
月经周期：平均28天；但是在21-35天左右都是属于正常的。
经期：平均一周，其实超过4天或10天以内都是正常的。经量(月经期总出血量)：20-60ml，不要超过80ml的，都属于正常的。
以上这三点都属于正常范围，所以不算月经不调。
02怎样才算月经不调呢？
月经不调，也就是月经不规律的意思。会有以下3种基本表现：
1.月经周期变化不定
月经周期时间变化不定，月经周期大于35天或者小于20天。一年内的月经次数少于8次；月经停止时间超过3个月甚至以上。这些情况就属于月经周期变化不定。 2.经期天数不稳定出血时间不定，甚至比较频繁。比如：一时来个3-4天，一时又来个7-8天。 3.明显增加或减少月经量突然增多或减少！！
03如何预防月经不调？
1.注意休息
在月经期一定要注意休息，不要太劳累了，保证好劳逸结合，调整好身体状态。 2.经期保暖在月经期前后不要碰冷水，吃冰冻食物，空调风扇别对着吹，注意保暖，如果在月经期内着凉，可能会出现延迟、提早的情况，总之不得安生。 3.注意饮食由于月经期间内抵抗力降低，若还不注意补充营养，就无法抵抗病毒的入侵。因此，在经期内避免吃生冷、辛辣的食物。 4.放松心情在月经期间，要放松心情，不能被不良情绪影响自己。
温馨提示：女性朋友要警惕月经量过多或过少的危害，一旦出现上述几种情况，一定要及时到医院进行治疗，避免耽误病情。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。
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快照生成时间：2024-07-13 14:45:07
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