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...。大家最近有没有觉得口鼻干燥、咽痒干咳，老想喝水？皮肤也变得干燥粗糙，甚至皴裂？秋季到底应该如何养生，吃什么？赶紧跟着小编一起来看看吧！01秋季饮食有原则说到滋阴润肺，不得不说到“梨”。梨，性寒，是天然...……更多
2024-10-11 14:26:00吃法,气功,养生,干燥,秋燥,虚寒
...具有润肺止咳、养阴清热的作用。银耳富含胶原蛋白，对皮肤有很好的滋养作用；百合具有养阴润肺、清心安神的功效；雪梨具有润肺止咳、滋阴润燥的作用。此汤适合熬夜后出现皮肤干燥、喉咙干痛、咳嗽等症状的人群食用。...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...润肺的白色食物，它们不仅食用价值高，还能帮助我们去秋燥，清肺热，呼吸也舒服。一、银耳银耳，又称为白木耳，被誉为“平民的燕窝”。它富含胶质蛋白，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳汤是初秋润肺佳品，做法简...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...，“秋燥”就是其中一种，对于爱美的女性朋友，秋天的皮肤很容易出现干燥起皮，过敏红肿的问题，除了多使用一些保湿抗敏的护肤品之外，内调也是很重要的，特别是在饮食上要多选择一些滋润的食材。今天为大家分享一道...……更多
2023-10-15 06:59:00桃花,女性,银耳,桂花,枸杞,牛奶
...敛。秋季养生应注重养阴、养肺、养颜。养阴有助于预防秋燥、增强体力；养肺能预防呼吸道疾病；养颜则能保持肌肤光泽。3.秋季汤品推荐：银耳莲子百合汤银耳莲子百合汤具有养阴、养肺、养颜的功效。银耳具有滋阴润肺的...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...寒冬来临以后，气候发生很大的转变，手脚容易被冻伤，皮肤十分干燥，气色会非常差，人们的身体抵抗力很差，这个时候要多补充水分，多喝一些甜美的羹汤，比如说这款雪梨橙子红枣银耳汤，主要选用两种水果煮着吃，营养...……更多
2024-02-02 20:59:00止咳,免疫,家人,银耳,雪梨,橙子
...补。银耳还富含植物性胶原蛋白，有助于美容养颜，增强皮肤的弹性和水分。此外，银耳还有助于提高免疫力，保护肺部健康。每周食用几次银耳，对于保持身体水分平衡，抵御秋季干燥具有积极作用。6.百合
百合在中医中被...……更多
2024-10-31 08:27:00关键期,消炎,食物,关键,建议,干燥
...油即可开吃。六、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对眼睛和皮肤都很好。推荐食谱：胡萝卜炖羊肉食材：羊排、胡萝卜、大葱、生姜、小葱、盐做法：1、羊排切小段、大葱切段、生姜切片、胡萝卜切滚刀块，小葱切段。2、羊排冷...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。 火型人的体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。火型人起居调养应睡好午觉，老人应避免大强度运动，多选择太极拳、八段锦等...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...减轻身体负担，提高免疫力，还能有效改善肌肤状态，让皮肤更加光滑细腻，头发乌黑亮丽。在这个春天，让我们一起抛开那些重口味、高脂肪的食物，转向那些能给予我们健康和美丽的碱性食物。通过调整饮食习惯，不仅能让...……更多
2024-06-17 15:33:00头发,气色,碱性,嘴巴,食物,女生
...好的效果。同时，银耳还能够促进身体的新陈代谢，增强皮肤的弹性，对于保持肌肤的光泽和弹性有着显著的作用。
对于老年人来说，银耳不仅是一种美味的食材，更是一种有效的养生佳品。定期食用银耳，可以帮助润肺止咳...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
...器官，夏季养肺尤为重要。为了让肺得到更好的保养，让皮肤更健康，本菜谱将为你介绍一道适合夏季食用的养肺佳品——养肺鸭掌汤。此汤不仅美味可口，还具有清肺润燥、排毒养颜的功效。下面让我们一起来看看这道养肺高...……更多
2024-06-30 08:49:00皮肤,高手,健康,鸭掌,银耳,枸杞子
...也变得愈发干燥。这时候，人们往往容易感到口干舌燥、皮肤紧绷，连心情也跟着烦躁起来。在这样的季节里，饮食调养显得尤为重要。许多人习惯在秋季进补，大鱼大肉不断，殊不知，这样的饮食习惯反而可能加重身体的负担...……更多
2024-11-05 14:13:00甘甜,清香,干燥,雪梨,银耳,百合
...小麦、大麦）：对应肺脏，能润肺止咳，适合肺燥咳嗽、皮肤干燥的人群；豆类：对应肾脏，能补肾益精，适合肾虚腰酸、头晕耳鸣的人群；五谷养生的实践了解了五谷与五脏的关系后，我们可以根据自己的身体情况，有针对性...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
...猴桃等，可缓解“秋燥”带来的咽喉肿痛、咳嗽、便秘、皮肤干燥等种种不适；深秋可以适当进补，但应补之有度，不可盲目进补，可以到专业医生那里辨清体质虚实再行进补。肆、秋季运动人体与天地四时相应，所以不同的季...……更多
2024-09-06 10:55:00黄帝内经,滕州市,滕州,内经,黄帝,养生
...奶等。此外，过敏体质穿着丝织品材质的服装也可能出现皮肤瘙痒、流涕、咳嗽等症状，建议尽量选择棉质衣物。气候因素：室内外温差较大、冷空气的侵袭。这样的话也会对宝宝伤害特别大。对于咳嗽的宝宝来说，饮食也要好...……更多
2024-07-06 09:48:00福州市,患儿,福州,儿科,主任,情况
...果阴虚，就会导致身体出现“上火、眼干、口干、鼻干、皮肤粗糙、头发干枯、失眠多梦”等等症状，如果我们在立秋时就养好阴，身体就不会出现这种症状，所以在民间一些老人常会说：“立秋不补阴，秋冬要受苦”。比如老...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...要。立秋养生要遵循“三防三养”的原则，即防感冒、防秋燥、防忧郁，以及养肺、养肝和养脾胃。一、防感冒立秋之后，气温逐渐下降，天气转凉，人们容易感冒。为了预防感冒，我们应该注意以下几点：1.增加衣物：随着气...……更多
2023-11-08 13:26:00三养,养生,原则,脾胃,秋燥,情绪
...秋燥依然明显,燥易伤肺,可能会出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等现象,因此滋阴润肺仍是秋季防燥的主旋律,饮食上大家要注意少食生姜、葱、蒜、胡椒、辣椒等辛辣食物,以防止散气伤津；可适当多食百合、银耳、...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...别适合体虚、失眠、气血不足者食用。桂圆肉不仅能增强体质，还能帮助延缓衰老、改善睡眠质量，对养颜美容也有显著的功效。以下为三款简单且营养丰富的桂圆食谱，帮助您轻松实现益气补血的效果。食谱一：桂圆红枣百合...……更多
2024-11-04 14:09:00黄芪,抗衰老,红枣,冠军,桂圆,红枣
...高尿酸血症患者，如果实在想吃，最多只能吃一个。过敏体质者、妊娠期女性最好不吃螃蟹。普通市民吃螃蟹要适量，一般一次吃1到2只比较合适。吃蟹时不能喝啤酒，吃螃蟹时要蒸熟煮透、与姜醋同食、不吃死蟹、不与柿子等...……更多
2023-10-12 09:20:00柿子,螃蟹,误区,中医,男子,饮食
...时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。冰糖银耳膏 取银耳加冰糖炖煮或者与其他补剂配合，可用于一般滋补，也可作为补药应用。或银耳6克，泡发，加水与冰糖适量，共炖，早晨或睡...……更多
2023-01-08 22:03:00食疗,推荐,银耳,冰糖,百合,中带
...气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现口干、鼻燥、皮肤干燥等症状，因此，秋季养肺应注重滋阴润燥。那么，如何通过调整饮食来滋养肺部呢？本文将为您介绍秋季养肺的饮食原则和推荐食物。一、秋季养肺的饮食原则1....……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
...山进行科学性把关】谷雨喝茶养生正当时，如何根据不同体质选择茶的品种？春夏交替之际，如何避免过敏性疾病的发生？春季气温多变，如何避免情绪较大波动？春季早晚温差加大，需防范哪些疾病的发生？谷雨阳气升发，有...……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...，天气依然炎热，适量食用莲藕可以帮助我们去除体内的秋燥，增强肺部的功能，而且，莲藕富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘问题。凉拌藕片、莲藕排骨汤都是不错的选择。四、南瓜南瓜性温，味甘，入脾、胃经。具...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...体现出排毒的需求。比如，一位经常熬夜的自由职业者，皮肤状态差，出现了干燥和暗沉。有一位退休老人，由于年纪较大，新陈代谢自然慢了一些。在孙子的建议下，处暑过后，他开始每天早晨进行轻度的太极锻炼，并且按照...……更多
2024-08-28 13:50:00秋燥,时节,过后,医生,帮助,枸杞
...、润肌美容等功效，尤其丝瓜还好说养颜佳品， 能嫩白皮肤、消除斑块； 丝瓜富含水分，秋天多吃丝瓜能远离秋燥。推荐菜谱【腊肠蒸丝瓜】
原料：丝瓜 广式腊肠 葱花 盐制作： 1. 将丝瓜去除外皮后切成相等的长条加入少许...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...这些食材搭配在一起，可以提供丰富的营养，有助于增强体质，改善睡眠；制作方法：将所有食材洗净后，浸泡数小时，然后放入锅中，加入适量的水，小火慢炖至食材熟透即可；效果：八宝粥具有健脾养胃、养血安神的功效；...……更多
2024-06-06 22:31:00美味,垃圾,保障,食品,健康,食品
...易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。为预防秋燥，可适当多服一些含维生素的食品，如新鲜蔬菜和水果，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等。2. 预防感冒：谚云：白...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
秋燥最伤肺！老辈提醒：常吃“4白”好处多，4白指什么？怎么吃好。深秋时节，北方地区已经开始变冷了，随着气温的降低秋燥也变得更明显了，秋燥天气候干燥，容易影响人的呼吸系统、咽喉和肺等，所以秋燥天也是养肺的...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
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