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...茶饮，如陈皮、菊花、芦根、山楂适量煮水喝，或用梨、白萝卜煮水食用。充足的能量和均衡的营养是免疫系统发挥作用、保持战斗力的根本。日常膳食中需要选用多类别多品种食物，并合理搭配。儿童自身消化能力弱，选择营...……更多
2023-12-13 10:48:00家庭保健,呼吸道,儿童,建议,保健,家庭
...白菜、韭菜和瘦肉等食物的同时，还要注意均衡摄入其他营养素。2.合理搭配：在烹饪时，要注意合理搭配食材，以确保食物中的营养互补。3.控制摄入量：注意控制食物的摄入量，避免过度摄入导致肥胖等问题。六、结论对于15...……更多
2023-11-05 17:02:00健康饮食,年轻人,饮食,健康,豆类,瘦肉
...强身体的抵抗力。
2、多喝汤：蟹味菇、豆腐、香菇、白萝卜深秋寒冷的天气会导致中老年人消化和吸收功能的减退，所以喝汤是一个不错的选择。而菌菇汤是一道既美味又营养的选择。我们可以选择蟹味菇、豆腐、香菇和白...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...暖。在这个季节里，我们应该选择适合冬季食用的食材。白萝卜和牛肉正是冬季的特色食材之一。白萝卜是一种常见的冬季蔬菜，其含有丰富的维生素C和维生素B6，具有清热化痰的功效。在寒冷的冬天，身体容易积聚寒气，吃些...……更多
2023-11-26 12:27:00白萝卜,肠道,纤维素,纤维,牛肉,萝卜
...质，维生素和矿物质虽然不提供能量，但都是人体必需的营养素。维生素和矿物质主要存在于水果、蔬菜、肉类、蛋类中。需要注意的是，维生素C作为一种重要的抗氧化剂，缺少时会造成免疫力低下，但是补充时需要注意剂量...……更多
2023-01-16 14:02:00肿瘤,患者,饮食,科学,肿瘤,患者
...食中，应尽量保证食物种类的多样性，以满足人体对各种营养素的需求。同时，谷物作为能量的主要来源，应占饮食的主导地位。2.荤素搭配，合理膳食：在秋季饮食中，应适当增加蛋白质食物和脂肪食物的摄入，同时保证蔬菜...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...而烦恼，那么不妨多给家人喝一碗暖胃驱寒、补充营养的白萝卜陈皮筒子骨汤。这道汤品利用了白萝卜、陈皮和筒子骨的独特风味和养分成分，能够使人暖和舒适，同时也能够为身体补充所需的维生素和矿物质，帮助你安稳度过...……更多
2023-11-01 11:11:00筒子,钙质,骨骼,白萝卜,筒子,陈皮
...。今日立冬，喝三茶，吃三菜，防四病，补虚健脾，提高抵抗力！吃三菜：多吃白菜，增强抵抗力作为古来最为常见的蔬菜之一，白菜的吃法自然十分多样，白菜食谱数十种，各有妙处。最高大上的吃法是落到火腿片与鸡汤同煨...……更多
2023-12-01 15:45:00抵抗力,抵抗,白菜,韭菜,疾病,流感
...预防疾病具有重要意义。而蛋白质则是人体所必需的基本营养素，对于维持人体正常的生理功能和加速组织修复有着重要的作用。蘑菇的富含硒和蛋白质的特点使其成为中老年人冬季理想的食材。中老年人体质较差，抵抗力较弱...……更多
2024-01-13 06:07:00中老年人,抵抗力,蘑菇,抵抗,身体,疾病
白萝卜的健康价值白萝卜是入冬后常见的蔬菜之一，它不仅价格实惠，而且含有丰富的营养物质。白萝卜富含维生素C、维生素B6、胡萝卜素、矿物质等，对于增强免疫力、促进消化、清热解毒等都有很好的效果。尤其是维生素C...……更多
2024-01-12 10:06:00白萝卜,家常,香味,早餐,白萝卜,萝卜丝
...以多吃五谷杂粮、蔬菜水果等食物，保证身体所需的各种营养素。二、秋季养生食谱推荐1.银耳百合莲子汤材料：银耳、百合、莲子、冰糖做法：将银耳、百合、莲子浸泡后洗净，放入锅中，加入适量水，煮至莲子熟烂，加入冰...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...为早餐或晚餐的饮品，还可以作为下午茶的点心。羊肉炖白萝卜
羊肉是一种温性的肉类食品，富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。白萝卜则是一种常见的蔬菜，具有很好的消食化滞、清热解毒的作用。将羊肉...……更多
2023-12-01 14:03:00美味可口,美味,天然,效果,美食,桂圆
冬季的寒冷让人渴望能吃到一些温暖的食物，而白萝卜炖牛肉就是一道非常适合冬天的暖胃佳肴。牛肉作为温补肉类的代表，被誉为“肉中骄子”和“免疫力之王”，因其丰富的营养价值和健康功效而备受推崇。不仅可以增强...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
...人口味添加蜂蜜、奶油或肉桂粉等调料增加风味。六、炒白萝卜丝炒白萝卜丝是一道清淡爽口、营养丰富的家常菜。白萝卜富含丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善排便情况...……更多
2024-04-20 10:52:00厕所,困难,食用,红薯,山药,蓝莓
...仅具有温补的作用，还能够补充营养，增强机体免疫力。白萝卜的养生奇效白萝卜是冬季常见的蔬菜之一，其养生功效备受推崇。白萝卜富含维生素C和纤维素，具有祛寒、消积食、养胃健脾的效果。食用白萝卜不仅能够帮助排...……更多
2023-11-26 12:25:00生姜,寒气,作用,白萝卜,羊肉,生姜
...汤等，多吃多受益。推荐食谱：清炖萝卜鲫鱼汤1、一段白萝卜洗干净，最好选择中间的部分，切成均等大小的块状。2、鲫鱼的个头往往都不会很大，我们可以准备两条，清理干净之后，表面划开并擦干。在锅子里多加一些油烧...……更多
2023-12-05 15:57:00南瓜,羊肉,板栗,大白菜,大白,切成
...做羊肚菌排骨汤时，可以加入适量的蔬菜，例如胡萝卜、白萝卜、洋葱等，一起炖煮。这样可以增加汤的口感和营养价值，增加蔬菜的纤维素和维生素的摄入量。总结：羊肚菌排骨汤是一道美味又营养丰富的汤品。它含有丰富的...……更多
2023-12-03 13:14:00羊肚菌,羊肚,氨基,氨基酸,矿物质,矿物
冬日保健的必备食物冬季是人体抵抗力最为脆弱的时期，因此中老年人特别需要注意饮食调理，增强身体的抵抗力。以下是冬季保健的四种家常菜，它们能够供给人体所需的营养，增强免疫力，提高身体的抵抗力，让我们拥有...……更多
2023-12-04 11:43:00冬季保健,家常菜,免疫力,家常,供给,免疫
...蛋白质、维生素C、钙、铁等多种营养成分。这些丰富的营养素对增强人体免疫系统、促进骨骼健康有着非凡的贡献。特别是它的高维生素C含量，对抵抗春季常见的感冒非常有帮助。而且，荠菜还有清热解毒、利尿消肿的功效，...……更多
2024-03-24 06:31:00青霉素,免疫,蒲公,蒜苗,健康,荠菜
...，多吃新鲜蔬菜水果，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的摄入。适当吃一些滋阴润肺的食物，如百合、莲子、银耳等，有助于增强抵抗力。3.保持良好心态保持良好的心态对增强抵抗力非常重要。学会调节情绪，避免过...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...我们的手脚更加利落哦！维生素C，这个听起来很普通的营养素，其实是我们身体的超级英雄。它不仅能帮助我们抵御外界的侵害，还能促进胶原蛋白的合成，让我们的皮肤更加有弹性。更重要的是，对于中老年人来说，维生素C...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...养，不仅能够滋补身体，还有助于孩子们的呼吸道健康。白萝卜
白萝卜也是冬季护肺的好帮手。它性味甘凉，具有清热润肺、化痰止咳的功效。白萝卜富含维生素C和纤维素，可以增强孩子们的抵抗力，促进呼吸道的排毒。家长...……更多
2024-01-09 11:51:00孩子,高发期,解毒,孩子,冬瓜,白萝卜
...胞，对防止贫血至关重要。相比小米，冬季黄金菜在这些营养素的提供上显得更加全面。冬季黄金菜：超越营养的健康宝藏冬季黄金菜不仅是一种美味的食材，更是一种营养丰富的健康宝藏。其独特的营养成分对维持和提升健康...……更多
2024-01-17 10:59:00小米,宝库,营养,黄金,黄金,蔬菜
...活性，还能增强免疫力，是非常好的滋补食材。
4.半根白萝卜：白萝卜能够清热解毒、消积化滞，对于秋季容易出现的口干舌燥、消化不良等问题有很好的缓解作用。5.清水、生姜、香葱、料酒、温水、香油、胡椒粉、食盐和其...……更多
2023-11-01 10:32:00钙质,蛋白质,蛋白,元素,营养,身体
...何食用萝卜
现在，让我们来介绍一道简单又美味的红烧白萝卜的做法。首先，准备好白萝卜、小葱、食盐、酱油、食用油这些食材。将白萝卜洗净去皮，切成小丁状，然后加入适量的食盐腌制10分钟，去除水分和杀菌。接着，...……更多
2023-10-08 15:34:00解毒,萝卜,白萝卜,萝卜,解毒,身体
保护骨骼：不止补钙还要多吃4种营养素骨骼是人体的支撑系统，它的健康对于保持身体的强壮和年轻至关重要。在养护骨骼的过程中，许多人误以为只需补充足够的钙质就行了，但实际上，单纯的钙补充并不能让骨骼健康。为...……更多
2023-11-23 12:03:00营养素,补钙,骨骼,营养,保护,骨骼
...干净并擦干水分，切成大块备用。然后准备一个洗干净的白萝卜，去皮后切成大块备用。接下来将五花肉放入锅中翻炒，炒出多余的油脂。然后加入高度白酒，炒香后加入姜片和生抽。接着加入适量的水和冰糖，盖上盖子用中火...……更多
2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部
白萝卜，素有“小人参”的美誉，是一种营养丰富的蔬菜。其富含维生素C、维生素B6、膳食纤维、硫化物等多种营养成分，被誉为“冬日一宝”。白萝卜的药用价值早在古代就为人们所熟知，如今，在现代营养学的视角下，更...……更多
2024-02-03 16:42:00一宝,白萝卜,滋养,安稳,医院,白萝卜
...素C：提高免疫力的必需品
维生素C是增强免疫力的关键营养素，可以多摄入柑橘类水果、草莓、蔬菜和新鲜豆类。柑橘类水果如橙子、柠檬和柚子富含丰富的维生素C，可以帮助我们抵抗感冒和其他疾病；草莓也是很好的维生素C...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...而萝卜干则是入冬时节必不可少的美食之一。当地田里的白萝卜收获多了起来，为了能够更好地保存这些萝卜，许多家庭都会选择将其制成萝卜干。平时炒菜时加入萝卜干，不仅能增添颜色和口感，还能让菜肴更加美味可口。然...……更多
2023-11-25 06:49:00口感,萝卜,蔬菜,营养,常见,萝卜
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
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