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...且肠道菌群很多代谢物， 5-羟色胺、多巴胺、GABA、短链 脂肪酸、褪黑素等，这些代谢产物也参与睡眠调节。高膳食纤维 饮食有助于肠道菌群多样性和稳定性 。富含益生菌的食物有：酸奶、泡菜、纳豆 等。除了以上的 7 条饮食...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...于肌肉保持和修复。健康脂肪：富含单不饱和和多不饱和脂肪酸，这些“好脂肪”有助于降低心血管疾病风险。纤维：花生中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化。2.心血管健康的守护者降低胆固醇：花生中的不饱和脂肪...……更多
2024-02-29 06:42:00中风,病症,花生,边缘,风险,花生
...罩饼的精髓，他家用的是自制百年老汤，味道无法复制。白肉罩火烧白肉罩火烧和牛肉罩饼还不一样，白肉罩火烧是保定老字号美食之一，当然也是保定十大名吃之一。白肉罩火烧，历史悠久，用料好，营养健康，是非常具有当...……更多
2023-10-06 14:27:00保定,美食,保定,定州,曲阳,驴肉
...过增加蔬菜、水果、鱼和低脂食物摄入，减少红肉、饱和脂肪酸和甜食摄入而进行高血压防治的饮食模式。该饮食模式的营养特点是五高三低：即高钾、高镁、高钙、高蛋白及高膳食纤维，低脂、低胆固醇、低钠。1997年发表在...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
...，有人还因此受罚。北京的老店“砂锅居”以一道 砂锅白肉名扬京城，其食材，就是大量从宫廷、王府流出的 清水煮白肉。 而在东北的杀猪宴席上， 猪的一切部件皆可被烀。没错，就连素来以 滑嫩为国人称道的 猪肝，也会被...……更多
2023-02-27 14:17:00东北人,猪肉,东北人,猪肉,猪血,鲁菜
...材，绿色植物中的核桃仁、白芝麻、花生仁，煎炸食品、白肉、动物内脏、鲜奶油产品等。高脂肪食物能提升催奶生长激素的生成，促进产生乳腺癌，不利母婴护理。全新科学研究还发觉，男士若要做父亲，不但要戒烟酒也要少...……更多
2023-03-08 11:55:00凉面,脂肪,含量,凉皮,烤麸,面条
中国消费者报报道（记者李建文/摄）“红皮白肉藏黑籽，鳞刺环身奇异瓜”。这句诗中的奇异瓜，说的就是外形独特、色泽明艳、口感润滑的红皮白肉火龙果。如何安全食用这枚南方来的红皮甜果子，看看专家怎么说。火龙果...……更多
2024-01-03 15:48:00火龙果,火龙,食品安全,美味,营养,提示
...低。与猪肉、牛肉等红肉相比，鸭肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。适量食用鸭肉，既能满足人体对脂肪的需求，又不会导致脂肪摄入过多而引发肥胖、高血脂等健康问题。此外，鸭肉还含有丰富的维生素和矿...……更多
2024-08-29 18:25:00鸭肉,建议,鸭子,鸭肉,生抽,食用
...白质的食物来源有鸡蛋、牛奶、黄豆(大豆)、鱼类和瘦肉(白肉、红肉)。不同人群该如何摄入蛋白质？对于健康的人和蛋白质缺乏的人来说，通过饮食摄入蛋白质的量是不一样的。对于健康的人：除每天适量吃主食之外，还包括1-...……更多
2023-05-23 07:41:00蛋白质,蛋白,信号,身体,蛋白质,蛋白
...蔬菜和200克水果，增加主食中粗杂粮和豆类摄入比例。以白肉替代红肉，如去皮的禽肉、鱼肉等，远离加工肉制品，如培根、火腿肠和腊肠等。严格控制每天总热量摄入，远离高脂肪、高胆固醇和高糖分食物，与此同时应做到滴...……更多
2023-02-24 13:58:00癌细胞,高糖,癌症,控制,运动,脂肪
...铁蛋白、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等，不管是对婴儿还是成年人来说都是个好东西。张苍靠此活百余岁，也是有可能的。 ……更多
2023-02-09 21:21:00长寿,丞相,后院,秘诀,女人,丞相
...肤的弹性和柔软度。4.鳕鱼鳕鱼是一种富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的食品，对于补水保湿非常有效。Omega-3脂肪酸能够提高肌肤的保湿度和弹性度，减少肌肤干燥和粗糙。同时，鳕鱼还含有丰富的维生素D和矿物质，有助于增强肌肤...……更多
2024-04-21 11:42:00肌肤,秘诀,食物,肌肤,红枣,鳕鱼
...油的各种益处。文章中详细介绍了橄榄油富含的单不饱和脂肪酸、维生素E和多酚等营养成分，这些成分对心血管健康有着显著的益处。从那时起，她便决定尝试将家里的食用油换成橄榄油。这个决定对于李阿姨来说并不是一时...……更多
2024-05-15 10:17:00橄榄油,橄榄,阿姨,身体,半年,橄榄油
...的饮食选择，适合那些寻求营养均衡的人群。
4.酸菜炖白肉酸菜炖白肉是一道富含蛋白质和维生素的菜肴。白肉（通常指猪肉）是蛋白质和B族维生素的良好来源。酸菜（发酵的蔬菜，如白菜）含有丰富的维生素C和益生菌，后者...……更多
2024-01-08 08:42:00菜品,营养,饮食,家庭,维生素,健康
...而会给肝脏带来负担。在选择肉类食物的时候，尽量选择白肉，不要选择红肉，要多吃鱼肉、虾肉、鸡肉等，补充优质蛋白质，有利于肝脏的自我修复。3、不要喝酒不管是不是酒精肝患者，在生活中都要远离酒精，如果有酗酒...……更多
2023-02-11 21:24:00肝炎,食欲,病情,患者,饮食,建议
...而成，历来被誉为\"液体黄金\"。它含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些健康的脂肪酸对心脏健康有着显著的益处。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸能有效降低心血管疾病的风险。香油中还含有维生素E和芝麻素...……更多
2024-05-09 09:51:00香油,大妈,医生,医院,香油,健康
...肉不利于减下去。对此，在日常生活中，我们要选择一些白肉，比如说鸡肉，鱼肉这些含脂肪较少的食物，但是其里面含有丰富的蛋白质，这样既可以满足人体需要的营养元素，同时又可以达到减肥的目的。
4、减少盐分摄入缘...……更多
2023-05-14 20:34:00赘肉,事情,芹菜,同时,腹部,脂肪
...吃得“白”日本属于岛国临海，它们的红肉资源相对没有白肉资源有优势。因此他们餐桌都以深海鱼类居多，而《美国医学会杂志》上的一项研究显示，常吃深海鱼有助于降低心血管疾病风险和死亡风险。3、吃得“鲜”日本料...……更多
2023-10-20 11:34:00长寿,日本,秘诀,学习,日本,长寿
...数哺乳动物的肉是红肉，含很高的饱和脂肪。相对应的是白肉，指肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，做熟之前呈现出来的颜色通常是浅色（白色）的肉类，比如鸡鸭鹅肉，鱼虾贝蟹等非哺乳动物的肉。世界卫生组织下属的癌症研究...……更多
2024-02-19 09:29:00癌细胞,饮食,致癌,致癌物,槟榔,癌症
...“三月白”枇杷是省农业科学院果树研究所选育的特早熟白肉枇杷新品种，由白肉枇杷和早钟枇杷杂交，具有上市时间最早、种质资源最优的特点。不同于传统枇杷的黄色肉质，“三月白”枇杷果肉较白，口味酸甜平衡，品质远...……更多
2024-04-03 07:24:00枇杷,碧波,枇杷,常太,常太镇,产业
...养价值高。这里面有咱们身体需要的好东西，比如不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E，还有钾、锌、镁这些矿物质。这些都是保持咱们身体健康的关键元素。
根据中国营养学会的食物营养成分查询，我们查看到开心果中的各种...……更多
2024-06-26 06:41:00开心果,食用,营养,开心果,营养,不饱和
...孩子肥胖，由于猪油是从猪的肥肉中提炼出来的，以饱和脂肪酸居多，过量摄入会直接体现在孩子的体重上。另外，猪油的价格和存储也让郑佳梦有顾虑。“一斤精炼猪油的市场价在20元左右，同样重量的花生油还不到10元，价...……更多
2024-02-08 01:38:00学问,猪油,食用油,食用,植物,植物油
...核桃的神奇之处核桃是一种天然的健康食品，富含Omega-3脂肪酸和抗氧化剂，被认为对大脑有益处。Omega-3脂肪酸是人体必需的脂肪酸之一，有助于大脑功能的改善和维护。同时，抗氧化剂有助于减缓细胞老化，提高免疫力。这些...……更多
2024-05-25 10:46:00核桃,好处,核桃,健康,营养,脂肪酸
...和各种配料包裹在一起，外酥里嫩，美味可口。
8酸菜汆白肉 ★★★★☆酸菜汆白肉是一道酸甜可口的菜肴，白肉鲜嫩，酸菜爽口，口感独特。9粘豆包 ★★★☆☆粘豆包是抚顺的特色小吃之一，口感软糯，香甜可口，是当地人...……更多
2024-05-04 11:40:00辽宁抚顺,抚顺,吃货,辽宁,重磅,小吃
...，促进消化，增强食欲。心血管健康：花生米中的不饱和脂肪酸和醋中的醋酸共同作用，有助于降低血压和软化血管，对预防心血管疾病有着一定的辅助作用。改善消化问题：醋泡花生米还有助于改善消化不良和便秘问题。对于...……更多
2024-04-16 11:05:00菜品,花生米,花生,功效,秘诀,做法
...降。主食、蔬菜、水果、粗粮、肉类都要适量摄入，多吃白肉，少吃红肉。少食多餐是适用于冬季减肥的好办法，加餐可以选择水果、低热量饮料或者一些含膳食纤维的坚果，这样囤积脂肪的可能性就会降低。要多喝水。冬季出...……更多
2023-12-06 10:44:00纤度,双十,二大,健康,代谢,身材
...炸出来的。这样一来，里面就塞满了对身体不太好的饱和脂肪酸。这些脂肪酸啊，跟咱们得心脏病、中风、高血压还有2型糖尿病的风险都有关系。而且啊，吃油炸食品的时候，大家还喜欢加上各种高热量的沙拉酱、番茄酱之类...……更多
2024-05-16 13:53:00减肥,食物,效果,朋友,奶酪,脂肪
...（豆豉鱼）鱼肉作为优质的蛋白质来源，其含有的omega-3脂肪酸对抗衰老有着不可思议的功效。这种特殊的脂肪酸能够帮助减少体内炎症，预防心血管疾病，同时对皮肤有极好的滋润效果，能够减少皱纹，让皮肤更加光滑细腻。
...……更多
2024-06-07 08:55:00老得,食物,女人,黄瓜,豆制,豆制品
...于老年人来说，某些营养素的重要性会增加，例如omega-3脂肪酸对心脏健康的益处，以及足量的膳食纤维帮助消化和预防便秘。通过理解这些关键点，中老年人可以更好地规划他们的饮食，以支持健康和延长寿命。一个健康的饮...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...吃鱼，鱼肉不仅脂肪的含量比较低，还含有很多的不饱和脂肪酸，它会更利于心血管的健康，不管是淡水鱼还是海鱼，都具有很高的营养价值。香港人还有喝早茶的习惯，茶叶具有抗氧化的功效，能够帮助缓解压力。香港人还非...……更多
2023-05-21 22:40:00长寿,香港,香港,长寿,运动,食物
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大家有没有经历过浑身没劲、使不上劲的时候。前一阵，我们收了一个患者，身材很健硕，看起来很健康，他来的时候说自己周身无力
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hpv能引起人体皮肤黏膜的鳞状上皮增殖，有多种类型，低危型感染会引起寻常疣、扁平疣、尖锐湿疣等疾病，高危型感染会引起鲍温样丘疹病
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抑郁症中医认为是外感邪气、情志因素、阴阳失衡、脏腑功能失调、心神失守等原因造成的，建议及时就医、检查，确诊具体原因后进行有针对性的诊疗
2024-09-05 01:40:00
本文转自：人民日报叶兴国《 人民日报 》（ 2024年09月05日 第 15 版）禾本科植物适应性强，易于推广种植。其籽粒营养丰富
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——不吃药，我喝水就好了！73岁的老李自从10年前听了一次讲座后，就认定了“喝水包治百病”。结果今天老李午睡后刚站起来
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你有点过外卖吗？对于年轻人来说，点外卖时再次正常不过的事，哪怕是对于手机用得不太熟的中老年人，也多多少少吃过家人点的外卖
2024-09-04 23:50:00
本文转自：人民网-河北频道为进一步提升全社会托育水平，促进青少年儿童健康成长，日前，沧州市新华区联合市级三甲医院走进辖区普惠托育服务扩容工程建设机构
2024-09-04 21:42:00
在新学期伊始，为持续做好青少年毒品预防教育工作，促进学生健康成长，不断增强广大青少年学生“识毒、防毒、拒毒”能力。9月2日上午
2024-09-04 22:09:00
校园霸凌一直是社会广泛关注和重视的问题，为做好秋季开学准备，防范校园霸凌事件的发生，呵护未成年人健康成长。近日，修文县六广镇关工委联合广田村党支部
2024-09-04 22:09:00
随着暑期接近尾声，贵州省关工委与贵州老年大学、云岩区盐务街街道联合举办的2024年暑期公益课堂也随之落下帷幕。这个夏天
2024-09-04 22:09:00
2024年秋季开学在即，为营造健康有序的开学氛围，近日，云岩区富水社区关工委联合文昌阁街道办事处、市场监督管理局、文昌阁派出所
2024-09-04 22:09:00
近日，花溪区老年大学开展“时间银行”互助养老公益项目宣传启动仪式，仪式由花溪区老教办副主任、老年大学校长周国琴主持，学校全体工作人员
2024-09-04 22:09:00
为营造温馨和谐的社区氛围，增进邻里间及亲子间的情感交流，倡导健康向上的生活方式，近日，云岩区杨惠街道惠源社区关工委联合社工站在辖区内开展“趣享运动 欢乐总动员”社区亲子大联欢活动
2024-09-04 22:09:00
为进一步弘扬劳模精神，营造人人学习劳模、崇尚劳模、争当劳模的良好风尚，进一步激发广大离退休干部党员积极作为、主动干事的良好氛围
2024-09-04 22:09:00