- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...龄的增长，如果我们不积极的运动训练，如果我们不经常活动关节，这些关节的活动范围就会缩小到仅能维持生活所需的最小范围，在这种情况下，我们身体的活动幅度就会减小，不仅会导致活动能力下降，还会导致身体的平衡...……更多
2023-01-22 10:42:00身材,运动,健康,运动,有氧运动,肌肉
...逐，湖里区、海沧区、思明区、市直机关、门球专委会和登山专委会获得了优胜奖，其中湖里区代表队获得了第一名。湖里区代表队领队兼教练陈春水告诉记者，接到此次比赛任务的通知，湖里区老体协就选拔了骨干队员开始参...……更多
2024-04-30 01:13:00朋友,门球,海沧,体协,湖里区,活动
...如果你想发展更多的肌肉，那么你最好准备做一些艰苦的活动，并为缓慢增长做好准备，这包括重量训练，均衡饮食和良好休息。肌肉生长是由肥大或增生引起的。
肥厚是由于肌肉纤维大小的增加而导致的肌肉大小的增加，而...……更多
2023-11-11 18:55:00肌肉,强度,肌肉,蛋白,训练,蛋白质
...动、增加肌肉力量的抗阻运动或力量训练，以及提高关节活动能力的牵伸运动三大类。研究表明，有氧运动有助于提高帕金森病患者的心肺耐力，改善帕金森病患者的身体状况。与娱乐、体育和休闲有关的有氧运动，或者是日常...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...本文转自：中国体育报小将担纲斩获世锦赛三金中国滑雪登山队刮起“青春风暴”本报记者 王向娜当地时间3月5日，2023年国际滑雪登山联合会世界锦标赛在西班牙博伊陶尔结束为期五天的争夺，以“黑马”姿态亮相赛场的中国...……更多
2023-03-07 01:53:00登山队,中国,滑雪,登山,风暴,青春
...动方式，比如做家务。在世界卫生组织发布的《关于身体活动有益健康的全球建议》中，家务劳动也被视为运动的一种。新加坡有一项研究测算了年轻男性做揉面、晾衣服、换床单、拖地、打扫厕所等等家务时的能量消耗，发现...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
...多人愿意用镜头记录下自己运动时的画面，滑雪、攀岩、登山、越野跑、潜水等极限运动领域背后，都有这样一个大家平时很少关注到的角色——摄影师。但在网络上，提到“极限运动拍摄”却有一些争议性话题。究竟是什么人...……更多
2023-12-01 10:14:00从业者,极限运动,摄影师,极限,运动,摄影
...复需求设计个性化的锻炼计划，可能包括肌肉强化、关节活动度训练、平衡和协调练习。物理治疗通常从低强度的活动开始，逐渐增加难度，确保安全有效地恢复功能。2.**水中锻炼**：在水中进行锻炼可以减轻身体的重力负担，...……更多
2024-08-03 11:18:00康复,方法,康复,肌肉,功能,力量
...练还能提高基础代谢率，帮助维持健康体重。3. 养成每日活动的小习惯除了系统的运动，增加日常活动量也对健康有益。可以通过爬楼梯、步行或做家务等方式增加身体活动量。这些小习惯可以帮助保持活力，防止久坐带来的健...……更多
2024-08-08 12:04:00秘诀,养生,动作,关键,女性,睡眠
...车、跑步、打球、跳舞等。同时，也可以利用碎片时间多活动，如上下班走楼梯，做颈腰保健操、弹力带拉伸等。对于自我减压，陈莞婧推荐了3个缓解压力的训练动作。坐姿呼吸训练坐在椅子上，双手放在腹部或下肋部，鼻吸...……更多
2024-06-18 15:07:00压力,动作,人民网,身体,气时,训练
...肌来增加双腿的围度是非常困难的一件事，不但要保持高强度的训练，还要在合理地安排自己的饮食甚至要配合适当的补剂才可以达到目的。对于以塑形为目的的我们来讲，也不需要多大的强度，只要通过适当的训练来让双腿变...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
...转自：人民日报客户端陈胜瑶图为消防救援人员进行负重登山训练 陈建功摄图为消防救援人员进行负重登山训练 李秋奇摄
图为消防救援人员进行负重登山训练 万子杰摄图为消防救援人员进行负重行军训练 李秋奇摄
图为消...……更多
2023-01-10 12:16:00大理州,大理,练兵,严寒,支队,斗志
本文转自：济南日报历城二中学生大课间活动上午9:50，下课铃声响起，济南高新区金谷德艺小学的1291名学生走出教室，学校大课间正式开始。伴随着节奏不同的欢快音乐，35分钟的课间操被分解为耐力跑、快速跑、武术操、养...……更多
2024-03-14 11:42:00大课,花样,学生,大课,学生,济南
...梯或坡道等动作。该领域之前的大多数研究都集中在单项活动上，例如在平地行走或爬楼梯，所涉及算法通常会尝试对环境进行分类。佐治亚理工学院团队将关注环境转移到关注人类，也就是关注肌肉和关节的活动。与不佩戴设...……更多
2024-03-25 03:02:00外骨骼,外骨骼,佐治,动作,佐治亚,关节
...该校初三11班的体育课。体育课伊始，学生们进行了热身活动。随后，全班同学完成200米跑步并测量心率，其中五六个女生向老师举手示意，表示心跳超过160次。接下来，体育老师邵建杰引导学生们根据自身实际情况，分别进行...……更多
2023-02-11 07:05:00广州,倾向,足球,项目,学生,体育
...受人民网记者采访时表示，一旦膝关节损坏，身体就无法活动，心脏等器官因身体缺乏运动也会受到波及，引发一系列健康问题。“膝关节磨损是不可避免、无法逆转的，各年龄段人群的膝关节结构特点不同，在保护上也应各有...……更多
2024-06-15 09:48:00膝关节,护膝,疼痛,动作,膝关节,罗盛
...高达3000米，并伴有轰鸣声。火山喷发时，山上有数十名登山者。据美联社报道，这座海拔2891米的火山喷发后，相关管理机构立即展开疏散工作，多条登山路线被关闭。当地政府建议公众不要在火山口周围3公里半径范围内活动。...……更多
2023-12-05 10:06:00印尼,登山者,火山,登山,不明,火山
...一下体能，肯定会有好处。”单场淘汰，奥斯卡使用大有学问半决赛，海港队的对手是浙江队，他们不是无欲无求的成都蓉城队。浙江队兵强马壮，中超联赛季军，直接拿到了下赛季亚冠资格，相比之下，上海海港队仅列中超第...……更多
2023-01-09 06:01:00足协杯,奥斯,奥斯卡,助推器,绊脚石,火线
...重要影响。“脊髓是中枢神经系统的一部分，控制着肌肉活动和感觉传导。”刘根林拿起一个脊柱模型向记者解释，“吸管般粗细的脊髓浸润在水分充盈的脑脊液之中，可以缓冲震荡，大约1毫米之外的硬膜囊将其包裹，而硬膜...……更多
2023-12-08 07:46:00边缘,风险,儿童,欣怡,脊髓,舞蹈
...几个瑜伽动作，每天10分钟，坚持下来，效果杠杠滴~1►登山跑1.如同俯卧撑一样，将全身重量置于手掌和脚趾上，并确保身体为一直线;2.利用腿部肌肉带动单脚膝盖抬起，往前靠近胸部，达到你的极限;3.往后放下，并换另一只脚...……更多
2024-06-02 09:04:00小肚,昆明,小肚子,细节,脂肪,内脏
...本报讯 （记者 张江舟）1月26日，2024年“营动中国”滑雪登山主题冬令营暨首届全国青少年滑雪登山交流赛在河北省张家口市的万龙滑雪场落幕。我省选手魏鸣宣获得U8—U12个人越野滑雪银牌。陕西代表队获得团体第8名。本次活...……更多
2024-02-02 05:00:00陕西,滑雪,登山,选手,青少年,首届
...用和训练慢肌纤维。这是因为自行车运动主要是一种耐力活动。有的时候您会使用2型纤维，比如冲刺和大齿轮爬坡。但绝大多数时候，它都是关于耐力的。踩踏动作中使用的肌肉踩踏动作是一个看似简单的动作。然而，它涉及...……更多
2023-01-31 10:00:00肌肉,训练,肌肉,四头,上半身,自行车
...患者更好地理解他人的意思。家属可以鼓励患者参与社交活动，与他人进行交流，提高患者的沟通能力，还可以提供适当的辅助工具，如沟通卡片、图表或手机应用程序，帮助患者更好地进行沟通。脑卒中患者在吞咽康复治疗中...……更多
2024-01-15 10:09:00卒中,康复,患者,治疗,家庭,患者
...映礼见面会之前，众主创率先开启了宣传期第一场的直播活动，纵观半个多小时的直播，会发现主创们相对拘谨，电影拍摄之后就各奔东西各忙各的，所以如今再次聚首，拍戏时积累起来的默契几乎消失殆尽，主持人提出的“说...……更多
2024-04-29 16:58:00防暴队,新华社,新华,强度,训练,训练
...究显示，每天3～4次、每次持续1～2分钟短促剧烈的体能活动，可以使全因死亡和癌症相关死亡风险降低40%，心血管疾病相关死亡风险降低49%。以跑步为例，开始低强度步行2分钟，然后快走或慢跑1分钟，接下来以最快速度跑1分...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...会发现徒手训练的难度下降了，身体开始适应原来的运动强度了，这个时候你可以提升训练难度，进行哑铃负重训练，这样可以给肌肉更大的刺激，进一步提升肌肉维度。下面分享一组适合新手在家训练的动图，赶紧练起来吧！...……更多
2023-02-04 22:16:00阻力,训练,参考,建议,训练,动作
...军报海军航空大学帮助新学员尽快适应身份转变多课目高强度锤炼战斗作风本报讯 孟召龙、姜子晗报道：“‘敌’空降登陆，现命你部立即到达目标地域！”秋日，海军航空大学新训大队组织野外综合训练，锤炼新学员在实兵...……更多
2023-11-05 05:45:00课目,强度,作风,战斗,学员,训练
...场上最常见的运动损伤之一。通常与天气太凉，肌肉没有活动开；近期身体状况不好，疲劳、睡眠不充足或小腿长期处于松弛状态；体内电解质失衡；跑步强度太大，造成短时间内的肌肉痉挛等情况有关。如果比赛有医护站点，...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...比如烟草、塑造制品等进行规律的力量训练，特别是中高强度的力量训练。通过以上5个方面，我们可以大概的了解到自然促睾的方法，而在这其中前4点都与良好的生活习惯有关，而第5点则是一种更为主动的方法，也就是中高强...……更多
2023-01-22 18:45:00水平,动作,训练,腿部,背部,杠铃
...粗枝大叶、不拘小节，可能会忽视或不重视运动前的热身活动和安全保障工作，运动时也往往急于达成目标，这些均会带来一定风险。男性该如何克服锻炼时的逞能冲动呢？建议做好如下几点。端正心态。锻炼是为了追求自身健...……更多
2024-05-17 10:15:00男性,运动,运动,男性,强度,心率
更多关于健康的资讯：
苦荞面粉，近年来逐渐成为了健康饮食的热门选择。它不仅富含营养，还拥有独特的风味，吸引了众多美食爱好者的关注。苦荞本身就带有一丝微苦的味道
2024-08-26 06:09:00
香肠，这个看似普通的食材，其实蕴藏着无限的美食可能性。今天，咱们就一起来聊聊如何把香肠变成令人垂涎的家常菜吧！首先，别小看了香肠的前期准备工作
2024-08-26 06:10:00
你有没有遇到过这样的情况：明明按照食谱一步步来，可做出来的菜总是少了点灵魂？或者是想给平淡无奇的家常菜来点新意，却又不知从何下手
2024-08-26 06:11:00
家里的小宝贝转眼就15个月大啦，看着他/她一天天长大，真是让人又欣喜又感慨。这个年龄段的宝宝正处于快速发育期，营养需求量大
2024-08-26 06:11:00
俗话说得好，“民以食为天”。在这个忙碌的世界里，能和家人一起享用一顿热腾腾的饭菜，实在是人生一大幸事。今天，咱们就来聊聊那道能让全家人都赞不绝口的“大杂烩”
2024-08-26 06:13:00
你是否曾想过，一碗简单的青萝卜汤竟能蕴含如此多的健康奥秘？这道看似普通的家常菜，实则是祖辈们智慧的结晶，蕴藏着丰富的营养价值和独特的滋补功效
2024-08-26 06:13:00
谁说小小的茴香只能当配角？这个绿色精灵其实是厨房里的多面手，能把平淡无奇的菜肴变成令人惊艳的美食。今天就让我们一起来揭秘这个神奇植物的千变万化吧
2024-08-26 06:14:00
你是否曾感到疲惫不堪，却又不知如何调理身体？在这个快节奏的世界里，我们常常忽视了自己的健康。而今天，我要和你分享一个古老而神奇的秘密——女性养生茶
2024-08-26 06:15:00
你是否曾经为了减肥而苦苦挣扎？是不是总觉得健康饮食就意味着味如嚼蜡？别担心，今天我要告诉你一个好消息：鸡胸肉减肥餐不仅能让你瘦下来
2024-08-26 06:15:00
作为一名糖友，你是否曾在餐桌前犹豫不决，担心自己的饮食选择会影响血糖？别担心，今天我们就来聊聊那些糖友们需要特别留意的饮食陷阱
2024-08-26 06:16:00
大家好呀！今天咱们来聊聊一道超级美味又简单的小吃——柠檬鸡爪！别看它貌不惊人，但这可是能让你的味蕾疯狂跳舞的美食哦！首先
2024-08-26 06:17:00
你是不是也曾对着菜谱发愁，觉得自己就是个十足的厨房杀手？别担心，今天咱们就来聊聊一道连新手都能轻松驾驭的美味佳肴——菠萝炒饭
2024-08-26 06:18:00
谁说做菜难？今天我就要告诉你，就算是厨房小白也能轻松驾驭美味鸡肉大餐！不信？跟着我的脚步走，保证让你成为家里的大厨！首先登场的是我的独门秘方——“香辣鸡块”
2024-08-26 06:18:00