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...。静态的肌肉收缩是使尽全身的力量推墙壁等类型的身体活动，而必须拿出瞬间爆发力的运动则像是全力冲刺跑等短跑类型的身体活动。
恢复或治疗运动后肌肉的损伤所造成的伤口，在这个过程中也会产生活性氧。强度高且吃...……更多
2023-12-04 13:52:00动能,运动,活性氧,活性,肌肉,身体
...下外固定装置，让骨折在无负重的情况下进行损伤关节的活动，活动十几分钟后，重新安装外固定装置，持续保持固定。(二)骨折愈合期的康复训练在骨折愈合期间，患者的骨折处仍有部分残留肿胀，因此康复训练以缓解肿胀、...……更多
2024-02-02 04:35:00康复,训练,饮食,控制,训练,康复
...松动技术：通过专业的手法和力量，帮助关节进行松动和活动。(3)持续性被动活动：通过外力帮助肢体进行长时间的、持续的运动。二、被动运动在运动康复中的作用1.保持关节灵活性：通过被动运动，可以保持关节的灵活性，...……更多
2023-11-06 11:42:00被动运动在运动康复中的作用
...鼓励”……战士们的话语让陈隽秋更加明白：带兵是一门学问，不能自以为是地跟着感觉走，爱兵也要讲方法，要学会与大家共情，用“心钥”开“心锁”，才能实现思想共振、心灵共鸣。“以前，我表扬鼓励得少，甚至认为表...……更多
2024-03-30 04:24:00科学,指导员,连队,官兵,指导,工作
...增强肌肉力量、防止肌肉萎缩；灵活性训练可以增加关节活动范围、提高身体灵活性。因此综合运动的好处是全面促进身体的各个方面得到综合锻炼，提高整体健康水平。2）避免憋气发力憋气发力会增加心血管系统的负荷。当...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...高的山峰，被称为“世界第三极”。攀登珠穆朗玛峰，是登山界的天花板；登顶珠穆朗玛峰，则是每一位登山爱好者的终极梦想。5月17日，来自浏阳的刘秋成在向导的带领下向珠峰进发，并于5月21日6时登顶珠峰，成为浏阳成功...……更多
2024-05-28 11:57:00长沙,儿子,秋成,登山,浏阳,珠穆朗玛峰
...就会更高。为此，在排练时，两位老师要求大家增加训练强度，并对参赛队员的每个动作进行细节打磨。同学们通过镜子、视频来观察自己的动作状态，以期达到视频比赛的要求。卢宗其老师说，经过高强度的排练，同学们在录...……更多
2023-10-13 14:02:00巴川,舞蹈队,特等奖,重庆,舞蹈,中学
...·爱健康”为主题的“关爱女性健康”科普知识有奖竞答活动上线！本次竞答活动内容围绕妇女及“一老一小”健康管理，聚焦健康常识、营养保健、心理健康、运动锻炼、生活方式及防病科普等方面。系统会为参与活动者随机...……更多
2024-06-21 17:29:00健康,健康知识,女性健康,关爱,运动,女性
...流程。热身的时候，我们要针对身体肌群进行动态拉伸，活动关节，提升体温，这样可以让你更快进入运动状态，降低受伤几率。力量训练可以选择自由器械、固定器械，比如哑铃、杠铃、史密斯器械、单杠、双杠之类的器械，...……更多
2023-02-04 22:38:00流程,身材,健身,参考,时间,最好
...们场地、食堂、宿舍三点一线，保持早中晚一天三练的高强度训练，分组训练不仅让教练组更快熟知每个队员的特点、优势和短板，并能以此制定更具针对性的训练内容。3月4日国家女子垒球队举行了集训以来的第一场对抗赛，...……更多
2023-03-09 01:43:00分组,成效,训练,国家,训练,三周
...山东段最高峰玉珠峰作为全球海拔6000米以上专业级入门登山地，是登山爱好者初次攀登雪山较好的训练场。近日，60余名来自全国各地的户外登山爱好者齐聚玉珠峰登山小镇，向峰顶发起冲锋。总台记者王硕介绍，要攀登海拔617...……更多
2024-08-18 00:39:00玉珠,曲麻莱县,曲麻莱,青海,游客,产业
...度较低，持续时间较短。马拉皮火山喷发时，山上有70名登山者。据印尼媒体报道，火山喷发后，相关管理机构立即展开疏散工作，70名登山者现已全部安全撤离。当地政府建议公众不要在火山口周围3公里半径范围内活动。不完...……更多
2023-12-04 08:02:00拉皮,火山,印尼,火山灰,高达,火山
...的同时，可以改善颈椎的血液供应量，抬起头、打开胸，活动手臂和肩部，锻炼手眼协调能力。”拳击是一项能够全方面提升身体素质和心理素质的运动。王德新表示，打拳时需要快速而有力的呼吸，练习拳击还能够增强心肺功...……更多
2024-03-25 01:03:00拳拳,碰撞,实战,魅力,运动,王德新
...弓鱼术是一种古老而神奇的练习方法，通过特殊的呼吸和活动来调整身体的新陈代谢，从而增强身体的能量和活力。这种调整代谢的状态使得身体的各个系统更加协调，提高了免疫力和抵抗力。通过长期的修炼，人们的身体变得...……更多
2023-11-02 16:37:00研究,身体,运动员,缺氧,运动,环境
...不仅在案件侦破一线屡立战功，而且数十次圆满完成重大活动安保任务。工作中是战友，生活中是家人，史悦与巴蒂在朝夕相处中结下了深厚情谊。外出执行任务时，史悦宁可自己饿着肚子也要把干粮让给巴蒂吃；面对困难险阻...……更多
2024-03-26 02:06:00战友情,警花,警犬,战友,警犬,训练
...普安县15名足球少年入选比亚迪“圆梦欧洲杯”游学访问活动。在足球梦想的照耀下，黔西南州足球小将踏上了前往德国的征程，他们将亲临欧洲杯开幕式现场。出发前的合照里，众人脸上皆是抑制不住的笑容。6月19日，黔西南...……更多
2024-06-27 22:43:00贵州,影像,故事,普安,足球,普安县
3月22日，2024全国滑雪登山冠军赛在黑龙江省亚布力体育训练基地滑雪场正式拉开战幕。第一个比赛日进行垂直竞速赛。垂直竞速项目近十年间才广泛地出现在滑雪登山比赛中，最初主要目的是为了吸引更多的参与者体验滑雪登...……更多
2024-03-23 21:33:00冠军赛,滑雪,登山,冠军,全国,黑龙
...进入合练阶段。“我们从一起吃早饭开始，集体进行热身活动，一起训练，晚上也一起做治疗。”合练对于团体项目极其重要，也是队员们之间的默契来源。“队友之间要互相信任，了解彼此的技术特点，在容易出问题的地方可...……更多
2024-05-17 04:01:00国家体操队,体操队,奥运,目标,国家,高低杠
...约，电影《镖人》八月开机，希望影武堂全员加盟影片。活动尾声，由武学泰斗吴彬先生亲自敲响振奋的鼓声，为学员们的毕业汇报画上了浓墨重彩的句号。这不仅仅是对过去两个月汗水与泪水交织的肯定，更是对未来演艺道路...……更多
2024-07-08 13:38:00武堂,动作,汇报,表演,演出,联合
...始冬训，今年4月结束。目前，全能组留在北京怀柔国家登山训练基地，速度组已于2月1日转场海南白沙国家南方训练基地，并在白沙完成随后两个月的冬训及2023年世界杯组队选拔赛。在中国速度攀岩队主管教练钟齐鑫看来，无...……更多
2023-02-21 02:33:00打硬仗,胜仗,队伍,训练,队伍,作风建设
...肌肉，跟你的胸肌、二头肌都是一样的，没有足够的训练强度和训练容量，是不会生长的。况且，腹肌是极强的耐力型肌群，普通的训练基本没有效果，你只能付出更多的努力，才能召唤出8块肌！道理我都懂了，应该怎么练呢...……更多
2023-11-21 20:30:00腹肌,条件,腹肌,训练,皮脂,动作
...节奏的现代生活中，人们往往忽略了户外运动的重要性。登山作为一种传统的户外运动方式，不仅可以锻炼身体，还能强化眼睛的自我调节能力。以下将为您详细解析登山对眼睛健康的益处，以及如何在登山过程中保护眼睛。一...……更多
2023-11-08 11:23:00益处,户外运动,登山,眼睛,方式,运动
...夸张风格之间取得很好的平衡。乌尔善前几日在出席抖音活动时表示，“如果说《封神三部曲》是我们对传统文化的保护和尊重，那么《异人之下》便是如何让传统文化融入当代生活。”当“最传统”遇上“最时尚”，导演乌尔...……更多
2024-06-24 17:37:00恐高症,张楚,训练营,魔鬼,训练,训练
登山者在九华山景区周边岩体上打钉子 景区称相关部门已介入这段时间，一段“登山者在九华山景区周边野攀”的视频引发大家关注。通过视频发现，景区的岩体上有多个攀岩钉。那么，这些带有攀岩钉的岩体是在九华山景区...……更多
2024-01-18 13:35:00九华山,九华,景区,岩体,登山者,钉子
...、慢跑（6～8千米/小时）、骑自行车(12～16千米/小时)、登山、爬楼梯、游泳等；大强度运动主要包括跑步（8千米/小时以上）、骑自行车(16千米/小时以上)等。中等强度的有氧运动节奏平稳，是中老年人最安全的体育活动方式。...……更多
2024-02-20 09:43:00总局,减肥,方式,运动,推荐,体育
...食不但会导致基础代谢受损、还会导致体力不足从而影响活动消耗、当然更会导致肌肉的流失。第三：重视力量训练
相比之下，与年轻人相比，如果你已经步入40大关，就更应该重视力量训练，因为力量训练不仅可以通过提高...……更多
2023-01-22 12:59:00衰老,对抗,身材,状态,训练,有氧运动
...的河流，增加了血栓形成的风险。此外，冬季人们的户外活动减少，身体新陈代谢减缓，如果再有不合理的饮食摄入，那么脑血管疾病的发生率便会如同滚雪球般迅速增长。守护冬季脑血管：从合理饮食开始1、低盐饮食。脑血...……更多
2024-01-27 10:20:00脑血,脑血管,疾病预防,疾病,脑血,脑血管
唐山客双肩背着小女孩，踩着泰山的登山梯，步伐矫健……近日，一段某高校大学生“背娃爬泰山”的视频引发关注。视频拍摄者介绍，这名大学生是自己雇的陪爬者，负责带孩子登顶泰山。据了解，“背娃陪爬泰山”视频的...……更多
2024-06-27 09:10:00契约,规则,服务,登山,服务,登山者
...有着不可忽视的益处。促进心脏健康早晨进行适度的体育活动能够促进心脏健康。这是因为适当的体力活动可以帮助维持体循环动脉血压增高（高血压）在正常水平，减少心血管疾病的风险。例如，快步走或温和的慢跑能够加强...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
2024第38届泰山国际登山比赛暨第29届全国全民健身登泰山徒步活动将于9月6日在泰安举办邀请全国各地登山、长跑爱好者健身徒步运动达人相约泰安，齐聚泰山挥汗水之畅，瞻齐风鲁韵下面本篇文章为大家详细讲解2024第38届泰山...……更多
2024-08-10 10:02:00泰山,全民健身,登山,全民,通道,健身
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“秋食甘，病不沾”，秋季，5种“甘味”该吃了，健脾养肺又祛燥！转眼间，已是来到秋季，夏季的炎热将渐渐远离我们，秋季的凉风会徐徐吹来
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