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...近日，杭州亚运会、亚残运会开闭幕式暖场节目分片遴选活动迎来了“收官”。在活动现场，一支来自杭州市长寿桥小学的舞蹈队用蓬勃的朝气、优美的舞姿、整齐的动作，吸引了评委们的目光，在众多队伍中脱颖而出。他们用...……更多
2023-02-22 15:11:00莲花,杭州,亚运会,舞台,孩子,机会
...，美国已经出动3型军机前往台海、南海方向进行高强度活动，其中包括P-8A反潜巡逻机3架、E-3G预警机1架、RC-135V侦察机1架，一共5架军机。起飞地点分别为冲绳嘉手纳基地，以及菲律宾克拉克基地。（“南海战略态势感知”发布...……更多
2022-12-21 20:48西太,军机,辽宁,台海,时刻
...理信息能力变差，感觉、平衡能力和肌肉力量下降，关节活动受限，易发生骨折等退行性状况。另外老年人还需要面对一些老年特有疾病和慢性病，老年人“长寿不健康”问题较为突出，带病生存、多病共存的情况十分普遍。这...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...语中是“山”的意思。由于日本近75%的土地面积为山地，登山是日本常见的户外活动，因此这类穿搭也被称为山系风格。不过不同于欧美和大自然较劲的重装登山，日式登山更为轻量化和生活化，常常伴随着露营、野餐、垂钓等...……更多
2023-10-07 23:32:00中产,品牌,中产,安高,运动,品牌
来源：国防时报“简单的跑步，还有这么多学问……”“难怪我每次跑的时候老觉得腿疼，原来是姿势不对……”5月19日，在一堂名为“运动+健康”主题的体育讲座上，福建省东山县老兵张桂荣抓住跑步的技术要点，向大家讲...……更多
2023-05-29 15:51:00尖兵,退役,王者,张桂,张桂荣,东山县
...让儿童积极地玩起来，以大量有趣、有挑战、非竞争性的活动和游戏为主。活动设计须符合其身心特点，帮助提升孩子参与运动的兴趣。小学低年级儿童运动的主要目标是提升儿童综合身体素质和基本动作技能。借助尽可能多的...……更多
2023-10-20 10:29:00年龄,孩子,运动,运动,儿童,长时
...舞蹈、体育等以身体训练为主、较易出现伤害风险的培训活动，明确作出了相关提醒。扬州体艺类培训机构情况如何？家长对此态度如何？记者进行了调查。教育部：不要过早对孩子进行过强柔韧训练 教育部明确提醒，不要在...……更多
2023-11-14 08:15:00舞蹈,孩子,训练,孩子,舞蹈,培训
...适合进行亲近大自然的户外运动，如走路、骑行、慢跑、登山等。春天少有极端天气，不冷不热，适合户外运动。春天万物生长，空气清新，户外运动的舒适感强。这个季节，可以选择的户外运动方式有很多，适合各个年龄层次...……更多
2023-02-24 04:58:00科学,运动,强度,身体,户外运动,心率
...、下楼梯时重心略微后倾；● 手扶栏杆帮忙使劲或借助登山杖；● 膝盖有伤时，上楼时“好腿”先上，下楼时“坏腿”先下。注意：肥胖或膝关节不好的中老年人要谨慎爬山、爬楼梯。如果爬山、爬楼梯时感到膝盖不适，则不...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...化国家作出应有贡献。”四次登顶珠峰的次落无疑是中国登山界的“顶流”。2023年新年，他第四次来到江山，“新年登高不仅是一种祈福、健身的方式，还是乡村振兴的重要手段。”次落表示，与江山的登山爱好者共同攀登江...……更多
2023-01-06 00:58:00荣光,队伍,健身,体育,登山,健身
...，在较长时间里有节奏地锻炼躯干、四肢等大肌群的全身活动。有氧锻炼适用于所有骨质疏松患者，但患者必须依据自己的身体状况和场地条件，选择锻炼方法和力度。推荐的运动方式包括：健步走、慢跑、太极拳、跳舞、有氧...……更多
2023-04-21 05:48:00骨质疏松,骨质,讲堂,名医,患者,运动
...位置。虽然没有负荷重量，但是是单脚训练，其实是很有强度的，对于平衡感的要求也很高，如果已经觉得强度不够，可以使用单手或双手拿哑铃或重物增加阻力。
步骤1：上半身保持挺直，右脚站直，左脚向后弯曲90度。步骤2...……更多
2024-01-22 11:42:00蜜桃,屁股,动作,臀部,动作,膝盖
...动方式多种多样，包含步行、远足、慢跑、骑车、游泳、登山、球类运动、跳舞等。可以考虑身体素质和自身喜好自由选择擅长或喜爱的运动方式。■运动强度运动强度通常由运动时的心率来决定，在靶心率下的运动强度也叫靶...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...于水的阻力，进行同样动作时相较陆地上需要更大的肌肉活动，有利于增强肌肉力量。此外，水的浮力还可以通过减少负重来防止关节退化。脑卒中偏瘫是脑卒中后最普遍的症状，会导致患者各种活动受限，体力活动明显减少，...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...周围肌肉，又能有效减少对关节的直接冲击。对于跑步、登山等高冲击运动，应坚持适量原则，提前完成充分热身，强化膝关节周边肌肉锻炼，并在运动过程中注重关节缓冲，避免急转弯或猛烈跳跃。在装备选择上，曾经患有膝...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...可以增加肌肉力量，预防骨折；柔韧性训练可以提高关节活动度，减轻疼痛；平衡训练可以预防跌倒，提高生活质量。三、制定合适的运动强度和频率运动强度和频率是运动康复效果的关键因素。过大的运动强度可能会导致运动...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
...从多方面提高身体素质。
此外，游泳作为一种娱乐休闲活动，对儿童尤其有益。学习游泳有助于培养儿童的自信心和自尊心，提高心理健康水平。学会游泳也是掌握了一项重要的自我保护技能，可以提高水上安全意识，预防溺...……更多
2023-09-07 16:40:00游泳,家长,孩子,游泳,孩子,学习
...质量都会下降，这是自然规律。然而，一些人认为通过高强度的运动可以克服这一现象，其实这是错误的。高强度的运动，如跑步、爬山等，对关节的冲击很大，容易造成关节磨损，对于50岁以后的人来说，可能会导致关节炎、...……更多
2024-05-24 13:37:00人群,身体,运动,运动,关节,重量
...预防“臀肌失忆”的发生?避免久坐。可以每1小时就起身活动几分钟，做些简单的伸展动作，活动臀部。根据世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》的建议，应减少静坐的时间，进行任何强度(包括较低强度)的身...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
...自己的经验技能转化为便于他人学习掌握的语言更是一门学问。“会讲、会做、会教、会做思想工作，这是教练员必须具备的能力素质。”该支队领导夏程宏介绍，通过抓好教学法的训练，形成一套简单直接、通俗易懂的语言，...……更多
2024-02-05 17:57:00崇左,教头,广西,支队,武警,崇左
...用膝关节（如跑步等）及普通人偶然运动量明显增加（如登山、频繁爬楼梯、长距离行走等）。应该怎么办？在髌骨软化的急性期，患者要避免过度使用膝关节和引发疼痛的活动。如果患者频繁出现膝盖“打软”和弹响，应及时...……更多
2024-05-07 06:38:00膝盖,回事,髌骨,膝关节,软骨,膝盖
...肌肉身材。几个方法帮你突破瓶颈期：一、合理调整训练强度在瓶颈期，适当调整训练强度是很有必要的。如果你一直使用相同的负重，那么肌肉就会适应，从而不再有进步。因此，增加负重是让肌肉继续增长的关键。在保证动...……更多
2023-07-16 21:58:00肌肉,维度,力量,突破,方法,肌肉
...化动作，扎实基本功。4年特种部队与16年特警生涯中，高强度的魔鬼式训练和实战，在程凌华的身上留下斑斑印记，尤其是膝盖半月板手术后被医生告知已经不适合高强度的运动。干特警这一行，光靠一个人肯定不行，必须靠战...……更多
2023-08-09 07:18:00警队,教头,尖刀,利刃,训练,特警
...,增加糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。◎肌力减退,活动能力下降,日常活动如行走、坐立等完成困难,甚至导致平衡障碍。◎易发生跌倒、骨质疏松症或骨折。◎乏力、衰弱、手部力量差、受伤后恢复慢。老年人对照自己的...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...：人民网人民网记者 闫妍今年4月是第36个爱国卫生月，活动主题为“健康城镇 健康体重”。“‘大肚子’体型的人，身体脂肪多积聚在腹部和内脏器官周围，医学上称为中心性肥胖，也就是腹型肥胖。”天津医科大学第二医院...……更多
2024-04-10 15:36:00爱国,赘肉,腹部,脂肪,动作,卫生
本文转自：衡水日报天冷路滑走路防摔有学问市四院提醒：小步慢走保平安，摔伤后妥善处置并就诊企鹅步态本报记者刘国磊连日来，我市经历雨雪天气，部分路段出现路面结冰，不少市民出行摔倒。有市民走路一脚踩滑，飞...……更多
2023-12-14 09:25:00学问,二科,步态,保平,关节,企鹅
...演的第一站。本次路演活动持续两周，故事主人公，盲人登山家张洪及其家人将与电影的主创团队共同出席并途经广州、深圳、成都、重庆、南京、上海、武汉共七座城市。一步一城终至顶峰 现场再叙传奇故事
电影《看不见的...……更多
2023-09-08 15:25:00登山家,张洪,盲人,首轮,顶峰,登山
...第76集团军某旅在复杂环境下连续组织大场次、多机型高强度跨昼夜飞行训练锤炼飞行人员和保障人员的技战术水平全面检验训练质效提高部队实战能力训练展开后各要素保障人员迅速就位架架战鹰整齐列阵只待一声令下翱翔蓝...……更多
2024-04-25 10:57:00战鹰,星夜,强度,飞行,训练,飞行
...不开长安区在跳绳运动的普及。长安区持续推进学校体育活动的开展，积极引导鼓励各学校深入开展阳光体育活动，给学子们提供一个大显“绳”手的舞台。同时积极打造“15分钟健身圈”，实现全区行政村、社区全民健身工程...……更多
2023-07-27 13:27:00西安,姑娘,冠军,世界,郭蕾,孩子
...，人造草坪更容易出伤），气候（天冷、气温零下，热身活动不充分）等，这些往往都是造成损伤发生的外部危险因素。二是内部危险因素，就是我们通常所说的自己身体内部因素。例如：下肢骨骼排列不齐（X型腿或O型腿），...……更多
2023-08-02 01:25:00运动损伤,损伤,防护,常见,运动,损伤
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备受期待的第29届上海电视节白玉兰奖，于5月30日晚公布了入围名单。尽管已经过去多日，但关于最佳男主角提名的争议依然在发酵
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曾几何时，影视圈中无人不晓李亚鹏的名字。1989年，命运之手为他打开了一扇意想不到的大门——顺利考入梦寐以求的中央戏剧学院
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《庆余年 2》完结后，60 集《射雕英雄传》即接档。该剧是《金庸武侠世界》的一部分，分为五个单元。其演员阵容强大，虽有周一围等曾被称“油王”的演员
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近年来影视界不乏现象级的优秀作品，剧本故事、制作水准等都远远超越寻常作品，特别是演员们所塑造的人物，只有一两场戏的小角色都鲜活生动
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谁懂啊？王俊凯居然和周杰伦一起在台上合唱《稻香》了。6月2日，王俊凯 作为嘉宾出席周杰伦演唱会后，王俊凯晒和周杰伦合照
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