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本文转自：中国体育报本报记者 刘昕彤青少年进行体育运动时身体活动量大，运动锻炼结束后，容易肌肉酸痛，进入身体疲劳期，良好的休息恢复不仅能让锻炼更持续、规律，也有益于身心健康生长。四川省体育科学研究所相...……更多
2024-04-11 02:55:00运动,运动,代谢,碳水化合物,身体,肌肉
...的不一致，导致大脑无法有效协调，从而引发一系列不适症状。晕车的症状多种多样，通常包括但不限于：恶心和呕吐：最常见的晕车症状，由于大脑接收到混乱的信号，消化系统受到影响。头晕和疲劳：由于感官混乱，大脑过...……更多
2024-03-13 12:15:00妙招,出行,朋友,前庭,帮助,不适
...产生负面影响。尼古丁的突然戒断可能会导致一系列戒断症状，如头痛、口干、烦躁、抑郁等，从而让人感到不适，影响戒烟的进程。因此，建议采用逐渐减少吸烟量的方式来戒烟，以减轻戒断症状。同时，可以在医生的建议下...……更多
2024-04-28 06:42:00戒烟,一次性,方式,建议,戒烟,吸烟者
...会导致腿疼，还可能伴有手脚抽筋、夜间睡眠质量下降等症状。据统计，约有10%到25%的儿童在成长期间可能会经历钙的不足。缺钙长期未补充，不仅会影响孩子的骨骼发育，还可能导致身高增长受限。在确定孩子腿疼的原因时，...……更多
2023-12-28 12:54:00征兆,孩子,还是,孩子,疼痛,腿部
...通常表现为面色苍白、身体疲乏、食欲不振、消化不良等症状。这些体征反映了脾气的虚弱，不仅影响到整体健康，也会在面部特别是眼周表现出来。眼袋大的人不仅仅要关注外在的保养，更应该注重内在的调理和脾气的增强。...……更多
2024-01-27 17:10:00眼袋,眼圈,脾虚,医生,黑眼圈,眼袋
...感染病毒、细菌和支原体菌等病原体，而由此引起的感冒症状可能更严重，持续时间可能更长，甚至还会引发严重的并发症。在感冒高发的冬季，特别是随着中国传统春节的临近，因朋友聚会、走亲访友等活动增加，各种感冒发...……更多
2024-01-05 06:25:00感冒,感冒,支原体,病毒性,病毒,细菌性
...平下降的时期，容易感到疲劳、焦虑和情绪不稳定等不适症状。在这段时间内，女性更容易因为情绪变化而导致摄入过多的热量。
力量差异一项研究结果显示，女性的上身力量仅为男性的25%～ 55%，下半身力量是男性的70%～75%。...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...。“简单说，准备活动就是使人体由平静状态逐渐过渡到运动状态。随着天气渐冷，更应做好充分的准备活动，使身体发热，使僵硬的肌肉和关节活动开，避免损伤。”另外，在结束运动时，还要做好整理活动。“使身体由紧张...……更多
2023-11-12 18:18:00中小学生,一线,教师,中小,科学,学生
...是颈椎间盘突出压迫到了颈神经根，使手臂出现放射疼痛症状，还可能伴有上肢麻木或无力，严重的甚至会出现上肢肌肉萎缩的情况。脊髓型颈椎病。脊髓型颈椎病是最严重的颈椎病，主要症状表现为四肢疼痛、麻木、无力。有...……更多
2024-02-18 05:44:00颈椎,颈椎病,健康,颈椎,颈椎病,颈部
...觉到关节部位没有那么灵活。张大爷跟家属说了这些不适症状，大家都认为要去医院看看。张大爷到了医院，医生询问了具体情况，体格检查并未发现明显异常，只是膝关节有轻微肿胀，根据张大爷表现的症状，开了相关检查。...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...许，家住龙口黄城的杨女士在剧烈运动后，出现了胸闷的症状并持续20分钟，烟台市120急救指挥中心闻讯后，立即调派附近急救车前往，医护人员到达现场后，将其送往医院进行治疗。烟台市120急救指挥中心的急救专家提醒大家...……更多
2024-04-26 13:56:00烟台市,运动,烟台,急救中心,运动会,急救
...尖的压力，可能导致小腿外翻、膝盖内旋、膝关节损伤等症状。为了保持身体健康，走路时需要注意正确的姿势，要保持头正、目视前方，使躯干自然伸直，同时，要注意吸气的时候稍微用力，呼气时自然放松，这样有利于呼吸...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...能量的使用效率，进而引起乏力。除了乏力，需要注意的症状还包括口渴、频繁排尿和视力模糊。甲状腺功能异常：体内的能量调节器失衡甲状腺功能低下会导致新陈代谢放缓，使人感到持续乏力。伴随症状可能包括体重增加、...……更多
2024-02-28 06:02:00乏力,信号,身体,疾病,医生,原因
...探索健康的奥秘时，我们常常忽略了最基本的信号：身体症状。这些症状，如同灯塔的光芒，在夜海中指引航行者，它们告诉我们何时需要停下脚步，审视健康的状态。许多人会对体重的突然变化、持续的疲劳感、频繁的头痛或...……更多
2024-02-25 12:24:00症状,人体,身体,常见,健康,疲劳
我们都知道经常运动对健康有好处，但运动需要遵循科学的原则，运动量太少达不到效果，盲目增加运动量，或采用不科学的锻炼方式，很容易发生运动损伤，得不偿失。所以在运动的各个时期，我们都要有科学的方法，以达...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...火。木瓜富含维生素和矿物质，适合缓解疲劳、消除上火症状。不仅适合女性，也对男性滋补肝肾、增强体质有益。平时可以尝试用木瓜制作一些美食，如木瓜排骨汤、木瓜银耳羹等，滋补味美，全家老幼皆宜。2、黑米：滋补...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
...理论中的一种体质类型，常表现为易疲劳、抵抗力低下等症状。本文将分享一些增强免疫力和调理身体的方法，帮助家长有效应对小儿气虚感冒。1.药膳调理：中医药膳对于调理气虚体质和增强免疫力具有独特的优势。可以选择...……更多
2023-12-28 15:22:00气虚,免疫力,小儿,免疫,感冒,身体
...不仅仅是身体在说话全身酸痛，一个常见却又令人困扰的症状，其原因多种多样，涵盖了从简单的生理反应到复杂的疾病问题。首先，体力劳动或剧烈运动后的肌肉疲劳是最直接的原因之一。这种痛感通常因为肌肉过度使用或微...……更多
2024-04-07 10:54:00警讯,全身,原因,心理,心理,身体
在医学领域，常见症状背后隐藏的疾病之谜总是让人深感警醒。想象一下，在平凡的一天结束后，您躺在床上，感受着头部的轻微不适和身体的疲惫。这些看似平常的迹象，可能被大多数人归咎于日常生活的疲劳或一时的不适...……更多
2024-02-23 17:43:00感冒,只是,之间,疾病,头痛,脑血
...藏于日常生活方式之下的深层问题。本文将探讨这一常见症状背后可能隐藏的两个关键因素：体内能量不足和痰湿体质。体内能量的不足，通常表现为力不从心，犹如干枯的河床缺乏滋润的水源。这种状态可能源自多种原因，包...……更多
2024-02-25 12:35:00乏力,身体,人体,怎么办,乏力,身体
...原因，导致颈椎神经、脊髓或血管受到压迫，引发一系列症状。本文将为您详细介绍颈椎病的日常护理方法，帮助您呵护颈椎健康。一、保持良好的生活习惯（一）睡眠姿势。选择合适的枕头，保持颈椎正常的生理前凸。避免高...……更多
2024-01-26 06:39:00日常护理,颈椎病,颈椎,护理,颈椎,颈部
...1周至2周的恢复时间，如果稍微活动后就感到疲劳或其他症状加重，更应该多注意休息，避免疲劳或乏力。（文|摄 本报记者 史晓菲） ……更多
2023-01-18 10:26:00基层,运动,健康,健身,运动,健身房
...容易使人出现精神不振、倦怠乏力、头昏欲睡等“春困”症状。如何摆脱“春困”？笔者总结了几点建议分享给大家。早睡早起助睡眠。春季是阳气生发的季节，如果人体阳气不足，加上谷雨时节空气湿度加大，就容易出现乏力...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...体温调节。这可能导致体温升高、心率加快、血压升高等症状，影响睡眠质量。因此，在高温环境中进行运动时，要避免长时间暴露，并采取适当的防暑措施，如选择凉爽的运动场所、补充足够的水分、穿着透气轻便的运动服装...……更多
2023-10-14 11:20:00长时,头痛,极端,环境,运动,长时
...我监测膝关节状况变化，当出现肿胀、疼痛或活动受限等症状时，及时调整养护策略，确保膝关节在科学指导下得到有效保护与康复管理。中医在膝关节磨损保养与康复中举足轻重，倡导以整体观念和预防为主，通过日常预防、...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...可能是糖尿病、心脏疾病或甲状腺问题的预警。了解这些症状不仅有助于及时发现潜在疾病，还能够引导采取正确的生活方式和治疗措施。睡眠不足还是身体告警？解读犯困的背后故事犯困经常被误解为单纯的睡眠不足，但实际...……更多
2023-12-28 12:37:00表象,求救,疲倦,信号,不仅仅,身体
...人迫切需要关注的问题。亚健康的常见表现及成因亚健康症状多样，其背后成因与不良生活习惯、持续压力、环境影响及心理因素等密切相关。以下是亚健康的一些 典型表现及其相关成因：① 记忆力衰退：这往往是由于长时间...……更多
2024-02-21 14:17:00脆皮,免疫力,记忆力,免疫,症状,情绪
...然体现，但实际上，它可能是身体发出的警报信号。这种症状可能由多种原因引起，涵盖从筋骨结构到神经系统，再到血液循环和代谢功能的多个方面。1.筋骨之困：关节与肌肉的隐痛不少中老年人都有关节炎的困扰，特别是膝...……更多
2024-02-27 13:35:00信号,疾病,医生,腿部,代谢,神经
...很频繁的，时间长了容易出现视物模糊的情况，所以这种症状很容易被我们忽略掉。一般糖尿病逼近我们之时，有可能出现看东西模糊的情况，如果能及时发现，早点采取措施，是可以减少很多伤害的。3、手脚有麻木的情况。...……更多
2024-01-09 21:03:00糖尿,有氧运动,血糖,糖尿病,患者,控制
...管炎和肺气肿在内）的慢性肺部疾病。二、慢阻肺的常见症状有哪些？长期咳嗽、咳痰、呼吸困难是COPD的三大主要症状。很多患有慢阻肺的人并不知道他们患有此病。因为早期症状不明显，仅有肺功能的下降。当症状出现时，...……更多
2024-03-29 07:07:00运动,患者,阻塞性,疾病,腹部,阻塞
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人体中有这样一个器官，它的形状是梨形的，与肝脏相隔很近，所以人们对它并不是特别了解，它就是胆囊。胆囊这个器官对人体还是非常有用的
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吸烟是百害而无一利的事情，不仅会伤害到自己的身体健康，而且还会影响到别人。而烟草当中的尼古丁成分，是导致人体吸烟成瘾的首要原因
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为什么人们都关心动脉粥样硬化呢？因为它是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因，一旦发病致死率致残率极高，是十分危险的慢性病
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智齿位于口腔的最内侧，在18-25岁的成年人当中，智齿出现的概率是最高的。智齿的出现是人体的一种正常生理现象，人在长出智齿后
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膝盖是我们连接大腿和小腿的一个重要枢纽，对全身重量的支撑有很大的帮助，膝关节由股骨下端、胫骨上端等构成，它属于滑车关节的一种
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平板支撑运动是公认的训练核心肌群的有效方法，因为它可以有效的锻炼到腹横肌。平板支撑相比于俯卧撑虽然少了上下撑起的动作，但是它所需要的身体要求也是比较高的
2024-11-09 10:53:00
阿司匹林在生活中是一种大家都很熟悉的药物，比如肠溶片、缓释片等，并且会根据服用的量、服用时间、治疗的疾病、以及阿司匹林的用量的不同
2024-11-09 10:53:00
大家都知道，如果消化道有出血，那么血液和肠内的硫化铁等成分结合，形成让血液和便变成黑色柏油样的物质，也就是柏油样便，俗称黑便
2024-11-09 10:54:00
在女性漫长的一生当中，要和大姨妈相伴几十年，很多人在大姨妈光临的时候，身体总是表现出各种各样的不适，所以对于这位总是不请自来的亲戚
2024-11-09 10:57:00
睡眠是每个人每天都需要做的事，而睡眠的好坏对人的身体和精神面貌产生很大的影响，而好的睡眠对枕头的选择很关键。有句话叫“高枕无忧”
2024-11-09 10:58:00
人们常说“活到老，学到老”，但很少有人说“活到老，牙到老”。事实上，随着年纪增长，人们的牙齿健康状况直接影响到生活质量和总体健康
2024-11-09 09:18:00
殊不知在现实生活中，有很多会伤害男性寿命的事情，烟酒根本就不是最严重的。在大多数民众心中，对于男性伤害最大的肯定是烟酒
2024-11-09 09:20:00
前言：随着现在的生活物质水平越来越高，人们对饮食健康问题也越来越关注。尤其是对于现在的中老年人来说，心脑血管问题也越来越常见
2024-11-09 09:20:00
人体的组成很复杂，除了各种各样的器官，所占面积最大的就是我们的血管了，血管好似一张网，连接我们身体各个部位，把氧气和营养物质输送到全身
2024-11-09 09:22:00
六堡茶，这款广西名产的传统黑茶，以其茶性温和、口感独特而受到茶友们的喜爱。虽然常喝六堡茶对身体有益，但并非无限制、无条件的饮用
2024-11-09 09:22:00