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...食品。平衡膳食：衡量食物的摄入，保持蛋白质、脂肪和碳水化合物的合理比例。限制饮酒：适度饮酒，男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。2. 适量运动定期锻炼：每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动，...……更多
2024-03-26 11:45:00筛查,高血压,医生,治疗,血压,高血压
...植物蛋白，为糖尿病患者提供必需的营养，同时又因其低碳水化合物的特性，避免了血糖的迅速飙升，这对于血糖控制来说无疑是一大利好。此外，豆腐的脂肪含量较低，而且大部分是不饱和脂肪酸，这就像是一剂良药，有助于...……更多
2023-12-15 18:15:00并发症,糖尿,糖尿病,患者,血糖,豆腐
...富含纤维的食物如豆类和蔬菜，因为含有人体难以消化的碳水化合物，会在肠道中发酵，产生更多气体。而肉类和脂肪含量较高的食物，则可能减少气体的产生。此外，吞咽过程中不经意吸入的空气也会成为放屁的一部分。喝碳...……更多
2024-02-25 14:04:00癌症,症状,信号,好不,身体,肠道
...从而起到降低血压的作用。黑豆黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素和维生素，如钙、铁、镁、磷等。其中，黑豆中的多酚类物质和丰富的钾元素可以帮助扩张血管，从而降低血压。红豆红豆富含淀粉、蛋白质...……更多
2023-10-06 12:01:00血压,并发症,血压,高血压,血管,动脉
...无机物溶解和消耗。植物类饮料。植物类饮料含有较多的碳水化合物和糖分，可在口腔内发酵产酸，长期饮用可导致龋齿。除了以上几种常见的饮料外，还有很多饮品也是含糖量较高的，比如咖啡、蜂蜜水等。如果饮用后不注意...……更多
2024-04-22 09:53:00龋齿,方面,饮食,口腔,龋齿,牙齿
...得了众多人的喜爱，但其对肝脏功能的影响却不容忽视。碳水化合物过量与肝脏负担面食，尤其是精加工的类型，主要由简单碳水化合物组成，这种物质在体内迅速转化为糖分，导致血糖水平急剧升高。长期过量摄入简单碳水化...……更多
2024-03-12 06:38:00天一,肝脏,食物,不好,健康,肝脏
...并产生相关戒断症状和精神症状。过量饮酒、酗酒，会使碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入减少，维生素和矿物质的摄入量，也跟不上机体需要。同时，消化道黏膜、肝脏的功能损伤，会影响所有营养物质的消化、吸收和运转，...……更多
2023-12-04 14:56:00害处,癌症,风险,饮酒,酒精,风险
...是分泌胰液中的消化酶帮助消化食物中的脂肪、蛋白质和碳水化合物；二是产生胰岛素和其他激素来调节血糖水平。胰腺炎可以分为急性和慢性两种：1.急性胰腺炎：最常见的包括因长期饮酒和胆结石所引起。其他可能包括药物...……更多
2024-03-21 12:00:00胰腺炎,胰腺,治疗方法,治疗,方法,胰腺
...能量的来源是食物。食物中的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，都对人体的健康和寿命有影响。一般来说，适度的饮食和营养均衡有利于延长寿命，而过度的饮食和营养不良则会缩短寿命。一些研究表...……更多
2024-03-16 14:25:00长寿,体质,特征,寿命,长寿,女性
...趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。8.科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省...……更多
2023-10-29 08:01:00卒中,科普,效果,世界,卒中,缺血性
...食物消化过程中起到关键作用，尤其是对蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解至关重要。胰液通过胰管进入十二指肠，帮助分解和吸收营养物质。
胰腺癌是一种起源于胰腺的恶性肿瘤。胰腺位于我们的腹部，靠近胃和小肠，是一...……更多
2024-03-19 11:20:00胰腺,胰腺癌,防治,回事,人体,胰腺
...三多一少症状，即：多尿、多饮、多食及体重减轻。长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭；病情严重或应激时可发生急性严...……更多
2023-11-14 08:27:00糖尿,糖尿病,科普,家教,人群,世界
...食护理①健康饮食：合理搭配饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。建议多食用新鲜蔬菜、水果，选择粗粮、全谷物和鱼类等富含膳食纤维和omega-3脂肪酸的食物。②控制盐摄入：减少高盐食物的摄入，避免过咸的调味...……更多
2023-10-20 01:11:00冠心,冠心病,护理,冠心,冠心病,药物
...现低血糖。2. 饮食因素：长时间不吃或跳餐。摄入过少的碳水化合物。进食后立即进行剧烈运动，导致体内糖分消耗过快。3. 过度饮酒：尤其在没有摄入足够食物的情况下，酒精可以干扰肝脏产生葡萄糖的能力，从而引起低血糖...……更多
2024-04-09 12:02:00低血糖,回事,低血糖,血糖,胰岛,身体
...均衡饮食：保证每餐都有蔬菜和适量的蛋白质，减少精细碳水化合物的摄入； 适量运动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车； 定期体检：及时发现血压、血脂、血糖等指标的异常，及早干预； 戒烟限酒...……更多
2024-04-23 12:33:00心血管,心血,杀手,危险,饮食,组合
...01肝脏都有哪些功能？代谢功能肝脏参与蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质的代谢过程，能转化蛋白质为氨基酸，并合成和储存葡萄糖，同时肝脏也能将脂肪分解为酸和甘油，供能或储存。解毒和排毒功能肝脏能够代谢和清...……更多
2023-10-07 16:06:00肝脏,食物,不好,肝脏,代谢,肝炎
...如鱼油或亚麻籽油）以平衡ω-6脂肪酸。避免过量的精制碳水化合物：选择全谷物、豆类和其他低糖食品作为能量来源。
揭秘：五种常见食物，潜在的“睾酮杀手”在探讨对男性健康至关重要的睾酮水平时，饮食习惯的作用不可...……更多
2024-01-25 12:40:00易使,食用,食物,男性,朋友,影响
...葛根茶，均有醒酒保肝的作用。优质蛋白质加一点 精致碳水化合物减一点优质蛋白质是构成人体免疫系统的物质基础。尤其在疫情期间，每餐除了要有蔬菜，还要注意鱼、肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白质食物的摄入。同时，减...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...素和矿物质的来源。此外，人们还需要摄取适量的脂肪、碳水化合物和糖分来维持身体的正常运转。但是，要注意控制摄入量，以避免摄入过多的热量和不健康的脂肪。其次，饮食要规律。每天定时进食，避免饥饿和暴饮暴食。...……更多
2023-11-12 11:59:00乐观,心态,方面,长寿,饮食,健康
...健康具有重要影响。应避免高热量食物、饱和脂肪和精制碳水化合物（如白面包、白米饭和普通意大利面）以及过多的糖分（包括果糖）。相反，应多吃富含纤维素、多不饱和脂肪和蛋白质的食物，并以粗粮作为碳水化合物的主...……更多
2024-03-31 13:16:00肝脏,不好,建议,肝脏,脂肪,影响
...肪，这对于血脂高的人来说是一个优点。其次，面条中的碳水化合物含量较高，但主要是以复杂碳水化合物形式存在，这些碳水化合物在人体内消化吸收较慢，不会引起血糖的剧烈波动，有利于控制血糖和血脂。此外，面条中的...……更多
2023-12-19 06:41:00素食,血脂,忠告,医生,建议,血脂
...糖食物：减少甜饮料、甜点和糖果的摄入。限制精加工的碳水化合物：白面包、白米和含糖谷物。适量饮酒：过量饮酒会影响血脂水平。保持健康体重：超重或肥胖会导致血脂异常。定期餐后散步：饭后进行适当的身体活动可以...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...总能量摄入过量的能量摄入最终转化为脂肪，无论是来自碳水化合物、蛋白质还是脂肪。
1. 高脂肪肉类：猪皮、羊肉、猪肉等油脂较多的肉类。2. 加工肉制品，如香肠、培根、火腿等。3. 高脂乳制品：全脂牛奶、奶油、高脂奶...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
...食预防肿瘤推荐要点1 主食：全谷物有抗炎潜力①全谷物碳水化合物全谷物碳水化合物具有抗炎效应并有利于血糖稳定。糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物含有丰富的膳食纤维，膳食纤维的膳食炎症指数（DII...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...要适度。先吃饭再饮酒，饮酒要吃蔬菜和水果。补充足量碳水化合物，可减少酒精性脂肪肝的发生，减少空腹饮酒对胃黏膜的损害。饮酒时摄入蔬菜水果可以补充维生素C和E等营养素，加速酒精代谢。本报记者 陈莼 ……更多
2024-02-12 08:01:00健康,饮酒,食物,血糖,油脂,酒精
...了解米饭和面食的主要营养成分。米饭和面食是典型的高碳水化合物食物，它们富含淀粉，经过消化后转化为葡萄糖，为人体提供能量。然而，当人体摄入过多的碳水化合物，并且这些能量没有被及时消耗时，它们就会转化为脂...……更多
2024-03-08 09:17:00米面,体重,背后,原因,体重,饮食
...每餐几乎都离不开它。馒头虽然成分简单，却含有丰富的碳水化合物，这些碳水化合物能够增强人体的饱腹感。然而，如果人们摄入低质量的碳水化合物过多，就会加重肝脏的负担，对于患有肝炎的人来说，这很容易诱发严重的...……更多
2024-05-08 13:07:00发物,肝病,餐桌,馒头,食物,肝脏
...无糖饼干、无糖麦片等，其本身含有大量的淀粉、糊精等碳水化合物，虽然口感并不甜，但经过人体消化分解也会变成葡萄糖。所以需要通过观察产品配料表、营养成分表选择才靠谱！问题五，我是一名退休人员，平时吃完饭除...……更多
2023-10-12 17:38:00糖尿,糖尿病,患者,饮食,生活,糖尿
...体热量摄入与身体需求相匹配。过量摄入，无论是脂肪、碳水化合物还是蛋白质，长期看都可能增加健康风险。规律饮食定时定量饮食，避免暴饮暴食。规律饮食有助于维持稳定的血糖水平，预防代谢综合征的发生。通过这些实...……更多
2024-01-17 11:20:00策略,关键,建议,肥肉,健康,脂肪
...趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。8.科学运动。健康成年人每周参加3~4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心...……更多
2023-11-22 15:54:00卒中,气温,专家,卒中,患者,拥军
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