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...疲惫不堪，研究证明还会增加患糖尿病、高血压和心血管疾病的风险。”李俊臻说，失眠是指在适当的睡眠机会和环境的情况下，个体对睡眠质量的不满，主要表现为入睡困难和（或）睡眠维持障碍，同时伴随对白天功能的显著...……更多
2024-03-29 07:00:00睡眠,李俊,治疗,障碍,超声,神经
...，这种状况会加速身体的代谢，导致体重减轻。消化系统疾病：例如慢性胃炎、炎症性肠病等，这些疾病会影响食物的摄入和吸收。糖代谢异常：未被诊断的糖尿病可能导致体重下降，因为身体无法有效利用血糖。慢性疾病：如...……更多
2024-01-27 11:14:00寿命,特征,医生,健康,身体,寿命
...严重健康问题的早期警告。从简单的生活方式调整到潜在疾病的诊断，了解和关注我们的身体疲劳，是我们照顾自己和亲爱的人的第一步。揭秘疲劳：不只是累了那么简单疲劳是一种常见的身体和心理感受，表现为精力下降和劳...……更多
2024-01-25 14:11:00疲劳,信号,身体,原因,健康,问题
...等原因而导致健康状况不佳，从而影响寿命。此外，一些疾病如糖尿病、高血压、高血脂等也与体重有着密切的关系。这些疾病会损害身体的各个器官，从而影响寿命。因此，保持健康的体重对于预防这些疾病的发生也是非常重...……更多
2023-12-14 16:47:00体重,寿命,越是,健康,体重,寿命
...年高劳倦、外感邪毒或药石所伤等多种因素所致的代谢性疾病，以多饮、多食、多尿、形体消瘦、尿有甜味为典型症状。气滞痰阻、脾虚痰湿或气滞阴虚者皆可化热，热盛伤津，久之伤气，形成气阴两虚，甚至阴阳两虚。由于损...……更多
2024-11-06 14:45:00糖尿,西药,糖尿病,中医,多年,指标
...情况仅适用于正常人，对于身体机能下降，本身就有一些疾病基础的人来说，就不一定是这样了。身体不好的人，应该采用哪种睡觉姿势更好？身体健康的人，不管是选择侧着睡、趴着睡，还是平躺着睡都可以，而且人的身体是...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
在45岁前，人身体各项机能虽然下降，但是疾病并没有显现出来，到了45岁之后，身体开始走下坡路，很多疾病在这阶段慢慢显露出来，而且经常是两三种疾病接二连三的出现，专家称这段时间为“生命高危期”想长寿，必须改...……更多
2024-04-02 10:20:00长寿,生命,生活,长寿,结肠,食盐
...器官正在走下坡路，器官功能逐渐降低也会引起其他慢性疾病。老年人的划分标准是什么？老年人的划分标准是根据年龄和身体状况来确定的，不同国家和地区对于老年人的定义可能有所不同，但一般认为，年龄在60岁以上的人...……更多
2023-10-09 06:31:00男性,素质,身体,老年人,身体,健康
糖尿病属于一种慢性代谢类疾病，这种疾病的出现与体内胰岛素分泌、利用出现了功能障碍有关系。如果体内的血糖值一直居高不下，就可能对肾脏、血管、神经等器官与组织造成损害。所以，我们想要身体健康，寿命更长久...……更多
2024-10-13 10:30:00糖尿,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖
...升高，形成动脉粥样硬化斑块，堵塞血管，引发心脑血管疾病。因此，保持饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质，是维护血管健康的基石。二、长期缺乏运动运动对血管健康的贡献不容小觑。适量的运动...……更多
2024-05-24 11:27:00血管,正在,生活,血管,健康,黏稠度
...的人来说，周末补觉是十分明智的行为，有助降低心血管疾病风险。这项研究选择了数据库中3400名参与者为研究对象，其中333人患有心血管疾病。研究人员通过问卷形式收集了参与者的工作日和周末睡眠时长，通过分析发现：...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...食物容易导致胃肠道负担加重，长期如此可能引发胃肠道疾病。因此，不吃晚餐有助于让胃肠道在夜间得到更好的休息和修复。然而，减轻胃肠负担并非只有不吃晚餐这一途径。合理安排饮食，选择易消化的食物，避免暴饮暴食...……更多
2024-01-14 10:38:00晚餐,三个,问题,晚餐,胃肠,血糖
...烈身体活动，尤其是有氧运动，不仅可以改善心血管相关疾病的风险，晚间运动还可以改善昼夜节律变化引起的葡萄糖耐量和胰岛素抵抗。对于肥胖想减肥或患有糖尿病的成年人来说，血糖在体内达到平衡对人体的身体健康起着...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...塞和心梗——无声的生命掠夺者。在我们的社区中，这些疾病已悄无声息地成为中老年人最大的健康威胁。但惊人的是，许多人对它们的存在几乎一无所知，直到悲剧降临。脑梗塞和心梗不是遥不可及的名词，它们是实实在在的...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
在传统中医理论中，瘀血被视为多种疾病的根源。瘀血不仅关联着身体不适，还被认为是影响寿命的重要因素。\"气\"作为维持生命活力的关键，其流畅与否直接影响血液循环。疏肝，即调理肝脏功能，被视为化解瘀血、促进气...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...制体重，让身材更苗条有型，还能改善脂肪肝、预防很多疾病，益处多多。作者：科普中国新媒体审核：中国疾病预防控制中心研究员/博士、国家健康科普专家张宇 ……更多
2024-09-23 16:32:00脂肪肝,脂肪,晚餐,晚餐,脂肪,血糖
...轻压力。长期处于低压力状态的人，其心脏病、高血压等疾病的风险自然也会降低。再来，笑容还能加强免疫系统。研究表明，经常笑的人，其体内的抗体水平更高，这意味着他们更能抵御病毒和细菌的侵袭。这或许就是为什么...……更多
2024-09-17 17:35:00长命,长相,睡眠,长寿,健康,社交
...出。许多研究都表明，体重异常特别是超重和肥胖与许多疾病都有着密切的关系，比如说超重与肥胖问题与高血压、糖尿病、高血脂，还有心脑血管疾病以及部分癌症都有关系，是这些慢性病的重要危险因素。因此，超重问题、...……更多
2024-07-01 13:50:00体重,国家,张鹏,肥胖,减肥,身体
...团结，从而增加了构成转移的风险。睡眠问题常常是身体疾病信号的躲藏之处。假如在夜间睡觉时发现身体呈现以下3个异常状况，需警觉肺癌的发作。睡觉时若有3个异常，或是肺部发作癌变1.夜间咳嗽咳嗽是身体自我维护机制...……更多
2024-03-18 10:29:00先知,迹象,睡眠,检查,建议,肺癌
...衰老，身体健康也会下滑。然而，端粒则起到抑制衰老和疾病的目的。简单来说，一个人的端粒长度越长，人就越显得年轻。相反，端粒长度越短，衰老程度也可能加快。而走路与长寿有关，还能延长端粒、抑制衰老，它们三者...……更多
2023-10-30 10:24:00寿命,小时,研究,健康,寿命,长寿
...但事实上，适度的脂肪能够提供能量储备，帮助老人应对疾病和其他健康问题。除了BMI，腰围也是衡量健康的重要指标。腰围过大通常预示着内脏脂肪过多，增加了心血管疾病的风险。然而，对于老年人来说，腰围较细的人，患...……更多
2024-07-27 18:50:00身材,寿命,特征,老人,两个,研究
...》刊发研究发现：在晚上22:00-23:00之间入睡的人患心血管疾病的风险最低，入睡时间在午夜或更晚的人发病率最高。⑤3. 规律运动规律的运动有益健康，一周最好有3-5次，每次30分钟以上有氧运动。2024年4月，悉尼大学研究人员在...……更多
2024-09-23 09:54:00老一辈,抗癌,年轻人,身体,优势,研究
...，可能正是导致脑梗的“隐形杀手”。脑梗是一种严重的疾病，它的高发率和生活方式密不可分。据统计，中国每年约有250万人因脑梗住院，其中中老年男性的比例尤为突出。
根据《中国心脑血管疾病报告》的数据显示，脑梗...……更多
2024-09-29 14:21:00突发,男子,风险,血管,身体,健康
...以显著提高心肺功能、增强体质，并有助于预防多种慢性疾病。医生建议，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。除了常规的有氧运动，我们还可以尝试一些其他形式的走路方式，如爬楼梯、走斜...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...，还会严重干扰人体生物钟，影响激素分泌，增加心血管疾病和糖尿病的风险。每晚7-9小时的高质量睡眠是你对抗疲劳和保持活力的秘密武器。案例分析：张先生曾是一名高级“夜猫子”。长期熬夜导致他经常感冒，工作效率低...……更多
2024-11-18 09:44:00警报,身体,正在,健康,健康,长时
...长期摄入过多糖分可能增加患糖尿病的风险。
3. 心血管疾病：高糖饮食也与心血管疾病风险增加有关。此外，如果使用的奶精含有反式脂肪，那么这也可能对心血管健康产生不利影响。4. 龋齿：饮用含糖饮料会增加患龋齿的风...……更多
2024-03-07 11:30:00奶茶,隐患,甜蜜,三个,诱惑,还是
...的体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少疾病的发生有着关键作用。同时，对很多晚上睡不好的人来说，适时的午睡可以作为一种睡眠补偿，但午睡时间不宜过长，一般30分钟左右就可以了。适当运动强筋骨“天...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
...轻人发生心梗，或比中老年人更危险《中国心血管健康与疾病报告2020》的数据显示，从2002年到2018年，我国急性心肌梗死的病死率呈现出逐年上升的趋势。其中，有大约1/3的急性心梗死患者年龄小于60岁，而且病情往往发展迅速...……更多
2023-11-11 19:53:00心脏,保护,技巧,心梗,心脏,患者
...身体健康非常重要的防线，免疫系统强才能够更好的抵御疾病。然而随着年龄的增长，我们的免疫系统功能属于逐渐下降的状态，这就导致一些细菌和病毒很容易入侵到身体中。这也是为什么有流感的时候，老年人特别容易染上...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
...对象都是非肥胖且健康的人群，这些人的身体是没有任何疾病的，如果糖尿病患者使用这个方法，容易导致低血糖，血糖一下高一下低，就容易出现糖尿病并发症，因此，医生建议糖尿病患者千万不要采用“过午不食”的方法。...……更多
2023-10-10 06:24:00糖尿,血糖,糖尿病,体重,患者,控制
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