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...棒，保持站立姿势，足底压住足弓棒，持续用力下压，从脚趾根部至后跟位置缓慢来回滚动，单侧保持2分钟，双侧为一组，每天2-3组，组间放松30秒，运动时长8-12分钟。3、舒缓后跟痛——小腿后方深层肌肉拉伸运动作用：这个...……更多
2024-01-02 16:53:00不适,疼痛,不适,运动,疼痛,肌肉
...部位与再发机理痛风的目标似乎偏爱某些关节，尤其是大脚趾。但为何偏偏是这些部位？关键在于温度和血流。关节边缘的温度较低，使得尿酸盐更容易在这些区域结晶。同时，这些部位的血流量相对较低，减缓了尿酸盐的排除...……更多
2024-04-07 10:39:00痛风,部位,原理,再次,医生,尿酸
...可以强刺激商阳穴（食指靠拇指侧的指甲根画一横线，与甲沟交汇处），先将手指向指尖捋几下，再浅刺此穴，出血2～3滴即可，能够清热消肿。眼睛干涩肝血虚：按揉足内踝过度使用手机、平板、电脑等电子产品，容易用眼过...……更多
2024-01-26 14:46:00牙痛,良药,口腔溃疡,溃疡,口腔,眼睛
...出现问题的信号。骨关节疼痛骨关节疼痛肿胀，手指或者脚趾末端膨大，呈杵状指，严重者可影响四肢关节的活动，可伴有发热，常被误诊为关节炎风湿痛等。头痛不是所有的头痛都与癌症转移到大脑上有关，肺部肿瘤可能会对...……更多
2023-12-06 06:59:00肺癌,感冒,肺癌,长时,感冒,症状
“咳咳咳...... 咳咳咳......”进入11月，支原体肺炎、流感、呼吸道合胞病毒、呼吸道腺病毒、新冠感染等呼吸道疾病进入高发期，感染人数持续增加，不同年龄层市民都出现咳嗽症状。11月26日，国家卫生健康委举行的新闻发布...……更多
2023-11-29 15:38:00广东,妙招,老年人,中医,怎么办,儿童
...于干燥饥渴的状态。下一期（1月19日）一起来学习几个小妙招，做好冬季皮肤保湿。本版审核：张娜本版统筹：潘莎莎 周思佳 ……更多
2023-01-12 06:55:00腰椎,小关,椎间盘,韧带,肌肉,疼痛
...性发作，会出现红、肿、剧烈疼痛等关节症状，常发于大脚趾、踝关节等部位。随着病情的进展，患者痛风的发作频率往往会逐渐增加，发作持续的时间也会延长。李顺指出，痛风的危害不容小觑。“痛风不仅发作时剧痛难忍，...……更多
2024-04-18 22:01:00中新,血尿,痛风,水平,专家,健康
邓发娟 广西百色市平果市妇幼保健院盆腔炎是妇科常见病，分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎两种，在育龄期妇女中比较常见，其发病因素很多。临床上常表现为小腹疼痛、腰骶部酸痛、白带增多、月经紊乱等。急性盆腔炎如治疗...……更多
2024-04-15 10:01:00盆腔炎,盆腔,中西医,妙招,怎么办,治疗
...起的关节无菌性炎症。痛风发作的典型症状为夜间突然的脚趾关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。”市中医二院副院长、主任医师李战德介绍，绝大多数痛风发生在第一跖趾关节，也就是大脚趾的关节。近年来，痛风...……更多
2024-04-23 13:13:00痛风,中医,专家,知识,痛风,关节
...内尿酸水平过高引起，导致关节突然严重疼痛，尤其是大脚趾。导致关节炎的因素关节炎的成因多种多样，包括遗传因素、年龄增长、过度使用关节、以及过重。例如，骨关节炎通常与年龄相关的软骨退化有关，而类风湿性关节...……更多
2024-03-12 06:43:00关节炎,膝盖,关节,症状,疼痛,关节
...触公共物品后，都应该用肥皂和水仔细洗手；中医养生小妙招除了上述的预防措施，中医还有一些小妙招可以帮助大家在秋冬季保持健康；艾灸艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒对特定穴位进行温热刺激，可以温通经络...……更多
2024-04-25 15:00:00高发期,传染病,秋冬,家长,指南,中医
...是一名高二学生，放寒假后和同学聚餐吃火锅，夜里他的脚趾突然发生剧烈疼痛，吃止疼药也收效甚微，最终被诊断为痛风。检查发现，亮亮身高1.85米，体重105公斤，身体质量指数（BMI）超过30，属于肥胖，他的血尿酸数值已经...……更多
2024-01-19 08:36:00年纪,痛风,尿酸,血尿,关节,患者
...。这次突发的腿痛导致自己正常行走也无法进行了,并且脚趾也开始坏死。家人立即带他去了附近一家医院检查,检查提醒下肢动脉闭塞、足背动脉不完全闭塞等,检查结果与老人的病情并不完全吻合。于是,家人带他来到了青大附...……更多
2024-03-01 00:42:00老人,血管,动脉,下肢,主动脉瘤,球囊
...也希望女性朋友正确处理麻烦。身上体毛多怎么办？4个妙招轻松搞定1.物理方法物理方法脱毛即可以用剪刀、剃须刀等器具刮除体毛，或用手剔、扯体毛，但注意手法轻柔，避免对皮肤造成损伤。2.蜜蜡脱毛
蜜蜡脱毛的利端是...……更多
2023-10-13 14:33:00体毛,妙招,怎么办,体毛,毛发,激素
...腰，用双臂尽可能地去触摸地面，看自己能否摸到自己的脚趾头（不要偷工减料，保持膝盖绷直，更不要硬来）。如果你的手只能触摸到膝盖，那就说明你需要重点练习伸展和拉长肌肉。（1分）如果你能触摸到自己的脚踝，你...……更多
2024-01-31 06:01:00健康,身体,测试,力量,肌肉,身体
...髓因结核病而受损，并患有腰痛，这种疼痛扩散到腿部和脚趾，导致下肢无力和麻木。“她几乎无法行走，长期以来影响了她的日常生活。幸运的是，她的丈夫带她来这里接受针灸治疗，经过几轮连续治疗，她的病情有所好转，...……更多
2024-03-20 21:18:00手艺活,手艺,中国,好评,中医,针灸
...3~4分钟的下肢肢体的伸缩运动（方法如下）。转动踝部：脚趾着地、抬起脚跟，然后沿顺时针或逆时针方向转动踝部，可重复运动。升降脚部：双脚跟着地，足尖尽可能向上翘，双脚放平，再尽可能提高脚跟，双脚再放平，重复...……更多
2024-04-27 14:17:00长时,下肢,运动,一侧,双脚,膝部
《素问·逆调论》有言：“肾者水也，而生于骨，肾不生则髓不能满，故寒甚至骨也……病名曰骨痹，是人当挛节也。”岭南入冬湿冷，此时若人体因先后天失养、房劳失度、久病体虚等致肾虚正不御邪，寒湿之邪便易同气相求...……更多
2023-12-14 09:17:00妙招,类风湿,风湿,养生,中医,关节
...有时候容易出现心慌、胸闷的症状。有一个能快速缓解的妙招，就是点按手腕内侧的内关穴。每天左右手各点按5~10分钟，或是一天做4~5次，能有效帮助缓解心慌症状。养肝 忌讳：酒桌拼酒中国人讲究“无酒不成席”，春节家人...……更多
2024-02-15 11:19:00养生,太冲,脾胃,穴位,大吃大喝,肾脏
...对人体安康有着诸多好处。
首先，从中医的角度来看，脚趾、脚跟、小腿、大腿内侧有三条经络：脾经、肝经和肾经，常踮脚能够刺激足三阴经，使体内的气血向上运转，进而温补内脏、激起中气、调和气血。其次，踮脚跟的...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...，预防背部受伤。深蹲过程中保持这种紧张状态。膝盖和脚趾对齐：下蹲时，膝盖应与脚趾保持一条直线，避免膝盖内扣或过度外翻，这有助于减少膝关节的不适和受伤风险。臀部后移和膝盖弯曲：开始下蹲时，先将臀部向后推...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
想象一下，走路时每迈出一步都伴随着轻微的疼痛，这种不适来自于一个看似微不足道的问题——指甲长进了肉里。这个常见的小问题，不仅影响日常活动，甚至有时还会导致感染。为什么会发生这种情况？答案可能出人意料...……更多
2024-01-17 11:30:00数人,总长,指甲,动作,指甲,修剪
...不知不觉在冬天的某个早晨，悄然而来，不经意地从她的脚趾、手指、指甲缝里探出小脑袋。他不敢怠慢，立即带她上医院，西药、中药开了一大堆，每天定时到医院打点滴。洗衣服、洗菜、做饭，凡是与冷水打交道的活，他都...……更多
2024-01-06 10:40:00岁月如歌,岁月,冻疮,冷水,放进,眼泪
...奶奶的症状，仔细地做了体格检查后说，她右脚的有一个脚趾都已因为缺血发黑了，得尽快手术。刘奶奶的儿子担心老人家年纪大，身体能不能吃得消手术。“这个请放心，下肢动脉堵塞手术都是微创手术，就是通过一个小针眼...……更多
2023-11-09 16:56:00高龄,老人,劲松,血管,动脉,下肢
...、疼痛及骨结节考虑骨关节炎，单侧优先。跖趾关节(大脚趾后面)或内外踝关节突然肿胀和疼痛，往往表明痛风、腕、肘、肩、膝关节疼痛和活动受限，也是类风湿性关节炎的常见症状。2、早晨或久坐后出现背痛、僵硬是强直性...……更多
2024-03-23 13:50:00同安,骨科医院,风湿病,骨科,北京,风湿
...口，但可以愈合；脚部变形，足弓变高、足部肌肉萎缩、脚趾像鹰爪。表现：有糖尿病眼病或糖尿病肾病。三级预警表现：足部伤口久不愈合、溃疡、伤口发臭、脚趾发黑。糖尿病眼病一级预警危险因素：患病5年以上、血糖控...……更多
2024-02-27 08:36:00糖尿,并发症,预警,糖尿病,程度,糖尿
...恢复？ 骨折后安心静养好得更快？专家支招骨折后康复妙招 一起学起来吧随着冬季的到来，每逢下雪后，路面湿滑，跌倒摔伤甚至骨折的人就会骤然增加。俗话说，“伤筋动骨一百天”，而且骨折后，如果恢复不好，可能还会...……更多
2023-11-26 00:44:00妙招,康复,来吧,专家,康复,功能
...预防。直播过程中，奚向宇向大家分享了一个关节止痛小妙招：羌活30克、川芎30克、红花15克，白酒500毫升，将上述诸药研末，浸入酒中，避光密封保存一个月，期间需要经常摇动，让药与酒充分融合。一个月后启封，过滤后涂...……更多
2023-10-13 21:34:00新华,关节炎,专场,关节,药业,公益
...种疾病。3常穿高跟鞋的女性：经常穿高跟鞋的女性，其脚趾需承受巨大压力，时间长了易发生足部软组织疼痛、肿胀，进而形成腱鞘炎。
05腱鞘炎如何自测？1握拳尺偏试验：将拇指握于掌心，然后使腕关节被动尺偏，如引起...……更多
2023-12-06 14:14:00腱鞘,腱鞘炎,秘籍,腱鞘,腱鞘炎,肌腱
...有蚂蚁爬行感、刺痛、脚底有踩棉花感、下肢行走间歇性疼痛、夜间疼痛等症状，以及出现足部发凉、皮肤发暗、色素沉着等情况，应处于高度警惕状态，尤其是高龄或长期吸烟的“糖友”，若出现这些症状应立即就医。部分糖...……更多
2024-01-27 07:21:00糖人,血肉,医生,工作,糖尿,糖尿病
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寒有三九，热有三伏。今年的三伏天从7月15日到8月23日，总共40天。古人对天地的感知似乎要比我们敏锐的多，三伏养生仍旧被广大的国人所青睐
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其实在减肥的过程中，要看身上的赘肉有没有变得紧致。平时穿衣服就能显现出来。有些人在减肥的时候，可能一直会关心体重的变化
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导语：随着国民经济的快速发展和生活水平的不断提高，人们的饮食习惯相较于过去发生了翻天覆地的变化。昔日，人们还在为温饱问题而忧心忡忡
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血糖升高和喝酒有关系吗？医生坦言：不止酒，3种食物也要少吃近年来，伴随着经济的快速发展，身边的“三高”人群也随之增加了许多
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这几天的天气变化很大，忽冷忽热的，身体的抵抗力稍微差的话就比较容易受到影响，不注意就会生病。抵抗力差的话，平时我们就要注意补充营养
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早上刚起床的时候要多观察身体是否有特殊表现，因为部分人被疾病入侵了，某些重要器官明显功能下降，在器官病变之后身体无法保持轻松
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随着年龄的增长，很多人会出现血管狭窄，原因是多方面的，一方面衰老会让血管的弹性变差，打个比方，血管就像下水道一样，用的时间长了
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关于长寿这个话题，好像永远都不会过时，人们对长寿的渴求也是没有停止过。谁能拒绝长寿的诱惑，身体一直保持良好状态，吃啥都香
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水是生命之源，在人体中占比能达到70%以上，生活中，经常建议多喝水。水能促进新陈代谢，也能稀释血液，可以给身体各个部位运输水分
2024-07-16 14:19:00
（文章自河北中医肝病医院微信公众号）刘先生今年32岁，大约2年前的一次单位体检中查出了肝功能异常，进一步诊断后确诊为乙肝小三阳
2024-07-16 14:19:00
现在中国已经步入人口老龄化，《2022年民政事业发展统计公报》显示，截至2022年底，全国60周岁及以上老年人口28004万人
2024-07-16 14:21:00
为了控制好血糖，降低糖尿病并发症患病风险，还需把不良习惯改掉，只有让血糖稳如泰山，受到的伤害才可以减轻，否则在高糖环境下多个器官功能降低
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50岁的孙先生得了一种怪病，只要一喝水，肚子就会变得非常大，不仅肚子大，双下肢也会浮肿的非常严重，膨大的腹部让孙先生看起来就像怀孕一样
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