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...腹胀满、四肢不温等脾病。所以饮食宜清淡，少油腻，少生冷。否则会令脾胃受伤，助长“内湿”，不利于健康，建议每周吃1到2次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥等健脾补气的食物。岳阳市鸿宇中医药研究所中医专家刘旺龙介绍：...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...浮而在内的阳气相对虚弱，而由于人们希望降温往往过食生冷，因此要特别注意不要贪图一时凉快而过食寒凉，很容易造成寒湿之邪伤及脾胃；另外夏季高温食物容易变质，要注意食用新鲜清洁的食物。小暑节气与哪些脏腑的养...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此，大暑节气的养生保健重点是“防暑”和“祛湿”。大暑过后，需顺应时节变化，注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，大暑时节应选择清淡、富含水分且易于消化...……更多
2024-07-23 07:00:00节气,养生,关键,时候,时节,运动
...旺盛，易伤脾胃，人的脾胃功能虚弱，要少吃油腻，少吃生冷，减少脾胃功能的负担。春时宜食粥，食材如大米、小米、玉米、糯米、山药、薏米、大枣等。毛静远向市民推荐一道适合立春节气的菜肴：炒合菜。立春有吃春饼的...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...以排出体内浊气废物，“清”出人体健康来。春季的养生保健，还需要注意六个“不”~1、不静春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，但是老人春练不要太早，应...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...段。太原市中医医院主治中医师李钢表示，清明节气养生保健应以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...如丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜；不宜食用肥甘厚味，宜少食生冷以护中焦脾胃。起居、情志和运动方面，顺应自然界阴阳消长的规律，夏至时节宜晚睡早起，保证睡眠质量以使气血恢复，中午宜小憩以顾护心阳。夏至人体阳气亢奋...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...高、含淀粉类多的食物，如糕点、甜品、米饭等。同时，生冷食物如水果、凉拌菜等也要适量控制，以免伤及脾胃。推荐食谱：青菜豆腐汤材料：鲜嫩青菜（如菠菜、油菜），新鲜豆腐适量，清水适量，盐适量做法：将青菜洗净...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...医师汪潇提醒，天气炎热，常遇暑热兼湿之候，人们喜食生冷、寒凉之物，应注意以下事项。避免空腹饮茶。空腹饮茶易消耗人体阳气，尤其是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，可能引起手足疼痛和腹泻等症状。建议餐后饮两到三...……更多
2024-06-04 09:27:00节气,养生,黄花,黄花菜,生冷,益气
...勤换内衣。瘙痒严重者，可服用或外用药物治疗。
防病保健因寒冷引起血管收缩，心脑血管疾病发病率升高，要提高警惕，谨防心脑血管疾病发作。冬季保健误区1、蒙头睡觉，把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...通过三伏天对疾病的治疗，原来关节怕冷，发凉，不能吃生冷瓜果、饭菜以及月经不调，痛经、腰部怕冷、不易受孕等情况都得到了大大改善，同时人体免疫力也得到了提高，往年经常感冒，通过治疗以后就不怎么容易感冒了。...……更多
2024-06-24 18:22:00南阳市,南阳,医院,专家,疾病,张敏
冬季，作为四季之末，是大自然万物收敛、阳气内藏的季节。在中医理论中，冬季养生重在养肾固阳，增强体质，以应对寒冷的气候变化。中科御方中医研究院，作为中医传承与创新的重要平台，深入探索冬季养生之道，为现...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...导致胃酸分泌增加，对溃疡病的愈合无益。很多重视养生保健的人都有“吃药副作用大”这样的顾虑。对此，专家给出了不花钱、不吃药，一学就会的养胃方法。祝晓蕾介绍，保健调理是很好的养胃方法，人们平时可以艾灸、按...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...水也是很好的选择，有助于舒缓寒冷带来的不适。3避免生冷食物寒冷季节尽量避免生冷食物，冰淇淋、冷饮等寒性食物会使体内寒气更盛。选择温热熟食，可以帮助增加体内的火气，起到温暖身体的作用。二、生活习惯调理，...……更多
2024-05-10 06:45:00之人,手脚,饮食,运动,生活,寒冷
...止因为袜口紧勒而影响双足血液循环。摩擦涌泉穴对足部保健有重要意义。涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，是肾经的起始穴位。“涌泉”即形容体内肾经的经气由此穴涌出体表，如同泉水一般。摩擦涌泉穴的具体方法...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...泡脚又称足浴，可配合相应中药外洗，是日常常用的养生保健方法，有活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神的功效，可以促进血液循环及新陈代谢，达到养身保健的作用。不过，孕妇、月经期妇女和患有糖尿病、静脉曲张、动脉血管...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...可以适当食用韭菜、豆豉等一类生发阳气的食物，少食用生冷的水果、饮料和冰淇淋等食物。当然，不是所有人都适合“春捂”的。“春捂”更适合体质虚弱的年轻人、有慢性病或久病的老年人和一些儿童。对于体质偏亢奋、湿...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
...等，这些食物可以促进身体的阳气生发。同时，避免食用生冷食物，以免损耗阳气。4.中药调理：如果阳气不足的情况比较严重，可以考虑中药调理。一些中药具有温阳益气的作用，如人参、黄芪、白术等。但需要在医生的指导...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...质对人体阴阳平衡有着重要影响。过度食用寒凉的食物、生冷的蔬菜水果等，会消耗体内的阳气，导致脾胃功能减弱，影响营养吸收和新陈代谢。同时，大量摄入寒凉的饮料，如冰水、冷饮等，也会损伤阳气。3、情绪波动大情...……更多
2024-04-29 14:21:00阳气,男人,阳气,长时,消耗,身体
...临睡前用热水洗脚后以手掌按摩脚心涌泉穴5分钟，这样保健作用最佳。顺时食养 冬季进补更应因人制宜冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...气，避免耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况，才能达到养生保健的目的。哪些表现提示阳气不足阳气充足是人体各机能正常运作的根本，当阳气不足时，便会引发诸多疾病，正所谓“阳气虚，则百病生；阳气旺，则百病不生。”中...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...菇、百合等。饮食不可过咸、每餐不宜过饱，应尽量少吃生冷、熏烤、煎炸类食品，少吃辛辣、香燥之品，以免助热生火诱发各种疾病。春天是呼吸道等多种传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，最易受到感染。所以老人宜...……更多
2024-03-28 10:43:00老年人,波动,养生,情绪,保健,变化
...四、饮食不当饮食不当也是耗阳气的习惯之一。经常食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物会刺激胃肠道，影响消化吸收功能，导致身体营养不良，阳气不足。解决方法：注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
...较弱，易出现食欲下降、腹胀便秘等症状，建议避免进食生冷、油腻食物，及时补充水分，防中暑。中医认为过食寒凉、油腻之品，会损伤脾胃，可能出现消化减弱、胃痛、呕吐等症状。特别是老年体虚、久病初愈或脾胃虚寒者...……更多
2024-07-31 17:33:00汉森,四磨汤,口服液,口服,肠胃,时节
...，平时还要多喝水。起居早睡晚起冬季万物闭藏，人体的阳气也随之沉潜含藏，冬季起居养生重“养藏”，以敛阴护阳为根本。立冬后，要早睡晚起，随着太阳的升起和降落来调整作息，每天保证7至8小时的睡眠时间。冬季白天...……更多
2024-11-09 01:44:00万物,关键,阳气,情绪,运动,养生
...分析以前所有错误的生活、饮食、行为习惯，特别是过食生冷而伤阳、体胖少动而瘀滞、滥用药物而乱真、起居失常而损正，过劳疲累而耗精，找到了就马上改正，这是治愈高血压的根本保证。再配合正确的治疗，以汤药、针刺...……更多
2024-04-19 14:03:00血压,中医,高血压,中风,病人,足三里
...后背，可实现调补阳气、驱寒保暖之目的。适度温补避免生冷大寒养生的进补食物，应具有这些特性：富含蛋白质、维生素、氨基酸和胶原蛋白。多吃牛肉、羊肉等温性食物，以补充身体热量，增强免疫力。充分补充维生素和微...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...强体质，运动应避免过于剧烈，可以选择散步、太极拳、保健操等运动方式。吸烟的老年人建议戒烟，因为在烟雾的刺激下更容易发生呼吸系统疾病。养生方推荐：蜂蜜蒸梨食材：梨1个，蜂蜜60克。做法：将梨挖洞，去梨核，装...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
...蓄”、少“透支”，就能健康长寿。中医认为，立冬代表阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止，应当调整生活习惯、饮食及情志，为来年春天养精蓄锐。姚泗萍从四方面为大家支招：首先，饮食养生：冬季适合吃羊肉、牛肉...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...补身体，也能起到温暖肠胃的作用。在饮食上要尽量避免生冷食物，如生鱼片、生菜等，这些食物会导致身体寒气入侵，影响健康。二、起居作息在冬季，要保证充足的睡眠时间，及时休息可以促进身体的自我修复。同时，适当...……更多
2024-11-13 14:22:00养生,养生,身体,健康,心理,寒冷
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1月7日下午，罗甸县公安局举行庆祝第五个“中国人民警察节”暨荣休荣警仪式。此次仪式旨在表彰与致敬为公安事业奉献青春与热血的老民警
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为认真贯彻落实全国离退休干部“双先”表彰大会和全国老干部局长会议精神，推动老干部工作创新发展，1月7至8日，贵州省委老干部局副局长王强受贵州省委组织部副部长
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