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“生酮饮食”真有效?关于生酮减肥的利弊,请看这里!
...确减脂和减重是两个概念哈~一般人体大部分器官是利用葡萄糖功能。生酮饮食相对来说葡萄糖摄入的少了,器官还需要运转,这个时候就会牺牲肌肉,将肌肉转化为葡萄糖为身体功能。总体而言,生酮确实是可以减重没有错,...……更多
警惕!三大恶习悄然摧毁胰岛健康,务必远离以保护胰岛功能
...力活动的机会也越来越少。缺乏运动不仅会导致肌肉利用葡萄糖的效率降低,还会造成体内糖分积累,加重胰岛的负担。有医学研究表明,长期不运动的人,体内激素的调节机制容易出现紊乱,不利于胰岛功能的维持。而规律的...……更多
这种饮食方法专治餐后高血糖
...前期的人群中,高达70%的人表现为餐后高血糖,是典型的葡萄糖不耐受、单纯的糖耐量低减。已经诊断糖尿病的人群中,单纯餐后血糖高的比例也高达50%。餐后血糖高对大血管的损伤是最大的,由此让糖尿病人面临了巨大的心脑...……更多
测血糖是空腹好还是餐后好?专家告知5个时间点,不妨看看
血糖是指血中葡萄糖的浓度,葡萄糖是人体不可缺少的元素。为人体的日常活动提供着能量来源,血糖正常可以保证我们身体各个器官的正常运作。如果长时间过多地食用高糖,高热量的食物,就会增加人体血液的血糖浓度。...……更多
专家透露:只要血脂没超过这个值,不要过量吃药,别自己唬自己
...一环,运动可以消耗体内多余的血糖,帮助肌肉吸收更多葡萄糖,降低胰岛素抵抗。体重控制对于糖尿病患者尤为关键,特别是腹部脂肪过多的人,体内脂肪细胞会影响胰岛素的敏感度,从而加重糖尿病症状。通过运动控制体重...……更多
天然“胰岛素”出现!不是西红柿,血糖高的要多吃,糖尿病绕着走
...血糖水平。苦瓜皂甙的作用机制与胰岛素类似,能够促进葡萄糖转化为ATP,为人体提供能量,同时促进葡萄糖转化为脂肪存储起来,从而降低血糖水平。此外,苦瓜还含有丰富的膳食纤维,能够减缓食物中糖分的吸收速度,进一...……更多
曲靖东大中医肛肠医院:保持直肠健康 这些习惯应改掉
...证大便通畅。同时,直肠还可以吸收粪便内少量的水以及葡萄糖等物质。出现便血需警惕肠道疾病由于直肠位于肛管部位的最下端,与肛门一起作为消化系统的最后通道,容易出现痔疮、肛裂、肛瘘、直肠脱垂等疾病。因此,如...……更多
稀饭馒头吃起来方便,但不建议中老年人经常吃,这是为什么?
...均含有大量的碳水化合物,容易被机体迅速吸收并转化成葡萄糖,致使血糖波动较大。其次,中老年人不宜常食的原因主要在于:1、营养需求增加中老年人对营养的需求会随着年龄的增长而逐渐发生变化。到了这个年纪,往往...……更多
这些食物不仅能够提供必要的能量,还能保证肝脏的健康
...酱、新鲜的面包、一壶温热的豆浆。她认为,这样丰富又甜蜜的早餐是对家人的爱的表达。然而,她未曾意识到,这份看似满满爱意的早餐,对于肝脏而言,却是一种不小的负担。高糖早餐:肝脏的“甜蜜负担”糖分摄入与肝脏...……更多
提醒:经常吃这3种早餐,可能会导致血糖升高
...于淀粉的消化吸收速度会加快,身体会迅速将淀粉转化的葡萄糖吸收,身体的血糖水平就会上升。另外,高脂肪食物通常含有碳水化合物,但脂肪会降低消化的速率,人的血糖不会立即升高,反而是在后面血糖升高。米饭包子之...……更多
建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别吃这些炒菜
...减弱问题。白粥中富含的淀粉质,在消化过程中逐渐释放葡萄糖,有助于维持血糖稳定,减少血糖波动对身体的损害。榨菜的佐餐艺术:榨菜,以其独特的咸鲜口感,成为白粥的绝佳搭档。适量食用榨菜,不仅能提升食欲,还能...……更多
以下4种食物容易引起血糖升高,高血糖患者还需管住嘴
...,这些食物含有丰富的淀粉,进入体内后会被快速酶化为葡萄糖,导致血糖快速升高。高脂肪食物如果糖尿病患者大量食用高油脂、高脂肪食物,不但容易患上一些心血管类并发症,而且过多的油脂进入体内之后,会使得体内的...……更多
营养护理,了解重症患者的食物指南
...的糖脂代谢情况。对于糖代谢受损的患者,可能需要减少葡萄糖的供应,增加脂肪乳剂的比例。(三)维生素和矿物质抗氧化营养素。如维生素C、E、A以及硒等,它们能够帮助身体对抗氧化应激,减少自由基对细胞的损害。B族维生...……更多
糖尿病“疫苗”即将上市?打一针能停止吃药吗?医生说出大实话
...降糖食物。大蒜中的硫化物能够增强胰岛素的作用,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖。同时,大蒜还具有抗菌、抗炎等多重功效,对身体健康大有裨益。最后,桑叶也是降糖的佼佼者。桑叶中的DNJ物质能够抑制小肠对双糖的吸...……更多
糖尿病的“发物”是大蒜?医生:避免血糖升高,4种食物尽量少吃
...病。糖尿病的诊断主要依赖于空腹血糖、随机血糖或口服葡萄糖耐量试验(OGTT)2小时血糖等指标的检测结果。具体来说,假如空腹血糖≥7.0mmol/L,或者随机血糖≥11.1mmol/L,或者OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L,且伴有糖尿病的典型症状...……更多
血糖高了,皮肤会通知?皮肤的5种变化,建议做下血检
...,但人们对糖尿病的了解率仅为36.5%。血糖又称血液中的葡萄糖含量。人体内有一个器官叫胰腺,它分泌胰岛素。胰岛素的作用是将血液中的葡萄糖分解成两个氨基乙酸分子,然后进入人体细胞进行能量代谢。血糖水平要高到什...……更多
糖尿病患者,避免血糖升高,吃水果时需要注意哪些问题?
...最好避免食用葡萄柚。荔枝荔枝虽然美味可口,但其中的葡萄糖含量较高,对于血糖控制不佳的人来说,可能会导致血糖快速升高,应该谨慎食用或者避免食用。柿子柿子含有丰富的维生素A和维生素C,但其中的糖分含量也较高...……更多
爱吃水果又怕长胖?这样吃才放心
...肥胖。水果中的糖分有哪些水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。其中,果糖是水果中特有的糖分,它的甜度较高,但相较于葡萄糖和蔗糖,果糖在体内代谢过程中对胰岛素的依赖较少。人体摄入果糖后经肝脏代谢,过多...……更多
空腹血糖在7.2~8.4之间,是糖尿病吗?听听医生怎么说?
...患者的糖代谢状况。糖耐量试验通过观察患者口服一定量葡萄糖后血糖水平的变化来判断患者的糖代谢是否正常。糖化血红蛋白可以反映患者近三个月的平均血糖水平。这两项检查对于糖尿病的诊断具有重要意义。假设通过糖耐...……更多
若想胰岛强壮,尽量忌口2种食物,莫大意
...带来不利的影响。单糖主要包含果糖和葡萄糖,而双糖指的是乳糖和蔗糖,若是单糖或者是双糖类的食物摄入过多就会容易导致身体里的糖分快速被吸收,从而带来糖尿病患者的血糖出现波动的现象,这...……更多
2022-12-14 22:22胰岛,大意,食物
长治圣爱妇产医院:健康饮食的误区我们都要了解
...含糖量的多少并非直接相关。水果中的糖分主要由淀粉、葡萄糖、蔗糖和果糖构成,不能仅凭口感来判断水果的含糖量。例如,山楂虽然口感酸涩,但其碳水化合物含量却很高,属于高糖水果。2.吃点脂肪就会导致肥胖许多人对...……更多
...分析,人体处于长期饥饿状态时,身体就无法获得必需的葡萄糖等能量物质及各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶。为了弥补体内葡萄糖的不足,身体会将其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将...……更多
元宵节饮食指南
...康。杂粮中含有大量膳食纤维。膳食纤维能够阻碍小肠对葡萄糖的吸收,从而可以减慢血糖上升的速度,降低食前食后血糖偏差的幅度,使餐后血糖处于缓慢上升的过程,确保血糖的平稳,从而有效减少和防止并发症的发生。每...……更多
嘴里频繁出现这几个信号,当心你的血糖已“超标”!
...是血糖升高的一个明显信号。高血糖状态下,体内多余的葡萄糖随尿液排出时会带走大量水分,导致机体脱水,从而引发持续性的口渴感。信号二:口腔干燥口腔干燥不仅会让人感到不适,还可能影响口腔健康,增加口腔感染的...……更多
从小“吃零食”和“不吃零食”的孩子,离了父母严管,差距拉大
当孩子们跨出家门,踏入广阔的世界,他们的背包里装着什么? 是一包薯片,还是一份均衡的餐盒?这个看似简单的选择,其实隐藏着儿童成长路上的重要转折点。在孩子的成长历程中,父母的饮食教育扮演着关键角色,它不...……更多
2024年“血糖标准”公布,年龄不同,标准不同,建议对照自查一下
...望你不会遇上1.视野含糊人体内的血糖含量高,就会招致葡萄糖汇集在眼睛中。假如呈现这种状况,眼球的外形就会随之改动。一旦眼球的外形发作了变化,就会呈现视力含糊或视力降落等病症。该病症会随着血糖稳定从而自行...……更多
糯玉米、甜玉米、老玉米,哪种更适合糖尿病人食用?
...米的口感清脆、较甜,主要是因为其可溶性糖(如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等)含量较高,但和同等重量的糯玉米相比,它的碳水化合物总含量以及升糖能力却低于糯玉米。因此,甜玉米相对于糯玉米对血糖的影响要更小一...……更多
血糖高不高,“脚”会说真话?提醒:若没有这5种迹象,偷着乐吧
...血糖患者来说,平常多喝水能够促进推陈出新,消除一些葡萄糖成分,及时排尿也能够在必定程度上下降自己的血糖值。 ……更多
...过烹饪、食用经过人体消化后,成为机体可以直接利用的葡萄糖。谷薯类食物被称为主食,能为人体提供能量。我们所说的“减糖”,要减的是添加糖。什么是添加糖?是指人工加入食品中的糖类,包括白砂糖、绵白糖、冰糖、...……更多
肥肉是脑出血“导火索”?提醒:高血压要注意,3种食物更要少吃
...响药物的效果。土豆含有高淀粉量,体内消化后会转化为葡萄糖,可能导致血糖水平上升,对于高血压患者来说,血糖水平的波动会间接影响血压的稳定。而且,土豆中的钠含量虽不高,但常见的烹饪方式如炸制或加入大量盐和...……更多
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