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...管疾病、认知衰退和痴呆、抑郁、肥胖以及血压、血糖和胆固醇水平升高”的风险。研究人员通过苹果心脏与运动研究收集了他们的数据。这项研究是苹果公司在2019年首次宣布的，任何人都可以通过 iPhone 上的苹果健康应用或者...……更多
2023-03-13 20:36:00数人,睡眠,苹果,数据,睡眠,研究
...补充膳食纤维和微量元素有很好的效果，同时又能够降低胆固醇和血脂，并促进血液循环和新陈代谢，有利于预防血栓的形成，如番茄、海带、木耳、香菇等。如果血糖不是很高，只有胆固醇和血压高的人，可以适当的多吃一些...……更多
2024-02-19 18:23:00血栓,动作,粘稠度,血栓,血液,脚部
...都是不错的选择。坚果和种子还具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇等作用，对身体健康有益。三、益生菌食品益生菌能够调整肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，帮助排便。富含益生菌的食品包括酸奶、酸菜、发酵豆腐等。此外，还有...……更多
2024-05-07 11:11:00健康食谱,严重性,畅通,食谱,不用,健康
苹果，这个我们日常生活中再熟悉不过的水果，不仅口感爽脆、味道甘甜，更被誉为健康的象征。近年来，有关苹果能抗癌的说法逐渐在坊间流传，甚至在美国的抗癌清单中，苹果位居首位。那么，“一天一苹果”真的能降低...……更多
2024-03-08 09:12:00天一,抗癌,美国,榜首,清单,来吧
...以将以下水果进行蒸煮食用，味道绝对是美滋滋。1、蒸苹果
在我们小时候出现肠胃不舒适的情况，老辈人就可以赶紧煮个苹果酸酸甜甜，特别好吃，而且还具有止泻的效果，煮苹果的味道可以让我们心情变得喜悦，而且可以有...……更多
2023-03-17 19:53:00肠胃,味道,水果,不好,学习,水果
记者 张琪 杨凡 李楠楠 钟建军 杜晓丹三年“苹果革命”带来了什么？记者走访烟台苹果各个主产区，与众多果农以及苹果产业从业者一道，算算丰收账、创新账、发展账。一笔“个人丰收账”：老果园改造后增收两倍“对老果...……更多
2023-12-11 00:05:00产业发展,革命,苹果,产业,发展,苹果
...养素。其中的硫化物和异硫氰酸盐等物质具有降低血糖和胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病。此外，菜花还富含矿物质，如钾、钙等，可以帮助维持人体正常代谢。7.燕麦如今全谷物类的食物非常多，里面富含纤维以及其它...……更多
2023-04-17 16:32:00高血糖,原因,血糖,高血糖,糖尿,黑木
...什么水果好能够降血压苹果：高血压服用苹果可以减少血胆固醇、降血压、维持血糖值平稳。火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、尿酸高等当代流行疾病有非常好的功效。香蕉苹果：香蕉苹果中带有丰富多彩的钾，每...……更多
2023-04-21 20:41:00血压,血压,高血压,功效,中带,胆固醇
...进炎症反应。4.动物内脏：如猪肝、鸡心等，含有较高的胆固醇和脂肪，过多摄入可能加重炎症反应。5.高糖饮料：如甜饮料、糖果、蛋糕等，可能导致血糖波动，影响炎症反应。6.高盐食物：如腌制食品、熏肉等，高盐摄入可能...……更多
2023-11-08 06:40:00炎症,反应,绿叶,食物,坚果,谷物
...，从而达到了刺激粪便排出的功效。有利于降低血液中的胆固醇含量，多吃黄豆类的食物可以补充蛋白质，滋润我们的皮肤，让毛发和皮肤变得更加的光滑细腻并且有弹性。 ……更多
2023-11-14 06:11:00胃病,生活,脾胃,南瓜,胃部,红枣
...食纤维、维生素和微量元素等，可提高身体免疫力，降低胆固醇和血糖水平，预防多种疾病。在早餐中，可以选择红薯小米粥。将红薯切成小方丁，放入砂锅中煮熟，然后加入小米、红枣等食材继续炖煮片刻，最后调味即可食用...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...，赶紧安排吧。换个口味，体验不一样的水果旅途
1、蒸苹果记得小时候只要腹泻不舒服，奶奶就会赶紧蒸个苹果，酸酸甜甜的特别好吃，而且还有止泻的作用。到现在过去很多年，还是会记得蒸苹果的味道，等到孩子腹泻不舒...……更多
2023-01-06 22:12:00养生,味道,水果,效果,水果,柿子
...寒感冒、咽喉疼痛等均具有一定的预防治疗功效。4.降低胆固醇大多数水果中都不含胆固醇，且有些还能起到降低体内胆固醇的作用，蓝莓就是其中之一。蓝莓中果胶的含量很高，可有效降低体内的胆固醇含量，从而防止动脉粥...……更多
2023-04-23 12:59:00蓝莓,酸甜,味道,人体,作用,蓝莓
...榄油含有不饱和脂肪酸的，有助于保护心血管系统和降低胆固醇。同时，橄榄油中的抗氧化物质，可以帮助减少老年人体内的自由基，并延缓衰老。在日常生活中将橄榄油用作炒菜或者沙拉中，替代日常的食用油，增加饮食的健...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...24日是平安夜，这里就不得不说一说平安夜上必不可少的苹果了。苹果，既是水果界的大户人家，也是大家眼前的熟客，“花边故事”自然也不少：当年亚当夏娃吃了苹果，知道了人事；牛顿被苹果砸中悟出了牛顿定律；近年来...……更多
2024-05-23 11:32:00苹果,要不,疑问,苹果,营养,果汁
...阴润燥，多吃含有丰富水分和营养的水果和蔬菜，如梨、苹果、香蕉、柚子、西红柿、黄瓜等。二、秋季养生应该少吃哪些水果？1.西瓜西瓜是夏季的代表性水果，口感清爽、解渴消暑，但是它属于寒凉性水果，食用过多容易损...……更多
2023-11-09 06:28:00摄入量,养生,目的,饮食,控制,运动
...这些物质可以促进肠胃的运动，还有着清洁肠道的功效。苹果之所以比较硬，是因为它含有比较丰富的果胶，果胶会通过吸收水分而凝胶，从而达到软化肠道中的废物。所以吃苹果对通便也是很有帮助的好了，文章到这里也快要...……更多
2024-01-31 06:00:00长寿,毒素,益生,垃圾,肠道,运作
...却不是香蕉和蜂蜜水，而是一种水果，它乍看就是一个小苹果，其实它就是东北的海棠果。在东北人眼里，海棠果也叫沙果，它是承载着许多孩子记忆的水果，在东北，自然生长的水果比较少，而海棠果绝对是土生土长的一个，...……更多
2023-11-13 06:48:00毒素,全身,月份,海棠,水果,就是
...中都含有较丰富的多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸能够帮助胆固醇的正常运转，避免胆固醇的沉积，对控制血糖有积极作用。另外，还有一些清淡饮食的注意事项要提醒大家：一定要限制盐的摄入，每天食盐的摄入量应限制6g以内...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...富含的营养物质，是糖尿病患者比较适合的一种水果。4.苹果
苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于...……更多
2023-04-17 17:07:00血糖,不利,睡眠,方式,糖尿,糖尿病
...是开胃助消化的佳品。它含有丰富的有机酸，如酒石酸、苹果酸、柠檬酸等，能促进胃液分泌，有生津解腻的功效；其次，山楂中含有的脂肪酶能够促进脂肪的分解，对脂肪类食物具有较好的消化作用；最后，山楂还含有大量果...……更多
2024-02-29 11:05:00秘方,怎么办,山楂,柠檬,肠道,维生素
...意在饮食上寻找新鲜而健康的食品。相较于传统的香蕉和苹果，这个夏天我们为你推荐一种更为营养丰富的水果——猕猴桃。它的营养价值极高，同时还可以轻松煮好后存入冰箱，简单方便又省事。接下来，我们将详细介绍猕猴...……更多
2024-06-06 09:16:00猕猴,猕猴桃,新宠,美味,夏日,营养
...脏更健康1、苹果苹果富含丰富膳食纤维，有效降低体内胆固醇，根据相关研究证明经常喝苹果汁，有效降低心脏病发病率，苹果中的维生素c具有强大抗氧化功效，有效降低血液循环障碍风险。2、鱼喜欢吃鱼的人心脏病的发病率...……更多
2023-03-14 20:34:00中老年,心脏,食物,建议,健康,心脏
...吃或不吃。”赵文娟说，动物内脏、蛋黄、虾头、蟹黄等胆固醇含量非常高，也要少吃。那么，“四高”人群过年期间不能吃肉吗？赵文娟解释，虽然“四高”是吃出来的病，但导致“四高”的因素有很多，不应单独将其归为吃...……更多
2024-02-07 02:18:00人群,饮食,赵文,人群,尿酸,饮食
...少脂肪堆积。而且经常食用生菜，还能够降低血液当中的胆固醇，消除体内油脂，对身体健康有非常多好处。上面就是为大家介绍的吃什么能减肥瘦肚子相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康...……更多
2024-04-16 18:31:00肥瘦,生菜,西红,肥瘦,杏仁,食物
...全谷物、豆类、蔬菜与水果的纤维能帮助减少血液中的坏胆固醇(LDL)。选择良好的脂肪来源：深海鱼、坚果、橄榄油中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益。限制饱和脂肪与反式脂肪的摄入：这些常存在于烘焙食品、油炸食品中，...……更多
2024-04-04 06:44:00山楂,功效,全方位,成分,效益,营养
本文转自：劳动午报苹果富含果胶，是比较耐嚼的水果。嚼苹果有利于清洁牙齿表面，但果汁中毕竟含有糖和果酸，留在口腔中对牙齿不利。所以吃完苹果要漱口，或直接喝两口白开水，把口腔中的果汁冲干净。 ……更多
2024-03-18 00:31:00苹果,建议,苹果,果汁,牙齿,口腔
...叫做“血管清道夫”。它富含的胶质能够吸附血管壁上的胆固醇，帮助我们的血管保持通畅。用量建议：每周2-3次，每次15-20克。做法推荐：凉拌黑木耳。将黑木耳泡发后，与黄瓜、胡萝卜等一同凉拌，加醋、生抽、蒜泥调味即...……更多
2024-06-24 19:55:00油菜,肥胖,黑木,燕麦,冬瓜,用量
...进肠胃蠕动帮助排便的作用。同时，燕麦还具有降低体内胆固醇的作用，经常吃燕麦可以降低患心脑血管疾病的风险。上面介绍了有利于通便的7类食物，对于常年受到便秘困扰的人群来讲，平时一定要多吃这些食物，不仅有利...……更多
2024-03-27 17:53:00黑木,黑木耳,燕麦,人群,肠胃,食物
...的作用；水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于预防动脉粥样硬化，还能与肠道中的有害物质促使其排出体外。水果中还含有黄酮类物质、芳香物质等植物化学物质，它们具有特殊生物活性，有益于...……更多
2024-05-24 09:40:00秘诀,饮食,健康,膳食,健康,食物
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